Садржај

• Питања и одговори заједнице
• Савети
• Упозорења
• Ствари које ће вам требати

• Ставите једно стопало на земљу, а друго мало иза себе.
• Притисните равно на прсте, стојећи на једној нози.
• Кукови нека се крећу само горе-доле, а тело равно.
• Вежбајте померање слободне ноге напоље и унаоколо (пробајте „ронде де јамбе“) и одржавајте тело уравнотеженим и мирним.

Држите прса горе и отворена да бисте се лакше вртјели. Рукама отворите тело. Рамена би требала бити подигнута, а груди ван. Када вам руке уђу, не дозволите да се ваше тело згужва или удуби. Желите да будете високи, снажни и равнотежни. Да би то било могуће потребно је подићи сандук.

Питања и одговори заједнице

Да ли морате да користите балетне или џез ципеле да бисте то урадили?

Требали бисте, али ако их немате, нешто попут чарапа или чарапа са хватаљкама на дну ће радити.

Који је једноставан начин да одржим равнотежу када радим фует?

Уочавање. Да бисте све време уочавали, фокусирали се и буљили у један предмет. Кад вам глава заобиђе, шкљоцните је чим брже до тог предмета.

Да ли бих требао знати како то да урадим за аудицију?

Не, али да јесте, то би био сјајан начин да привучете пажњу судија.

Зашто прво морам да могу да урадим пируету?

Јер пируета користи покрет који се надограђује када направите фуету. То је попут учења ходања пре трчања.

Да ли морам да могу да направим двоструку пируету да бих уопште покушао овај заокрет?

Да бисте покушали овај заокрет, мораћете бити у стању да направите једну пируету. Ако желите да будете фенси, можете пробати два, али је теже.

Има ли добрих потеза за средње поделе?

Прво се истегните и завршите раздвајање леве и десне ноге. Укупна флексибилност треба да вам помогне како у средини, тако и у широком појасу. Седите у штуку, а затим гурните кукове напред и замахните ногама. То можете учинити и уза зид за тај додатни потисак. У раскораку се нагните и покушајте да ухватите једно стопало, задржите око 10 секунди и учините исто на другој страни. Затим покушајте да се спустите што је могуће доле у ​​средини.

Како држати ногу високо у извођењу окрета?

Увежбајте подизање ноге што је више могуће у спуштању, а затим идите горе, доле, горе, доле. Покушајте да направите најмање пет или 10 сетова од 12.

Како да научим да радим поделе без болова?

Заправо не постоји начин да се науче поделе без неке непријатности. Пракса се дели сваки дан. Погледајте корисне савете у овом чланку о подели на викиХов за више информација.

Како да прекомерно поделим а да се не повредим?

Стварно се протежу. Ако још увек не можете да направите поделе унапред, не покушавајте са прекомерним поделом. Ако ипак поделите, истегните се - нека добра истицања су испади и истезање пете. Додири штуке и прстију такође помажу.

Окрећем се лево, је ли то у реду?

Да, дефинитивно је у реду! Заправо је врло корисна вештина бити у могућности да се окренете лево, јер многи људи то не могу тако добро ни на леву страну. Ово ће вам помоћи да се истакнете у гомили.

Погледајте још одговора

Савети

• Увек држите језгро чврсто и седиште увучено.
• УВЕК СЕ СЈЕТИ НА СПОТ! То може учинити све разлике - и спречити вас да вам се превише заврти у глави!
• Не заборавите да ставите између фуета.
• Ако радите такмичење или рецитал, направите неколико скретница удесно пре него што изађете на сцену. Ублажиће стрес због перформанси.
• Након првог окретања у четверац, држите трбух затегнутим, да бисте мало уравнотежили
• Обавезно често порадите на флексибилности ногу како бисте побољшали одзив у бееткама.
• Најбоље је знати како се окреће пируета / купе пре него што покушате са фуетом.
• Уверите се да вам рука не прелази дужину рамена и да може да одбаци равнотежу.
• У почетку покушајте да постигнете замах гурајући нешто.

Упозорења

• Можда ћете изгубити равнотежу. Бити пажљив!

Ствари које ће вам требати

• Шипка, ограда или зид за равнотежу
• Балетне или џез ципеле