Садржај

• Кораци
• Савети
• Упозорења

Заљубљивање може бити дивно ... или ноћна мора, овисно о контексту. Ако се заљубите у девојку којој љубав није узвраћена, из било ког разлога, мораћете да превазиђете своја осећања и наставите са животом. Да бисте заборавили ту љубав, мораћете да се што више дистанцирате од особе; у интеракцији то чините само на јавним просторима и избегавајте да разговарате о личним стварима или својим плановима. Објективно размишљање о ситуацији и знање о улагању у бољу будућност такође ће помоћи да се проблем превазиђе.

Кораци

Метод 1 од 5: Брига о себи

1. 

   
   

   

   
   
   
   

   

   Ами Цхан
   Тренер за везе

   Осећај емоционалног бола након прекида је физички природан. Ами Цхан, оснивач Ренев Бреакуп Боотцамп, каже: „Хемијске компоненте због којих се осећате добро на почетку везе исте су компоненте због којих трпите на крају везе. Ваш мозак прелази у стање повлачења у одсуству људи “.
   

2. 

   Повећајте удаљеност. Држање подаље од девојке са којом не можете да се састанете веома је корисно за опоравак. То не значи потпуно прекидање контаката, али значи да вас мање видим, што може изгледати ужасно, али заправо је то најбољи начин да наставите са својим животом.
   • Ако сте тренутно пријатељи, престаните да преузимате иницијативу. Само проведите време са девојком кад она позове; немојте је звати или тражити да изађу заједно. И даље ћете се повремено виђати, али ћете одмах провести мање времена заједно. Проведите то слободно време са собом.

3. 

   
   
   Престани да јој чиниш услуге. Ништа не говори тако јасно „само пријатељи“ него одбијање да се учини било шта за ту особу. Чинећи услуге некоме из романтизма, касније ће се осећати искоришћено и погрешно протумачено. Даље, генерално, девојка може своју вољу да вам помогне протумачити на два начина: један, она ће мислити да сте природно од помоћи и позваће вашу помоћ кад год јој затреба; или две: она ће мислити да покушавате да јој се приклоните да бисте добили спој, због чега ће вам бити непријатно.
   • Ако јој дајете поклоне без њеног тражења (или само зато што је рекла да нешто жели), плаћате јој рачун у кафићима и ресторанима, нудите своје услуге возачу или, на крају, третирате је другачије него што бисте поступали са пријатељима , ово чини услугу и боље је него зауставити се.
   • Означите услуге које желите да платите. Када ћете учинити услугу девојци коју покушавате да заборавите, запитајте се да ли бисте тако помогли неком пријатељу. Ако је одговор „не“, сигурно покушавате да се позовете.

4. 

   
   
   Одбијте захтеве за услуге. Ако је дотична девојка навикла да тражи вашу помоћ, нежно одбијте и предложите алтернативе, попут других који јој могу помоћи. Дајте љубазан изговор ако можете, попут „Покушавам да потрошим мање новца“ или „Заиста ми треба мало времена да завршим своје задатке“. Ако заиста цените своје пријатељство, она се неће узнемирити.

5. 

   Промените своју рутину. Одлазак у школу неколико минута раније него обично може вам помоћи да избегнете сусрет са девојком на тротоару или у ходнику. Кретање различитим путевима између предавања може вас удаљити од тога. Ако се видите на послу, покушајте да промените распоред тако да морате ређе да радите заједно.

6. 

   Промените окружење. Обично је дотична девојка део ваше групе пријатеља. Покушајте да проводите време са неколико пријатеља, једног по једног, него са читавом групом, како бисте избегли да будете често у њеној близини.
   • Ако имате пријатеље изван свог главног круга, покушајте и ви да проводите више времена са њима. Осетиће се цењенима, а ви ћете бити сигурни да нисте далеко од девојке у коју сте заљубљени.

     

7. 

   Покушај да пресечеш везе. Ако вас помисли да је видите растужује, планирајте да је заувек престанете виђати. Припремите неке љубазне изговоре (на пример, „Пуно учим ова времена“ или „Данас сам исцрпљен од посла“) како бисте могли љубазно да одбијете позив за одлазак или било шта друго. На крају, девојка ће мање разговарати с вама и почети да излази са људима који имају времена да буду с њом.

Метод 2 од 5: Бити заједно у јавности

1. 

   Избегавајте да проводите време насамо са њом. Ако не можете да избегнете блискост са девојком коју волите (на пример због посла), користите рационалност у своју корист. Присуство група као што су радна места или учионице идеално је за вас да успоставите емоционална ограничења. Једноставно комуницирајте са дотичном девојком онако како бисте поступили са свима. Јасно ставите до знања да између вас и ње нема посебног односа; да сте само колеге који раде неки посао раме уз раме.
   • Не тражите од ње да вам буде партнер у послу кад имате избора. Када радите заједно, фокусирајте се на посао који морате да обавите.

