Садржај

• Кораци

Насиље је чест проблем у било којој школи. Ако се плашите да нећете претрпети ово насиље, можете научити да избегавате пролазак кроз такве ситуације. Ако се нешто догоди, никада немојте себе кривити; одговорност је увек на починиоцу. Ипак, можете учинити неколико ствари да смањите шансе да постанете жртва. Научите да заузимате мирне и сигурне ставове да бисте спречили насилнике, избегавајте подручја школе које похађају итд. Ако не можете да избегнете овај сусрет, пријавите ситуацију одраслој особи. Када жртва не говори, може претрпети озбиљне последице.

Кораци

Део 1 од 3: Избегавање нападача

1. 

   Увек шетајте са пријатељима. Створите чврсте везе пријатељства са љубазним и услужним људима који уносе позитивне ствари у ваш живот. Останите им блиски у школи. Овај систем дружења може насилнике држати подаље.
   • Увек останите блиски групи пријатеља. Залогајите и прошетајте са њима између њих.
   • Насилници често иду за људима који изгледају сами и изоловани. Ако буду у пратњи, они ће бити даље.

2. 

   
   
   Избегавајте подручја која насилници учестали. Ова стратегија је веома једноставна: у школи не идите на иста места где агресори заузимају.
   • Насилници имају тенденцију да су честа подручја у којима има мало надзора одраслих, као што су најудаљеније тачке дворишта. Избегавајте та места.
   • Ако имати да прођете кроз место, увек понесите пријатеља са собом.

3. 

   
   
   Останите блиски одраслима. Насилници прогоне жртве када нема надзора одраслих. Покушајте да будете блиски некоме коме је главни у школи. На пример, између вас и ваших пријатеља можете бити блиски учитељу. За време наставе не лутајте по ходницима. Будите тихи у соби да не бисте привукли пажњу.

Део 2 од 3: Одбијање нападача

1. 

   
   
   Размислите о начинима да се одвратите ако сте мета насилника. Најбољи начин да се агресор држи подаље је контрола емоција у време увреда. Правите се да вас ништа не чује. Ако реагирате, то ће само још више прогутати особу; покушајте да се обуздате, чак и ако је тешко. Увек размислите о неким идејама унапред да бисте их ометали - посебно ако нема спаса.
   • Размислите о стварима које можете да употребите да бисте заузели свој ум када сте жртва напада: рачунајте од 0 до 100; рецитирајте песму или песму ментално; написати неке речи уназад итд.
   • Не садрже заувек емоције. Ако насилник шкоди вашим осећањима, разговарајте с пријатељем или рођаком; међутим, причекајте док не будете сигурни да покажете емоцију.

2. 

   Ако не можете побећи, покушајте да игноришете провокације. Ако неко коментарише ваш изглед, личност или нешто слично, не обраћајте пажњу: удаљите се без да кажете било шта. Нападачи покушавају изазвати реакције жртава, што је теже кад ћуте. Овде можете користити технике да бисте одвратили пажњу.
   • Претварајте се да нисте чули ништа када вас насилник исмева. Наставите оно што сте радили и склоните се што је пре могуће.
   • Ако насилник види да не одговарате, може потражити другу жртву.

3. 

   Ако је потребно, браните се. Ако вас насилник и даље мучи, чак и након што га игноришете, тврдите се - самоуверено, без да сте емотивни или агресивни. Ако особа мисли да је успела да утиче на његову психолошку, неће се зауставити. Боље је деловати мирно и спокојно.
   • Подигни глас и реци нешто попут "Не. Престани". Онда се одмакни. Немојте се борити око тога ко може да виче најгласније.
   • Ако насилник покуша да те натера да се свађаш са њим чак и након што се наметнеш, реци нешто попут „Могу чак да разговарам са тобом, али нећу да се свађам или да се свађам“.
   • Користите асертиван говор тела. Исправите леђа, окрените се особи у очи и говорите јасним и директним тоном.

4. 

   Избегавајте враћање у истој валути. Плаћање више за физичко или вербално насиље управо је оно што особа жели. Ова реакција само погоршава ситуацију. Никада не упадајте у ову замку. Ако неко постане агресиван, покушајте да се што пре одмакнете од места.

5. 

   Повећајте самопоштовање. Насилници нападају када вјерују да се жртве неће моћи бранити. Ако имате ниско самопоштовање, пронађите начин да промените ситуацију. Са срећом, то може природно отјерати нападаче.
   • Размислите о стварима које бисте желели да промените у вези са собом: добијајте боље оцене, учите више, гледајте мање телевизије, бавите се свим пословима итд.
   • Ако постанете самопоузданији када узимате, на пример, и ваше самопоштовање такође ће се повећати. Тако ће насилници бити мање искушени.

6. 

   Дајте све од себе избегавајте цибербуллиинг. Чест је проблем који се такође може решити на неколико начина:
   • Избегавајте да делите садржај који би вам могао бити неугодан у погрешним рукама, попут интимних фотографија и видео записа. Исто важи и за пријатеље: пазите шта објављујете о другима, јер они такође могу постати жртве малтретирања.
   • Користите само добро заштићене и сложене лозинке. Ако неко украде ваше податке, можете се пријавити на свој налог и објавити опасне податке о себи.
   • Проверите подешавања приватности. Нападима цибер-аутомобила можете избећи ако личне податке делите само са блиским пријатељима.

Део 3 од 3: Суочавање са проблемом силовања

1. 

   Пријавите проблем одраслој особи. Нитко не воли бити снаха, али насиље није шала. Ако ви или пријатељ доживите ову врсту агресије, можда ћете имати озбиљне емоционалне последице у будућности. Ако је насиље физичко, све је још деликатније.
   • Пронађите одраслу особу којој можете вјеровати: учитељ, равнатељ, ваши родитељи или запослени у школи.
   • Не пријављујете нешто глупо; малтретирање је озбиљно. Ако претрпите било какву агресију, вероватно трпе и други студенти. Учинићете услугу свима, укључујући насилника, тако што ћете се борити са ситуацијом.
   • Можете тражити од школе да предузме неке кораке у борби против злостављања.

2. 

   Брани друге људе. Никада не мирујте када видите некога како је претучен. Говори гласније. Могли бисте бити ви у тој ситуацији - и вероватно бисте волели да вас неко брани.
   • Будите љубазни и услужни према жртви насиља. Ако знате да разредник трпи насиље у школи, приђите му и спријатељите се.
   • Ако приметите да одређени ученик много пати, разговарајте са одраслом особом. Можда је детету заиста потребна помоћ.

3. 

   Разговарајте са другим људима ваших година о насиљу. Ако нисте сигурни шта да радите, разговарајте са осталим ученицима у школи. Можда и они трпе насиље од истих појединаца. Можете чак смислити стратегије да се сви окупе против агресије.