Садржај

• Кораци
• Савети
• Упозорења

Дијареја је једна од најчешћих болести међу свим групама свих старосних група. Већина људи је имала овај проблем који карактеришу честе и врло водене дефекације. Неки људи такође имају повишену температуру, колике, мучнину и повраћање. Многи случајеви дијареје нису озбиљни и пролазе сами за неколико дана. Овај проблем често можете лечити код одраслих и старије деце обилном хидратацијом и неким домаћим лековима.

Не лечите дијареју домаћим лековима за малу децу млађу од 2 године. Позовите педијатра и следите његове препоруке. Малој деци не дајте никакве лекове против дијареје без претходне консултације са педијатром.

Кораци

Метод 1 од 4: Провера симптома

1. 

   
   
   Сазнајте шта узрокује дијареју. Много случајева дијареје узрокују бактерије, вируси или паразити. Такође се може покренути након реакције на неки лек, укључујући и природни. Осетљивост на храну, попут сорбитола и манитола, такође може изазвати дијареју. Људи са интолеранцијом на лактозу могу да пате од овог стања када конзумирају млечне производе.
   • Одређени цревни проблеми, попут упалних синдрома црева и Кронове болести, могу изазвати дијареју. Ове болести захтевају медицинску негу и често рецепте за лечење.
   • Дијареја је такође честа као нежељени ефекат хемотерапије и других третмана зрачењем.

2. 

   
   
   Препознајте симптоме дијареје. Већина њих није сложен случај и обично прођу сами за неколико дана. Симптоми некомпликоване дијареје укључују:
   • Болови и колике;
   • Танке и танке столице;
   • Водене столице;
   • Хитна и честа жеља за одласком у купатило;
   • Мучнина;
   • Повраћање;
   • Средња температура.

3. 

   
   
   Проверите да ли у столици има крви или гноја. Проблеми са цревима попут Црохнове болести, улцерозног колитиса и неких инфекција могу изазвати крварење и гној у столици. Морате одмах потражити медицинску помоћ ако видите један од ова два проблема приликом вршења нужде.
   • Такође ћете моћи да видите крв или гној у столици ако сте недавно узимали антибиотике. Антибиотици могу убити „добре“ бактерије у вашем дебелом цреву, омогућавајући лошим бактеријама да изазову инфекцију.

4. 

   Проверите да ли имате температуру. Грозница праћена проливом може бити знак озбиљнијег здравственог проблема. Ако је температура изнад 38 ° Ц или је трајала више од 24 сата, одмах потражите медицинску помоћ.

5. 

   Проверите да ли има црне, смрдљиве столице. Могу бити знак озбиљнијег здравственог проблема, попут панкреатитиса или чак рака дебелог црева. Ако столица изгледа овако, одмах потражите лекара.

6. 

   Препознајте дехидратацију код деце. Ако ваше дете има дијареју, вероватно је дехидрирано. Неки знаци овога код деце су:
   • Смањен урин и суве пелене;
   • Одсуство суза;
   • Сува уста;
   • Апатија или летаргија;
   • Дубоке очи;
   • Иритација.

Метод 2 од 4: Узимање праве течности

1. 

   Узмите пуно течности. Пролив вам дехидрира тело. Да бисте то спречили, морате пити пуно добре течности. Вода је важна, али треба потражити и пића која садрже натријум, хлор и калијум. Сама вода не садржи довољно хранљивих састојака да опорави ваше тело када је јако дехидрирано.
   • Здрави одрасли мушкарци треба да конзумирају најмање 13 чаша (3 литре) воде дневно. Здраве одрасле жене треба да конзумирају најмање 9 чаша (2 литре) воде дневно. Можда ћете морати да пијете и више од овога да бисте се борили против дехидрације док имате дијареју.
   • Вода и сокови од поврћа (посебно шаргарепа), спортска пића, биљни чајеви без кофеина и слане чорбе су добра опција за одрасле.
   • Јечмена вода са лимуном. Ова опција може бити добра за рехидрацију. Употребите 1 шољу чистог јечма на ¼ кључале воде. Кувати 20 минута. Осушите и узимајте током дана.
   • Деца треба да узимају оралне растворе за дехидрацију, као што је Педиалите. Веома су уравнотежена решења за децу и налазе се у већини апотека. Сок од зеленог грожђа такође може бити веома добар за децу која су дехидрирана због дијареје.

