Садржај

• Кораци
• Савети
• Упозорења

Дефинитивно није забавно грлобоља, зар не? Ево неколико алтернатива за брже ублажавање грла. Имајте на уму да ово неће у потпуности излечити грло или зауставити бол за мање од сат времена! Савети у наставку намењени су само ублажавању бола и убрзању опоравка.

Кораци

Метода 1 од 2: Брзо ублажавање грлобоље

1. 

   Пијте топле чајеве. Мало чаја као што је Вицк Пирена са медом може бити добар.

2. 

   
   
   Капи за кашаљ. Пастиле могу помоћи у ублажавању болова.

Метода 2 од 2: Побољшање тела

1. 

   Остани у кревету. Најважније је остати у кревету. Не устајте превише након устајања, јер сте болесни. Трчање као лудо само ће вам се погоршати, а своју болест може проширити и другима! Одмор и сан су веома важни. Можете чак и гледати телевизију или читати књигу како бисте остали заузети и престали размишљати о болести.

2. 

   
   
   Попијте воћни сок. Познато је да воћни сокови (попут сока од јабуке) помажу у смиривању грла. Два препоручена сока за грло су јабука и наранџа. Имајте на уму да ни врући јабуковач неће помоћи.

3. 

   Покушајте да избегавате сокове који садрже превише шећера. Шећер ће створити окружење у којем се клице могу брзо размножавати. Пијте свеже сокове или свеже цеђено воће. Лимунски и воћни сокови богати витамином Ц бит ће ваши најбољи пријатељи.

4. 

   
   
   Избегавајте хладну храну и пића. Они сужавају и затварају ваше дишне путеве уместо да их олакшају.

5. 

   Избегавајте млеко и производе од сладоледа. Дају слуз који може повећати кашаљ.

6. 

   Направите супу. Оно што вам треба је опуштајућа супа. Пилећа супа и тјестенина са сосом су укусне опције за ваше грло.

7. 

   Узети лек. Ово ће вам помоћи да се грло побољша. Деца треба да узимају Мотрин или Бенадрил. Ово ће их учинити успаванима - али погледајте ово: треба да спавају!

8. 

   Иди спавај. Нађите времена за лечење грла и мало одспавајте! Ово је потпуно прихватљиво и веома корисно!

9. 

   Покријте се! Важно је да се покријете. У случају прехладе, грлобоље, грипа или грознице, не бисте требали бити изложени прехлади, јер то може учинити још болнијим.

10. 

    Забавите се. Пошто ћете бити код куће и нећете ићи у школу или на посао, ви могао на крају се мало досадим. Након што се умотате у ћебе или огртач, лако можете прегледати интернет (викиХов !!) или учинити нешто ван кревета. Ствари које бисте могли да радите у кревету: читати, писати, играти неку врсту преносне видео игре итд.

11. 

    Без обзира на то што радите, немојте прејако силовати грло. Не једите ствари попут зачињених грицкалица, јер ћете тако у грлу осећати ужасно. Држите се супа, сокова и топлог чаја.

Савети

• Ако вам се грлобоља не погорша или погорша за недељу дана, обратите се лекару. То би могао бити симптом озбиљнијег проблема.
• Испијте чашу воде и соли. Затим полако прогутајте кашику меда.
• Одмори грло. Немој причати!
• Напуните своје купатило паром тако што ћете максимално повисити температуру за туширање. Седите и удишите сву пару.
• Покушајте да не једете суву храну.
• Поједи кашику меда.
• Не пијте ништа кисело.
• Можете пробати и јести пирјач! Када се прогута, Марсхмаллов формира глатки слој преко грла. Такав слој готово анестезира грло!
• Покушајте сисати пастиле, попут Вицк-а.

Упозорења

• Не силите грло прејако.