Садржај

• Кораци
• Савети
• Упозорења
• Потребни материјали

Уметање тампона по први пут може бити застрашујуће и застрашујуће искуство. Међутим, лакше је него што мислите, све док га знате правилно уметнути. Када користите тампон, слободно пливате, трчите и радите шта год желите без неугодности традиционалног тампона. Ако је правилно убаците, уопште је неће наштетити и у ствари је нећете ни осетити. Ако желите знати како први пут уметнути тампон, погледајте корак 1 да бисте започели.

Кораци

Део 1 од 3: Уметање тампона

1. 

   Купите јастучиће. Кретање светом куповине тампона може бити мало тешко, али кад сазнате нешто више о томе шта можете купити, нећете бити толико застрашени. Већина компанија које производе тампоне раде и унутрашње, тако да можете изабрати компанију која спољне делове чини удобнијим. У основи, имајте на уму три ствари: папир или пластика, апсорпција и да ли јастучић има апликатор или не. Ево шта треба да знате:
   • Папир или пластика. Неки тампони имају картонски апликатор, док други имају пластични апликатор. Апликатор за папир има предност што се лакше распада и може се поставити у тоалет, али не бисте га требали испробати ако ваш водоводни систем није баш поуздан. Неки кажу да је пластика такође мало лакша за употребу. Можете пробати обоје и одлучити који вам се највише свиђа.
   • Апликатор или не. Већина тампона се продаје с апликаторима, али други нису. Када тек почињете, много је лакше користити тампоне са апликаторима, тако да имате већу контролу над поступком. Тампони без апликатора од вас захтевају да гурнете тампон у вагину прстима, што може бити изазов. Предност ових тампона је у томе што су врло мале, тако да их по потреби можете ставити и у џеп.
   • Апсорбанција. Најчешће врсте тампона су "редовне" или "супер апсорбирајуће". Препоручује се да почнете са редовним како бисте се навикли на њихову употребу пре употребе супер апсорбената. Они су мало већи, иако их није нужно тешко користити. Прво можете користити и редовне, када проток није претежак, а затим пребаците се на упијајући, у зависности од протока, или обрнуто. Много паковања се испоручују са обичним и више упијајућих, тако да можете мешати.

2. 

   
   
   Уметните тампон када је проток умерен до тежак. Иако није обавезно, уметање тампона када сте тек започели менструацију и његов проток је још увек лаган може га отежати стављањем у вагину. Ако вам је проток тежи, зидови вагине ће бити влажнији и омогућиће вам да се јастучић лакше клизи.
   • Неки желе да знају да ли могу да вежбају помоћу тампона када не менструирају. Ако то учините, неће се догодити ништа страшно, али биће теже уметати јастучић у вагину и можда ћете морати сачекати док дође менструација.
   • Док тражите мајку или тетку за помоћ последња је ствар коју желите да урадите, ако покушате сами или вам је тешко или се само плашите да то не учините, не бојте се да тражите помоћ од поуздане жене .

3. 

   
   
   Перите руке. Важно је опрати руке пре него што убаците тампон како бисте тампон и апликатор одржали стерилним пре него што их убаците у тело. Не желите ухватити никакве бактерије у вагини и добити инфекцију.

4. 

   
   
   Отворите упијајућу амбалажу сувим рукама. Сачекајте да се руке осуше, а затим пажљиво отворите паковање и баците га. У реду је бити мало нервозан, иако нема разлога за то. Ако случајно испустите тампон на под, требали бисте га бацити и започети с новим. Не желите да ризикујете да добијете инфекцију само зато што не желите да потрошите апсорбенс.

5. 

   Седите или стојите у удобном положају. Како вам буде угодније помоћу тампона, боље ћете схватити која метода вам одговара. Неке жене воле сјести на тоалет кад убацују тампон. Други воле мало стајати и чучнути. Такође можете поставити једну ногу на тоалет или на бочну страну купке како бисте отворили вагинални отвор приступачнијим.
   • Иако је природно да будете нервозни, покушајте да се опустите колико год можете. Што сте опуштенији, лакше ћете уметати јастучић.

6. 

