Садржај

• Кораци
• Савети
• Упозорења

Никад није лако заборавити мушкарца којег волите, поготово ако сте мислили да је он „прави момак“. Можда се осећате повређено, тужно и збуњено због раздвојености, иако се све завршило на вашу властиту иницијативу. Сада је најважније да одвојите време које је потребно да пређете везу. Након тога, све се фокусира на радити ствари које волите, тако да можете наставити са својим животом најбоље што можете.

Кораци

Део 1 од 3: Прекид везе

1. 

   Буди чврст. Без обзира ко је крив, важно је да никада не заборавимо чињеницу да је веза окончана. Размислите о разлозима који су довели до тог краја. Ако кажете да бисте желели да све завршите, учините то што је могуће чвршће, како не бисте остављали никакве сумње.

2. 

   
   
   Не угушите своје емоције. Не стиди се осећати тугу, збуњеност, љутњу или огорченост. Плачите колико вам треба, било да сте сами или са пријатељима. Пишите о својим осећањима. Прихватите да ће вам можда требати да будете сами неколико дана. Дајте све од себе да извучете све како бисте почели да прихватате своја осећања и бавите се њима. У супротном, биће врло тешко заборавити мушкарца којег волите.
   • Ништа није превише сентиментално или превише смешно. Ако желите гледати романтичну комедију и много плакати, само напред. Ако желите да отпевате "Пусти то" на врху плућа, ништа га не спречава.
   • Време је да се решите раскида, тако да избаците своја осећања колико желите. Ако мислите да не можете да плачете, то је у реду. Ако више волите ударати јастук, зашто не?

3. 

   
   
   Дајте времена. Немојте очекивати да ћете се потпуно опоравити преко ноћи, излазећи с пријатељима 5 минута након раскида са особом коју волите. Можда ће бити потребно неколико месеци да се осећате боље, тако да не журите са стварима. Иако је добро проводити време са пријатељима после неколико дана самоће, не осећајте обавезу да изазивате осмех.
   • Свака жена се опоравља у своје време. Бол који осећате зависи од тога како решите раскид и озбиљност везе. Не осећајте се као да морате бити бољи после недељу дана, само зато што то очекују од вас.
   • Ако не желите да се дружите, немојте се присиљавати на то. Кад само желите да плачете, нема разлога да излазите. Покушајте да проведете мало времена са пријатељима, како се не бисте осећали превише сами.

4. 

   
   
   Ако је могуће, прекинути сав контакт с њим. Један од најбољих начина да заборавите човека кога волите је да престанете да разговарате с њим и, ако је могуће, више га никада не видите и не чујте. Ако можете, учините то што је пре могуће. Избришите његов број телефона, избегавајте га на друштвеним мрежама и не прихватајте никакве датуме док се не будете спремни суочити са њим само као са пријатељем. Ако вас и даље покушава потражити, јасно ставите до знања да га не желите видјети.
   • Ако га требате видети у школи или на послу, не морате га потпуно игнорисати, али немојте ни да будете присиљени да разговарате са њим.
   • Колико год вам је било очајно чути његов глас, запамтите да ће то само погоршати ствари.

5. 

   Помислите на бол који бисте осећали док сте и даље близу њега. Колико год се очајавали провести време с њим, размислите колико би било лоше да сте се вратили. Размислите колико сте се ужасно осећали, ноћи када сте плакали због нечег што је учинио, па чак и туча које сте имали. Лако се сећати добрих времена, али треба се фокусирати на лоша времена ако желите да заборавите на њих.
   • Кад год размишљате о томе да позовете свог бившег, размислите о најгорем дану ваше везе. Покушајте се сетити бола који сте осећали и замислите како би било да све поново осетите.
   • Само не улазите у навику да размишљате над тим сећањима или ћете се осећати још горе. Међутим, када патите због тога, можда је то најбоље учинити.

6. 

   Немојте бити фрустрирани собом јер не можете брзо да је преболите. Можете бити нервозни, збуњени и узнемирени. "Шта није у реду са мном? Зашто не могу да преболим? " Ово су неке од мисли које требате избегавати. Нема смисла да се љутите на себе због онога што осећате. Морате пустити природу да иде својим током. Нема ништа лоше ако имате дубока осећања, а лудост због њих само погоршава ствари.
   • У настојању да заборавите мушкарца којег волите, најбоље је напустити своју собу и покушати да се наставите са животом што брже можете. Али важно је запамтити да је потребно време да се ствари побољшају.
   • Уместо да се разочарате у себе, поносите се што сте искрени према својим осећањима, уместо да их поричете и потискујете.

Део 2 од 3: Уношење неопходних промена

1. 

