Садржај

• Кораци
• Питања и одговори заједнице
• Савети
• Упозорења

Остали одељци

Мало је ствари досаднијих од упорног сувог кашља. Такав кашаљ може вам сметати у животу и иритирати друге у групним или друштвеним ситуацијама. Међутим, постоје кораци које можете предузети да бисте смањили или уклонили кашаљ из удобности властитог дома. Можете сами покушати да се решите кашља, али имајте на уму да ако се кашаљ настави три или више недеља, требало би да се консултујете са својим лекаром.

Кораци

Метод 1 од 5: Остати хидратизован

1. 

   Нека грло буде влажно. Кашаљ често узрокује постназално капање, а то је када дренажа из носа капне у задњи део грла. То се обично дешава када имате прехладу или вирус попут грипа. Течност за пиће може разређивати слуз изазвану прехладом.

2. 

   
   
   Исперите грло топлом сланом водом. Ово ће помоћи у ублажавању болова и смањењу упале. Покушајте да гргљате пре спавања и током другог дана током кога осећате нелагодност у грлу.

3. 

   
   
   Пијте пуно топле воде. Иако се врућа вода може чинити најбољим леком за ваше грло, топла вода заправо хидрира ткиво боље од топле воде. Топла вода може надражити већ упаљено ткиво. Топли чај је одличан начин да останете хидрирани док грејете и умирујете грло.
   • Чај од аниса је чај за који је познато да умирује грло и смањује кашаљ. Додајте цимет да бисте добили додатно олакшање.
   • Кувајте ђумбир заједно са листовима чаја. Додајте цртицу бибера и неколико листова босиљка да бисте ублажили загушења. Ова комбинација лековитог биља утрнуће и умириће ваше грло, омогућавајући опуштању ткива грла након прекомерног кашља.

4. 

   
   
   Пијте вруће цимет и медено млеко пре спавања. Када се цимет и мед споје, могу се борити против инфекције, смањити оток или пружити антиоксидативна својства која помажу у лечењу упале грла.
   • Да бисте направили млеко од цимета, комбинирајте ½ кашичице цимета и 1 кашику шећера у шерпи. Затим додајте 1/8 кашике соде бикарбоне и 8 оз млека и темељито промешајте. Загрејте док не прокључа, али не пустите да прокључа. Пустите да се смеша охлади, а затим додајте 1 кашику меда, мешајте док се мед не раствори и пијте док је топло.

5. 

   Пијте сок од ананаса. Ананасов сок је пет пута ефикаснији од сирупа против кашља, као што је приказано у студији из 2010. године. Сок омекшава гркљан не остављајући остатке који би могли узроковати већи кашаљ. Изаберите овај сок уместо сока од поморанџе или лимуна.
   • Сок од грожђа је такође одличан сок који се пије за лечење кашља. Мешајте једну кашичицу меда у шољу сока од грожђа. Грожђе делује као експекторанс; експекторанси поспешују лучење спутума ваздушним пролазима, елиминишући тако кашаљ.

6. 

   Користите оригано да смањите интензитет кашља. Скувајте кашику листова оригана у шољи воде. Након што вода прокључа, процедите оригано и пијуцкајте чај од оригана.
   • Ако имате чај за уље, оригано можете да ставите у дифузор ради лакшег уклањања.

Метод 2 од 5: Конзумација умирујуће хране

1. 

   Умири грло медом. Воштана текстура меда влажиће крајнике, што смањује иритацију грла (и жељу за кашљањем.) Добар мед може бити једнако ефикасан као и лек за кашаљ!
   • Вода инфузија латица руже такође је одлична алтернатива меду. Есенција руже добро разбија слуз.

2. 