2. 

   Посао са групама људи. Ван окружења попут школе или канцеларије, и даље ће бити тренутака када ћете морати бити близу своје љубави. Можда ћете моћи да се ослободите туге или поколебања тако што ћете одлучити да комуницирате са групама људи уместо са само једном, чиме умањујете шансе да у неком тренутку будете сами са њом.
   • На пример, када вас двоје седите заједно на софи у дневној соби ваше пријатељице, биће тешко не фокусирати се на њу. Промените овај сценарио на четири скучена човека на овом каучу који заједно играју игру и видећете да ће ваша пажња бити много раштрканија.
   • Понашајте се према њој на исти начин као према другим пријатељима и притисак ће престати пре него што то схватите. Тајна је у томе да је доживљавате као само још једну девојку.

Метод 3 од 5: Када сте сами

1. 

   Имајте ствари о којима ћете разговарати. Размотрите своја размишљања о свакој политичкој, културној, верској или научној теми која вам се чини занимљива. Чак и ако вас занима само нешто једноставно, попут видео игара или филмова, истражите претходне проблеме у свом уму. Разговарајући о информацијама и мишљењима уместо о емоцијама и везама, моћи ћете да останете мирни и избегнете болне ствари без потребе да одгурујете девојку.
   • Будући да сте ентузијаст за ове предмете, лако ћете о њима причати када постоји публика у притвору - у ствари, можда ће вам бити тешко да престанете да причате након што почнете.

2. 

   Нађите нешто да урадите. Очигледно је да активност коју вас двоје можете да протумачите као састанак обе стране, па је важно избегавати планирање вечера и сличних ствари. Уместо тога, хобије пронађите кад сте сами са девојком која вам се свиђа код куће или код ње или у колима и немате шта да радите. Носите шпил карата или чак предложите мало времена да бисте си помогли у учењу. Будите врло тривијални.
   • Важно је спречити ситуацију да нешто погрешно саопшти. Немојте се мазити на каучу или радити двоструке ствари. Запамтите, желите да заборавите на то, а не да живите илузију. Увек имајте картицу у рукаву како бисте избегли ове „романтичне“ ситуације.

3. 

   Медитирајте мало. Медитација има изврсне благодати, али прочишћавање ума је једно од најважнијих својстава. Чак и особа која пролази кроз тешко време унутра може остати мирна довољно дуго да проведе поподне са вољеном особом ако унапред научи да се концентрише. На основном нивоу, медитација је једноставна као дубоко удахнути и остати смирен док се фокусирате на себе. Реците себи да ћете се контролисати и остати усредсређени на превазилажење привлачности и остати чврсти у том циљу.

Метод 4 од 5: Изражавајте се на друге начине

1. 

   Направите листу. Изражавање својих осећања на папиру може вам олакшати суочавање са њима. Почните са очигледним разлозима због којих веза неће успети и на врх листе ставите „она се не осећа исто према мени“. Наставите са било којим другим замисливим разлогом, чак и ако се чини недоследним. Проблеми са распоредом, религијом, њеним пријатељствима која су јој непријатељства, све је то важно. Циљ је изградити чврст и утемељен аргумент против ваше везе. Десетак редовних разлога може послужити као и снажан разлог да окончате своју патњу.
   • Додајте било шта друго на своју листу што одговара. Ако о нечему размишљате док сте изван куће, само се потрудите да се тога сетите када се вратите кући. Ако је тај разлог веома важан, то ћете и даље имати на уму кад се вратите кући. Не пишите овај разлог нигде да га други могу видети.

2. 

   Списак задржите за себе. Не показујте своје речи никоме или их остављајте на видљивом месту. Сакријте листу негде на сигурном у кући. Ако имате довољно среће да имате своју собу, запишите оно што тамо морате да напишете и сакријте листу што је боље могуће. У супротном, пронађите место у свом дому где можете неко време бити сами и писати.
   • Пишите ручно, уместо да користите рачунар. Веома је лако пронаћи рачунарске датотеке.
   • Никада не носите списак у школу или радите са собом. Ако вас неко пронађе, ваша приватност ће бити нарушена, а ви ћете се осећати само горе.

3. 

   Верујте својој листи. Прочитајте свој списак кад год се осјећате тужно или узнемирено због бившег просца и кад год се затекнете у томе да га бунцате. Видети сваки разлог зашто не бисте радили мотивисаће вас да преболите своја осећања и кренете даље.

4. 

   Разговарајте са поверљивим особом. Већину времена ова особа може бити један од ваших родитеља или неко вама близак. Један од најефикаснијих начина за суочавање са тугом је поделити своја осећања са неким другим. Ако у животу имате некога коме можете у потпуности да верујете, затражите помоћ и подршку. Имати некога ко саосећа са вашом боли, далеко ће вам скинути тежину с рамена.