   Ослободите се било чега због чега га се сећате. Овај део неће бити лак, али потребно је напредовати по сваку цену. Баци све у свом дому што има везе са тим. Ово укључује медо који сте добили за рођендан, мајицу коју је волео да носи да спава, исту огрлицу коју сте добили на поклон. Ако је било који предмет заиста вредан, чувајте га ван погледа ако га не можете бацити.
   • Ово може бити болно, па би било лепо имати пријатеља око себе који би вам помогао да учините оно што је потребно. То је попут извлачења Банд Аид-а; брже, прећи ће бол.
   • Ако је ваша соба прекривена стварима које вас подсећају на њега, можда ћете имати подсвесни разлог да размишљате о свом бившем, чак и ако све то одбаците. Будите стрпљиви.

2. 

   Избегавајте то на друштвеним медијима. Интернет у данашњем свету може бити примамљив начин да останете у контакту. Не мучите се гледајући његов Твиттер или Фацебоок због доказа о могућој новој девојци. Побрините се да више нисте пријатељ, следбеник или сарадник на било који начин с њим на друштвеним мрежама.
   • Не брините ако се изнервира када га блокирају на друштвеним мрежама. Урадите оно што је потребно да бисте се осећали боље.

3. 

   Волонтирати. Заборавите на властите проблеме и усмјерите енергију у помагање другима. Учинит ћете добро дјело и учити ствари које могу бити од користи вашем животу. Покажите себи да можете побољшати нечији живот. Ако сте део заједнице волонтера, можете се осећати мање самим и више повезаним након што завршите.
   • Немојте то радити само да бисте надмашили бившег, већ мислите да ћете бити део веће сврхе.

4. 

   Одвојите се. Престани да говориш да је он човек твог живота, најсавршенији момак на планети и да га нико не може упоредити. Размислите: ако је био тако диван, зашто је морао све завршити? Запамтите да је он био само особа која има проблема и неуспеха као и сви други.
   • Што пре прихватите да ваш бивши није био савршен, пре ћете бити у могућности да кренете даље и пружите шансу другим људима да уђу у ваш живот.
   • Једном када пређете на идеју да је он био прави момак, ваша визија ситуације ће бити много реалнија.

5. 

   Будите срећни самци. Пре него што поново кренете у везу, најбоље је да схватите да вам неко други не треба да би био срећан. Ово може бити тешко, посебно када се осећате као да бисте се распали ако вас пријатељи нису били у близини или када све што желите желите некога да се склупча на крају дана. Први корак у опоравку је да се осетите усамљено.
   • Можда ће потрајати неко време док се ово не догоди. Кључ је улагање у ваш лични раст.
   • Проводити више времена са самохраним пријатељима може вам бити од користи све док вас не охрабри прерано да изађете с неким. Ако читаво време проводите око људи који су у браку или са дечкима, можда ћете се осећати још горе због тога што сте самци.
   • Ако желите да наставите даље, важно је да прво можете уживати у сопственој компанији. Нико не би требало да зависи од некога другог да би био срећан.

6. 

   Не жури се у другу везу. Колико год се говорило да само једна велика љубав може излечити другу, ништа не може бити даље од истине. Најбољи начин да некога превазиђете јесте да будете у миру са собом, уместо да зависите од некога ко вас утеши. Ако прерано покушате да ступите у другу везу, нећете имати времена да зацелите ране, а то ће само продужити бол.
   • Поред тога што вам није лоше, није фер према другој особи. Није цоол користити некога само да бисте испунили вашу празнину.
   • Поред тога, ако покушате да наметнете ствари, можда ћете пропустити бившег још више, јер ће вам други можда изгледати непримјерен вашим очима.

7. 

   Фокусирајте се на лични раст. Ако желите да кренете даље, морате да растете као особа и достижете свој пуни потенцијал. Престаните бринути о својим прошлим и будућим везама и фокусирајте се на то да будете најбоља особа. Једном када пронађете смислену рутину за свој живот, установићете да сте превише заузети размишљањем о себи како бисте патили за неким другим.
   • Замислите три своја недостатка која бисте желели да решите и направите план за решавање истих. Истовремено прихватите да се неке ствари не могу променити.
   • Направите списак ствари које бисте желели да радите, али још нисте испробали.

Део 3 од 3: Проводите више времена са собом

1. 

   Пронађите нови хоби. То је једна од ствари које можете учинити да заборавите на свог бившег. Пробајте нешто што сте одувек желели да урадите, али никада нисте имали храбрости. Бавите се певањем, јогом или напишите роман; важно је одвраћати пажњу.
   • Потребна је дисциплина да бисте се укопали у хоби, али сигурно ће вам помоћи да кренете напријед. Што мање времена морате размишљати о свом бившем, то је боље.
   • Такође можете да испробате нешто што нисте радили од детињства, попут цртања или играња тениса.

