Садржај

• Кораци
• Савети
• Упозорења

Акне на грудима могу бити фрустрирајуће, нарочито током лета, када одећа чини кожу видљивијом. Срећом, могуће је лечити ово стање на једноставне начине и бити у стању да приказујете чисту кожу током врућине, као што ћете видети доле.

Кораци

Део 1 од 3: Лечење акни на грудима

1. 

   
   

   

   
   

   

   Кимберли Тан
   Козметичарка

   Откривање извора акни може вам помоћи да избегнете проблем у будућности. Козметичарка Кимберли Тан каже: "Акне су врло досадне. Међутим, светла страна је то што је показатељ проблема који треба лечити у вашем телу. У неким случајевима ваше тело не показује знаке проблема пре него што стање постане хронична и озбиљна. Са акнама знате да нешто утиче на ваше тело “.
   

   
   

2. 

   Промените фид. Сваки дан једите више воћа, поврћа и шаку орашастих плодова и орашастих плодова како бисте смањили упалу коже. Конзумирајте више немасних протеина попут пилећих прса и соје, интегралних житарица и омега 3.
   • Људи који једу више воћа и поврћа и једу мање млека и шећера имају тенденцију да имају мање акни. Конзумирајте пет до девет порција здравог поврћа (углавном зеленог) дневно.
   • Здраве масти, попут омега 3, помажу у борби против упала и промовишу здравље ћелија. Како масне киселине оштећују кисеоник, једите храну богату омега 3 сировом храном, конзумирајући више:
     • Рибе, углавном лосос, сардине и харинге;
     • Семе и ораси, углавном ланено семе;
     • Зелено лишће, углавном спанаћ и рукола.

3. 

   
   
   Пити пуно воде. Кожа је највећи орган у људском телу и, као и осталим органима, треба јој пуно воде да би остала хидрирана и функционисала на здравом нивоу. Многи лекари препоручују да пијете између 9 и 12 чаша воде дневно (или 2 до 3 литре).
   • Избегавајте слатка и слатка пића попут безалкохолних пића, сокова и индустријализованих витамина. Иако су докази оспоравани деценијама, нови извештаји сугеришу да храна има значајан ефекат на акне, при чему шећер делује као окидач за развој стања повећањем нивоа инсулина, што заузврат стимулише хормоне и акне који производе акне.
   • Неслађени зелени чај такође може деловати, јер садржи антиоксидансе који се боре против слободних радикала, супстанце које утичу на ћелије и могу бити одговорне за знакове старења коже. За здраву алтернативу води припремите укусан и здрав зелени чај!

4. 

   
   
   Избегавајте млечну храну. Садрже хормоне крава, који стимулишу поре и лојне жлезде. Стога, ако ћете пити млеко, одаберите обрано, јер ова врста садржи нижу концентрацију масти, у којој су концентрисани хормони.

5. 

   Користите некомедогене лосионе за тело како бисте избегли прекомерно подмазивање. Потражите производе чије етикете садрже опис „некомедогени“, „без уља“ или „без уља“, јер комедогени састојци имају тенденцију да зачепе поре.
   • Избегавајте производе који садрже какао путер, пигменте и боје, катран од угља и изопропил миристат.
   • Ако је ваша кожа масна, користите некомедогена уља и лосионе.

6. 

   Оперите руке након одласка у купатило. Када додирнете прса прљавим рукама испуњеним клицама, преносите бактерије на прса, зачепљујући поре. Због тога темељито оперите руке при изласку из купатила како бисте спречили не само акне, већ и разне болести.

7. 

   Избегавајте свакодневни стрес колико год можете. Лекари нису сигурни зашто, али знају да постоји веза између стреса и поремећаја коже, тачније стреса и акни. На неки начин, ћелије које производе себум, који је супстанца која узрокује акне, постају нерегулисане када особа доживи прекомерну напетост.
   • Лепо спавај. Лекари кажу да што мање спавате, већа је вероватноћа да ћете током дана искусити стрес, а што више стреса доживите, акне постају све горе.

8. 

