Садржај

• Кораци
• Савети
• Упозорења

Сватко жели тај тен. Постоји неколико метода сунчања и много фактора који се требају узети у обзир при избору методе коју ћете користити. Ако живите у регији са сезонском климом, не можете увек рачунати на сунчан дан за сунчање. Срећом, постоје методе сунчања за које није потребно сунчање. Ако сте самостална особа, методе сунчања код куће су вероватно најбоља опција. Други људи могу радије потражити помоћ професионалца. Не заборавите да узмете у обзир факторе повезане са здрављем пре него што одаберете методу штављења.

Кораци

Метода 1 од 3: Штављење на сунцу

1. 

   Проведите време напољу. Проводити вријеме изван куће није само сјајан начин за сунчање, већ је и користан за ваше здравље. Провођење времена напољу је најприроднији и најздравији начин сунчања коже; према томе, изглед добијен овом методом је такође природнији. Колико год једноставно шетали, играли спорт или играли пикник, толико ћете бити на сунцу.
   • Најбољи начин за повећање нивоа витамина Д је примање идеалне количине излагања сунцу. Витамин Д се бори против инфекција, укључујући прехладу и грип. Такође се верује да смањује шансу да оболе од хроничних болести и рака.
   • Ако вас брину трагови штављења, упамтите да носите различите стилове одеће како бисте могли да изложите различите делове коже, спречавајући да неки од њих добију штављење.

2. 

   
   
   Сунчајте се како бисте постигли бољи тен. Сврха сунчања је да проведете пуно времена лежећи или седећи на сунчаном месту како би добили препланули тен. Када се сунчате, не заборавите да нанесете крему за сунчање да бисте заштитили кожу.
   • Важно је постепено повећавати време сунчања. Уопштено, сигурно је провести 10 до 30 минута на сунцу, у зависности од вашег тонуса коже. Што више времена проводите на сунцу, тако ћете развити способност апсорбирања зрака и моћи ћете се сунчати дуже време. Никада се не сунчајте док не поцрните или не опечете кожу.

3. 

   
   
   Увек користите крему за сунчање. Супротно ономе што већина људи мисли, заштитник вас не спречава да добијете препланулост. Прекомерно излагање сунцу без употребе производа може резултирати опекотинама и дехидрацијом, поред тога што повећавају шансе да развијете здравствене проблеме попут рака коже.
   • Препоручује се крема за сунчање са СПФ од најмање 15. Ако је ваша кожа врло бистра, користите барем крему за сунчање са СПФ 30.
   • Нанесите крему за сунчање 15 до 30 минута пре него што почнете да се сунчате, а затим поново нанесите 15 до 30 минута након тога. Поново нанесите крему за сунчање ако сте вежбали било коју активност која укључује воду (на пример пливање), јер је производ можда напустио вашу кожу.
   • Ако више волите да користите лосион или уље за тамњење, одаберите онај који садржи СПФ.

Метода 2 од 3: Одлазак у салон за сунчање

1. 

   
   
   Користите спреј за прскање. Спреј за прскање је облик који елиминише потребу да будете на сунцу. Спреј са састојцима за тамњење се наноси на тело (исти састојци налазе се у лосионима за самотамњење). Спреј за штављење постаје све популарнији јер је сигуран, лак за наношење и траје дуго (обично седам дана). Једини проблем ове методе је цена, која може коштати Р $ 70,00 или више. Неколико корака које треба предузети пре штављења спреја:
   • Уклоните длачице са тијела бритвом или воском прије него што посјетите клинику за сунчање. Ово ће помоћи да производ лакше дође до коже.
   • Исперите кожу пре посете. Отклоните мртве ћелије што више можете да осигурате боље резултате.
   • Не наносите лосион, дезодоранс или шминку пре посете. Примјена производа ће бити боља ако је кожа потпуно чиста.
   • Сачекајте осам сати након наношења спреја пре туширања или наношења било које врсте лосиона или хидратантног средства.

2. 

   Користите кревет за сунчање. Ови кревети користе ултраљубичасте зраке за стварање зрачења, који ће створити сјај и препланути вашу кожу попут сунчевих ултраљубичастих зрака. Соларијски кревети су популарни, али су повезани са неколико здравствених ризика (укључујући рак коже). Будите опрезни ако се одлучите за употребу ове методе.
   • Ако се одлучите за употребу соларија, препоручује се да на њега проведете седам до једанаест минута. Чак и ако сте већ навикли на сунчање, никад не проводите више од 20 минута директно у соларију. Препоручена количина штављења овом методом је један до два пута недељно.
   • Увек користите лосион за сунчање и наочаре да бисте заштитили кожу и очи од могућих опасности везаних за УВ зраке.
   • Већина градова има салоне за сунчање. Претражите путем интернета како бисте пронашли најближи салон. Цене могу варирати овисно о локацији, али обично постоје планови за чланове, што може бити најекономичнија опција за оне који намјеравају више пута се сунчати.

3. 