   За смиривање кашља користите есенцијална уља. Етерична уља су снажна, моћна уља која се могу користити од куће за лечење широког спектра болести. Неколико есенцијалних уља може бити корисно за смањење упорног кашља.
   • Еукалиптус, пеперминт, рузмарин, жалфија, чајевац, сандаловина, кедрово дрво, тамјан и изоп су најбоља есенцијална уља за уклањање загушења.
     • Да бисте помогли загушењу, додајте 1-2 капи есенцијалних уља у руке, истрљајте, ставите их преко носа и удахните 4-6 пута дубоко, прочишћујуће. Такође можете додати 2-4 капи на памучну вату, запечатити у врећицу са рајсфершлусом и понети их са собом. Узмите једну кашичицу меда и додајте четвртину ђумбира. Ако га једете, помирити ћете кашаљ.
   • Чајево дрво, жалфија, еукалиптус, пеперминт, рузмарин, лимун, бели лук и ђумбир најбоља су есенцијална уља за ублажавање упале грла.
     • Да бисте есенцијална уља користили као дуду за грло, додајте 1-2 капи у пола чаше млаке воде и гргљајте неколико минута, а затим пљуните. Обавезно прогутајте мешавину есенцијалног уља.

3. 

   Направите домаћи сируп за кашаљ. Постоји много различитих врста домаћих сирупа против кашља који могу бити много ефикаснији од сирупа за кашаљ купљених у продавници.
   • Направите биљни сируп за кашаљ. Помијешајте две унце мешавине биљака са једном литром воде. Биље попут коморача, сладића, клизаве коре бреста, цимета, корена ђумбира и коре поморанџе посебно добро делују. Динстајте биље и воду док се смеша не смањи на пола (отприлике једна пинт). Процедите биљке и додајте једну шољу меда у преосталу течност. Мешајте док се мед темељно не умеша.
   • Направите сируп за кашаљ на бази лука. Лук има својства која разграђују флегм који могу изазвати кашаљ. Ситно насјецкајте и лук и извуците његов сок. Помешајте једнаке делове сока од лука и меда. Оставите смешу да одстоји четири до пет сати. Када се смеша слегне, добићете сируп за кашаљ који се може узимати два пута дневно.
   • Направите сируп од базге. Сируп од базге је одличан јер смирује кашаљ, али је нежан за стомак. Ако имате осетљив стомак, пробајте овај сируп. Комбинујте једну литру сока од базге са две шоље меда и две штапиће цимета у лонцу. Кувати смешу 10 минута. Овим поступком настају три литре сирупа.
     • Ако желите сами да направите сок од базге за сируп, сушене или свеже бобице базге можете да кувате у једној литри воде око 45 минута, а затим процедите бобице и следите горњи рецепт.

4. 

   Једите топлу пилећу супу. Пара из супе помоћи ће вам да отворите горње респираторне мембране, док ће вам топлота умирити грло и спречити вас да ослабите јер је пилећа супа пуна протеина. Осим тога, шта је утешније од посуде с топлом супом?

5. 

   Сисајте пастилу. Узмите пастиле које садрже ментол. Ментол вам отупљује задњи део грла, ослобађајући вас кашља. Ментол је једињење из биљке пеперминта које садржи отупљујуће осећање које смирује упалу грла. Пастиле су одличне ако морате да изађете у јавност, на пример у филм или на час, али не желите да кашљем ометате друге.
   • Ако немате пастиле, сисати комад тврде бомбоне. Једноставно сисање парчета или тврде бомбоне или лизалице повећава производњу пљувачке и смирује сув кашаљ. Жвакаћа гума такође делује као привремени поправак. Пеперминт бомбони су одлични јер имају слично отупљујуће својство као ментол.

Метод 3 од 5: Коришћење влажности у своју корист

1. 

   Користите овлаживач ваздуха. Сув ваздух може проузроковати исушивање секрета у носу и створити неугодност која често доводи до кашља, али овлаживач ваздуха може помоћи.
   • Будите опрезни при превише коришћењу овлаживача зрака - ако се овлаживач ваздуха не очисти, гљивице и плесни могу поново пумпати у ваздух. Ово може продужити кашаљ, уместо да га елиминише.

2. 

