Садржај

• Кораци
• Савети
• Упозорења

Прогестерон је природни хормонски стероид састављен од холестерола који се конзумира кроз храну. Њени нормални нивои помажу у одржавању хормоналне равнотеже у телу, помажући у изравнавању производње неких суштинских материја за тело, попут кортизола и тестостерона. Низак ниво прогестерона може изазвати проблеме са менструалним циклусом, трудноћама, па чак и менопаузом, али они се могу лечити неким лековима и променама у начину живота.

Кораци

Део 1 од 4: Употреба прогестерона за подстицање трудноће

1. 

   Разговарајте с гинекологом о повећању нивоа прогестерона. Жене које се суочавају са честим или необјашњивим побачајима вероватније ће бити успешне у лечењу прогестероном, способне да одрже трудноћу.
   • Спречити ране побачаје. Иако мањак прогестерона у телу није узрок свих побачаја, научна истраживања показују да је за одржавање ране фазе трудноће неопходан одговарајући ниво прогестерона.
   • Ниво прогестерона се повећава након овулације у свим менструалним циклусима, што задебљава зидове материце, пружајући већу подршку трудноћи. Ова промена је позната као лутеална фаза.
   • Слузница матернице пружа заштиту за рани развој оплођеног јајашца. Након првих неколико недеља, замењује га постељица, која производи хормоне и хранљиве материје потребне за бебино стварање.
   • Имајте на уму да неке жене имају природно нижи ниво прогестерона, што, према неким студијама, може указивати на то да нема довољно подршке за развој фетуса. Међутим, докази који то подржавају су ограничени.
   • Неадекватни ниво прогестерона током ране фазе трудноће познати су као лутеални дефекти.

2. 

   
   
   Конзумирајте прогестерон вагинално. Повећани ниво прогестерона у организму може да спречи побачаје, зависно од узрока.
   • Неколико студија тврди да вагинална примена прогестерона помаже у одржавању матерничне слузнице и подржава трудноћу.
   • Иако постоје и други начини примене прогестерона, као што су орална конзумација, масти и ињекције, вагинална примена се препоручује женама које пате од оштећења лутеалне фазе или понављајућих или необјашњивих побачаја.

3. 

   
   
   Допуните ниво прогестерона користећи технику потпомогнуте репродукције. Ове технике помажу да се индукује трудноћа кроз поступке уклањања јајашца из жениног тела, оплодити их спермом у лабораторији и вратити их у женско тело - или га убацити у туђе тело.
   • Постоји неколико метода које могу помоћи паровима да постигну трудноћу, а техника асистиране репродукције је само једна од њих. За обављање овог третмана неопходно је давати хормонске суплементације за стварање здравог окружења у телу и за одржавање трудноће.

4. 

   
   
   Користите прогестерон који се убризгава или даје вагинално. Прогестерон који се даје интрамускуларном ињекцијом или вагинално показао се ефикасним у успостављању високог нивоа хормона потребног за потпомогнуту репродукцију.
   • Убризгани прогестерон има додатни ризик од изазивања компликација, јер га тело брзо апсорбује и претвара у друге супстанце.
   • Могуће је модификовати начин давања ињекције да би прогестерон био активан у жељеном облику дуже у телу. Измените течност у коју се активни лек ставља, користећи на пример уља попут кикирикијевог уља. Не користите овај облик прогестерона ако сте алергични на кикирики.
   • Могуће компликације од ињекције прогестерона укључују развој алергије на активне састојке, нежељено крварење у мишићно ткиво и апсцесе боли на месту убризгавања.

5. 

   Администрирајте прогестерон вагиналним гелом. Вагинална примена производи ниже системске нивое прогестерона и више нивое у ендометријуму, а то је и циљ.
   • Цриноне је прогестеронски гел вагинално дизајниран посебно за жене које су подвргнуте третманима асистиране репродукције.
   • Кринон се може наћи са нивоом прогестерона од 4% и 8%, а последњи је препоручени производ за жене које су подвргнуте третманима асистиране репродукције.
   • Избегавајте употребу Цринонеа ако сте алергични на било који производ који садржи прогестерон, већ имате проблема са јетром, имате чудан вагинални исцједак, крвне угрушке или имате карцином дојке или гениталија. Пре употребе производа обратите се лекару ако сте недавно имали побачај.

6. 

   Ако осетите неке озбиљне нежељене ефекте, потражите одмах лекарску помоћ. Назовите 911 ако имате било какве знакове алергијске реакције, као што су отежано дисање, отицање на лицу, грлу или устима и осип.
   • Такође бисте требали потражити хитну помоћ ако осетите бол (у грудима, ногама и глави), укоченост или слабост (углавном само на једној страни тела), отежано дисање, искашљавање крви, замагљен вид, неравнотежа, вртоглавица, несвестице, мучнина, губитак апетита, ниска температура и промене у урину.

