Садржај

• Кораци
• Савети
• Упозорења

Шупљи нокат се појављује када странице нокта израсту унутар коже, што узрокује отицање, бол и црвенило. Палац на нози је најчешће погођен, али то се може десити било којем прсту. Урасли нокат се обично зарази, што узрокује даље запаљење, осетљивост и лучење белог или жућкастог гноја. Срећом, постоји неколико стратегија за избегавање овог проблема.

Кораци

1. део од 2: Избегавање урастања ноктију

1. 

   Не режите нокте прекратко. Један од главних узрока ноктију заглављених у стопалима је прекратко резање. Притисак на врхове прстију приликом ходања (нарочито код врло уских ципела) може убацити оштре ивице ноктију у околну тканину. Због тога нокте исеците на умерену дужину, остављајући их уједначеним врховима прстију.
   • Нокте треба исећи чистим, оштрим тримером направљеним за дебље нокте на ногама уместо мањих, који су погоднији за нокте.
   • Неки нокти расту брже од других, али покушајте да их подрежете сваке недеље.
   • Лош вид, немогућност досезања ножних прстију због трбушне масти или врло дебелих ноктију могу отежати правилно сечење.
   • Ако их је превише тешко исећи, закажите посету подиатру (специјалисту за стопала) или закажите педикир.

2. 

   
   
   Подрежите нокте равно. Још један уобичајени узрок урастања ноктију је резање угловима на боковима како би одговарали заобљеном облику прстију, што омогућава кожи да расте преко оштре ивице нокта и изазива иритацију. Због тога их исеците или затражите од салонског техничара да их исече равно како би се смањио ризик од заглављивања - посебно палца на нози.
   • Помицање или ломљење углова ноктију такође може довести до заглављивања.
   • Нокти неких људи су природно закривљени или у облику лепезе, што чини већу вероватноћу да имају урасле нокте.
   • Они који имају много дебље нокте имају мање ризика од урастања, јер не пробијају кожу око себе тако лако као они тањи.

3. 

   
   
   Носите ципеле одговарајуће величине. Ципеле које превише стисну или притисну ножне прсте могу проузроковати раст ноктију у околној кожи и бол. Купујте и користите ципеле добре величине, посебно ако су то спортске ципеле које укључују пуно трчања и изненадних заустављања, попут фудбала, кошарке или тениса.
   • Ако нисте сигурни у величину ципела, затражите од продавца да вам измери стопала и затражите савет о најбољим ципелама за њихов облик.
   • Употреба врло дебелих чарапа такође стеже прсте и повећава ризик од трауме и урастања ноктију.
   • Веома лабаве и веома велике ципеле могу повећати ризик од заглављивања, посебно на ножном палцу, јер пуно клизи током шетње или трчања.

4. 

   
   
   Носите заштитне ципеле. Ако вас посао излаже значајном ризику од повреде ножних прстију, носите заштитне ципеле, попут чизама које имају дебљи покривач на врху. Ова врста обуће штити прсте од трауме, што повећава шансе да се заглавите и изгубите нокте - они који су озбиљно повређени могу да промене боју и отпадну.
   • Услуге којима ће можда требати заштитна обућа укључују: грађевинске раднике, раднике у фабрици, механичаре, завариваче, ватрогасце и чуваре.
   • Увек купујте ципеле и чизме направљене од пропусних материјала, попут коже и семиша, јер знојна стопала чине кожу око ноктију мекшом и лакшом за пробијање. Поред тога, корисна је и употреба чарапа које помажу упијању влаге са стопала.

5. 

   Пазите да не тапкате ножним прстима. Траума врхова прстију изазива отицање, које гура меко ткиво око ивица оштрих ноктију и може их заглавити. Зато будите опрезни у шетњи око куће и носите ципеле чвршће на прстима како бисте се заштитили.
   • Уобичајено је да тапкате прстима по ногама столова, столица и кревета.
   • Палац и мали прст (пети прст) су они који највише погађају и трпе.
   • Остале превентивне мере укључују уклањање остатака са пода, клизавих простирки и ношење наочара или сочива ако су вам потребне да бисте јасније видели.

6. 

