Садржај

• Кораци
• Савети
• Потребни материјали

Хернија диска се развија када кичмени диск набрекне у кичменом каналу, понекад компресујући нерв у том процесу. Природно се јавља током процеса старења. Многи људи имају херније дискова у вратној кичми (врату) и никада немају симптоме нити им је потребно лечење. Болна хернија цервикалног диска може се лечити код куће и код лекара на неколико начина. Често је потребно време, промене у активностима и вежбама да би се исцелило правилно. Повремено је потребна и операција.

Кораци

Метод 1 од 2: Брига о себи

1. 

   Научите да препознате симптоме херније диска. Могу да укључују слабост мишића, губитак покретљивости или акутни бол у врату. Такође може доћи до утрнулости, пецкања или оштрог бола који зрачи кроз регион и у руку, раме или шаку, јер се хернија компресује у нерв.

2. 

   
   
   Ставите лед на врат одмах након појаве бола. Овај гест умањује оток и бол отупљивањем подручја. Наносите лед периодично у трајању од 20 минута током прва два дана.

3. 

   Узмите нестероидно антиинфламаторно средство. Ту спадају ибупрофен, аспирин или напроксен. Почните одмах након појаве бола и узимајте лекове неколико дана, али не више од 2400 мг дневно.

4. 

   
   
   Обавите влажну топлотну обраду. После прва два дана, престаните да стављате лед на погођено подручје и почните да га загревате. Користите каду, туш или влажни пешкир за наношење влажне топлоте која може помоћи у смиривању мишића. Када се догоди хернија диска, мишићи који окружују вратну кичму често се скупљају.

5. 

   
   
   Ограничите активности које утичу на врат неколико дана. Обично ће се хернија диска побољшати за неколико дана ако имате времена за опоравак. Није неопходно остати у кревету, али ограничавање ротације или лоше држање тела неколико дана и одмарање врата лежећи с времена на време би требало да помогну.

Метод 2 од 2: Тражење професионалне медицинске неге

1. 

   Договорите састанак са својим лекаром опште праксе. Неопходно је ако су болови изузетно јаки, ако имате велики губитак функције након 72 сата или ако се бол наставља недељу дана након самосталног лечења. Прегледи могу укључивати палпацију, рендген и тестове опсега покрета. Следе путови лечења којима се лекар може придржавати:
   • Може да препише додатне лекове, укључујући стероиде и релаксанте мишића попут Трилака.
   • Лекар може прописати цервикални овратник ако има пуно болова и слабости мишића. Производ може испоручити локална компанија за медицинске уређаје.
   • После неколико недеља или месеци, стручњак може да препише дијагностички сликовни преглед како би проверио и боље разумео повреду. Могуће технике снимања укључују МРИ, мијелограм, рачунарску томографију или електромиографију.

2. 

   Посетите физиотерапеута. Физиотерапија укључује вежбе истезања и јачања, које тонирају мишиће који подржавају врат. Такође може укључивати вучу, која на кратак временски период нежно ублажава стрес у региону. Јачање трбушних мишића и повећање чисте масе такође ће бити важно како би се спречиле даље будуће повреде.

3. 

   Потражите радног терапеута. Радна терапија може бити потребна ако је начин вашег рада или дневне рутине проузроковао или погоршао хернију диска. Ови професионалци могу побољшати начин ходања, седења или стајања како би смањили бол. Приликом дизања тегова мора бити посебна пажња.

4. 

   Посетите киропрактичара. Нега киропрактике такође може бити потребна да би се вратила покретљивост врата и отворио зглоб тако да се диск врати у нормалан положај. За одлазак на киропрактичара није вам потребан лекарски упут.

5. 

   Оперисати. Размотрите то само ако конзервативни третмани не успеју након најмање шест недеља. Ваш лекар ће вас упутити код специјалисте који ће вас саветовати о овим поступцима. Укључују предњу цервикалну дискектомију, задњу цервикалну дискектомију, вештачку замену диска и минимално инвазивну микроендоскопску дискектомију. Генерално, процедуре захтевају уклањање диска.

Савети

• Да бисте спречили будуће повреде, важно је да смршате и развијете трбушне мишиће. Такође порадите на правилним техникама дизања и добром држању тела.
• Иако се већина кила цервикалног диска опорави у року од четири до шест недеља, онима који се лече хируршким захватом може бити потребно три месеца до две године да зарасте.

Потребни материјали

• Лед
• Нестероидна антиинфламаторна
• Туш или када
• Пешкир
• Стезник за врат
• Физиотерапеут
• Радни терапеут
• Ињекције стероида
• Магнетна резонанца
• Докторе
• Одмори се
• Мишићни релаксанти
• Хирургија (опционално)