Садржај

• Кораци
• Питања и одговори заједнице
• Савети
• Ствари које ће вам требати

Остали одељци

Многи људи сањају да на венчању имају дугачке, текуће браве. Иако је главни фактор раста косе време, постоји неколико ствари које можете учинити да подстакнете раст косе и учините је сјајнијом и здравијом. Почните узимати витамине и јести храну богату гвожђем, протеинима и биотином која подстиче здраву косу. У месецима који воде до вашег венчања, преиспитајте своје поступке обликовања и прања косе како бисте смањили оштећење косе, и подесите га на свака три месеца да бисте елиминисали оштећења, али и даље пустите да коса расте.

Кораци

Метод 1 од 3: Ажурирање ваше дијете

1. 

   Једите здраве масти и протеине. Један од важних фактора у одгајању косе је ваша прехрана, зато у свакодневне оброке унесите пуно здравих масти, омега 3 масних киселина, витамина Б и протеина. Храна богата овим храњивим састојцима укључује лосос, авокадо, масну рибу и орашасте плодове.
   • Треба да држите ову дијету неколико месеци да бисте видели резултате, па будите сигурни да почињете и пре месеца вашег венчања. Пошто коса расте различитим брзинама, требало би да започнете најмање 6 месеци унапред.

2. 

   
   
   Уносите пуно течности. Хидратација помаже потискивању токсина из вашег тела и поспешује раст ваше косе. Пијте најмање осам чаша воде дневно, пијте сок, спортска пића и друга хидратантна пића и покушајте да једете храну богату водом попут воћа и поврћа.

3. 

   
   
   Узмите пренаталне витамине. Иако се пренатални витамини најчешће узимају када жена то очекује, они су такође добар додатак редовној исхрани и садрже хранљиве састојке попут биотина, гвожђа и фолне киселине који помажу вашој коси да брже расте.
   • Ако не желите да узимате посебно пренаталне витамине, испробајте друге суплементе који садрже биотин, витамине Б и фолну киселину.
   • Пре додавања витамина или суплемената у вашу исхрану консултујте се са својим лекаром.

Метод 2 од 3: Шишање и обликовање косе

1. 

   
   
   Урежите косу свака три месеца. Иако неки саветују да се ошишате на сваких шест недеља, тако често шишање спречиће значајан раст. Уместо тога, набавите трим свака три месеца да бисте одсекли подељене крајеве, али и даље омогућавали раст.

2. 

   Очистите косу кад је сува ако је равна. Четкање влажне косе, посебно металном четкицом од четкица, може оштетити косу. Такође може проузроковати подељене врхове који су склони пуцању, што ће зауставити раст ваше косе. Уместо да четкате мокру косу, косу осушите четком од нераста или најлона.
   • Ако осећате потребу да четкате косу кад је мокра, прстима раздвојите косу и четкајте је чешљем са широким зубима.
3. Чешљајте косу кад је мокра ако је коврџава или уврнута. Четкање коврџаве или уврнуте косе док је сува може резултирати ломљењем или оштећењем. Боље је користити чешаљ са широким зубима да бисте детангирали косу док је још мокра.
   • Једна од могућности је чешљање косе док је кондиционирате под тушем.

4. 

   Избегавајте топлотно обликовање косе. Коришћење топлотних алата попут сушара за косу, увијача или гвожђа за равнање узрокује исушивање и ломљење ваше косе. Покушајте да све алатке за топлоту изрежете, али ако их морате користити, претходно на косу нанесите спреј за заштиту од топлоте.
   • Ако не желите да све заједно смањите употребу топлотних алата, барем дајте косу неколико дана у недељи.

5. 

   Спустите косу. Штипаљке, гумице за косу и игле могу проузроковати ломљење или чак чупање косе, нарочито ако нисте нежни када их уклањате. Да бисте избегли оштећења, носите косу кад год можете.

6. 

