Садржај

• Кораци
• Савети

Пред крај трудноће и током порођаја, жене доживљавају контракције, компресију и опуштање матерничног мишића што доводи до порођаја. Временске контракције користан су начин утврђивања да ли се порођај одвија и колико дуго ће се пород родити. Прочитајте информације о временским контракцијама.

Кораци

Метод 1 од 3: Знајте када треба започети тајминг

1. 

   Препознајте симптоме контракције. Многе жене их описују као бол који започиње у доњем делу леђа и креће се валовито према трбуху. Осећај је описан као сличан менструалним грчевима или боловима у затвору. Са сваком контракцијом, бол је у почетку благ, достиже врхунац, а затим нестаје.
   • Током контракција, стомак постаје крут.
   • Неким женама је бол у доњем делу леђа. Контракције се мало разликују од особе до особе.
   • На почетку порођаја, већина контракција траје од 60 до 90 секунди и јавља се на сваких 15/20 минута. Они се смањују у трајању и повећавају учесталост како се приближава испорука.

2. 

   
   
   Започните с тимингом када осјетите неколико узастопних. Уобичајено је да се контракција осети у једном или другом тренутку када сте у последњим месецима трудноће. Ваше тело „вежба“ за главни догађај и то углавном није разлог за помпе. Када се приближи датум рођења и доживите неколико контракција које изгледају по редовном обрасцу, времените их тако да можете утврдити да ли започињете пород.

Метод 2 од 3: Временске контракције

1. 

   
   
   Одлучите који алат ћете користити. Можете користити штоперицу, сат који има половну руку или мрежни алат за мерење времена да бисте пратили учесталост и трајање ваших контракција. Нека вам и папир и оловка буду при руци како бисте могли да снимате бројеве и препознате обрасце.
   • Користите тачну штоперицу уместо дигиталног сата без другог бројача. Будући да контракције обично трају мање од једног минута, важно је да можете да их времените у секунди.
   • Направите табелу која ће вам олакшати бележење података. Направите колону под називом „Контракције“, другу са насловом „Време почетка“ и трећу са насловом „Крајње време“. Укључите четврту колону под називом „Трајање“ да бисте израчунали колико је трајала свака контракција и пету под називом „Време између контракција“ да бисте израчунали количину времена које је протекло између почетка једне контракције и почетка следеће.

2. 

   
   
   Започните тајминг на почетку контракције. Не почињте на средини или на крају оне која се већ јавља. Ако сте - или неко ко има контракције - усред контракције када одлучите да почнете да их темпирате, сачекајте да следећа почне.

3. 

   Забележите време када је контракција започела. Када осетите да вам се трбух укочио, покрените тајмер или почните да гледате сат и забележите време у колони „Време почетка“. Што више тачности можете дати, то боље. На пример, уместо да запишете 10:00 ноћу, запишите „10:03:30 ноћу." Ако је контракција заиста започела у 10, запишите „10:00:00 ноћу".

4. 

   Запишите време завршетка контракције. Када бол нестане и контракција заврши, забележите тачан тренутак када је престала. Поново додајте што више информација и тачности.
   • Сада када је прва контракција готова, можете попунити колону „Трајање“. На пример, ако је контракција започела у 10:03:30 и завршила се у 10:04:20, њено трајање је било 50 секунди.
   • Снимите и друге информације о контракцији, као на пример где је бол почео, какав је осећај итд. Ово може бити корисно како се контракције настављају и када почињете да примећујете обрасце.

5. 

   Забележите време када започиње следећа контракција. Одузмите почетно време претходне контракције од почетног времена ове контракције и тада ћете знати интервал између њих. На пример, ако је претходна контракција започела у 10:03:30, а ова је започела у 10:13:30, тада их раздваја тачно 10 минута.

Метод 3 од 3: Знајте када започињете посао

1. 

   Препознајте знакове контракција на раду. У неким случајевима жене имају низ контракција пре него што се заиста породе. Брактон Хицкс их назива „лажним контракцијама“ или контракцијама. Познавање разлике између контракција које су заправо порођаји и лажних контракција може вам помоћи да одредите које кораке треба предузети даље.
   • Контракције порођаја се приближавају и смањују трајање како сати пролазе, док лажне не следе предвидив образац.
   • Контракције труда настављају се чак и ако промените положај или се преселите, док лажне могу нестати ако се преселите.
   • Контракције рада временом постају све јаче и болније, док су лажне обично слабе.

2. 

   Откријте остале знаке да се порођај одвија. Поред редовних контракција, постоје и други физички знаци да се жена порођа, а не лажни аларм. Обратите пажњу на следеће промене:
   • Врећа с водом пукне.
   • Беба се „помера“ или помера даље према грлићу материце.
   • Елиминација слузи.
   • Дилатација грлића материце.

3. 

   Знајте када да се припремите за рођење. Време је да одете у болницу или се акушер мора припремити за порођај бебе када дође до „правог порођаја“. То се дешава када се јаке контракције у трајању од 45 до 60 секунди јављају у размаку од 3 до 4 минута.

Савети

• Увек слушајте свог лекара за конкретна упутства о вашој ситуацији.