5. 

   Покушајте са терапијом. Не могу сви да приуште себи да плате терапеута, али ако сте један од срећника који то могу, направите неколико сесија. Ваш терапеут је самоуверени поверитељ ваших мисли и осећања лицем у лице и даће вам љубазне предлоге који ће вам помоћи да се носите са њима изван терапијске собе.

6. 

   Користите уметност. Уметност је најмоћније средство које је човечанство икад развило за изражавање мисли и осећања. То може бити путем песама, поезије, есеја, скулптура, слика, колажа, певања, свирања на инструменту, компоновања музике или било чега другог што комбинује чин стварања са потребом за разумевањем, чак и ако за то имате таленат или не. Какав год избор да направите, нека то буде пут који вам омогућава да своја осећања и мисли изразите кроз стварање, а не уништавање.
   • Напишите причу о својим осећањима од првог пута када сте видели вољену особу до корака које предузимате да бисте кренули даље.
   • Пишите песме, замењујући метафоричне предмете стварним људима и осећањима.
   • Обојите платно четкама и пустите да вас фрустрација води рукама.
   • Упознајте се са својим пријатељем и дуго свирајте на неком инструменту.
   • Није креативни тип? Једноставно напишите себи писмо изговарајући све што желите да сакријете и сакријте га својим списком.

5. метод од 5: Кретање даље

1. 

   Размислите објективно о девојци. Лако је бити испуњен горчином или чак бесом према девојци коју сте волели кад сте је почели преболијевати, али таква осећања никоме неће донети ништа добро. Ако се нађете огорчени и бесом, сетите се да она има вредности као и свако људско биће и да су постојали добри разлози да се заљубите у њу. Не поричите њене добре особине; само прихвати чињеницу да нећеш излазити с њом.

2. 

   Промените фокус. Сад кад сте прешли своју тугу и следили кораке да бисте себи дали време и простор да се излечите, важно је да своје време заокупите другим стварима. Врати се на све време које си некада проводио размишљајући о својој старој страсти. Нагађајте колико сте сати недељно проводили размишљајући о њој и одлучите да те сате проведете радећи нешто друго. Нема бољег времена за велике снове и скок безглаво у неки други пројекат у свом животу.
   • Прочитајте књигу коју сте желели да прочитате или чак планирате да је напишете. Посетите нови клуб или волонтирајте негде суботом. Како ширите своје видике, можете се подсетити да је свет простран, чудан и леп и никада не вреди игнорисати само због једне особе.

3. 

   Отворите очи. Свуда су паметне, забавне, лепе и љубазне девојке. Потрудите се да их приметите око себе. Никада не заборавите да, како се каже, у мору има много риба. Не тражите нову љубав; само уживајте у разноликости атрактивних људи око себе које раније нисте приметили.
   • Одвојите време да с пријатељем седнете на клупу у парку и обратите пажњу (дискретно) женама које пролазе поред вас; погледајте женску одећу и будите импресионирани начином на који састављају свој изглед. Само гледајте на гомилу, а не само на девојку.

4. 

   Оставите прошлост иза себе. Како време пролази, а туга уступа место прихватању, све ћете мање окретати белешке.Ово је сигурно знак да је дошло време да се све заврши и крене даље.
   • Задржите оно што сте створили као директан резултат ваших старих осећања. Држите га негде где га нећете видети, осим ако га не тражите. За неколико година бићете срећни што сте га сачували; за сада га држите даље од погледа.
   • Узмите своју листу или било који други предмет који се не рачуна као уметнички и отарасите их се. Спаљивање папира је опција; прецртавање имена оловком и стављање у боцу и бацање у море је друго. Чин физичког слања ваших мисли и осећања од вас може бити врло терапеутски.
   • Потражите девојку. Када идете на друштвене догађаје, покушајте да упознате нове девојке или девојке које можда нисте добро упознали. Изађите са пријатељима и стекните нове пријатеље. Ако упознате лепу девојку, одмах је позовите на кафу. Чак и ако девет девојчица каже не, десета може да каже да, и то је сјајан начин да себи докажете да у вашем романтичном животу има још много тога да потражите.

Савети

• Настојте и избегавајте да тонете у своја осећања. Разумевање својих осећања је једно; чамити у локви усамљености сасвим је другачија.
• Не иди пребрзо. Дајте себи време и простор који су вам потребни. Неки то брзо ураде, док другима треба више времена.

Упозорења

• Када савладате своју страст, открићете да се ваш друштвени пејзаж променио. Пријатељи су можда блиски или не. Будите спремни за ову промену и не бојте се је.
• Избегавајте деструктивне или негативне мисли кад год је то могуће.