   Разрадити. Вежбање је готово универзална лек за уклањање и у овом случају физичка активност поспешује здравију циркулацију и помаже у ублажавању анксиозности и стреса. Зато пронађите изговор за трчање или шетњу око блока, играње фудбала у клубу или одлазак у теретану.
   • Туширајте се након вежбања. Ово је неопходно, јер ће се поре зачепити знојем након физичке активности. Стога се купајте како бисте очистили кожу, а такође избегли вишак акни на грудима изазван накупљањем зноја у региону.

Део 3 од 3: Покривање акни на грудима

1. 

   Нанесите водоник-пероксид (водоник-пероксид) на погођено подручје помоћу памучног бриса.
   • Такође можете да користите капи за очи (које се користе за ублажавање црвенила у очима), јер ће смањити упале и видљивост црвенила у грудима. За најбоље резултате, тампон већ намочен у капима за очи ставите у замрзивач на 30 до 60 минута пре него што га употребите.

2. 

   Нанесите коректор, тамније нијансе од боје коже, који садржи салицилну киселину.

3. 

   Затим нанесите основни слој који одговара вашем тону коже.

4. 

   Завршите шминку са мало пудера. Сада можете напустити кућу без страха.

5. 

   Нанесите каламин лосион ако не желите да се шминкате. Ружичаста боја овог производа маскира акне, истовремено олакшавајући иритацију.

Савети

• Не стављајте парфем на прса како не бисте даље зачепили поре.
• Акне могу погоршати стрес, па свакодневно смањујте окидаче напетости како бисте спречили вишак акни.
• Мењајте чаршафе и јастучнице најмање једном недељно како бисте избегли накупљање мртвих ћелија и бактерија које се накупљају у кревету, доприносећи развоју акни.
• Избегавајте пржену храну и нездрава пића како бисте смањили унос шећера и нездравих уља.
• Не дозволите да вам акне на грудима униште самопоштовање. Готово 30% људи са акнама на лицу такође има акне на грудима у неком тренутку свог живота.
• Ако ниједна од ових метода поменутих у овом чланку не успе, потражите дерматолога који ће вам преписати креме или оралне лекове са ефикаснијим резултатима.
• Носите памучну одећу, јер овај материјал омогућава кожи да дише, али немојте користити омекшивач приликом прања, јер овај производ зачепљује поре коже, изазивајући иритацију.
• Када користите лосион за тело, дајте предност оним намењеним масној или кожи склоној акнама да хидрирају тело без зачепљења пора.
• Не правите домаћи производ за лечење акни, јер он може садржати нешто што може додатно оштетити вашу кожу. Пре употребе било ког производа разговарајте са дерматологом, јер он може да препише нешто специфичније за вас.
• Кад год се знојите у пределу грудног коша и не можете се одмах истуширати, очистите место раствором који се састоји од 50% алкохола и 70% хамамелиса, који ће деловати адстрингентно.
• Замените прашак за прање неутралним течним сапуном или осетљивом кожом БЕЗ мириса.
• Било која промена у исхрани може да потраје и до шест недеља, па будите стрпљиви и будите упорни јер ћете ускоро видети резултат.
• Антисептици чине огромну разлику и могу се разблажити у пола литра воде, а затим користити у областима склоним акнама.
• Ако имате дугу косу, размислите да је ставите или причврстите у реп током спавања, јер уља за косу могу зачепити поре вашег тела.
• Користите огрлицу да бисте скренули пажњу са груди и, у зависности од модела комада, чак и покрили подручје акни.

Упозорења

• Ако носите шал или накит да бисте сакрили акне, само пазите да нисте осетљиви на било који материјал у њима, јер ако јесте, акне се могу погоршати.
• Избегавајте боцкање акни или стискање бубуљица, јер ће то само додатно иритирати кожу, узрокујући крварење и чак могуће ожиљке. Снажним набирањем коже такође се шири више уља и бактерија, које блокирају поре у региону и узрокују још више акни.
• Разговарајте са лекаром пре узимања било каквих оралних лекова за борбу против акни, посебно ако сте трудни или имате хронично здравствено стање.