2. 

   Клоните се кофеинских и газираних пића. Пића попут соде и кафе иритирају црева и могу погоршати дијареју. Ако желите да попијете сода, пустите гас пре него што га попијете.
   • Избегавајте алкохол када имате дијареју. Дехидрира тело и може погоршати симптоме дијареје.

3. 

   Пробајте биљне чајеве. Нана, камилица и зелени чај врло су ефикасни у сузбијању мучнине која често прати дијареју. Можете користити врећице чаја или припремити своје.
   • Чај од камилице је безбедан за децу и одрасле, осим ако нису алергични на амброзију. Не бисте смели давати деци било које друго биље без консултације са педијатром.
   • Можете направити чај од пискавице додавањем неких од ових семенки у шољу вреле воде. Иако нема довољно научних доказа који би потврдили да је пискавица ефикасна, она може помоћи у смањењу болова у стомаку и борби против мучнине.
   • Обратите се свом лекару пре него што испробате неко друго биље. Чајеви од купине, малине, боровнице или рогача могу помоћи у смиривању желуца и цревне флоре. Међутим, они могу ометати употребу лекова и изазвати компликације. Разговарајте са својим лекаром пре него што пробате ове биљке.

4. 

   Покушајте са пићима припремљеним са ђумбиром. Може смањити мучнину и упале у цревима. Можете пити чај од ђумбира како бисте помогли смирити стомак ако вас боли, а такође и побољшати цревну флору. Ако купујете готов чај, уверите се да је коришћен прави ђумбир.
   • Можете сами направити напитак од ђумбира сипањем 12 комада свежег ђумбира у три чаше воде. Прокувати и сачекати 20 минута. Пре пијења чаја помешајте мало меда; мед такође помаже код симптома дијареје.
   • Чај од ђумбира је сигуран за жене које су трудне или доје. Међутим, труднице не би смеле да конзумирају више од 1 грама ђумбира дневно.
   • Не дајте ђумбир деци млађој од две године. Старије особе могу имати користи од малих доза чаја од ђумбира за лечење мучнине, болова у стомаку и дијареје.
   • Ђумбир може ометати лекове за разређивање крви, попут аспирина, зато немојте узимати ђумбир ако користите ове лекове.

5. 

   Узимајте мале гутљаје. Ако је ваш пролив узрокован узнемиреним стомаком или праћен повраћањем, пијење превише течности одједном може га погоршати. Покушајте да током дана редовно пијете мале гутљаје како би стомак био стабилан.
   • Такође можете користити сладолед или сладолед да бисте остали хидрирани. Ове опције су врло добре за децу која ће можда требати течност ако су дехидрирана.

6. 

   Наставите да дојите дете. Ако дете које се доји има дијареју, наставите са овим поступком. Дојење може да утеши дете и одржи га хидрираном.
   • Не дајте кравље млеко деци која имају дијареју. Ово млеко изазива појаву гасова и подригивање.

Метод 3 од 4: Јести праву храну

1. 

   Уносите довољно влакана. Помаже упијању воде и побољшању текстуре измета. То може проузроковати смањење дијареје. Академија за исхрану и исхрану препоручује најмање 25 грама влакана дневно за жене и 38 грама за мушкарце. Покушајте да додате мало нерастворљивих влакана у вашу исхрану док имате дијареју.
   • Смеђи пиринач, јечам и друга цела зрна добри су извори нерастворљивих влакана. Кухајте пасуљ у мисо супи или са светлим белим месом да бисте заменили изгубљене соли.
   • Храна која садржи калијум и влакна укључује кромпир и банане.
   • Кувана шаргарепа добар је извор влакана. Можете их направити пире ако желите.

2. 

   Једите крекере од соли. Лагане су и помажу у побољшању стомака. Неке врсте кекса такође имају влакна која ће вам помоћи да побољшате столицу.
   • Ако имате интолеранцију на глутен, испробајте пиринчане крекере уместо житарица.

