Садржај

• Кораци
• Питања и одговори заједнице

Остали одељци

Ако нисте Даниел ЛаРуссо из Карате Кид који су случајно живели поред мајстора каратеа, господина Мииагија, шансе су да ћете морати озбиљно истражити пре него што одлучите којом врстом борилачких вештина желите да се бавите. Мораћете да разумете своје циљеве борилачке вештине, да пронађете облик борилачких вештина који одговара тим циљевима и да одаберете школу и учитеља. Запамтите да не постоје супериорне форме борилачких вештина, већ само супериорни борилачки уметници. Све уметности имају снаге и слабости. Изаберите ону која вам највише одговара.

Кораци

1. део од 2: Избор стила борилачких вештина

1. 

   Научите Јиу Јитсу за самоодбрану. Људи се најчешће борилачком вештином баве у сврху самоодбране. Даниел ЛаРуссо је то учинио. Био је малтретиран. Да ли вас малтретирају? Или се бојите да ће вас у будућности малтретирати? Свака борилачка вештина научиће вас како да се браните. Ваш циљ ће бити пронаћи борилачку вештину која наглашава одбрамбене технике и прекиде задржавања. На много начина, Јиу Јитсу је ова борилачка вештина, јер користи противникову снагу и силу напада као оружје против њега, омогућавајући тако потчињавање јачег или већег нападача.
   • Када сте у ситуацији самоодбране, Јиу Јитсу ће вам помоћи да избегнете фронталне нападе, побегнете из притвора и брзо превладате. Запамтите да се сваки облик борилачких вештина бави самоодбраном. Неки су сукобљенији од других. Јиу Јитсу је срећан медијум.

2. 

   
   
   Припремите се за физичку спрему Кунг Фу. Други најпопуларнији разлог зашто људи вежбају борилачке вештине је вежбање, претварање масти у мишиће и повећање њихове координације. Све борилачке вештине то добро раде, али у зависности од ваших фитнес циљева, можете одабрати једну борилачку вештину уместо друге. Кунг Фу је одличан тренинг за цело тело. С обзиром да Кунг Фу користи ниске ставове и моћне блокове, настоји да обезбеди вежбање за цело тело. Ово је такође један од најдисциплинованијих облика борилачких вештина.
   • Док Кунг Фу ради на свим вашим мишићима, постоје борилачки уметнички стилови који истичу снагу и флексибилност горњег или доњег дела тела. Ако бисте радије радили на снази горњег дела тела, можете одабрати западни боксерски стил или можда Схотокан карате из Јапана. Алтернативно, ако желите да вам ноге буду у бољој форми, можете одабрати стил борилачких вештина са већим нагласком на снагу и окретност ногу попут Таеквондоа.

3. 

   
   
   Изградите самопоуздање помоћу Нагинате. Нагината је данас борилачка вештина и уметничка форма која учи бонтону, поштовању и самопоуздању. Борилачке вештине попут Нагинате граде самопоуздање јер откључавају потенцијал, граде мишиће и уче вас новим вештинама. Многи људи који први уђу у дођо пате од ниског самопоштовања или једноставно не верују у себе. Можда сте зато одлучили да сами размотрите борилачке вештине. Ако је то случај, желећете да пронађете програм и наставника који ће вас изградити, а не срушити. Инструктори Нагината фокусирају се на подстицање позитивних осећања и искустава. Позитивно појачање ће бити кључни аспект вашег процеса доношења одлука.

4. 

   
   
   Покушајте са теквондоом да вежбате дисциплину и самоконтролу. Таеквондо је најпопуларнија борилачка вештина на свету. Ово вероватно дугује додавању на Олимпијске игре 1988. Многи сматрају да је Теквондо уметничка форма и као такав морате имати велику самоконтролу. Морате се дисциплиновати како бисте сваки покрет учинили флуидним, грациозним и намерним. Будући да је толико нагласак стављен на покрет и форму, многи сматрају да је теквондо одличан начин подучавања дисциплине и самоконтроле (деци или било коме).
   • Борилачке вештине региментирана су и хијерархијска искуства и као таква захтевају висок ниво дисциплине и самоконтроле како би успели. Током тренинга можете наићи на упутства која су у супротности са вашим унапред створеним идејама. „Восак укључен, восак уклоњен“, рекао је господин Мииаги Данијелу Карате Кид. Данијел је био збуњен јер није могао да схвати како воштање аутомобила може да се односи на учење борилачких вештина. Тек касније је открио да учитељ зна боље. Пратите свог наставника најбоље што можете. Слушајте његова упутства. Вежбајте често. Иако ће вам ова дисциплина помоћи да постанете бољи борилачки уметник, она ће се такође пренети у ваш свакодневни живот.