   Узмите спарне, вруће тушеве. Обавезно затворите све прозоре у купатилу и искључите вентилатор. На овај начин ћете створити сопствену парну собу. Пара отпушта секрете у носу. Пара делује против кашља изазваног прехладом, алергијама и астмом.

3. 

   Удахните пару из кључалог лонца воде. Скувајте лонац воде, а затим уклоните лонац са плоче за штедњак и ставите га на топлотно безбедну површину. Затим држите главу изнад воде и удишите пару. Можете ставити пешкир преко главе и тако помоћи да се пара зароби.
   • Покушајте да додате листове тимијана у воду за додатно олакшање.

Метод 4 од 5: Коришћење лекова

1. 

   Узми деконгестив. Ако постназално капање узрокује ваш кашаљ, размислите о узимању деконгестива који смањује набрекло ткиво носа и смањује слуз. Деконгестиви се испоручују у облику спреја за нос, таблета и течности.
   • Најбоље је користити деконгестивне спрејеве за нос не више од три дана. Ако их користите дуже од три дана заредом, може доћи до загушења у повратку.
   • Деконгестивни назални спрејеви могу такође садржати оксиметазолин који је деконгестив, али ако се користи дуже од три дана, може оштетити носне пролазе.

2. 

   Испробајте антихистаминик. Антихистаминици ограничавају ослобађање хистамина у вашем телу, што може створити дренажу у носу и грлу и довести до упорног кашља. Антихистаминици могу бити посебно ефикасни током сезоне алергија или ако је ваш кашаљ резултат благе алергијске реакције на нешто у вашем окружењу, попут перути кућних љубимаца или плесни.

3. 

   Разумети средства за сузбијање кашља. Супресори против кашља садрже активне састојке попут камфора, декстрометорфана, уља еукалиптуса и ментола који ће вам ублажити кашаљ на кратак временски период, али га неће излечити. Ако имате проблема са спавањем због кашља или кашљате толико да вас боле груди или мишићи, можете размислити о томе да ноћу узимате супресив. Само имајте на уму да супресиви нису лек.

Метод 5 од 5: Лечење основног проблема

1. 

   Посетите свог лекара да бисте дијагностиковали инфекцију. Ако имате бактеријску инфекцију, лекар вам може помоћи на рецепт за антибиотике. Вируси не реагују на антибиотике, па ако имате вирус, антибиотици вам неће помоћи.

2. 

   Испитајте да ли у вашој околини постоје иританти. Ако сте недавно прешли на нови парфем или спреј за купатило, ово може узроковати иритацију синуса што доводи до вашег кашља. Дим је такође озбиљан узрок кашља.
   • Ако је дим иритант који узрокује ваш кашаљ, можете размислити о покушају лечења кашља пушача одвикавањем од пушења.

3. 

   Избегавајте иритацију стомака. Ако имате ГЕРБ или честе горушице, требало би да предузмете кораке да умањите њихове ефекте. Не лезите 3 сата после јела и избегавајте зачињену храну или другу храну која изазива „окидач“.

4. 

   Процените своје лекове. Поједини лекови попут АЦЕ инхибитора могу изазвати хронични кашаљ. Ако ваши лекови доводе до таквог нежељеног ефекта, разговарајте са својим лекаром о различитим опцијама лекова за вашу болест.

5. 

   Избегавајте прашину и друге алергене. Ако прашину или алергене не можете уклонити из свог окружења темељним чишћењем или ваздушним филтерима, лекови против алергија могу се користити за лечење хроничног кашља који је последица алергена

Питања и одговори заједнице

Како да се решим кашља због којег ме боле плућа и грудни кош и узнемиравам стомак?

Ако сте испробали уобичајене лекове попут чаја, капи против кашља, Никуил-а итд., Најбоље је да одете код лекара, бар да би могли да искључе било шта озбиљно. У међувремену, чај од камилице умирује грло и стомак, па бисте могли покушати.

Шта ако ноћу не могу да зауставим кашаљ и ако ме заиста сух кашаљ боли у грудима?

