Садржај

• Кораци
• Савети
• Упозорења

Помагање вољене особе с депресијом, посебно вашег дечка, може бити прилично изазов. Имат ћете свој емоционални набој са којим ћете се носити јер ће се он можда наљутити и случајно ће вас извадити на вас - или чак покушати отићи. Колико год се осећали запостављеним и кривим за депресију, научите да вам помажу кроз ово тешко време без занемаривања себе.

Кораци

Део 1 од 3: Искрени разговор

1. 

   Схватите и успоставите здраве границе за ваш однос. Депресија може отежати равнотежу односа, чак и ако желите да помогнете свом партнеру у што већем броју. Ако ваш дечко нема здрав однос са вама, најбоље је да прекинете везу. То не значи да депресивна особа не може имати смислен однос с неким: многи су у стању да воде стабилан љубавни живот. Међутим, депресија може да изазове неке проблеме. Запамтите ако:
   • Излаз није брак. Током дружења имате пуно право и расположивост да прекинете везу која се није остварила. Ниси лоша особа ако прекидаш везу с неким ко нема много тога за понудити, а посебно ако те не подржава.
   • Важно је имати на уму и размислити о томе шта желите у вези.
   • Нема себичности у постављању својих потреба на прво место. Нико вам не би требао давати никакве савете у вези са вашим потребама, посебно ако сте одрасла и независна особа. Водите рачуна о себи пре него што водите рачуна о другима.
   • У неким случајевима, депресија може спречити особу у вези. То не одражава ваш проблем и не говори ништа о вама у смислу романтике. Вољети некога не значи увијек да можете побиједити значајну менталну болест.
   • Депресија се не може користити као изговор за злоупотребу, манипулацију или друге облике насиља. Депресивни људи имају већу вероватноћу да се понашају негативно. Међутим, ако ваш дечко не контролише себе, одговорност за недостатак контроле и даље је његова. Боље је да се удаљите од везе како бисте се заштитили.
   • Није ваша одговорност да се бавите реакцијом вашег дечка на раскид. Уопште, постоји бојазан да ће, кад се суочи с крајем везе, депресивни бивши дечко учинити нешто драматично, укључујући самоубиство. Међутим, не можете контролисати његове поступке. Потражите помоћ ако мислите да би ваш бивши могао повриједити вас или друге. Не осећајте се заробљени у вези из страха да ћете је прекинути.

Савети

• Покажите да сте довољно јаки и независни да не бисте зависили од њега. Неће бити у стању да буде искрен према вама или ће се усредсредити на бољи ако мисли да не можете живети без његове пажње.
• Будите стрпљиви. Надамо се да ће се ваш дечко ускоро осећати боље и можда ће се ваша веза обновити са много више саучесништва и поверења. Још више ће вам се свидети јер сте уз њега.

Упозорења

• У неким ћете случајевима бити оптужени да му помажете из властитих разлога (попут жеље да се појави, да ради драме итд.) Или може сумњати у вас - немојте то схватити лично. Сачекајте док се депресија не побољша да је подигнете. Реците му колико вас ове оптужбе повреде (сјетите се израза „ја“) и како бисте жељели да он то избјегне у будућности. Исто важи и за положаје које заузима током депресије.
• Ако затражи да вас оставите на миру неко време, поштујте свој простор. Међутим, разговарајте с његовим пријатељима и породицом како би били увек около ако он представља ризик за себе.
• Примјетите да ли је та депресија честа, уобичајена или ако постаје дио његове личности. Могуће је да му је потребна лекарска помоћ. Ово такође доприноси могућој зависности од вас, што није здраво. Ако депресија постане озбиљна (са размишљањима о самоубиству, итд.) Време је да позовете некога да помогне.