Део 2 од 4: Лечење проблема менструалног циклуса

1. 

   Лечи аменореју. Аменореја је медицински термин који се користи да опише недостатак менструације током плодног периода жене и дели се на две категорије: примарну и секундарну.
   • Примарну аменореју карактерише недостатак менструације код девојчица старости од 15 до 16 година које су претрпеле уобичајена хормонална дешавања.
   • Секундарна аменореја настаје када жена престане са менструацијом након неколико редовних циклуса.
   • Секундарна аменореја може бити повезана са прекомерним губитком тежине, претераним вежбањем, променама у рутини, стресом и трудноћом.
   • Други могући узроци секундарне аменореје укључују узимање лекова за шизофренију и за лечење карцинома. Болести које могу изазвати секундарну аменореју укључују абнормалности у функцији штитњаче, синдром полицистичних јајника и туморе у близини мозга хипофизе.

2. 

   Разговарајте о узроку аменореје са лекаром. Здравствени радник треба да обави неке тестове како би покушао да утврди могуће узроке аменореје.
   • У неким случајевима, можда ћете требати узимати додатке прогестерона, који ће изазвати крварење слично менструацији. Имајте на уму, међутим, да аменореја не значи увек да постоји дефицит у телесном нивоу прогестерона.

3. 

   Следите упутства на улошку за паковање када користите додатке прогестерона. Кратка употреба оралних додатака, ињекција и вагиналних гелова може се прописати како би се створила хормонска равнотежа и вратили хормонални циклуси у нормалу.
   • Ако наставите да имате абнормалне менструалне циклусе, ваш лекар може да вам пропише контрацептиве који садрже прогестерон за стабилизацију менструације. Требао би пратити напредак да би одредио најбоље време за прекид лечења леком.

4. 

   Ако осјетите алергијску реакцију, одмах потражите лекарску помоћ. Знаци алергијских реакција укључују осип, отеклине на лицу, устима и грлу и проблеме са дисањем.

Део 3 од 4: Суочавање са хормонским променама

1. 

   Посаветујте се са лекаром о хормонској терапији у менопаузи. Употреба надомјесне терапије са ниским дозама, која је данас позната као хормонска терапија у менопаузи, укључује производе који садрже мале дозе естрогена, прогестерона и деривата.
   • Лечите симптоме перименопаузе и менопаузе прогестероном. Многе жене доживе промене сличне менопаузи пре краја менструалног циклуса, феномен познат као перименопауза.
   • Неке жене могу контролисати симптоме перименопаузе са прогестероном.
   • Неколико студија подржава употребу додавања прогестерона током ове фазе, јер ниво природног хормона почиње да опада.

2. 

   Увек следите упутства на улошку за паковање када користите прогестеронске производе. Ови производи се могу наћи у различитим облицима, као што су пилуле, вагинални гелови, чепићи, ињекције и масти. Свако ко пати од симптома перименопаузе обично треба лечити јачим мазивом за локалну употребу.
   • Утрљајте мале количине масти на дланове, на стопала или на друге дијелове гдје је кожа мекана једном или два пута дневно.

3. 

   Користите манипулиране производе који садрже прогестерон и естроген. Симптоми повезани са перименопаузом и менопаузом могу бити озбиљни до тачке да поремете вашу рутину и захтевају лечење.
   • Питајте свог лекара ако верује да конзумирање производа манипулисаних прогестероном и естрогеном може успети да постигне хормонску равнотежу потребну вашем телу.
   • Женама које имају материцу потребни су прогестерон и естроген да би се симптоми менопаузе лечили хормонима. Женама које немају материцу не треба прогестерон за лечење симптома менопаузе и требало би да користе само естроген. Употреба производа којима се манипулише без материце може повећати шансе за развој рака дојке, можданог удара или инфаркта.

4. 

   Препознајте симптоме ниског нивоа прогестерона код мушкараца. Временом, мушкарци такође могу да доживе неке промене у нивоу хормона.
   • Ниво прогестерона у мушком телу игра важну улогу у производњи тестостерона.
   • Ниво тестостерона и прогестерона опада са годинама како мушкарци чине естроген доминантним хормоном.
   • Пад нивоа прогестерона може узроковати пад либида, дебљање, губитак косе, депресију и умор.
   • Разговарајте са лекаром или представите било коју од наведених промена. Професионалац треба да обави неке тестове како би одредио најбољи ниво лечења у складу са вашим нивоом хормона.

5. 