   Добро пазите на кожу. Тешко је имати приступ сунцу током зимског доба, што је један од главних разлога зашто се људи вештачки сунчају. Ако се одлучите за сунчање са УВ зрацима и сунцобранима, врло је важно да водите рачуна о својој кожи.
   • Ове методе штављења имају велику шансу да узрокују рак коже, осим што убрзавају процес старења коже.
   • При сунчању увек користите лосион са СПФ, а свакодневно влажите кожу.

Метода 3 од 3: Штављење код куће

1. 

   Носите шминку да добијете сјај. Постоји неколико трикова шминкања који вам помажу да постигнете прекрасни тен који толико желите, а многи од њих су лако. Шминка је најсигурнији, али привременији начин за потамњивање коже. Одлична метода за постизање овог ефекта је употреба лосиона за сунчање и расвјетног праха. За стицање препланулог изгледа требаће вам неколико једноставних производа који се могу наћи на интернету или у било којој продавници шминке.
   • Требат ће вам крема за сунчање, пудер за сунчање, средство за побољшање или посвјетљивање, мала четкица за шминку и четкица за шминку у пуној величини.
   • Започните употребом мале четкице за шминкање да бисте нанијели крему за тамњење на образе, испод очију и на мосту носа. Тајна је у наношењу производа на подручја на којима би лице обично било преплануло.
   • Затим кистом нормалне величине нанесите бронзајући пудер на образе и бочне стране чела. Оба производа добро измешајте да избегнете трагове шминке.
   • Коначно, четком у пуној величини нанесите средство за побољшање или светлујући прах на јагодице, изнад горње усне и око очију и обрва.
   • Покушајте да помешате пудер који освежава и светлује да избегнете видљиве трагове шминке.

2. 

   Размислите о кориштењу производа за самотамњење. Производи за сунчање, познати и као самотамњивачи, одличан су начин да својој кожи дате атрактиван сјај без излагања штетним ултраљубичастим зрацима. Самотамњачи су једноставни за употребу и испоручују се у више различитих врста и боја; стога су савршена опција за већину људи. Они се могу купити на мрежи или у продавници. Штављење овог производа треба да траје око три до пет дана.
   • Пробајте код куће лосион за сунчање ако желите да добијете брзи тен. Овај лосион није тешко применити; међутим, лако је на крају заборавити да га примените у неким областима. Покушајте имати лосион при руци да бисте га поново примијенили ако примијетите да сте негдје заборавили.
   • Користите лосион за постепено сунчање. Ови лосиони изгледају природније и лако их је контролисати. Међутим, може проћи четири до седам дана пре него што добијете жељене резултате. Ако вам се не жури, највише се препоручују поступни лосиони за самотамњење.
   • Користите спреј за прскање. Ово је вероватно један од најлакших метода сунчања код куће, али може бити тешко применити производ у неким областима. Ако имате некога да вам помогне око апликације, спреј је можда добра опција.
   • Увијек исперите кожу прије наношења самотамнила. Пилинг уклања мртве ћелије коже, омогућавајући производу да ефикасније ступи у контакт са површином и помогне вам да препланули дуже.
   • Оставите самоплакар на кожи најмање 10 минута пре него што се одете и причекајте да се следећи дан окупа.

3. 

   Нанесите лосион за самотамњење. Да бисте постигли најбоље резултате, пажљиво следите упутства на паковању. Набавите најбољи тон за своју кожу. Ако одаберете тамну нијансу, резултати се можда неће свидети.
   • Лосион нанесите у одељцима како бисте осигурали да негде нисте заборавили. Ставите производ кружним покретима. Почните рукама, затим нанесите на ноге и на крају на труп. Оперите руке након наношења на сваки одељак да не бисте добили превише лосиона на длановима. Производ лагано нанесите на глежањ, стопала и руке.
   • Очистите подручја зглобова јер обично брже апсорбирају лосион. Ако приметите да пребрзо потамне, лагано их обришите влажним пешкиром.

4. 

   Спраи тамњење коже. Као и било који производ за самотамњење пажљиво пратите упутства на паковању.
   • Закачите косу и уклоните сваки накит који носите како бисте избегли трагове.
   • Пре прскања, нанесите суву хидратантну крему без уља.
   • Избегавајте да прскате јако на подручјима која имају велику апсорпцију: колена, лактове и стопала. Да бисте наносили на колена и лактове на обе стране једнолик, савијте их током наношења.
   • Држите лименку на одређеној удаљености од подручја на које га наносите (отприлике удаљеност величине руке). Направите слој производа по целом телу. Лакше је започети с ногама и наставити док се производ не нанесе на све области.

5. 

   Не претеривати. Ако нанесете превише производа за тамњење, кожа ће вам постати наранџаста и изгледаће неприродно. Примените умерено и почните да користите мале количине. Лакше је поново нанети на производ касније него што га морате очистити јер сте нанијели превише.

Савети

• Ваша кожа је већ природно лепа, па немојте осећати обавезу да препланулост уколико то не желите.
• Ношење одеће светлије боје може створити илузију да је ваша кожа тамнија.

Упозорења

• Будите свесни здравствених ризика повезаних са горе описаним методама и предузмите потребне мере предострожности да бисте остали здрави.