Садржај

• Кораци
• Питања и одговори заједнице
• Савети
• Упозорења

Остали одељци

Лечење опекотина од сунца је теже него њихово спречавање. Међутим, половина свих одраслих људи у САД од 18 до 29 година извештава да доживљава најмање једну опекотину годишње. Да бисте се брзо решили опекотина од сунца, одмах се истуширајте, оперите је алојом или дубоком хидратантном кремом и одржавајте кожу хидрираном пијењем више воде у данима који следе; користите друге кућне третмане, попут хладних облога, навлажених / охлађених врећица чаја и средстава за ублажавање болова, по потреби за ублажавање нелагодности и поспешивање зарастања. Све опекотине наносе штету вашој кожи, па бисте убудуће такође требали радити на њиховом избегавању.

Кораци

Део 1 од 3: Непосредни третмани

1. 

   Кад схватите да сте опечени, одмах се склоните са сунца. Свака секунда додатног излагања сунцу погоршаће вам опекотине. Најбоље је ићи у затвореном. Али ако је то немогуће, крените на најсењивије оближње место.
   • Сунцобрани за плажу пружају малу заштиту од УВ зрака, осим ако су врло велики и израђени од густе тканине.
   • Излагање сунцу може се десити чак и у сенци, јер се УВ зраци одбијају од површина и продиру кроз све, од облака до лишћа.

2. 

   
   
   Туширајте се или купајте. Вода ће вам охладити кожу и може вам помоћи да смањите тежину опекотина. Избегавајте употребу сапуна јер ће иритирати и исушити вашу кожу. После тога, пустите да се осушите на ваздуху. Коришћење пешкира може проузроковати нелагодност и трљање.
   • Ако морате да користите пешкир, лагано га тапшајте по кожи, уместо да га трљате

3. 

   
   
   Нанесите гел алое вере или дубоку хидратантну крему. Ширите је по опекотинама како бисте влажили и хладили кожу. Понављајте овај корак често или најмање два пута дневно како бисте смањили сувоћу и пилинг.
   • Размислите о употреби лосиона или гела који садрже витамин Ц и Е, јер то може смањити оштећење коже.
   • Избегавајте производе који су масни или садрже алкохол.
   • Ако имате приступ биљци алое вере, гел можете добити директно из лишћа. Једноставно одрежите лист, исеците га дужином ножем, истисните гел изнутра и нанесите га на опекотину.
   • Гел добијен директно из биљке алое вере изузетно је концентрован, природан и ефикасан.

4. 

   
   
   Пити доста воде. Дуготрајно излагање сунцу и топлота изазивају дехидратацију. Опекотине од сунца такође привлаче воду на површину ваше коже и даље од остатка тела. Не заборавите да пијете додатну воду наредних неколико дана.
   • Пређите дневне препоруке од осам чаша воде док вам опекотине не зарасте, посебно ако и даље будете у врућем времену или ако учествујете у спорту или другим активностима од којих се зноји.

Део 2 од 3: Конвенционални третмани код куће

1. 

   Направите хладни облог и нанесите га на опекотине од сунца. Умотајте неколико коцкица леда или замрзивач у мокру крпу. Затим лагано притискајте крпу на опечено место сунцем 15 до 20 минута више пута дневно.
   • Запамтите да лед или друге смрзнуте материје не смете притискати директно на кожу. То би могло проузроковати опекотине од леда и само погоршати ствари.

2. 

   Размислите о узимању антиинфламаторних лекова као што је ибупрофен (Адвил). Ибупрофен ће смањити бол, оток и црвенило, а може чак и спречити нека дуготрајна оштећења коже. Када започнете, наставите да узимате овај лек 48 сати
   • Ацетаминопхен (Тиленол) може да ублажи бол од опекотина од сунца, али нема исте антиинфламаторне ефекте као ибупрофен.

3. 

   Пресвуците се у широку одећу. Избегавајте грубе или сврбежне тканине. За већину људи је лаган памук најбољи.
   • Заштитите опекотине тако што ћете их покрити када излазите напоље. Носите капу, носите сунцобран и носите тканине које су чврсто ткане.
   • Поред тога, обавезно носите крему за сунчање широког спектра са заштитним фактором од најмање 30 и поново се пријавите свака два сата.

