Садржај

• Кораци

Нико не воли да увек има црвену и надражену кожу, али знајте да постоји неколико начина да се проблем ублажи. Ако имате осипе на кожи, оперите то подручје топлом водом и благим сапуном, а умирите подручје алое вером, каламин лосионом или хидрокортизоном. Ако је ваша кожа већ осетљива и склона црвенилу, избегавајте јако вруће и дуге купке, користите благе сапуне и злоупотребљавајте хидратацију (али будите опрезни са производима који иритирају кожу). Идите код дерматолога ако се проблем настави или су симптоми јаки и разрадите дугорочни план лечења код стручњака.

Кораци

Метода 1 од 3: Ублажавање осипа на кожи

1. 

   Оперите простор хладном или топлом водом и благим сапуном. Осип може бити узрокован алергеном или иритантном супстанцом. Добро оперите област хладном водом или собном температуром и користите благи сапун који не садржи сулфате да бисте уклонили трагове иритантне материје.
   • Избегавајте употребу антибактеријских сапуна са агресивним материјама или течног сапуна који ствара пену и садржи састојке као што су натријум лаурил етер сулфат и амонијум лаурил сулфат. Ови производи могу погоршати иритацију.
   • Вода мора бити хладна или топла, не топла. Топла вода служи само да погорша стање.
   • Избегавајте употребу пешкира. Рукама радије тапкајте док се кожа не осуши.

2. 

   
   
   Нека захваћено подручје добије пуно ваздуха. Не завојите и не прекривајте осипе, осим ако лекар не препоручи. Лепак или други прељеви могу протрљати осипе по кожи и погоршати иритацију. Напуштање подручја изложеног ваздуху може помоћи у зацјељивању и одржавању коже свјежом.
   • Ако је захваћено подручје прекривено одећом, покушајте да користите лабавије комаде природних влакана, попут памука, поред избегавања уске одеће. На пример, носите памучно доње рубље које омогућава добру циркулацију ваздуха и смањује трење о кожи.

3. 

   
   
   Избегавајте супстанце или материјале који би могли бити одговорни за ерупцију. Помислите на било коју козметику, лосионе, сапуне или било које нове производе које сте недавно користили. Ако у рутини нема ничег новог, покушајте да се сетите да ли је погођени простор дошао у додир са накитом, мобилним телефонима, музичким инструментима или другим металним предметима.
   • Престаните са употребом или избегавајте контакт са било којом супстанцом која може изазвати реакцију. Кожни осипи могу настати због иритантних средстава, попут сапуна или алергена, попут хране, животиња, челика, никла или других метала.
   • Ако узимате лекове и изненада се појаве осипи, идите одмах на хитну јер то може бити знак алергијске реакције која може бити опасна по живот.

4. 

   
   
   Нанесите хладан облог на црвену или опечену кожу. Ако је поред црвенила кожа болна или врућа, умочите чисту крпу у хладну воду и нанесите је на захваћено подручје без притискања 15 до 20 минута. Овај облог може ублажити бол и упалу.
   • Користите пешкир натопљен у хладној води или коцкама леда умотане у неабразивну крпу на десет до 20 минута.
   • Хладни облог може ублажити иритацију коју узрокује неколико фактора, попут клица и екцема, осим што помаже у ублажавању болова изазваних опекотинама.

5. 

   На опекотине или сврбежна подручја нанесите алое веру, каламин лосион или хидрокортизон. Ако је кожа црвена, али без болова, пецкања или свраба, обично је најбоље избегавати употребу лекова. Међутим, у присуству једног од ових симптома, апотекарска маст може дати толико жељено олакшање. Да бисте постигли најбоље резултате, покушајте да користите одређени производ за ваш симптом, уместо да правите крему салату од осипа.
   • Алое вера је одлична опција за лечење опекотина од сунца или других врста благих опекотина. Одличан је и за суву и надражену кожу. Нежно масирајте издашну количину производа у погођено подручје најмање два пута дневно.
   • Ублажите свраб лосионом каламином. Добро протресите боцу, нанесите малу количину на памучни тампон и тапкајте на захваћено подручје.
   • Хидрокортизон може ублажити отицање, бол и свраб. Нанесите га на захваћено подручје једном до четири пута дневно током једне недеље. Производ користите према препорукама за паковање.
   • Маст са антибиотиком бацитрацином, са неомицином и витаминима А и Д одлична је за опекотине од сунца.

6. 

   Покушајте да узмете зобена купка за ублажавање свраба и болова. Зоб помаже кожи да се опорави од црвенила, сврбежа и нелагодности изазваних контактом са отровним бршљеном или због козице. Премажите 1 или 2 шоље (240 мл до 480 мл) незаслађеног зоби, а затим помешајте прашак у кади напуној топлом водом. Потопите се 15 до 30 минута, а затим исперите тело хладном или топлом водом из туша.
   • Уместо редовног зоби, можете користити колоидни зоб, који се може купити у апотеци. Обоје су ефикасни.

7. 

   Идите код лекара ако су симптоми јаки или трајни. Идите у хитну помоћ ако кошнице покривају цело тело или се брзо шире и прате их грозница, гнојне пеге или јак бол. Потражите лекара ако симптоми потрају дуже од три до шест дана без побољшања или кад приметите знаке инфекције.
   • Знакови инфекције укључују зеленкаст или жућкасти исцједак, љуштење и појачано отицање и бол.
   • Неки случајеви осипа на кожи могу бити прилично озбиљни, али већина одлазе сами за недељу или две.
   • Ако не лечите стање, може вам доћи до ожиљака, па пођите лекару што је пре могуће када приметите да се не побољшава.

Метода 2 од 3: Смирјивање осетљиве коже

1. 

