Садржај

• Кораци
• Савети
• Упозорења

Нису сви звали да говоре. Ако желите да вас чују, онда морате обратити пажњу и на свој физички и ментални приступ када говорите. Пројицирајте глас у собу дубоким удахом, одржавајући добро држање и говорећи из дијафрагме. Такође, покушајте да разговарате са поуздањем и власништвом. Откријте свој глас и научите га да делите.

Кораци

Метод 1 од 2: Пројектирање гласа

1. 

   
   

   

   Ами Цхапман, мр
   Воцал Цоацх

   Наш експерт се слаже: добар начин да пројицирате глас је поравнавање држања и правилно дисање. Не трудите се превише да говорите гласније ако сте болесни или имате грлобољу.
   

   
   

2. 

   Говорите равномерно. Дишите дубоко и пријатно и користите тај ваздух као гориво за ваш глас. Не говори брзо или дивље, пуштајући сав ваздух у једној реченици. Нека вас плућни капацитет одржи кроз читаву реченицу.
   • Покушајте да не говорите назално. Када зрак изађе из носа, то може резултирати гласним и чудним тоном, тешко је разумети у маси. Покушајте бити свјесни издисаја.

3. 

   
   
   Вежбајте технику дубоког дисања и пројицирајте глас. Можда ће требати неко време да се савлада ова техника, али будите стрпљиви. Одвојите време да се прилагодите свом телу и критички се позабавите својим начином дисања. Будите свесни свог грла, плућа, дијафрагме и трбуха док говорите. Такође, пробајте вежбати у соби са људима и погледајте њихову реакцију.

Метод 2 од 2: Говор са самопоуздањем

1. 

   
   
   Размислите о томе како се осећате када говорите. Можда се осећате непријатно када говорите у јавности или се осећате нелагодно у тврђењу себе или у сукобу. Покушајте да анализирате своје мисаоне обрасце и размислите на чему ћете морати да радите поред свог гласа када говорите.

2. 

   Вежбајте са поуздањем. Савладајте речи и не бојте се онога што ће други мислити. Такође, приметите када оклевате и приметите свој импулс. Покушајте да превазиђете страх од суда других.
   • Покушајте да се не извињавате или ограничавате ствари које кажете. Ако увек оклевате, тада нећете моћи да достигнете максимални капацитет вашег звучног гласа.
   • Разговарајте са особом на истом нивоу, а не као да је супериорнији. Покушајте да потиснете ниско самопоштовање и претварајте се док то не учините.

3. 

   Прилагодите јачину гласа у складу са људима око вас. Када разговарате или разговарате са групом људи, покушајте да говорите више или мање истим гласноћама. Будите свесни енергије разговора: гласно говорите када је енергија велика, а тихо говорите када је енергија мала. Није увек потребно гласно говорити да би се чуло.

Савети

• Пре него што почнете да тренирате ову технику, брже ће вам постати навика и биће вам пријатно с овим новим и моћнијим начином говора.
• Да ли имате осетљив слух и да ли можете да чујете врисак? Снимите свој глас и слушајте га. Тада можете појачати гласноћу тако да се осећате као да не вриштате.
• Плућа садрже готово 2.400 км дисајних путева и више од 300 милиона алвеола. 13 литара ваздуха удише се сваког минута.
• Говорите из стомака, а не из грла или носа.

Упозорења

• Покушајте да не говорите прегласно у неприкладним ситуацијама. Део наставе о томе како користити свој глас фокусиран је и на учење када да га не користите.
• Покушајте да не искривите свој глас. Само говорите гласно, пуштајући ваздух константном брзином. Такође, избегавајте да вичете пречесто. Постоји тачна линија између гласног разговора и викања на некога.