Пробајте мед, бели лук или лимун, а могли бисте да испробате и методу паре. Узмите неки лек за кашаљ ако ове методе не функционишу.

Како да се решим сувог кашља који ме држи будним ноћу?

Пијте топлу или топлу воду са мало меда и лимуна. Овлаживач можете држати у соби. Боље је ако не користите клима уређај.

Како могу да лечим лош, сув кашаљ трогодишњакиње?

Помијешајте мед и лимун и дајте јој. Није баш пријатан укус, али требало би да делује добро. Можете га и умешати у топлу воду како бисте лакше сишли. Такође треба да је одведете код педијатра.

Како да се решим сувог кашља који траје већ неколико минута без престанка?

Узмите лекове, узмите капи за кашаљ, једите супу, опустите се и, највише од свега, наспавајте се.

Како да се решим упале грла која изазива болове у стомаку?

Бол у стомаку је узрокован јаким кашљањем, па да бисте се решили тога, пробајте мед и бели лук, који помажу у смиривању.

Нисам сигуран да ли је мој кашаљ сув или не, како да знам?

Ако не искашљавате дренажу, слуз или флегм, сматра се сувим кашљем.

Да ли ће коришћење Вицк-овог ВапоРуб-а на грудима помоћи код кашља?

Је могла. Чишћењем синуса може вам подмазати дисајне путеве и ублажити кашаљ.

Како да се решим кашља који ме боли у грудима и који је сув?

Можете пробати мед, лимун, ђумбир, цимет или бели лук. Ако не успе, узмите лекове против кашља

Како да се решим сувог кашља који ми не дозвољава да спавам и боли ме стомак? Стално повраћам јер толико кашљем.

То је заиста озбиљан кашаљ. Ако имате ово дуже од дан или два, требало би да се обратите лекару. У међувремену, покушајте да грло буде подмазано течностима и капљицама / пастилима за кашаљ.

Савети

• Један од начина да се прво избегне кашаљ је добра хигијена. Редовно прање руку водом и сапуном један је од најбољих начина спречавања инфекције.
• Избегавајте да пијете или једете било шта што је прехладно.
• Избегавајте вику или вику. Напреже вам глас.
• Одспавајте се, нарочито ако се ваше грло подудара са симптомима прехладе.
• Обавезно седите. Попијте топли чај са медом и лимуном или сок од ананаса. Док седите, покушајте да не разговарате са пуно.
• Пити пуно воде.
• Када користите овлаживач ваздуха, немојте користити мале уметке више од једном дневно. Може проузроковати зачепљење, што ће довести до спора плесни овлаживача пумпе.
• Ако попијете мало шољице меда и лимуновог чаја, можете да ублажите грло и ублажите кашаљ, али уверите се да није превруће, јер ако се опече, имаће супротан ефекат.

Упозорења

• Многи од ових третмана, посебно они који укључују кипућу воду, нису погодни за децу.
• Ако се овај кашаљ продужи и постане забринут, потражите лекарски савет од свог лекара.
• Ако сте трудни, обратите се свом лекару пре него што размотрите кућне третмане.
• Домаћи лекови можда нису погодни за малу децу. Имајте на уму да деца млађа од 1 године не смеју да уносе мед.
• Позовите доктора ако имате било који од ових симптома код упале грла:
  • грозница
  • језа
  • хронични, дуготрајни кашаљ
  • пискање

Сваког дана на викиХов напорно радимо како бисмо вам пружили приступ упутствима и информацијама које ће вам помоћи да живите бољи живот, било да вас то одржава сигурнијим, здравијим или побољшава ваше благостање. Усред тренутне кризе јавног здравља и економске кризе, када се свет драматично мења, а сви учимо и прилагођавамо се променама у свакодневном животу, људима је потребна викиХов више него икад. Ваша подршка помаже викиХов да креира детаљније илустроване чланке и видео записе и дели наш поуздани бренд наставног садржаја са милионима људи широм света. Молимо вас да размислите о томе да дате свој допринос викиХов данас.