Садржај

• Кораци
• Савети
• Упозорења

Пролазак кроз тешке околности може бити исцрпљујуће, емотивно и ментално. Ако имате групу за подршку, можете се осећати мање сами или под стресом и пружити вам осећај контроле над својом ситуацијом. Чак и ако тренутно не познајете никога ко је имао јединствена искуства, можете потражити савет других и створити заједницу која подржава.

Кораци

Део 1 од 3: Проналажење помоћи

1. 

   Потражите постојеће групе. Вјероватно је да постоји барем једна национална група усредоточена на ваш одређени проблем. Можда ћете се моћи придружити постојећој групи или, ако их нема у вашем региону, можда ћете моћи да формирате „сателитску групу“ са заједничким вредностима и интересовањима.
   • Да бисте пронашли постојећу националну групу, потражите термине или услове које тражите користећи речи "група за подршку". Претрагу можете сузити и на локални град или државу.
   • Набавите било какве водиче или комплете за почетнике које нуди национална организација. Многи чине овај материјал бесплатним на мрежи. Ако не постоји национална група, погледајте да ли у вашим резултатима претраге откривају било које групе модела у другом делу света да бисте могли да контактирате и поновите модел у својој области. Покушајте користити групне веб странице и странице друштвених медија да бисте видели има ли локалних група.

2. 

   
   
   Питајте остале групе како су започели. Учење од других, чак и ако њихове групе задовољавају другачије потребе од оне са којом желите почети, може вам помоћи да испланирате све што вам треба од почетка.

3. 

   Прије покретања групе за подршку потражите стручну помоћ. На тај начин, након што организујете своју групу, добићете упутства која су вам потребна да започнете. Радници социјалне службе, припадници свештенства и лекари или терапеути могу бити од помоћи на разне начине, пружајући упутнице или простор за састанке или чак проналазећи друге неопходне ресурсе.

Део 2 од 3: Планирање групе за подршку

1. 

   
   
   Схватите своју мотивацију за покретање групе за подршку. Иако је прихватљиво да вам је потребна подршка других, такву групу не бисте требали покретати само да бисте задовољили сопствене потребе. Искористите своје искуство и разумевање онога што требате да подржавате једни друге, осигуравајући то све у групи добијају помоћ која им је потребна за њихове проблеме.

2. 

   
   
   Одредите опсег ваше групе. Желите да помогнете што већем броју људи, али ако група постане превелика, може бити тешко дати сваком члану одговарајуће време за говор. У исто вријеме, није добро бити превише рестриктиван са параметрима. Познавање идеалног опсега помоћи ће вам када отворите групу другим људима.

3. 

   Одлучите да ли ће ваша група подршке бити привремена, сезонска / краткорочна или стална. Знајући да ли ћете радити са временским ограничењима помоћи ће вам да испланирате план своје групе и одредите шта треба и када треба остварити.
   • Запитајте се да ли су питања о којима желите да разговарате трајна и доживотна, привремена или циклична. Подршка особама које живе са хроничним здравственим проблемима вероватно ће требати сталну групу; На пример, група за подршку ученицима са тешкоћама у школи неће се морати састајати током празника.

4. 

   Размислите колико често се група треба састајати. Да ли су проблеми довољно хитни за седмичне састанке или чак два пута недељно? Да ли ће учесницима требати времена да примене стратегије и планирају будуће састанке? Да ли постоји систем подршке за хитне случајеве између састанака?

5. 

   Одредите формат ваше групе. Три најчешћа која би требало размотрити су:
   • На основу наставног плана и програма, у коме се читају читања и дискусије усредсређују на питања из читања.
   • Темељено на темама, у којој се уводе теме и дискусија се врти око теме те недеље.
   • Отворени форуми, у којој нема унапред одређене структуре, а теме за дискусију варирају у зависности од тога шта чланови доносе.

6. 

   Пронађите одговарајуће место и време састанка. Покушајте да добијете бесплатан или јефтин простор за састанке у локалној цркви, библиотеци, друштвеном центру, болници или агенцији за социјалну помоћ. Катедре треба да буду постављене у круг и избегавају формат предавања.
   • Потражите собу са нешто већим капацитетом од публике коју очекујете. Превелик простор ће изгледати кавернозан и празан; врло мало место ће изгледати гужве и нелагодно.

7. 