4. 

   Затворите жалузине и покушајте да смањите температуру свог дома. Ако имате клима уређај, укључите га. Чак и без клима уређаја, вентилатори могу знатно смањити телесну температуру, посебно када дувају директно према опекотинама од сунца.
   • Подруми су најбоља места у дому за опоравак од опекотина, јер су углавном хладни и заштићени од сунчеве светлости.

Део 3 од 3: Природни третмани код куће

1. 

   Стрмо неколико врећица црног чаја у врелу воду. Пустите да се вода охлади (додајте лед да бисте убрзали процес). Извадите врећице чаја из воде и ставите их директно на опекотине од сунца. Танини у чају помоћи ће смањењу упале. Такође можете хладни чај нанети на цело подручје опекотина.
   • Танини су природни адстрингент, а студије показују да помажу у лечењу опекотина и спречавању инфекције.

2. 

   У посуду сипајте 1 шољу обичног јогурта. Помешајте са 4 шоље воде. Умочите мокру крпу у смешу јогурта и нанесите је на опекотине од 15 до 20 минута. Понављајте свака 2 до 4 сата.
   • Обични јогурт садржи много пробиотика и ензима који ће вам помоћи да излечите опечену кожу.
   • Уверите се да је јогурт заиста обичан, а не ванилија, који садржи нежељени шећер и мање пробиотика.

3. 

   Обилно поспите барем једну шољу соде бикарбоне у хладну купку. Потопите се у каду, а након изласка пустите да се раствор соде бикарбоне осуши на вашој кожи. Умириће бол и помоћи ће вам да излечите кожу
   • Сода бикарбона има и антисептична и противупална својства. То значи да ће то помоћи да се смањи упала и спречи инфекција.

4. 

   Пропустите хладну воду кроз сито које садржи суву овсену кашу и сакупите воду у посуду. Баците овсену кашу и упијајте раствор крпом. Користите крпу да нанесете раствор на опекотине од сунца свака два до четири сата.
   • Овсена каша садржи хемикалије познате као сапонини који ће очистити кожу док је истовремено влаже.

Питања и одговори заједнице

Шта могу да користим за лечење болних опекотина од сунца?

Мохиба Тареен, др. Мед
ФААД дерматолог са сертификатом Мохиба Тареен је дерматолог са сертификатом одбора и оснивач компаније Тареен Дерматологи са седиштем у Росевиллеу, Маплевоод и Фарибаулт, Миннесота. Др Тареен је завршила медицинску школу на Универзитету Мицхиган у Анн Арбор, где је примљена у престижно почасно друштво Алпха Омега Алпха. Док је била дерматологиња на Универзитету Цолумбиа у Њујорку, освојила је награду Цонрад Стритзлер Њујоршког дерматолошког друштва и објављена је у часопису Тхе Нев Енгланд Јоурнал оф Медицине. Др Тареен је затим завршио процедуралну стипендију која се фокусирала на дерматолошку хирургију, ласер и козметичку дерматологију.

Овлашћени дерматолог ФААД одбора За тренутно олакшање, покушајте да нанесете чисти алое гел на погођено подручје. Такође можете покушати намакање у овсеној каши или држање хладног облога против опекотина од сунца.

Могу ли се вратити на сунце након опекотина?

Цхрис М. Матско, др. Мед
Лекар породичне медицине др Цхрис М. Матско је пензионисани лекар са седиштем у Питтсбургху, Пеннсилваниа. Са преко 25 година искуства у медицинским истраживањима, др Матско је награђен наградом за изврсност Универзитета Питтсбургх Цорнелл. Дипломирао је нутриционистику на Универзитету Цорнелл и докторирао на Медицинском факултету Универзитета Темпле 2007. Доктор Матско стекао је сертификат о писању истраживања од Америчког удружења писаца (АМВА) 2016. године и Медицинско писање и уређивање од Универзитет у Чикагу 2017. године.

Лекар породичне медицине Не, не бих се вратио сунцу. Ако морате поново да изађете напоље, носите високу СПФ крему за сунчање широког спектра која покрива и УВА и УВБ сунчеву светлост. Поред тога, желећете да носите памучну одећу која покрива тело, као и капу.

Шта могу учинити да престане неподношљиви свраб на опекотинама?