   Потражите хитну помоћ ако осетите неке озбиљне нежељене ефекте након коришћења лека који садржи прогестерон или естроген. Можете да доживите алергијску реакцију попут осипа, отеклина на лицу, уста и грла или отежаног дисања.
   • Такође бисте требали потражити хитну помоћ ако осетите бол (у грудима, ногама и глави), укоченост или слабост (углавном само на једној страни тела), отежано дисање, искашљавање крви, замагљен вид, неравнотежа, вртоглавица, несвестице, мучнина, губитак апетита, ниска температура и промене у урину.

Део 4 од 4: Промена животног стила и узимање додатака

1. 

   Расправите о свим променама са лекаром. Здравствени стручњак вас може упутити у складу са вашим телом и ситуацијом и помоћи вам да дефинишете најбољу методу за повећање нивоа прогестерона у телу.
   • Лекар је ваша најбоља шанса да разумете промене кроз које пролазите. Разговарајте о допуни прилагођавања потрошње и стила живота са професионалцем како бисте одабрали најбољу опцију за вас.

2. 

   Узимајте витамине и суплементе. Витамини Е, Ц и Б6, Л-аргинин, селен и бета-каротени повећавају ниво прогестерона у телу.
   • Иако су многе здраве намирнице природни извори ових додатака, оне нису довољне за повећање нивоа прогестерона. Размислите о коришћењу произведених производа који садрже високе концентрације витамина и суплемената.

3. 

   Изаберите поуздане производе према упутствима лекара или фармацеута. Студије су доказале ефикасност следећих количина у повећању нивоа прогестерона:
   • Конзумирајте 750 мг витамина Ц дневно (повећава ниво прогестерона до 77%).
   • Конзумирајте 600 мг витамина Е дневно (студије су откриле пораст нивоа прогестерона у 67% пацијената).
   • Конзумирајте 6 мг Л-аргинина дневно (испитивања су открила побољшање прогестеронског серума у ​​71% пацијената).
   • Конзумирајте између 200 мг и 800 мг дневно витамина Б6 (повећава ниво естрогена у крви и концентрације прогестерона).
   • Додајте селен дневним дозама витамина (конзумирање било које дозе селена треба да повећа ниво прогестерона у телу).
   • Конзумирајте више бета-каротена (испитивања на животињама показују повећани ниво плодности и прогестерона).

4. 

   Држите се здраве исхране. Избегавајте тешке оброке, мршавите и одржавајте оброк са високим нивоом протеина и ниским нивоом угљених хидрата. Смањење потрошње засићених масти и повећање потрошње незасићених масти такође повећавају ниво прогестерона у телу.
   • Испитивања жена са вишком килограма открила су да 5% смањење телесне тежине побољшава ниво прогестерона у телу.
   • Студија спроведена на животињама утврдила је да контрола количине хране током ране трудноће обезбеђује виши ниво хормона потребних за одржавање трудноће.
   • Истраживање жена открило је да су повећана потрошња протеина и смањена потрошња угљених хидрата повезани са побољшаним нивоом прогестерона.
   • Студија спроведена на животињама открила је значајан пораст нивоа прогестерона повезаног са конзумирањем хране која садржи омега-3 и омега-6, попут ланених семенки, и смањењем потрошње засићених масти.

5. 

   Конзумирајте више млечних производа. Колико ови производи садрже мале количине хормона, неколико студија је показало значајно повећање нивоа прогестерона код мушкараца који су конзумирали три порције млечних производа дневно са високим нивоом масти.

6. 

   Престаните пушити. Никотин може да модификује хормонску производњу јајника, што нарушава процесе који учествују у заједничком цикличком функционисању.
   • Употреба цигарета истовремено са конзумирањем производа који садрже прогестерон или естроген је опасна и вероватно фатална.

7. 

   Контролишите стрес. Стрес само погоршава постојеће компликације у време када тражите здраву хормонску равнотежу.
   • Употријебите неке технике опуштања како бисте дубоко дисали и истегнули мишиће како бисте смањили напетост.
   • Одвојите време за масажу и учествујте у забавним активностима.
   • Осигурајте довољно сна, редовно вежбајте и одржавајте здраву исхрану да бисте бринули о свом здрављу.

Савети

• Колико више извора препоручује употребу црног цохоша као додатка прогестерона, недавна истраживања не потврђују његову ефикасност. Амерички факултет акушерства и гинеколога не препоручује употребу црног кохоша у овом случају.

Упозорења

• Анализа нивоа хормона је прилично контроверзна, јер нивои током дана широко варирају. Будите мало опрезни када лекар прописује хормонску надомјесну терапију на основу нивоа хормона: идеал је дијагностицирање и лијечење основног проблема, а не сам ниво.