Садржај

• Кораци
• Савети
• Упозорења

Многи људи желе да имају здравију, сјајнију и чишћу кожу. Ако следите добру рутину неге, помоћи ћете да све буде у форми, али такође је могуће користити клинички тестиране производе за додатно осветљење коже. Наравно, постоје и кућни лекови са недоказаном ефикасношћу који се могу опрезно тестирати. Прочитајте како бисте пронашли опцију која вам одговара.

Кораци

Метод 1 од 3: Свакодневна брига о кожи

1. 

   Нанесите крему за сунчање сваки дан. Излагање сунцу штети кожи и може проузроковати пеге, мрље, озбиљне опекотине, па чак и рак. Ако желите да ваша кожа остане чиста, добро је негујте помоћу креме за сунчање са високим заштитним фактором (СПФ).
   • Излажући кожу УВА и УВБ светлима, тело производи меланин, што чини кожу тамнијом. Стога је најважније да одржавате кожу чистом, користити крему за сунчање кад год изађете из куће, чак и ако није вруће или сунчано.
   • Ношење дуге одеће, капа и сунчаних наочара је такође добра идеја.

2. 

   
   
   Редовно чистите и пилинг коже. Да би се добро бринуо о њој, мора се следити строга рутина чишћења, пилинга и хидратације.
   • Очистите кожу темељито два пута дневно, једном ујутру и једном ноћу. Уклонићете прљавштину и уље, што је важно за одржавање здравог лица.
   • Хидрирајте се производима погодним за ваш тип коже. Ако сте склони подмазивању и мрљама, испробајте лагане креме. Користите јаче креме ако имате суву кожу.

3. 

   
   
   Пилинг коже неколико пута недељно како бисте уклонили мртве, тамне ћелије. Након пилинга - сопственим производима или употребом влажног пешкира - открићете нову и светлију кожу која је била скривена.

4. 

   Држите се здраве исхране и пијте више воде. Ако добро једете и хидрирате, ваша кожа неће чаробно изгледати добро, али помоћи ће јој да се подмлади.
   • Када се кожа подмлади, стари и пигментирани слојеви нестају, откривајући нови слој сјајне и здраве коже. Пијење више воде убрзава овај процес; пијте између шест и осам чаша дневно.
   • Добра дијета такође помаже одржавању коже свежом и здравом путем витамина и хранљивих састојака. Једите пуно воћа и поврћа (посебно оног богатог витаминима А, Ц и Е) и избегавајте прерађену и калоричну храну.
   • Испробајте и витаминске додатке који садрже екстракт семенки грожђа (који садржи антиоксидативне предности) и рибље уље или уље семена лана (који садрже омега-3 и одлични су за косу, кожу и нокте).

5. 

   
   
   Престани пушити. Сви знамо да је пушење лоше за ваше здравље, али мало ко зна штету коју зависност наноси кожи. Пушење промовише прерано старење и боре, поред тога што отежава проток крви у лицу, чинећи га бледијим.

Метод 2 од 3: Експериментисање клинички тестираних производа и третмана

1. 

   Покушајте са кремом за бељење. Постоји неколико опција доступних у апотекама и супермаркетима. Производи делују смањењем присуства меланина (пигмента који узрокује препланулост и мрље) на кожи.
   • Потражите производе који садрже састојке попут којичне киселине, гликолне киселине, алфа-хидрокси киселине, витамина Ц или арбутина.
   • Такви производи су обично безбедни, али важно је следити упутства на амбалажи и зауставити третман у случају иритације.
   • Никада не користите производе који садрже живу као активни састојак. Производи на бази живе су забрањени на многим местима.

2. 

   Покушајте са ретиноидима. Такве креме се производе са киселинским обликом витамина А и олакшавају кожу пилингом и убрзавањем обнављања ћелија.
   • Поред освјетљавања коже и уклањања мрља, ретиноиди су корисни и за уклањање бора и подмлађивање коже. У високим концентрацијама такође су у стању да уклоне акне.
   • Ретиноиди у почетку могу да изазову сувоћу, црвенило и перутање. Симптоми обично нестану након неког времена. Како кожу чине осетљивијом на сунце, средства треба наносити само ноћу. Не заборавите на крему за сунчање!
   • Ретиноиди су лекови на рецепт. Закажите састанак са дерматологом ако желите да испробате лечење или купите мање концентрисану верзију у апотекама.

3. 

   Направите хемијски пилинг. Третман делује тако што "сагорева" горње слојеве коже, који су више пигментирани или обојени, чинећи нове, бистре доње слојеве видљивим. То је врло ефикасан процес.
   • У хемијским пилингима кисела супстанца (попут алфа хидрокси киселине) наноси се на кожу пет до десет минута. Процес обично узрокује сагоревање или печење коже, остављајући је неколико дана црвену или натечену.
   • Препоручени третман укључује низ апликација, које се обично изводе у интервалима од две до четири недеље. Избегавајте директан контакт са сунчевом светлошћу и користите доста крема за сунчање у том периоду, јер ће кожа бити осетљивија.

4. 

   Покушајте са микродермабразијом. Добра је алтернатива за оне који су осетљиви на креме и хемијске пилинге. Поступак у основи врши пилинг коже, уклања најтамније слојеве и оставља кожу свежом и бистром.
   • Током третмана на лице се наноси мали инструмент са ротирајућим дијамантским врхом. Мртве ћелије коже уклањају и исисавају инструментом.
   • Процес обично траје 15 минута. Можда ће бити потребно шест до 12 третмана да би се постигли приметни резултати.
   • Неки људи могу да осете црвенило и сувоћу након третмана. Генерално, нежељени ефекти су ређи него код других третмана.