   Потражите људе који мисле попут вас. Пронађите неке друге заинтересоване за отварање групе доношењем брошуре или писма које посебно спомињу како неко може да вас контактира ако сте заинтересовани да се "придружите другима да бисте отворили" ту групу. Можете и затражити од других које познајете да проследе контакт свима који су заинтересовани.
   • Укључите своје име, телефонски број и друге релевантне информације.
   • Направите копије и ставите их на места за која сматрате да су погодна, на пример на веб локацији локалне заједнице, у библиотеци, у центру заједнице, у клиникама или на пошти.
   • Пошаљите копије кључним људима који можда знају друге који су вам слични. Пошаљите своје обавештење новинама и црквеним билтенима и проверите да ли постоји информативни центар о групама за самопомоћ који служи вашем подручју да би вам помогао да започнете.

8. 

   Најавите састанке групе за подршку у фазама. Ако је могуће, пошаљите иницијално обавештење неколико недеља унапред, а затим обавештење неколико дана или недељу дана пре догађаја. Ове мере ће помоћи да се повећа изложеност и подсетиће заинтересоване да се неки догађај приближава.

Део 3 од 3: Оснивање групе за подршку

1. 

   Водите састанке ефикасно. Након што одлучите о формату и учесталости групе, мораћете да се усредсредите на то како да сваки састанак проведите на најбољи начин. Ваша група може имати користи од неке структуре или плана, али важно је да буде флуидна и отворена за потребе својих чланова.
   • Јасно одредите циљеве своје групе. Ако постоји распоред, придржавајте се га.
   • Будите прецизни и тражите друге чланове.

2. 

   Направите изјаву о принципима или сврси. То треба да ураде уз помоћ ваше основне групе суоснивача како би се сви осећали део процеса и могли да дају идеје о ономе што се надају да ће постићи на састанцима. Изјава треба да даје структурални осећај вредности, сврхе и циљева групе, поред онога што ће се предузети за постизање тих циљева.
   • Изјава о принципима треба да буде кратка и прецизна. Покушајте то сажети у највише две или три реченице.
   • Приликом састављања изјаве фокусирајте се на жељене резултате, а не на методе.
   • Расправите и ревидирајте изјаву уз помоћ основне групе суоснивача.
   • Не не обећавајте успех или достигнућа у изјави о сврси. Обећавајући резултати могу отуђити чланове који их не добију у претпостављеном временском периоду.

3. 

   Поделите одговорности и рад пренесите на групу. Одлучите ко ће вам бити примарни контакт и размотрите додатне улоге које чланови могу имати да би група радила.
   • Одлучите које задатке желите пренијети осталим члановима и делегирајте те задатке уз разумијевање да ће свака улога укључивати главне одговорности.
   • Будите јасни када дајете упутства и постављате услове за сваку улогу.
   • Признајте свима који дају свој допринос. Дајте им до знања да су ваши напори препознати.

4. 

   Изаберите назив за групу. Поделите неке опције на вашем првом састанку да бисте добили идеје и одговоре од чланова пре него што донесете одлуку. Процес именовања требао би бити забаван аспект стварања групе подршке и омогућити свима да дају свој допринос.

5. 

   Објавите и водите свој први јавни састанак. Омогућите довољно времена члановима основне групе да опишу своје интересе и рад, а другима дозволите да подијеле оно што би жељели да група ради.
   • Идентифицирајте заједничке потребе којима се група може обратити.
   • Одлучите да ли ћете успоставити политику поверљивости како бисте спречили да информације које се деле на састанцима не напусте групу. Ова политика може оставити чланове на слободи и учинити да се они који се устручавају да поделе своја искуства осећају угодније да наставе.

6. 

   Направите планове за следећи састанак. Нека се сви неформално друже након састанка како би се ојачао осећај заједништва и међусобне подршке. Такође бисте требали да проследите контакт листу пре или након сваког састанка да бисте ажурирали своје контакт информације.

Савети

• Направите листу референци за оне којима је потребна већа помоћ него што група може дати и оставите копије спремне за дистрибуцију. Листа може садржати:
  • Психијатри
  • Психолози
  • Клинички социјални радници
  • Чланови свештеника
  • Телефони за позивање у случају кризе

Упозорења

• Не дозволите да узнемирена или љута особа узнемири дискусију или доминира над њом. Вођа или помагач могу се унапред припремити за помоћника који ће помоћи у распрострањењу ових ситуација док настану. Овај асистент би могао дискретно да замоли особу да иде са њим до суседне собе или напољу, како би се смирио и наставио да приватно разговара о ствари.