5. 

   Припремите се за борбу у рингу са кик боксом. Седамдесетих година прошлог века амерички карате борилачки уметници постали су фрустрирани строгим смерницама на такмичењима. Желели су да успоставе пуни контакт. Ова фракција се отцепила и створила кик-бокс. Такмичари користе спаринге, ударце, ударце, блокове и бокс у сенци да би се припремили за мечеве. Будући да његово порекло лежи у пуном контакту и такмичењу, кик бокс представља сјајну борилачку форму за оне који су заинтересовани за улазак у ринг.
   • Неке борилачке вештине не истичу борбу у прстену. Традиционални стилови Кунг Фу-а попут Винг Цхун-а или Хунг Гар-а нису створени да вас науче да се борите у рингу. У овим системима можете и научићете изузетну самоодбрану, али проћи ће доста времена пре него што ваше основе постану довољно чврсте да имају било какав утицај у борбеној ситуацији.

6. 

   Узмите у обзир своја културна интересовања. Ако поштујете или вас занима одређена култура, учење више кроз неку од њихових борилачких вештина може бити сјајно искуство. Проучите Крав Мага ако вас занима Израел. Проучавајте теквондо ако вас занима корејска култура. Покушајте са Сумом да бисте боље разумели јапанску културу.
   • Ако је то део вашег циља, одаберите школу коју предаје пореклом из те културе или неко ко је тренирао директно под неком од те културе. Упутство ће се осећати „аутентичније“ и сигурно ћете у процесу покупити и друге аспекте њихове културе - попут језика, манира, историје и филозофије.

2. део од 2: Бирање школе и учитеља

1. 

   Пронађите студио борилачких вештина који је у вашој близини. У већини случајева ћете вероватно слетјети на облик борилачких вештина на основу онога што је доступно у вашем подручју. Ако је тешко или дуготрајно доћи до вашег дођоа, имат ћете само још један изговор који не морате пратити. Претражите студије борилачких вештина на мрежи и у именику.

2. 

   Изаберите приступачну школу. Ретко када школе борилачких вештина оглашавају своје цене наставе у телефонском именику. Цене се могу одредити на месечном нивоу, током неколико месеци или према томе колико често тренирате сваке недеље. У неким случајевима, о цени се може преговарати у зависности од тога колико ће људи похађати часове са вама (на пример породични пакет аранжмани). Постоје инструктори који месечно наплаћују 50 УСД за подучавање, а постоје они који за једну једносатну сесију скупе 50 УСД или више. На вама је да утврдите шта сматрате поштеном и управљивом ценом наставе. После неких истраживања знаћете ко превише тражи.
   • Још један добар начин уштеде новца је потрага за часовима који не раде ван излога. Постоји много успешних школа које раде у заједницама, подрумима цркава, ИМЦА-има и рекреационим салама. Само зато што школа нема отмен излог, не значи да је квалитет наставе лошији. Позовите и распитајте се о пробним периодима, потребној одећи и чланарини. Пазите на скривене накнаде. Нека места наплаћују више по предавањима након што сте присуствовали одређеном броју њих.

3. 

   Седите на часовима. Одличан начин да стекнете осећај за стил борилачких вештина и одређену школу / инструктора је похађање неколико часова пре него што се настаните на одређеном месту и стилу. Добићете прилику да видите простор, сретнете се са другим практичарима и посетите инструктора.
   • Разговарајте са осталим ученицима. Погледајте шта им се свиђа у програму, а шта не. Неки од присутнијих борилачких вештина који посећују можда чак имају искуства са другим програмима који ће вам помоћи да сузите одлуку.

4. 