Цхрис М. Матско, др. Мед
Лекар породичне медицине др Цхрис М. Матско је пензионисани лекар са седиштем у Питтсбургху, Пеннсилваниа. Са преко 25 година искуства у медицинским истраживањима, др Матско је награђен наградом за изврсност Универзитета Питтсбургх Цорнелл. Дипломирао је нутриционистику на Универзитету Цорнелл и докторирао на Медицинском факултету Универзитета Темпле 2007. Доктор Матско стекао је сертификат о писању истраживања од Америчког удружења писаца (АМВА) 2016. године и Медицинско писање и уређивање од Универзитет у Чикагу 2017. године.

Лекар породичне медицине Можда бисте желели да узмете антихистаминик или цетиризин. Нанесите алоју обилно.

Како да знам да ли ми опекотине зарастају?

Ако ваша кожа више није болна на додир и ако су се црвенило и перутање смањили, опекотине од сунца зарастају.

Како знате колико је лоше?

Ако је заиста црвена, вероватно сте спалили више слојева. Свијетлија боја попут ружичасте само је мало опекотина.

Да ли ће вам помоћи хладна купка?

Да. Охладиће опекотину и учинити да је мање боли. Ако вам се кожа осећа хладном након купања, нанесите витамин Е или алое веру.

Шта ако имам опекотине на лицу и не могу да спавам?

Покушајте да легнете на леђа и користите хладњак са ледом умотан у лагани пешкир да расхладите лице. Ако и даље имате проблема са спавањем, закажите састанак са својим лекаром.

Могу ли да користим ове исте технике за лечење опекотина на лицу?

Да, можете користити исте технике за своје лице. Само пазите да избегавате очи Алое Вером или било којим другим лосионом који бисте могли да користите.

Имам опекотине на лицу. Који је најбољи начин да бар изгледа боље?

Сваких пола сата третирајте кожу алојом и хладном водом док не приметите побољшање.

Да ли морам да следим ове кораке оног дана када се опечем или то могу да учиним сутрадан?

Видећете неки успех ако следите ове кораке дан или два након што се опечете, али вероватно ћете видети боље резултате ако то учините истог дана.

Савети

• Не користите путер, вазелин (вазелин) или друге производе на бази уља за влажење. Они могу блокирати ваше поре, спречити излазак топлоте или изазвати инфекције.
• Престаните да користите шминку, масне лосионе или мирисе неколико дана након опекотина.
• Уверите се да лосиони или гелови које наносите не садрже алкохол који може исушити кожу.
• Сирће и памучне куглице. Ставите сирће у вате и нанесите на опечено место. Ово ће уклонити црвенило и ублажити убод.
• Лосионе или гелове на бази алое вере чувајте у фрижидеру за додатну удобност.
• Лосион за тело од кокоса, који није мастан, помаже једнако као и лосион за тело Алое Вера!
• Нарочито док сте опечени на сунцу, обилно нанесите крему за сунчање од најмање 30 СПФ сваки пут када изађете напоље. Такође носите капу и дуге рукаве.
• Ако се не појаве пликови, не окупајте их и очистите подручје око себе антибактеријским раствором.
• Избегавајте употребу лекова против акни, јер ће они додатно исушити вашу кожу и учинити је црвенијом.

Упозорења

• У тежим случајевима можда ћете морати потражити медицинску помоћ. Ако добијете грозницу или симптоме сличне грипу, можда имате сунчаницу - потенцијално озбиљно стање.
• Туширање врућим водом може бити болно при опекотинама од сунца.
• Посетите лекара ако мехурићи од опекотина прекрију већи део вашег тела или ако се мехур зарази.

Сваког дана на викиХов напорно радимо како бисмо вам пружили приступ упутствима и информацијама које ће вам помоћи да живите бољи живот, било да вас то одржава сигурнијим, здравијим или побољшава ваше благостање. Усред тренутне кризе јавног здравља и економске кризе, када се свет драматично мења, а сви учимо и прилагођавамо се променама у свакодневном животу, људима је потребна викиХов више него икад. Ваша подршка помаже викиХов да креира детаљније илустроване чланке и видео записе и дели наш поуздани бренд наставног садржаја са милионима људи широм света. Молимо вас да размислите о томе да дате свој допринос викиХов данас.