Садржај

• Кораци
• Потребни материјали
• Видео .Када користите ову услугу, неке информације се могу делити са ИоуТубе-ом.

САДРЖАЈ ВИДЕО

Кад имамо зачепљен нос, инстинкт нам је да га испухнемо. Међутим, ако то не учинимо како треба, можемо себи нанети више штете него користи. Ако превише издувате нос, можете упалити крвне судове, па чак и добити синуситис. Да не бисте пролазили кроз ово, прочитајте овај чланак и научите да одчепите ноздрве на прави начин, без наношења додатне штете. Постоје и неке мере за смањење или заустављање одвода ако је потребно.

Кораци

Метод 1 од 2: Правилно испухавање носа

1. 

   Држите шал преко носа. Поставите је преко ноздрва и држите је овако. Ткива попут Клеенека хигијенски су јер их користите само једном и баците. Тканине од тканине, с друге стране, представљају већи ризик од ширења клица, иако су еколошки прихватљивије.
   • Ако имате грип, прехладу или било који други вирус, користите марамице - сигурније је и избегавајте ширење микроба. Ако сте алергични, најбоље је користити меку крпу.
   • У одсуству марамица, користите тоалетни папир, све док је мекан. Избегавајте дување носа на грубе материјале попут папирних пешкира, салвета и неквалитетног тоалет папира.
   • Ако је ваша кожа осетљива, купите влажне, нежне марамице.

2. 

   
   
   Прстом стегните једну ноздрву да бисте је затворили. Затежите док не будете могли да дишете кроз њега. Држите марамицу преко носа како не бисте контаминирали руке слузокожом.
   • Будите љубазни и извините људе за столом пре него што изађете и не испухнете нос.
   • Ако сте у јавности, идите у купатило или затворите врата канцеларије пре чишћења.

3. 

   
   
   Лагано испухните отворену ноздрву у марамицу. Употребите што мање силе. Ако примените превише силе, добићете да слузница уђе у синусе, што може довести до инфекције и погоршања симптома, и повећати крвни притисак. Ако ништа не изађе, немојте инсистирати.
   • Када завршите са испухивањем носа, не заборавите да очистите слузницу напољу.
   • Ако примените превише силе приликом дувања носа, такође можете изазвати упалу у крвним судовима унутар носа. Ако ништа не изађе, то је зато што је слузница сувише густа или је нос тамо набијен.

4. 

   
   
   Урадите исто са другом носницом. Прстом стегните другу ноздрву и, не примењујући превише силе, издувајте слузницу. Ако све прође добро, испухали сте нос на прави начин без ризика од инфекције синуса.
   • Пухајући по једну ноздрву, много лакше избацујете слузницу.
   • Након издувавања носа баците марамицу како бисте избегли ширење микроба.

5. 

   Исцедите слузницу, уместо да пушите нос. Стисните нос у средини и гурните слузницу из ноздрва. Ова мање насилна метода је алтернатива класичном и бучном начину.

6. 

   Оперите руке. Навлажите руке, нанесите сапун и трљајте их заједно 30 секунди. Исперите и осушите чистим пешкиром или листом папира. На овај начин избегавате контаминацију предмета и ширење клица на друге људе.
   • Нема разлике ако се користи бактерицидни сапун.

Метод 2 од 2: Омекшавање и спречавање накупљања слузокоже

1. 

   Узми антиалергијски или деконгестиван. Постоје лекови који се продају без рецепта, попут антихистаминика (само у било којој апотеци затражите антиалергијски лек без рецепта) и назалних деконгестива који помажу у одчепљивању ноздрва. Продају се у облику таблета, сирупа и спреја.
   • Антихистаминици су најефикаснији у лечењу симптома алергијског ринитиса. У случају грипа и прехладе, антиалергијски лекови су од мале користи.

2. 

   Користите спреј за нос у ноздрвама. Купите физиолошки раствор (не треба вам рецепт) у било којој апотеци. Држите врх спреја на отвору ноздрва и прскајте лек унутра.
   • Физиолошки раствор смањује накупљање слузокоже у носу.

3. 

   Нанесите топли облог преко носа како бисте омекшали слузницу. Потопите чисту крпу у топлу воду, исцедите вишак и нанесите је на нос и чело минуту или две. Слузница унутар носа ће омекшати и деконгестирати.

4. 

   Удахните пару уљем еукалиптуса да бисте помогли дренирати синусе. Скувајте мало воде и у таву накапајте неколико капи уља еукалиптуса. Када вода прокуха, удахните пару која ће се подићи. Нос ће вам постати бољи и лакше ћете га испухати.
   • Ако немате уље еукалиптуса, удахните чисту водену пару - то је боље него ништа.

5. 

   Избегавајте неке познате алергене како бисте спречили зачепљење синуса. Смањите изложеност алергенима како бисте спречили зачепљење и цурење из носа и не морате стално да пушите нос. Људи су често алергични на животињску длаку и полен.
   • Ако нисте сигурни да ли сте алергични на било који лек, замолите лекара да вас тестира.

Потребни материјали

• Ткиве од папира или тканине;
• Деконгестиви или антиалергијски (опционално);
• Топли облог (опционално);
• Уље еукалиптуса (опционо);

Видео .Када користите ову услугу, неке информације се могу делити са ИоуТубе-ом.