   Одлучите да ли наставни стил одговара вашој личности. Ако желите да научите практичне борилачке вештине, да ли час подстиче или дозвољава почетницима да се укључе у спаринг или „слободну игру“ или је ово резервисано за напредније ученике који су потрошили више времена и новца на дођо? Да ли желите тренера - некога ко ће вас мотивисати да гурате? Да ли желите некога ко ће вам изградити самопоштовање? Да ли желите да радите један на један или у великој класи? Стил предавања инструктора борилачких вештина разликоваће се у зависности од ваших циљева и окружења у којем се налазите.
   • Такође схватите да би спаринг за почетнике, чак и ако се подстиче, требао бити ограниченији од искуснијих ученика јер почетници обично немају довољну контролу над својим штрајковима да би ефикасно смањили шансу за повреду.

5. 

   Оцените заједницу у школи. Забележите ученике у вашој школи и начин на који међусобно комуницирају и старије особе. Да ли су љубазни и пријемчиви? Да ли поштују? Да ли бисте их сматрали пријатељима? Провешћете значајне количине времена с њима, па је важно разумети и њихову личност. Такође ћете им дати сигурност у њихове руке; ако вам је због тога непријатно, наставите да тражите.

6. 

   Проверите квалификације наставника. Не брините толико око диплома и сертификата; не постоје универзални стандарди оцењивања нити универзално признато управно тело у борилачким вештинама. Оно што је важно је:
   • Од кога је та особа научила?
   • Колико дуго је учио са овом особом?
   • Колико дуго се бави овом уметношћу?
   • Да ли учитељ има искуства као учитељ или је он или она једноставно вешт борилачки уметник? Баш као што одлични фудбалери могу створити лоше тренере (и обрнуто), тако ни сјајни борилачки уметници нису нужно сјајни учитељи.
   • Кад будете гледали у своје локалне школе, будите свесни да ће вам многи наставници рећи да је њихова школа / систем најбољи. Постоје многи борилачки уметници који су веома одани својој уметности и биће негативни ако изразите интересовање за неку другу уметност. Будите опрезни ако се то догоди; вероватно нису најбољи инструктори ако на овај начин не показују поштовање према другима.

7. 

   Изаберите школу која одговара вашем распореду. Можда ћете морати да издвојите знатан део времена сваке недеље да бисте се посветили тренингу. Већина уметности има вежбе или форме које можете вежбати код куће како бисте све то одржали свежим у својим мислима; ако вежбате само на часу, ваш напредак ће вероватно бити заостао.
   • Обавезно посветите довољно времена похађању наставе и вежбању код куће. Запамтите, борилачке вештине су дисциплина. Не улазите у програм а да ово не прихватите. У супротном, нећете пратити програм.

8. 

   Придружите се и започните. Сада је обично боље него касније. Ускочите право и започните. Направили сте дубинску анализу. Одлучили сте се за један одређени облик брачне уметности уместо другог. Знате шта можете очекивати. Забави се!

Питања и одговори заједнице

Да ли би књига Сун Тзу-а Арт оф Вар или друге ратне књиге биле корисне у борилачким вештинама или само за војну одбрану?

Оно што „Уметност рата“ чини тако величанственом јесте то што се стратегије могу користити у скоро свакој животној ситуацији. Посао, политика, спортске стратегије и, наравно, борилачке вештине.

Која је старосна граница за учење борилачких вештина?

Не постоји максимална старосна граница. Све док ваше тело то може да поднесе, није касно за почетак. Што се тиче минималне старосне границе, она зависи од дететове пажње и спремности да се посвети борилачкој вештини. Неке школе су се специјализовале за подучавање одређених старосних група.

Могу ли из књига научити борилачке вештине код куће?

Да, али користите ово само као опцију „започињање“. Добро је да се пре почетка упознате са одабраном брачном вештином, али заиста вам треба квалификовани инструктор који ће вас научити.

Погледајте још одговора

Сваког дана на викиХов напорно радимо како бисмо вам пружили приступ упутствима и информацијама које ће вам помоћи да живите бољи живот, било да вас то одржава сигурнијим, здравијим или побољшава ваше благостање. Усред тренутне кризе јавног здравља и економске кризе, када се свет драматично мења, а сви учимо и прилагођавамо се променама у свакодневном животу, људима је потребна викиХов више него икад. Ваша подршка помаже викиХов да креира детаљније илустроване чланке и видео записе и дели наш поуздани бренд наставног садржаја са милионима људи широм света. Молимо вас да размислите о томе да дате свој допринос викиХов данас.