Садржај

• Кораци
• Савети

Свако се обесхрабри када има тона домаћег посла. Срећом, само је потребно да поделите своје одговорности на једноставније циљеве да бисте постигли добре академске резултате. Промените свој начин размишљања и нацртајте конкретан и креативан план, уместо да следите затворени и досадни систем студија. На крају, пажљиво организујте своје време и престаните да се ваљате.

Кораци

Метод 1 од 4: Научи се бити одговорнији

1. 

   Не стресујте се, макар и даље замотати мало. Нема смисла да се љутите и фрустрирате на себе због својих навика одлагања. У том случају, окрените проблем на други начин мотивирања себе. Постепено ће се све побољшати: ваше навике у учењу, перформансе и тако даље.
   • Не упоређујте се са колегама који су већ посвећени студирању. Свака особа има различит темпо. Фокусирати на твој вештине и игнорисање свих око вас.

2. 

   
   
   Препустите се ономе што вам је лоше јер се нисте одупирали студијима. Пишите у току свести или у часопис како бисте истражили своје страхове и стрепње због студирања, као и специфичне факторе који вас спречавају да се више посветите. Ако вам је драже, раздвојите се са пријатељем или колегом да бисте се искључили и блокирали стрес. Дубоко удахните и верујте да је време да промените свој начин размишљања.
   • Изведите то са поузданим пријатељем или колегом који је спреман да слуша, а да не смета.

3. 

   
   
   Обавестите некога о вашем акционом плану. Обавестите свог пријатеља, колегу или рођака о свом студијском плану. Реците да имате одређене циљеве и да знате шта треба радити када се суочите са препрекама. Замолите ту особу да повремено прати ваш напредак.
   • Иако је студирање индивидуалан процес, нема ништа лоше ако тражите некога од вас да прати ваш напредак.
   • Креирајте систем са пријатељем или колегом где се обојица бринете једни о другима.
   • Такође можете рећи да ћете ту особу моћи пронаћи тек када завршите студирање (на пример, за састанак заједно). Нико не воли да буде затворен код куће док се пријатељи забављају, зар не? Прилагођајте се да се не осећате изостављено.

4. 

   
   
   Придружите се студијској групи или се посаветујте са приватним наставником. Учење у паровима или у групама врло је ефикасно, осим ако се ваша динамика са другим људима не створи пуно пажње. Прво поразговарајте о стилу учења и преференцијама да бисте видели има ли компатибилност. Затим поставите неке циљеве овим колегама и замислите како ће свако остварити своје циљеве. С друге стране, ако више волите да учите сами, потражите приватног наставника који вам може дати смернице о садржају. Све унапред проверите да ли поштујете рокове за подношење радова и испита.
   • Посаветујте се са наставником у школи или приватним подучаватељем.
   • У студијској групи свака особа може разговарати о различитој подтеми пре него што се сви обрате истој теми.
   • Одвојите простор, припремите грицкалице или размислите о едукативним играма и играма како би вам учење учинило забавнијим.
   • Започните студирање унапред ако ваше колеге не испуњавају рокове. На овај начин имаћете времена да сами прегледате одређени садржај (ако је применљиво).

Метод 2 од 4: Израда плана студија

1. 

   Одредите које су навике студирања најбоље за вас. Размислите о факторима животне средине и проучите вештине које су за вас најефикасније. На пример: да ли више волите да учите у мирном окружењу или на јавним и прометним местима, као што је школска библиотека? Утврдите да ли је лакше упамтити садржај из сопствених белешки или из читања у учионици. Размислите који фактори дају највише резултата и примените овај систем од сада.
   • Размислите о својим претходним сесијама студија: који су радили, а који нису и шта треба учинити да бисте побољшали резултате.
   • Ако је могуће, развијајте сопствени систем студирања према вашем распореду и својим вештинама.

2. 

   Усредсредите се на своје дугорочне циљеве и на оно што ће вам донети у животу. Учити сваки дан заморно је, али не морате стално да размишљате о досадним тачкама. Замислите да стекнете добре оцене, примите похвале од наставника и покажете резултате родитељима! Увек размишљајте са позитивне стране.
   • Такође размислите о томе како ће бити лако положити пријемни испит или неки други поступак одабира.
   • Тражи мотивацију у својим дугорочним циљевима.

3. 

   Подијелите студијске сесије на једноставније задатке и циљеве. Поставите конкретне циљеве за сваку сесију. Поделите студије на једноставне кораке и идентификујте друге, тачније оне које можете постепено повећавати. Стога је много лакше напредовати и осетити садржај који вам уђе у главу једном заувек.
   • Не очајавајте због количине домаћег посла и посла. Размислите у смислу "Колико могу да радим овај посао за два сата?", А не "Како ћу овај посао обавити?"
   • На пример: не покушавајте да читате читаву књигу одједном; читајте поглавље или 50 страница дневно.
   • Када се припремате за испит, прегледајте белешке из прве недеље семестра једног дана и сутрадан поново прочитајте оно што сте записали у другој седмици (и тако даље).

