Садржај

• Кораци
• Савети

Откривање ко сте ви може бити тешко. Како се увек развијамо, мењамо и учимо нове ствари, тако се и наш идентитет стално мења. Али, можете предузети неколико корака како бисте се боље упознали и сазнали ко сте.

Кораци

Део 1 од 3: Предузеће

1. 

   Креирајте лични инвентар. Стварајући попис својих снага и слабости, почећете да видите шта радите добро и шта требате да побољшате. Ово је добро полазиште за откривање ко смо. Да бисте креирали лични инвентар, наведите своје снаге и слабости у изјавама које почињу са „Ја сам“ за предности, а „Желим“ за слабости.
   • На пример, за предности можете да укључите предмете попут „ја сам добар пријатељ“ и „великодушан сам са својим временом“. Слабости би могле да укључују предмете попут „Желим да чујем боље“ и „Желим мање бринути о томе шта други мисле о мени“.

2. 

   
   
   Замолите људе у које имате поверења да вам помогну. Да би листа била још већа, можете питати пријатеље за њихове снаге и слабости. Не заборавите да ово питање поставите само људима који вас добро познају и који могу дати конструктивна и позитивна мишљења.
   • Не тражите своје пријатеље за помоћ ако мислите да би могли да повреде ваше осећаје.

3. 

   
   
   Нађите времена за себе. Закажите неко време да будете сами и моћи ћете да анализирате листу. Ово је такође прилика за само-истраживање и може постати редован део вашег дана, пружајући вам време и приватност да боље упознате себе.
   • Имајте на уму да ово време не морате да проводите медитирајући или размишљајући. Нове ствари о себи можете открити чак и гледајући омиљени филм или радећи лагане вежбе. Важно је да овај пут издвојите само за себе и уживате у њему.

4. 

   
   
   Почни мали. Одлучивањем шта желите да промените у себи можете рећи нешто о својим приоритетима и помоћи вам да боље схватите ко сте. Ако идентификујете подручја која желите да побољшате, покушајте да поставите мали лични циљ. Размислите шта тај циљ говори о вама. Шта каже он ко си ти?
   • Важно је да је циљ мали и мерљив. На пример, ако сте се одлучили за више асертивности, поставите себи циљ да изнесете своје мишљење једном дневно. Може бити тако једноставно да некоме кажете шта бисте волели да вечерате или некоме кажете „не“.

5. 

   Направите уметност. Можда мислите да сте најмање креативна особа на планети, али можда никада нисте себи давали шансу. Покушајте да напишете песму, причу или песму. Сликајте нешто или скицирајте пејзаж који видите кроз прозор. Уписите се у позоришни курс или започните да правите видео записе са пријатељима. Дружите се са креативним људима и видећете да ли могу да вас науче било чему. Присиљавање на креативност извешће вас из зоне комфора и може вам помоћи да откријете нешто ново о себи.
   • Немојте бити превише критични према својој уметности када тек почињете. Запамтите да је циљ сазнати ко сте и забавити се.

6. 

   Изазовите се. Урадите нешто што никад не бисте учинили да вас уплаши или застраши. Не дозволите да вас препреке ометају. Умјесто тога, почните с малим изазовима и крените према већим. Можда ћете открити да сте одлучнији него што мислите, па чак и да имате таленат који нисте знали.
   • На пример, можете да приђете групи незнанаца и покушате да се спријатељите, пријавите се за трку на десет километара, иако никада нисте прешли више од три, или погледајте колико можете прећи ако се не пријавите на Фацебоок.

7. 

   Проведите више времена са људима који вас чине срећним. Сазнаћете више о себи ако сте окружени људима који вас охрабрују и чине да се осећате добро у себи. Држите се подаље од негативних и критичних појединаца и тражите оне који вам помажу да растете. Покушајте да пронађете људе који ће вас развеселити, живети живот на начин којем се дивите и будите забавно друштво.

Део 2 од 3: Освешћивање мисли

1. 

   Води дневник. Писање у дневник може вас учинити одговорнијима за оно што радите, смањити стрес и донети позитивне промене. Сваког дана покушајте да пишете у дневник најмање 20 минута.
   • На пример, можете да ставите своје мисли на папир на крају сваког дана, пишете када се осећате престрашно или када имате добру идеју. Не заборавите да укључите како се осећате у животу, који су ваши циљеви и које сумње чине несигурним да наставите даље.
   • Када се осјећате изгубљено, прочитајте дневник и покушајте да препознате елементе који ће вам помоћи да се вратите на прави пут. На пример, ако имате лош дан, можете прочитати о нечему што вас је учинило срећним да се поново почнете осећати нормално.

2. 

   Прихватите недостатке. Сви имају мане, зато покушајте да не будете опседнути савршенством. Покушајте да прихватите себе онаквим какав јесте, са недостацима и свим другим. Ако се почнете осећати неадекватно, сјетите се да нико није савршен. Важно је да се увек трудите да дате све од себе.