   Иди код подиатриста. Ако имате потешкоћа у доброј нези стопала и ноктију или ако имате дијабетес, редовно одлазите лекару или подиатру за помоћ и лечење (свака три до шест месеци). Дијабетес узрокује лошу циркулацију и смањује сензацију у ножним прстима, што нарушава вашу способност да осећате да ли су ножни прсти упали или су вам ципеле претесне. Подијатар може прописати посебне ципеле или улошке који одговарају стопалима и смањују ризик од трауме прста и урастања ноктију.
   • Код дијабетичара урастао нокат лако се може заразити и развити у чир на стопалу (отворена рана коју је тешко зацелити).
   • Чиреви повећавају ризик од гангрене, која укључује одумирање ткива због недостатка циркулације крви.
   • Иако салонске технике могу помоћи у обрезивању ноктију на ногама, нико не замењује професионално обучене специјалисте за стопала.

2. део од 2: Лечење урастаних ноктију код куће

1. 

   Потопите стопало у топлу воду. Урасли нокти треба лечити код куће чим се идентификују (пре инфекције) како би се спречиле компликације и потреба за медицинским лечењем. Једна од најлакших метода је натапање оболелог стопала у топлој води 15 до 20 минута три до четири пута дневно. Процес смањује оток и ублажава осетљивост.
   • Покушајте да употребите епсом соли у води да бисте дезинфиковали урастао нокат и ублажили бол и упале.
   • Ако је место и даље упаљено након намакања, ставите коцку леда на пет минута. Лед ће умртвити бол и борити се против упала.

2. 

   Нанесите антибиотску крему, лосион или маст. Користите производ најмање два пута дневно, укључујући и пре спавања. Након што се крема упије у меко ткиво око нокта, ставите завој. Не заборавите да га промените сваки пут када додате маст.

3. 

   Узмите лекове без рецепта. Ако је нокат упаљен или болан, узимајте лекове без рецепта неколико дана - против запаљења попут ибупрофена или напроксена најбоље су опције ако има пуно отока. Лекови против болова су најбољи против болова без отока, а најчешћи је парацетамол (Тиленол).
   • Противупална средства и аналгетици увек треба сматрати краткорочним стратегијама за контролу бола. Прекомерна употреба одједном или током дужег периода повећава ризик од проблема са стомаком, бубрезима и јетром или чак и отказивања органа ако се узима у великим количинама.
   • Ако имате хроничну болест бубрега, срчану инсуфицијенцију, висок крвни притисак или мождани удар или ако узимате антикоагулансе, немојте узимати ибупрофен или друге нестероидне антиинфламаторне лекове.
   • Друга опција је наношење креме, лосиона или масти која садржи природно средство за ублажавање болова на повређени прст. Ментол, камфор, арника и капсаицин су веома корисни за ублажавање болних сензација.

4. 

   Ставите вату или зубни конац испод урастаног нокта. Након натапања стопала у топлој води и омекшавања нокта, испод урастаног нокта ставите комад воштаног памука или конца. Поступак ће ублажити притисак на околну кожу и помоћи нокту да расте изнад ивице коже. Покушајте да навлажите памук водом и антибиотском кремом пре него што га убаците.
   • Не покушавајте то да урадите без водства специјалисте подиатриста.
   • Покушајте да ставите мало кокосовог уља на претходно упаљену кожу да би је омекшала и смањила оток. Памук или зубни конац ће лакше клизнути испод нокта.
   • Свакодневно мењајте памук или конац да бисте одржали антисептично подручје и спречили бактеријску инфекцију.

Савети

• Постоји разлика између шкаре за нокте и руку. Они направљени за нокте на ногама су много већи и чвршћи.
• Ако имате посла са ноктом заглављеним у ногама, носите отворене ципеле или сандале док не буде боље.
• Ако урастао нокат не зарасте у потпуности или се настави појављивати, лекар или подиатрист може уклонити његов део.

Упозорења

• Идите код лекара опште праксе или подиатриста ако вам се нокат не поправи (или погорша) за отприлике три дана.
• Савет у овом чланку не треба сматрати заменом за лечење, дијагнозу или професионални савет.