4. 

   Распоредите задатке од најједноставнијих до најтежих и од најкраћих до најдужих. У зависности од вашег степена отпорности на студије или тежине предмета, можете створити организациони систем који смањује стрес и повећава вашу мотивацију. Покушајте да пређете од једноставних задатака до најсложенијих, од најлакших до најтежих (или обрнуто) и тако даље. Такође можете да учите у складу са расподелом часова.
   • Ако следите логични систем, биће много лакше доносити брзе одлуке, а не губити време.

5. 

   Подесите временско ограничење и време за сваки задатак. Након сегментирања циљева, морате пронаћи начин да све уклопите у свој распоред. Неки више воле ригидније распореде, док други воле да имају флексибилност у складу са ситуацијом и активношћу. Без обзира на ваш случај, сваког дана издвојите одређено време да бисте прегледали материјале.
   • Размислите у смислу "Идем да учим од 18:00 до 21:00 у понедељак, уторак и четвртак", а не "пре или касније, идем Уто да учим ове недеље ".
   • Следите тај распоред до писма, али не брините ако морате с времена на време нешто да мењате. На пример: дајте предност спавању ноћу и будите се у 5 ујутру да бисте студирали у недељу ујутру. Биће лакше устати и започети преглед с планом на уму.
   • Што конкретније планирате студије, лакше ћете управљати временом.

Метод 3 од 4: Припрема тела, ума и простора

1. 

   Шетајте или другим покретима који стимулишу мозак и тело. Неколико минута вршите једноставне физичке активности да бисте се „пробудили“: шетајте десет минута, радите скакаче, плешите на вашу омиљену музику и тако даље.
   • Ове активности дају енергију и побољшавају расположење, као и побољшавају апсорпцију информација у мозгу.
   • Овим једноставним активностима створићете замах који ће целокупну сесију рада учинити ефикаснијом.

2. 

   Туширајте се и обуците удобну одећу. Ако сте грозничави и успавани, понесите хладан туш или оперите лице да бисте се пробудили заувек. Носите одећу од меке тканине и избегавајте предмете који су сврбежи или преуски. Пазите на временске прилике да вам не буде хладно или вруће, а ако вам је дуга коса, направите коњски реп.
   • Не носите исту одећу коју носите за спавање. Ваш мозак ће то повезати са временом одмора.

3. 

   Организујте свој простор и средите сав студијски материјал. Можете да учите за столом своје спаваће собе или чак у кухињи - важно је да добро очистите простор. Одузми све што нећеш користити. Ако је потребно, оставите да очистите исти касније. На лицу места имате књиге, свеске, оловке, оловке, обележиваче, поштарине и друге ствари.
   • Уклоните све дистракције на овом месту. На пример, окрените леђа хладњаку или прозору ако вам припазе на око. Поред тога, седи далеко од најближег колеге и фокусирај се.
   • Учините ово место угодним за вас свиђати се да останем у њему. Украсите зидове сликама вас и ваших пријатеља, ставите мало биљке на сто, седите у удобну столицу итд.

4. 

   Укључите рачунар и пре покретања затворите све непотребне језичке. Ако користите рачунар за проучавање, бар затворите прозоре и картице који немају никакве везе са садржајем. Приступите потребним датотекама (ПДФ-овима са књигама или другим текстовима, страницама ученика итд.) И ставите свеску у утичницу да не би понестало батерије.
   • Ако вас лако омета, али треба вам рачунар да чита или истражује, одштампајте материјал и искључите машину.
   • Ако вам је рачунар потребан само због Ворд-а или читача ПДФ-а, искључите интернет како не бисте били у искушењу.
   • Ако не морате да користите рачунар за проучавање, искључите га и држите даље.

5. 

   Ставите телефон на пригушивач да не бисте били ометани. Нико се не може концентрисати на примање мобилних обавештења сваких пет минута. Ако је потребно, реците људима да ћете студирати и да вам треба мало времена. Ставите уређај у режим „Не узнемиравај“ (или још боље: искључите га).
   • Држите телефон даље како не бисте ризиковали.

6. 

   Хидрирајте се и припремите лагану ужину. Попијте пуно воде и понесите мало боце камо год отишли ​​да не осјетите жеђ док студирате. Такође, припремите неколико житарица од житарица или свежег воћа које ћете јести када трбух почне да хрче.
   • Не учите одмах након потпуног оброка. Бићете поспани и расположени за опуштање.
   • Не користите храну као награду. Не можете се концентрисати на празан стомак.
   • Не купујте грицкалице у аутоматима, брзе хране и слично. Они дају само привремени пораст енергије.

7. 