   Купати се брзо топлом купком једном дневно. Врућа вода исушује и иритира кожу, зато се само окупајте. Купка од пет до десет минута влажи кожу, али ако то пређе, може изазвати супротан ефекат.
   • Такође, узимајте само један туш дневно, осим ако је то апсолутно неопходно.

2. 

   Избегавајте трљање или гребање осетљивих подручја. Не пилингу кожу сунђером и не користите пилинг производе. Да бисте осушили тело, тапкајте пешкиром уместо да га трљате о осетљивој кожи.
   • Ако сврби, одуприте се искушењу да гребнете кожу ноктима, што може изазвати инфекцију. Ако је потребно, користите каламински лосион, хладне компресе или хидрокортизон масти за ублажавање сврбежа.

3. 

   Користите сапуне без мириса. Ако је ваша кожа склона иритацијама, сва средства за чишћење лица, сапуни за руке и производи за купање требају бити глатки. Избегавајте употребу антибактеријских сапуна и сапуна (пазите на састојке попут натријум-лаурил етер сулфата).
   • Поред тога, производи за пјењење обично исушују кожу. Одаберите опције са хидратантним својствима, попут алантоинских сапуна.

4. 

   Често влажите кожу, посебно после купања. Нанесите нешетизовано овлаживач када напуштате туш и након прања руку. Ако је потребно, поново је нанесите јер кожа током дана постаје сува.
   • Потражите хидратантна средства која садрже састојке као што су церамиди, хијалуронска киселина, ланолин, минерално уље и вазелин (вазелин). Ове супстанце повећавају задржавање влаге и формирају заштитну баријеру на кожи.
   • Не користите овлаживаче са парфемима, јер могу изазвати пецкање или иритацију.

5. 

   Користите крему за сунчање да бисте заштитили кожу од оштећења од сунца. Нанесите крему за сунчање са СПФ изнад 30, 15 до 20 минута пре изласка из куће. Прочитајте паковање и видите да ли блокира УВА и УВБ зраке.
   • Директно излагање сунцу може изазвати опекотине од сунца, изазвати нападе розацее и прегријати кожу, што погоршава ерупцију или ексеме.

6. 

   Преферирајте одећу од памука, уместо од вуне или синтетичких влакана. Памук је лакши и мање иритантан од вуне, полиестера и акрила. Поред тога, ношење уског доњег веша и одеће може изазвати иритацију или црвенило, посебно код особа које имају осетљиву кожу.
   • Скините све наљепнице са дијелова тако да не огреботине или иритирају кожу.

Метода 3 од 3: Брига о хроничним проблемима са кожом

1. 

   За тачну дијагнозу потражите свог лекара опште праксе или дерматолога. Стални проблеми са кожом могу бити узроковани са неколико основних болести. Опишите симптоме, када су се појавили и постоје ли сумњиви одговорни елементи Лекар мора обавити физички преглед и, ако сумњате на алергију, може вас упутити алергологу како би му наручио тестове.
   • У зависности од симптома, лекар опште праксе може вас упутити дерматологу или алергологу.

2. 

   Примените локалне лекове у складу са смерницама. Генерално, ова врста лекова је прва опција лечења за хронична стања коже. Нанесите прописану маст у складу са упутствима. Не прекидајте употребу лека пре него што се консултујете са лекаром.
   • За лечење екцема, ваш лекар може да вам пропише стероидну или хидрокортизон маст.
   • Лекови против розацее укључују оралне и топичке антибиотике, као и масти.
   • Локални лекови за псоријазу су салицилна киселина, стероидне масти и ретиноиди.
   • Ако почнете да користите маст, обавестите лекара о нежељеним ефектима, као што су привремени пецкање, свраб, бол или појачано црвенило.
   • Алергија се може вратити када престанете са леком. Вратите се лекару ако се то догоди.

3. 

   Питајте да ли лекар препоручује било који орални лек. Ако топички лек нема ефекта, можда ћете морати да узимате оралне лекове, као што је кортикостероид.
   • У случају заражених кожних осипа или у одређеним случајевима розацее, можда ћете требати узети антибиотик, следећи препоруке. Ако имате алергијску реакцију на антибиотик, прекините употребу и обратите се лекару.
   • Да би контролисао тешке случајеве псоријазе, лекар може да пропише метотрексат. Лек може да изазове озбиљне нежељене ефекте, попут оштећења плућа или јетре, зато следите строге смернице. Требали бисте пратити и редовно вршити претраге крви како бисте утврдили могуће нежељене ефекте пре него што погоршају.

4. 

   Разговарајте са дерматологом о терапији светлом. Лагане или ласерске терапије се користе за лечење различитих стања коже, укључујући псоријазу, розацеу и екцем. Питајте свог дерматолога ако их препоручују. Светлосна терапија може повећати ризик од рака коже или погоршати одређене болести, тако да није индицирана у свим случајевима.
   • Ове врсте третмана могу проузроковати привремено паљење, појачано црвенило и отицање. Разговарајте о могућим нуспојавама са дерматологом и утврдите да ли има искуства са тим пре него што обавите поступак.
   • Сунчева светлост се такође може користити за лечење екцема, али прво разговарајте са лекаром.

5. 

   Покушајте да смањите нивоа стреса. Стрес и анксиозност могу погоршати стање коже, као што су екцем и розацеја. Кад год се осећате преплављено, испробајте технике опуштања, као што су медитација или дубоко дисање. Издржите до четири када дубоко удахнете, задржите ваздух за поновно бројање до четири и пуштајте га полако, рачунајући до осам.
   • Док дишете, визуализујте мирно окружење, попут удобног места у детињству или вашег омиљеног места за одмор.
   • Ако имате превише задатака за обављање послова, избјегавајте друге састанке и замолите пријатеље, породицу и колеге за помоћ у овим лудим тренуцима.