3. 

   Испробајте БРАТ дијету. Компоненте ове дијете су банане, пиринач, сос од јабука и тост. Они ће вам помоћи да побољшате текстуру столице и обезбедиће хранљиве материје које неће штетити вашем стомаку.
   • Одлучите се за браон пиринач и тост од целог зрна. Садрже више влакана и хранљивих састојака, попут витамина и минерала.
   • Јабучни сос садржи пектин који помаже у учвршћивању столице. Сок од јабуке може имати лаксативни ефекат који ће вам погоршати дијареју.
   • Избегавајте чврсту храну ако и даље повраћате. Наставите са чорбама и другим течностима и позовите свог лекара.

4. 

   Избегавајте млеко и друге млечне производе. Они могу изазвати дијареју код особа са интолеранцијом на лактозу. Чак и особама без интолеранције на лактозу може бити тешко да сваре млечне производе док имају дијареју.

5. 

   Избегавајте масну, пржену и зачињену храну. Могу вам погоршати стомак и дијареју. Дајте предност лаганој храни док се не осећате боље.
   • Ако су вам потребни протеини, једите печено или кувано бело месо без коже. Кајгана такође може помоћи.

Метод 4 од 4: Коришћење лекова који се продају без рецепта

1. 

   Испробајте бизмут-субсалицилат. Лекови који га садрже укључују Пепто-Бисмол. Ови лекови помажу у смањењу упале и могу помоћи вашем телу да боље рукује течностима.
   • Такође имају антибактеријско дејство, па су добри у лечењу дијареје изазване бактеријским инфекцијама и паразитима.
   • Не узимајте Пепто-Бисмол ако сте алергични на аспирин или заједно са другим лековима који садрже аспирин.
   • Не дајте лекове малој деци без претходне консултације са педијатром.

2. 

   Једите семе влакана. Они су добар извор овог додатка и могу помоћи у апсорпцији воде у цревима, поред тога што побољшавају столицу.
   • Одрасли треба да узимају ове капсуле у малим дозама (½ до 2 кашичице) са водом. Ако нисте навикли на капсуле са влакнима, почните са малом дозом и постепено повећавајте до веће.
   • Не дајте капсуле са влакнима малој деци без претходне консултације са педијатром. Деца старија од шест година могу узимати врло мале дозе (¼ кашичице) са водом.

3. 

   Ако ваша дијареја траје дуже од пет дана (за одрасле), закажите састанак са својим лекаром. Ако дијареја траје дуже од 24 сата (за малу децу), што пре посетите свог педијатра.
   • Одмах се обратите лекару ако у столици видите крв или гној или ако имате високу температуру (изнад 38 ° Ц).
   • Ако осетите јаке болове у стомаку, одмах се обратите лекару.
   • Ако имате потешкоћа са хидратацијом, можете завршити са вртоглавицом, врло лаганом главом, екстремном слабошћу и сувим устима. Ако ови симптоми потрају, обратите се лекару. Екстремна дехидрација може изазвати болест, па чак и смрт.

Савети

• Одржавајте исхрану лаганом храном. Било која зачињена или врућа храна може погоршати дијареју.
• Прочитајте и следите све препоруке на етикети и рецепту лека. Обавезно узимајте само препоручену дозу.
• Избегавајте воће, кофеин и алкохол до 48 сати након нестанка свих симптома.
• У многим случајевима је најбоље да дијареја престане сама од себе. Ако је узрок бактеријске или паразитске инфекције, ваше тело користи дијареју да би их се решило. Прво испробајте савете о исхрани пре него што узмете лекове да бисте решили проблем.

Упозорења

• Ако у столици видите крв, слуз или гној, одмах потражите лекара.
• Не користите кућне лекове за децу млађу од две године. Потражите педијатра и затражите савет.
• Ако ви или ваше дете имате високу температуру (преко 38 ° Ц) заједно са дијарејом, обратите се лекару.
• Ако ваше дете не пије или мокри, одведите га педијатру.
• Лекови против дијареје могу погоршати ваше здравље ако је узрок проблема инфекција.