   Држите тампон прстима којима користите за писање. Држите га у средини, тачно тамо где се најмање, унутрашње цеви постављају у највећу, спољашњу цев. Коноп би требао бити лако видљив и треба бити усмјерен према доље, далеко од вашег тијела, с дебелим дијелом јастучића који је окренут према горе. Кажипрст можете поставити и на дно јастука, а средњи прст и палац у одговарајућем стиску.

7. 

   Пронађите своју вагину. Вагина је између уретре и ануса. Постоје три отвора, а то су уретра, одакле долази урин, вагина која је у средини и анус који се налази иза. Ако лако можете пронаћи уретру, тада се осјетите за центиметар или два иза ње да бисте отворили вагину. Не бојте се вадити крви - то је потпуно нормално.
   • Неки препоручују да другом руком отворите уснице вагине, а то су три набора коже око вагиналног отвора. Ово вам може помоћи да поставите тампон у отвор. Међутим, неки људи су у могућности да убаце тампон без ове додатне помоћи.

8. 

   Пажљиво ставите врх јастучића у вагину. Сада када сте пронашли своју вагину, све што требате учинити је да поставите јастучић величине око 1 инча унутар врха вагине. Полако треба гурати јастучић док прсти не додирују апликатор и ваше тело и све док спољна цев јастучића не нађе унутар ваше вагине.

9. 

   Притисните кажипрст према унутрашњости апликатора према горе. Зауставите се када се танки и дебели делови сусретну и прсти додирну вашу кожу. Апликатор је ту да вам помогне да уметнете јастучић даље у вагину. Можете мислити о томе као да гурате унутрашњу цев кроз спољну цев.

10. 

    Помоћу палца и средњег прста уклоните апликатор. Сада када сте уметнули јастучић у вагину, све што требате учинити је уклонити апликатор. Да бисте то учинили, једноставно помоћу палца и средњег прста нежно извуците апликатор од вагине. Коноп би требао да виси са вашег вагиналног отвора.

11. 

    Баците апликатор. Апликатор треба бацити ако је направљен од пластике. Ако је направљена од папира, пажљиво потврдите упутства на пољу да бисте били сигурни да је можете бацити у тоалет. Ако нисте сигурни, боље је имати више обезбеђења и бацити га.

12. 

    Размислите о употреби мањих, тањих јастучића као облога на гаћицама, заједно са подлошком. Иако то није неопходно, многе девојке воле да користе ову облогу заједно са тампоном само у случају да тампон почне да цури након што апсорбује сву менструалну течност коју могу. Али ако купаоницу редовно користите и мењате јастучић онолико често колико треба, то се вероватно неће догодити, али коришћење облоге може вам пружити додатни осећај сигурности. Поред тога, тешко да ћете моћи осетити танку облогу.

Део 2 од 3: Уклањање тампона

1. 

   Потрудите се да вам буде пријатно. Ако вам није угодно са тампоном у себи, велика је вероватноћа да га нисте правилно уметнули. Тампон уопште не бисте требали осећати ако сте га правилно уметнули. Ако се осећате нелагодно или ако није у потпуности у вашем телу, требало би да га уклоните. Можда чак знате да га нисте правилно уметнули јер је дно јастучића можда видљиво изван вагине. Ако је то случај, време је да покушате поново.
   • Када користите тампон, можете трчати, пењати се, возити бицикл, пливати или учествовати у било којој физичкој активности коју желите.

2. 

   Уклоните упијач кад будете спремни. Иако бисте требало да уклањате тампон максимално сваких 6 до 8 сати, можда ћете открити да је потребно да га уклоните раније ако имате јак проток. Важно је проверавати свака два сата, посебно када први пут користите тампоне. Ако мислите да морате пуно да очистите и видите пуно крви, то је знак да ваш тампон није у стању да апсорбује више крви и да је време да га извучете. (Ово такође може бити знак да га нисте убацили у потпуности, што је такође и разлог да га уклоните.)

3. 

   Баци тампон. Иако упутства на кутији кажу да га можете ставити у тоалет и испрати, ако желите да будете на сигурном и не желите да зовете водоинсталатера јер се ваш тампон заглавио у старом тоалету, онда га можете замотати тоалетним папиром и баци га. Ако сте у јавном тоалету, на поду или на бочним вратима требали бисте видети канту за смеће, коју бисте требали да искористите за одлагање коришћеног тампона.