   Слушајте опуштајућу музику да бисте створили расположење. Можете да слушате опуштајућу музику, све док нема вокала и ако није јак. Ставите исти албум или листу репродукције да се понављају и више не брините.
   • Праве песме помажу опуштању ума и повећању концентрације.
   • Слушајте модерне верзије класичних песама на клавиру, гитари, гитари и тако даље.
   • Слушајте узбудљивију плеј листу са електронским отиском.
   • Потражите готове плејлисте на Спотифи-у, попут „Мусиц то Студи“.

Метод 4 од 4: Суочавање са садржајем

1. 

   Почните да учите неколико минута раније него иначе да бисте умањили анксиозност. Кад год почнете паничарити о томе колико требате да учите, схватите да је то много боље запрљати руке одмах. Не заборавите да започнете са једноставнијим задацима, попут читања текста током пет минута, или употребите технику помодоро (посветите 25 минута сваком задатку). Вријеме ће пролетјети и ефекти ће бити уочљиви!
   • Након отприлике пет минута, мождани рецептори за бол који се панично почињу смиривати.
   • Помодоро техника укључује блокове од по 25 минута - али можете додати још пет минута између сваке сесије за одмор.
   • Ако мислите да је 25 минута недовољно, проучите даље од тог времена.

2. 

   Направите персонализовани водич за сваки предмет. Можете створити сопствени водич за учење ако наставник не преда документ или ако се не подудара са вашим стилом учења. Размислите о систему који је ефикасан за твој случај. Направите консултантске картице, спискове тема о садржају, упитнике са питањима и питањима која се могу појавити на испиту итд. Потражите овај уџбеник да бисте прегледали ово питање.
   • На пример, ако је наслов одељка за уџбенике „Антропоморфија у бајкама“, започните с питањем „Могу ли описати антропоморфију у бајкама?“
   • Можете чак и да преузмете шаблоне за проучавање са интернета.

3. 

   Креирајте визуелна помагала за повезивање концепата и идеја. Ако имате визуелни стил учења, направите мапу ума или Веннов дијаграм да бисте организовали све подтеме. Користите различите боје, стрелице и иконе да бисте визуализовали ове концепте или придружили одређене тонове одређеним идејама.
   • Није довољно за скенирање ПДФ датотеке или уџбеника. Било би боље да напишете дефиниције и концепте сопственим речима да задржите информације.

4. 

   Користите мнемонске уређаје за памћење чињеница. Мемонски уређаји су једноставне технике које укључују речи и праве меморијске асоцијације. На пример, можете да креирате скраћеницу да бисте запамтили списак речи и идеја, саставили песму за памћење историјских имена и датума, и тако даље. Потражите на интернету „како запамтити“ да бисте добили још више идеја и предлога.
   • Такође можете да употребите мнемографске уређаје који већ постоје, попут „Црвено тамо иде љубичасто“ да бисте упамтили боје дуге (л, а, в, а и ја представљају наранџасту, жуту, зелену, плаву и индиго).
   • На крају, можете чак да креирате песме и риме.

5. 

   Слушајте подкастове и гледајте ИоуТубе видео записе да бисте сазнали више о теми. Кад год имате потешкоћа са одређеним концептима или предметима, користите Интернет да бисте надопунили свој физички наставни материјал. Одвојите 20 минута да бисте погледали информативни видео који детаљно објашњава тему или слушајте подкастове на свом мобилном телефону. Свака особа има различит начин објашњавања ових концепата; истражујте док не пронађете нешто цоол.
   • Одредите време за истраживање - да се не изгубите и на крају одложите.

6. 

   Створите награде за време када испуните своје циљеве студија. Размислите о једноставним начинима да наградите свој напредак. На пример: идите у лагану шетњу, једите кашу од житарица, слушајте омиљену музику итд. Ако вам је потребна већа пауза, погледајте ИоуТубе видео или епизоду из своје омиљене серије (и поново проучите!). Када завршите, опустите се и играјте видео игре, приступите друштвеним медијима да бисте разговарали са пријатељима или чак изашли из куће.
   • Лијепо је користити храну као награду, али немојте јести превише слатко. Имаћете пораст енергије, али ускоро ће проћи.
   • Ако желите да направите паузу током студија, запамтите да ћете се пре или касније морати вратити. Дакле, поставите временско ограничење и не узимајте у глави помисао „Још само неколико минута ...“.

Савети

• Не стидите се замолити свог учитеља за помоћ. Разговарајте с њим на паузи или после наставе и видите шта може да уради. Поред тога, узмите у обзир све сумње током наставе да покажете колико сте мотивисани да учите.
• Регулирајте спавање да бисте боље задржали информације. Идеално је спавати најмање осам сати током ноћи.
• Научите да водите белешке током наставе и организујте све у свеску или везиву да бисте консултовали материјал током учења.