3. 

   Имајте на уму да се наш идентитет стално мења. Проналажење идентитета може бити тешко јер се током времена може мењати, у зависности од тога шта радимо са нашим животом. Запамтите да су промене нормалан део живота, зато покушајте бити пријемчиви и прихватите ове промене идентитета.
   • Управо сада можете себе дефинисати као дете, рачуновођу и некога ко цени искреност. Међутим, наш идентитет може се с временом променити, као и ситуације у којима се налазимо. На пример, ако имате децу, можете почети да се доживљавате као оца, а не као дете. Ако отворите сопствено предузеће, можете почети да се идентификујете као предузетник.

4. 

   Направите листу приоритета. Листа треба да садржи ствари које су вам најважније. Поставите ставке по важности. Знајући шта је важно за себе може вам помоћи да схватите шта ће заиста учинити живот битним и смисленим, зато с пажњом направите списак. Можда те изненади.
   • Предмети које цените могу бити: пријатељи, породица, студије, неки школски или факултетски предмети, ваш посао или одређена вештина. Размислите о вредности коју ове ствари или људи додају вашем животу и почните да им одвојите више времена.

5. 

   Преузејте одговорност за своје поступке. Лако је кривити за све наше неуспехе или неуспехе других. Међутим, када прихватимо да имамо контролу над својим животима, укључујући и наше неуспехе, у стању смо да се променимо на боље.
   • Такође запамтите да прихватате одговорност за своја достигнућа. Ваша постигнућа резултат су ваше личне амбиције и труда. Без обзира да ли сте постали тениски шампион или сте научили нови језик, увек се сетите да себи приписујете успехе.

6. 

   Поштуј себе. Запамтите да сте јединствени и да заслужујете љубав и пажњу, зато је важно да себи дате похвале које заслужујете. Направите листу свих ствари које волите о себи. Гледање у огледало и препознавање неких ваших најдражих физичких карактеристика такође могу помоћи. Похвалите себе на исти начин као што бисте хвалили пријатеља.

Део 3 од 3: Наставак претраге

1. 

   Направите листу од 100 ствари које желите да урадите. Наши циљеви могу имати великог утицаја на то како се видимо, зато направите листу од 100 ствари (великих и малих) које бисте желели постићи у животу. Проматрајте шта све ставке на листи имају заједничко и осмислите план којим ћете постићи што више ствари. Неки од ових циљева могу се чинити нереалним, али свеједно их ставите на папир. Ако их напишете, можете вам помоћи да сазнате шта вас мотивира.
   • Стављањем циљева на папир вероватније је да ћете их и остварити. Не бојте се мењати или додавати ставке док размишљате о новим стварима које желите да урадите.

2. 

   Настојте да повећате самопоуздање. Развијање самопоуздања је сталан изазов, али ако се фокусирате на подузимање малих корака у исто време и постизање циљева, успећете да повећате самопоуздање, а можда чак и самопоштовање. Самопоуздање ће вам такође омогућити да изазовете себе, што ће вам помоћи да растете као људско биће.
   • Ако имате проблема са несигурношћу, престаните да се поредите са другима, цените своја достигнућа и поставите себи реалније циљеве.

3. 

   Покушајте бити стрпљиви. Потрага за правим јаством путовање је које траје читав живот, тако да не брините ако га не можете пронаћи одмах. Ако вас осећа преплављена потрагом, одморите се да бисте се уверили. Ако себи дозволите да неко време будете једноставно ви, биће могуће открити нешто важно о себи.

4. 

   Пустите ум да путује. Погледајте кроз прозор или затворите очи и гледајте које вам мисли падају на памет. Добро је сањати сада и онда и пустити свој ум да иде тамо где жели, уместо да се форсирате да размишљате о одређеној теми. Чак можете научити нешто о себи током процеса.
   • Сањање ће вам помоћи да се опустите и учиниће вас креативнијим и продуктивнијим.

5. 

   Запитајте се. Можда мислите да су сва ваша веровања дефинитивна, али зауставите се на тренутак и размислите зашто верујете у шта верујете. Непрестани напори да се пропитујете можете вам помоћи да постанете размишљања и радознала особа. Радозналост према себи помоћи ће вам да откријете ко сте.

6. 

   Пишите о томе шта волите и шта волите. Направите листу ствари и људи које вам се највише свиђа. Тако ћете имати представу о томе шта вам је заиста важно. Користите листу да бисте лакше дефинисали ко сте.

Савети

• Бити искрен према себи. Не мењајте се да бисте удовољили другима и не упоређујте себе ни са ким.
• Придржавајте се својих уверења и моралних вредности. Не дозволите никоме да вам говори како да мислите или шта треба да осећате.
• Не дозволите никоме да вам каже ко сте или шта бисте требали бити: то је ваша одлука.