4. 

   По потреби мењајте тампон сваких 8 сати или раније. Када уклоните јастучић, можете да уметнете још један. Већина људи не спава с тампоном и можда бисте желели да користите тампон за ноћ, осим ако не планирате да спавате мање од 8 сати.
   • Ако вам је тампон струна мокра од менструалне течности, тада је време да промените тампон.
   • Ако је тампон још увек тешко испразнити и изгледа мало заглављен, то је зато што још није упио довољно менструалне течности. Ако је мање од 8 сати, покушајте поново касније. Покушајте користити упијач са мање апсорбанције следећи пут, ако га има.
   • Ако тампон оставите у себи дуже од 8 сати, можете добити синдром токсичног шока (СЦТ), који је ретка, али потенцијално смртоносна последица остављања тампона у себи на дуже време. Ако апсорбент користите дуже него што је препоручено и ако имате температуру, иритацију коже или повраћање, одмах се обратите за помоћ.

5. 

   Употријебите апсорбент с правом апсорбанцијом за свој проток. Најбоље је користити апсорбере са мањом апсорбанцијом него што је потребно. Почните с обичним. Ако установите да морате мењати чешће него свака 4 сата, требало би да промените у онај са већом апсорбанцијом. Када почиње менструација, требало би да користите јастучиће са најмањом апсорбанцом. Када готово завршите, можда ће вам бити теже уметање јастучића. Када се заврши менструација, престаните са употребом тампона.
   • Употријебите мали, танки јастучић за још један дан ако мислите да менструација још није готова.

Део 3 од 3: Исправљање чињеница

1. 

   Знајте да никада не можете изгубити тампон у телу. Апсорбент има изузетно снажно и дуготрајно уже које никада не пада. Низ пролази кроз цео тампон уместо да се заглави само на крају, тако да буквално нема шансе да се одлепи. Можете чак и да покушате да покупите нови тампон и на тренутак извучете узицу - открит ћете да је немогуће извући је, а на тај начин није могуће да се тампон заглави у вама. То је уобичајен страх који људи имају, али он нема основа.

2. 

   Знајте да и даље можете да уринирате када користите тампон. Неки људи користе тампоне годинама пре него што схвате да могу да уринирају када их користе. Јастучић се убацује у ваш вагинални отвор, а ви уринирате кроз отвор уретре. Два отвора су близу један другом, али то су различите рупе, тако да уметање тампона неће вам испунити мокраћни мехур или ће отежати мокрење. Неки мисле да ће, ако уринирају, јастучић изаћи, али неће.

3. 

   Знајте да девојчица било које животне доби може почети да користи тампон када има менструацију. Не морате бити старији од 16 или 18 година да бисте почели са коришћењем. Потпуно је сигурно да девојке млађе од тога користе тампоне све док их умеју правилно да уметну.

4. 

   Знајте да ћете уметањем тампона "не" изгубити невиност. Неки мисле да тампон могу користити само после секса, а ако га користе пре тога, могу изгубити невиност. Па, ово је потпуно неистина. Коришћењем тампона девојчица може повремено разбити или истегнути химен, али ништа вас неће натерати да изгубите невиност од правог секса. Тампони су подједнако ефикасни за девице као и за не-девице.

5. 

   Знајте да употреба тампона неће вам узроковати здравствене проблеме. Коришћењем тампона неће вам доћи до инфекције квасцем, супротно ономе што сте можда чули. Апсолутно нема научних доказа да је то могуће. Неки мисле да је то разлог што неке жене имају тенденцију да добију квасчане инфекције у време менструације, што је случај са тампонима.

Савети

• Можда ће бити потребно неколико покушаја да бисте је правилно користили. Што се више опустите, лакше ћете уметати јастучић.

Упозорења

• Ако тампон оставите у себи дуже од 8 сати, можете добити синдром токсичног шока (СЦТ), који је веома ретка, али потенцијално смртоносна последица дугог коришћења тампона. Ако сте оставили упијач у себи дуже него што је препоручено и имате температуру, иритацију коже или повраћање, одмах се обратите за помоћ.

Потребни материјали

• Тампони
• Књиге
• Упутства за упијање
• Тоалет папир