Садржај

• Кораци

Остали одељци

Смрт оца често је један од најтужнијих губитака које ће човек икада морати да поднесе. Твој отац је можда био твој најбољи пријатељ, систем подршке и живот странке. Или сте можда вас двоје имали тешку везу, али и даље се осећате јако узнемирено због његове смрти. Можда ће вам требати времена за туговање, што значи да неко време проводите обрађујући и осећајући губитак пре зарастања. Ослањање на друге и бављење рутином могу вам помоћи да започнете тај процес лечења. Иако ово никада нећете преболети у потпуности, сетите се да је срећа одмах иза угла. Твој отац ће заувек живети у твом срцу.

Кораци

Метод 1 од 3: Туговање за губитком

1. 

   Подржите викиХов би откључавање овог стручног одговора.

   Изненадне и неочекиване смрти су веома тешке. Веома је важно разговарати о својим осећањима са било ким ко вас има у животу ко ће вас слушати. Понекад је тешко у вашој породици јер су и сви остали веома тужни. Покушајте да разговарате са неким коме верујете ван породице. Такође је у реду да питате маму да ли бисте могли да видите саветника.
2. 
   
   Како се односите према пријатељима и колегама који су несимпатични и не пружају подршку или саосећање када вољена особа умре?

   

   
   
   Кларе Хестон, ЛЦСВ
   Клинички социјални радник Кларе Хестон је лиценцирани независни клинички социјални радник у Охају. Магистрирала је социјални рад на Универзитету Виргиниа Цоммонвеалтх 1983. године.

   

   Клинички социјални радник

   

   Подржите викиХов би откључавање овог стручног одговора.

   Открићете да неки пријатељи боље разговарају с вама од других. Неки људи се уопште не могу носити са мишљу о смрти. Или су можда и некога изгубили и не знају како то да реше. Нагните се према онима који су спремни да разговарају с вама, а можда чак и посегну. Многи сматрају да је група за тугу или обучени саветник за тугу од велике помоћи.
3. 
   
   Мој отац је умро прошлог месеца и међу свим емоцијама још увек имам повратне информације оне ноћи када је умро, био поред њега када је умро, сахране и сахране. Како да се носим са овим флешбековима?
   
   Разговарајте са неким коме верујете. Понекад не можете да контролишете како ваш ум и тело покушавају да се носе. Одвојите време за туговање. Разговарајте са мамом, или ако имате браћу и сестре, разговарајте с њима, јер они могу да се односе на вас.
4. 
   
   Шта да кажем пријатељима када ме питају где ми је отац?
   
   Треба да кажете пријатељима да је преминуо. У почетку се може осећати чудно, али они су ваши пријатељи и разумеће и можда ће моћи да вас утеше.
5. 
   
   Никад нисам имао прилику да му кажем да те волим и збогом. Недељама, кад било кога загрлим, сећам га се. Шта да радим?
   
   Ово је део нормалног процеса туговања. Иако нисте успели да кажете оцу да га волите, он је вероватно знао на основу ваших поступака и карактера. Опростите себи и дозволите себи да осетите своје емоције док тугујете. Када загрлите некога, у реду је сјетити се свог оца, па чак и рећи му како се осјећате.
6. 
   
   Потукао сам се са оцем пре његове смрти, а сада су многи чланови моје породице бесни на мене. Шта могу да урадим?
   
   Ви нисте одговорни за очеву смрт и чланови ваше породице то морају знати, али људи се често носе са тугом избијајући из беса. Не треба ништа да радите; ваша породица ће на крају доћи около.
7. 
   
   Имам 12. Мој отац је умро пре неколико недеља и не могу да престанем да плачем. Никад се нисам опростила. Шта да радим са самоубилачким мислима?
   
   Покушајте да размислите о другим људима у вашем животу који су такође изгубили оца и који би били схрвани да би морали изгубити и вас (вашу маму, браћу и сестре, баке и деке итд.). Не желите то да радите људима који брину о вама. Усредсредите се на то да свој живот учините нечим на шта би био поносан ваш отац - учините нешто велико у његово сећање. Разговарајте са својим вољенима и / или са неким коме верујете о својим осећањима, посебно људима који су волели вашег оца. Вероватно пролазе кроз пуно истих ствари.
8. 
   
   Шта могу да учиним ако се отупим због недостатка оца?
   
   Осећај утрнулости значи да осећате емоционални стрес и није добар знак. Препоручује се тражење стручне помоћи. Међутим, само знајте да је оно што доживљавате нормално и савршено људско. Понекад само више боли и више не можемо да се носимо са тим. Разговор са пријатељима, или још боље разговор с неким ко познаје вашег оца, био би од велике помоћи.
9. 
   
   Шта да радим ако је мој отац умро дан након што је мама сазнала да је трудна са мном, а прошло је 16 година и не могу даље од његове смрти?
   
   Потражите савете можда у школи или у заједници. Такође погледајте да ли можете да набавите фотографије за стварање бележница. Такође можете добити часопис за исписивање својих осећања. Разговарајте са одраслом особом којој верујете и знајте да ће то бити лакше.
10. 
    
    Како да се носим са тим да се никад не опростим од свог мртвог оца?
    
    Још увек можеш разговарати с њим. Идите на гробље или негде другде где можете да се осећате блиско са њим и само изговорите речи. Реците му све што нисте имали прилику да кажете.
• 
  
  Како да преболим смрт родитеља касније у животу? Одговор