   Користите гумице за косу које не оштећују. Ако косу често не спустите, још увек је можете носити док негујете. Користите гумице за косу без металних делова и покушајте да мењате положај коњског репа или пунђе на глави из дана у дан. Ово спречава ваш стил да повлачи исти део косе, тако да се не извлачи или оштећује.

Метод 3 од 3: Коришћење здравих навика прања

1. 

   Оперите косу два до три пута недељно. Свакодневно прање косе у коначници може проузроковати штету ако је одузмете од природног уља и осушите, што може да се ломи. Уместо да косу перете сваки дан шампоном, уместо тога покушајте да је перете два до три пута недељно.
   • Ако се бринете да ли ће вам се коса масти, четком од природних длачица четкајте од корена до врхова како бисте природно уље из косе расподељивали даље од корена и надоле кроз осовину косе.
   • Ако се коса запрља између прања, можете је користити сувим шампоном.

2. 

   Користите шампоне без силикона. Многи популарни апотекарски шампони садрже силикон који облаже косу и блокира хранљиве састојке који подстичу раст косе. Проверите састојке на етикети шампона и по потреби их замените шампоном без силикона.

3. 

   Користите шампоне који поспешују раст косе. На тржишту постоји неколико шампона за раст косе који су формулисани без силикона и са хранљивим састојцима попут ниацина и биотина потребних за поспешивање раста косе. Користите један од ових шампона уместо уобичајеног шампона како налепница наводи.

4. 

   Умасирајте шампон и регенератор у кожу главе. Масирање власишта повећава проток крви, што заузврат подстиче раст. Када наносите шампон или балзам, прстима нежно умасирајте производ у кожу главе, обавезно масирајући цело, чак и око ушију.

5. 

   Косу уредите сваки пут када се туширате. За разлику од шампонирања, свакодневно кондиционирање косе или барем неколико пута недељно одлично је за вашу косу и одржава је јаком и здравом. Чак и ако прескочите прање косе под тушем или кадом, покушајте да је кондиционирате, фокусирајући се на крајеве косе на којима се често догађају расцепљени крајеви и ломљење.

6. 

   Дубоко одржавајте косу сваке недеље. Дубински уређаји помажу вашој коси да ојача и спречавају ломљење. Купите дубоки регенератор и користите га онако како налепница саветује на вашој коси или направите третман дубоког кондиционирања у салону.
   • Ако не желите да трошите новац на додатне производе или третмане, такође можете једноставно нанети свој уобичајени регенератор на крајеве косе пре спавања и исплести косу, а затим је испрати ујутру.
   • Обавезно се редовно бавите здравом и фотографском косом у недељама пре вашег венчања.

Питања и одговори заједнице

Ошишао сам се врло кратко и самопоуздање ми је пропало, како да брже растем косу?

Искрено, брзо раст косе је немогуће, али препоручујем употребу маски за косу месечно и плетење косе ноћу.

Савети

• Ако косу растите пречицом, узмите у обзир да ћете можда желети да добијете шишање које преобликује косу након што израсте.
• Запамтите да се исплати бити стрпљив. Коса расте брзином од око 8 инча (8,19 мл) месечно, тако да ће јој требати неко време да нарасте.

Ствари које ће вам требати

• Пренатални витамини или витамини који садрже, биотин, витамине Б и фолну киселину (опционално)
• Четка од нераста или најлона
• Шампон без силикона или шампон за раст косе
• Дубоки регенератор

Сваког дана на викиХов напорно радимо како бисмо вам пружили приступ упутствима и информацијама које ће вам помоћи да живите бољи живот, било да вас то одржава сигурнијим, здравијим или побољшава ваше благостање. Усред тренутне кризе јавног здравља и економске кризе, када се свет драматично мења, а сви учимо и прилагођавамо се променама у свакодневном животу, људима је потребна викиХов више него икад. Ваша подршка помаже викиХов да креира детаљније илустроване чланке и видео записе и дели наш поуздани бренд наставног садржаја са милионима људи широм света. Молимо вас да размислите о томе да дате свој допринос викиХов данас.