Садржај

• Кораци
• Савети
• Упозорења
• Потребни материјали

Гимнастичка греда може бити веома тешка вештина за савладавање, без обзира на године гимнастичара. Научиће почетнике окретност и равнотежу, а понудиће и много изазова за искусније. Учење како направити гимнастичку греду омогућиће гимнастичару прилику да вежба често и у удобности свог дома.

Кораци

Део 1 од 2: Прављење греде

1. 

   Купите потребно дрво код локалног добављача. Да бисте направили греду за теретану, требат ће вам шест длана од боровог 1,9 цм к 13,97 цм к 2,44 м, четири дасака 3,8 цм к 8,89 цм к 30,5 цм и четири дасака 3,8 цм к 8,89 цм к 61 цм.
   • Морате да купите остатак материјала наведених на крају овог водича у „Потребни материјали“, који се могу купити у продавници хардвера или грађевинског материјала.

2. 

   
   
   Оперите све дрвене површине. Помоћу сунђера, крпе или дебеле четке, заједно са сапуном и водом, добро очистите све стране. Ово је веома важно, јер свака прљавштина или маст могу спречити ефикасно деловање лепка. Пустите да се дрво потпуно осуши пре додавања лепила.

3. 

   
   
   Лепите шест трака 2,44 м заједно. Поставите борове летвице вертикално један поред другог како бисте олакшали руковање. Нанесите лепак за дрво индустријског типа (најбоље водоотпоран). на највећим површинама летвица (страна са највећом површином). Користите обилну количину лепила у овом процесу, јер ће управо он држати све заједно. Уверите се да је лепак сув пре преласка на следећи корак!
   • Када завршите, све летвице треба да буду заједно и поравнане, стварајући греду дужине 2,44 м, ширину отприлике 10,2 цм.
   • Страна од 10,2 цм биће врх вашег домаћег снопа.

4. 

   
   
   Причврстите летвице тако да остану заједно док се лепак суши. Најбољи начин да то учините је да се користе траке за руке. Ако немате траке за руке, окрените спој преко равног дела на поду, а затим нанесите велику тежину да помогне у процесу лепљења.
   • Оставите греде да се осуше најмање 24 сата.

5. 

   Пескајте дрво. Када се лепило заврши сушењем, уклоните стезаљке или утеге и нанесите песак на целокупну површину греде.
   • Користите резач или брусилицу да осигурате да је површина глатка и уједначена.

6. 

   Причврстите поцинковане челичне углове на греду. Завијте угаоне носаче (они ће доћи вијцима) на два доња дела греде, на око 30,5 цм од сваког краја.

Део 2 од 2: Додавање базе

1. 

   Ставите ноге на пречку. Причврстите четири плоче од 3,8 цм к 8,89 цм к 30,5 цм за носаче да бисте направили ноге помоћу 4 вијка за дрво по нози или укупно 16 шрафова.
   • У сваком углу ће бити 4 размака, по 1 за сваку ногу.

2. 

   Учврстите базу сваке ноге. Причврстите плочу од 3,8 цм к 8,89 цм к 61 цм на дно сваке ноге, користећи укупно 4, са 4 шрафа по сидру.
   • То ће обезбедити већу стабилност и уравнотежену површину.

3. 

   Прекривање синтетичким антилопом. Одрежите комад антилоп на дужину и ширину носача. Лепите тканину тако да покрива целокупну површину.
   • Да бисте постигли најбоље резултате, користите комад довољно широк да га овијете око греде, тако да остаци буду причвршћени за дно, где су угаони комади.
   • Пустите дивокозе и лепак да се потпуно осуше пре употребе греде.

Савети

• Ако правите греду за унутрашњу употребу, размислите о лепљењу синтетичког антилоп на доње делове ногу. Ово ће спречити да греда не огреба под.
• Регулирана греда бит ће дугачка 5,02 м и широка 10,2 цм, а бит ће 1,20 м од пода. Ако је ово потребна величина, купите летвице ове дужине и следите упутства у складу са тим.
• Пре куповине дрва проверите димензије. Неће све даске и даске бити потпуно исте величине, и они ће требати бити исти да би направили даску.
• Приликом лепљења летвица обавезно додајте довољно лепила за дрво. Ово ће бити срце снопа и мораће бити довољно снажно да подржи гимнастичаре док строго изводи вежбе.

Упозорења

• Пре пуштања употребе неуморно тестирајте сноп да ли имате проблема. Греда ће бити добра колико и квалитета израђене примене. Да бисте избегли било какве озбиљне несреће, предузмите велике кораке како бисте били сигурни да је чврст и подноси притисак.

Потребни материјали

• Сапун и вода
• Шест 1,9 цм к 13,97 цм к 2,44 м борове летвице
• Водоотпоран лепак за дрво
• Стезаљке за дрво или тегове
• Фреза или трачна трака
• Поцинковани углови са вијцима
• Четири плоче од 61 цм к 3,8 цм к 8,89 цм
• Четири плоче димензија 3,8 цм к 8,89 цм к 30,5 цм
• Одвијач
• 32 шрафа за дрво
• Синтетичка антилоп тканина (опционо)