Метод 3 од 3: Експериментисање кућних лекова који нису клинички тестирани

1. 

   Пробајте лимунов сок. Лимунска киселина присутна у соку је природно средство за осветљење које, ако се користи пажљиво, може осветлити кожу. Избегавајте излазак на сунце са соком на кожи, јер бисте на крају могли да опечете кожу (фитофотодерматитис). Да бисте безбедно користили лимун:
   • Исцедите сок од пола лимуна и разблажите га у води. Умочите вату у течност и нанесите на место које желите да осветлите. Оставите да делује 15 до 20 минута и не напуштајте кућу, јер сок може оставити кожу осетљиву на сунчеву светлост.
   • Када завршите, добро исперите кожу и нанесите хидратантну крему, јер је лимунов сок може исушити. Поновите третман два до три пута недељно за најбоље резултате.

2. 

   Пробајте куркуму. То је индијски зачин који се миленијумима користи у третманима за осветљавање коже. Колико год њени ефекти нису проучавани, верује се да куркума инхибира производњу меланина, спречавајући препланулост коже.
   • Помешајте куркуму са маслиновим уљем и брашном од леблебије да би се добила паста. Нанесите смешу кружним покретима на кожу да бисте је пилингирали.
   • Оставите пасту да делује 15 минута пре него што је исперите. Могуће је да се на кожи појаве неке жућкасте мрље, али би требале брзо нестати.
   • Поновите третман једном или два пута недељно за најбоље резултате. Направите максимум од куркуме купљене користећи је и у кухињи!

3. 

   Пробај кромпир. Такође се верује да сирови кромпир има својства бељења због високе концентрације витамина Ц, активног састојка у многим кремама за бељење коже. Да бисте га користили:
   • Прережите сирови кромпир на пола и истрљајте га преко места које желите да осветлите. Нека сок од кромпира седи на вашој кожи 15 минута пре испирања.
   • Поновите третман неколико пута недељно да би резултати били видљиви. Кромпир могу заменити парадајз и краставци, јер такође имају високу концентрацију витамина Ц.

4. 

   Покушајте са Алое вером. То је опуштајућа супстанца која помаже у ублажавању црвенила и мрља, поред тога што влажи и подмлађује кожу.
   • Сломите лист алое да бисте извукли гел (Алое вера) и нанесите га на кожу.
   • Алое вера је врло блага и не треба је испирати. Многи људи то чине, јер је кожа помало лепљива.

5. 

   Покушајте са кокосовом водом. Многи људи тврде да је ефикасан начин за осветљавање и омекшавање коже.
   • Умочите вату у течност и истрљајте је по кожи. Кокосова вода је природна и глатка, тако да нема потребе за испирањем.
   • Пијте кокосову воду да бисте се хидратизирали и повећали потрошњу неколико основних минерала.

6. 

   Пробајте папају. Према неким дерматолозима, папаја се може користити за давање сјаја и здравији изглед коже јер је богата витаминима А, Е и Ц, поред алфа-хидрокси киселина. Једење папаје такође има много здравствених благодати, али да бисте осветлили кожу, морате је користити на други начин:
   • Прережите зрелу папају на пола и уклоните семе. Додајте пола чаше воде и згњечите папају да бисте створили пире. Смешу ставите у посуду и ставите у фрижидер. Нанесите на кожу три пута недељно.

7. 

   Пробајте са хидрокиноном. Веома је ефикасан производ за бељење великих делова коже, уз уклањање мрља изазваних сунцем. Производ користите опрезно, јер може проузроковати трајне мрље на кожи.
   • Пре употребе хидрохинона разговарајте са лекаром. Концентрације од 2% могу се купити без рецепта. Ако желите јачи производ (доступне су концентрације до 4%), потребан вам је лекарски рецепт.

Савети

• Немојте трљати лимун по кожи ако имате бубуљице, јер може изазвати сагоревање. Ако апликација изазове иритацију, одмах оперите кожу хладном водом.
• Будите пажљиви при одабиру производа за бељење, јер многи садрже штетне материје.
• Пијте пуно воде и оперите лице пре спавања да би кожа била здрава и бистра.
• Не трљајте лице сапуном док га перете, јер на крају можете исушити кожу. Увек користите одређене производе за лице.
• Мешајте мед и лимунов сок у контејнеру и нанесите на кожу. Оставите да се осуши, а затим исперите хладном водом.
• Кожа се мења свака два или три месеца; будите стрпљиви и сачекајте да нови слој буде видљив ако је тренутна кожа превише тамна.
• Помијешајте куркуму и лимун да бисте их нанијели на лице. Оставите смешу да се осуши или испере.
• Помијешајте лимун и млеко да бисте осветлили кожу. Резултат лечења је обично четири месеца.
• Пилинг коже једном недељно како бисте уклонили мртве ћелије коже и осветлили их. Да бисте створили природни пилинг, помешајте две кашике зоби, две кашике смеђег шећера и четврт шоље млека. Добро мешајте док не формира пасту; нанесите га на лице, исперите и нанесите хидратантну крему.
• Маска од куркуме пуно помаже у лечењу кожних мрља.

Упозорења

• Остављање предуго креме за избељивање на кожи може бити штетно. Користите такве производе опрезно, увек поштујући упутства на прилогу.
• Будите опрезни када користите производе који садрже хидрохинон, јер дугорочно може изазвати рак и друге здравствене проблеме.
• Не користите производе за бељење без препоруке лекара. Такви производи обично садрже штетне састојке; многи од њих могу да изазову рак поновљеним апликацијама.
• Ако осетите иритацију коже, зауставите третман. Увек тражите мекане производе.