2. 

   Урадите нешто што никад нисте урадили са својим бившим. Увек постоји нешто што није желео да проба или што никада нисте могли да организујете. Замислите ову активност као начин да се ослободите и кренете даље. Ако желите да почнете да ходате, замолите пријатеља да вам прави друштво. Да ли сте икада желели да знате одређени град или државу? испланирајте путовање са пријатељима!
   • Ово може учинити да се осећате самосталније и зрелије као појединац.
   • Ако је постојало нешто што је ваш мрзео, попут одласка у биоскопе или јести сусхи, замислите крај као прилику да то учините, сада када нема никога да вас заустави.

3. 

   Проведите више времена са пријатељима и породицом. Ако желите да заборавите мушкарца којег волите, требате да проведете више времена са вољеним особама. Реците својим пријатељима и породици о својој боли, а они ће вам помоћи да се осећате мање сами. Они ће моћи да вам дају савет, а ви ћете се осећати утешно и окружени љубављу.
   • Немојте мислити да вам је превише досадно да одмах изађете с неким. Уместо да се изолујете, важно је да добијете сву љубав која вам је потребна.
   • Иако није неопходно да своје време у потпуности испуњавате социјалним обавезама, важно је да излазите са пријатељем или чланом породице барем једном или два пута недељно, како се не бисте осећали превише усамљено.

4. 

   Упознати нове људе. То не значи да требате одмах наћи дечка, већ морате тежити ка дружењу и стјецању нових пријатеља. Позовите колегу на кафу и видећете да ли се можете спријатељити са њим. Изађите са разредом јоге. Будите отворени за нове могућности за дружење.
   • Још једна добра идеја је да тражите своје старе пријатеље. Ако сте изгубили контакт с неким, узмите телефон и назовите ту особу. Позовите га на ручак и надокнадите.

5. 

   Покрените дневник. Ово је одличан начин за провођење слободног времена. Дневник вам може помоћи да ускладите своје мисли и осећања. Проведите најмање 15 минута свог дана пишући о стварима које су вам се десиле. Недељом прочитајте све што сте написали током недеље да бисте боље схватили како размишљају протеклих неколико дана.
   • Можете такође користити дневник да се потпуно отворите о човеку кога сте изгубили и да осетите удобност прозрачивања без да вам се суди. Након неког времена биће лакше превладати своја осећања и остати у контакту са собом.

6. 

   Останите заузети. Колико год да није потребно да се обавезујете током својих наредних 365 дана живота, потрудите се да своје време испуните стварима које волите да радите. Нађите времена да се бавите јогом, читате своју омиљену књигу, реновирате дом или студирате. Оставите мало времена да се опустите, али увек имајте на уму нешто да урадите.
   • Гужва је добар начин да се одвратите и усредсредите на друге ствари, али то не би требало да буде једини начин заборављања мушкарца којег волите.
   • Ако вам заиста треба времена за себе, немојте се осећати примораним на дружење. Важно је знати своје границе.

7. 

   Разрадити. Физичка вјежба помоћи ће вам да се осјећате сретније и здравије. Не желите да проводите сво време у соби, жалећи себе и једете сладолед. Обавезно радите око 30 минута вежбања дневно и одржавајте кретање тела.
   • Вежбање је још боље кад радите нешто што волите.
   • Вежбање на отвореном такође вам може помоћи да се осећате мање изоловано, јер ћете бити окружени људима и сунцем.

8. 

   Проведите више времена радећи ствари које волите. Време је да размислите о себи више него икад. Проведите више времена водећи рачуна о себи и својој вољи. Сада када не морате толико времена проводити са мушкарцем, зар не би било најбоље време за покретање клуба са књигама? Ако вам се свиђа контакт с природом, шта вас спречава да се викендујете с пријатељима на кампу?
   • Најважније је водити рачуна о себи и бити срећна. Остало долази са временом. Ако можете више времена проводити са пријатељима и породицом, моћи ћете заборавити свог бившег пре него што мислите.

Савети

• Изађите са пријатељима и радите ствари које волите да радите. Упознај нове људе и стеци нове пријатеље.
• Испробајте нову фризуру, идите у спа центар, педикир итд.
• Узети одмор.
• Учините све због вас, а не због њега.
• Разговарајте с људима који вас инспиришу.
• Читајте добре књиге.
• Замолите своје пријатеље и породицу да не разговарају о вашем бившем, нити да коментаришу оно што он објављује на друштвеним мрежама.

Упозорења

• Окружите се позитивним људима.
• Останите неко време подаље од његових пријатеља.
• Избегавајте да одговарате на питања попут „шта се догодило? Били сте тако савршени заједно. " Нису сви осетљиви.