Садржај

• Кораци
• Питања и одговори заједнице
• Савети
• Упозорења

Остали одељци ЧЛАНАК ВИДЕО

Откривање ваше сексуалне оријентације може бити збуњујуће, али нема журбе да се означите. Ваш сексуални идентитет је личан и у реду је истражити како се осећате. Ако сумњате да сте хомосексуалац, испитајте своје мисли и понашање да бисте утврдили да ли вас привлачи исти пол. Поред тога, размислите о експериментисању са својом сексуалношћу. Ако се идентификујете као хомосексуалци, будите поносни на то ко сте и изађите кад се осећате спремни.

Кораци

Метод 1 од 3: Испитивање ваших мисли и понашања

1. 

   Рачунајте колико често примећујете људе сваког пола. Кад сте у јавности, посматрајте ко те привлачи. Геј људи чешће примећују људе истог пола као и они, док равни људи више примећују супротни пол. Алтернативно, бисексуалне особе могу приметити оба пола отприлике подједнако.
   • На пример, рецимо да сте момак који ужива у дану на плажи. Ако се затекнете како проверавате остале момке у њиховим купаћим костимима, можда сте геј.
   • Имајте на уму да ћете људе понекад приметити и из других разлога, а не због тога што су геј. На пример, можда би вам се заиста свидела њихова одећа.

2. 

   
   
   Обратите пажњу ко вас сексуално узбуђује. Бити геј значи да сексуално преферирате исти пол као и свој. Погледајте слике људи који се обично сматрају „атрактивним“ и погледајте који вас секс узбуђује. Ако вас више узбуде људи који су истог пола као и ви, могуће је да сте геј. Ако установите да су оба пола узбудљива, можда сте бисексуални.
   • На пример, можете погледати слике познатих личности да бисте видели шта вас привлачи. Међутим, имајте на уму да то што неко изгледа привлачно не значи нужно да бисте желели да имате секс са њим.

3. 

   
   
   Испитајте своје прошлости да бисте видели ко вас привлачи. Ваше заљубљености могу вам пуно рећи о вашој сексуалности. Размислите о људима који су вам се „свиђали“ у прошлости. Обратите пажњу да ли имате тенденцију да развијате симпатије према људима који су истог пола као и ви. Ово би могао бити знак да сте геј или бисексуалац.
   • На пример, ако сте момак који је заљубљен у фудбалског саиграча, колегу извиђача и свог најбољег пријатеља, можда сте геј.
   • Нормално је да се повремено заљубљујете у некога ко је истог пола као и ви, чак и ако нисте хомосексуалац. Међутим, ако вам се често дешавају истополне особе, можда сте геј.

4. 

   
   
   Размислите о својим прошлим везама и о томе како су се осећали због вас. Можете бити геј чак и ако сте у прошлости имали искрене везе. Размислите с ким сте се забављали у прошлости и колико вам је пријатно било у вези. Запитајте се да ли вас је та особа привлачила и какву врсту привлачности сте осећали. Ово вам може помоћи да схватите да ли сте хомосексуалац ​​или бисексуалац.
   • На пример, рецимо да сте момак који је имао неколико девојака. Ако вам је било непријатно због физичког контакта са сваком девојком, могуће је да сте геј.
   • Имајте на уму да можда једноставно нисте спремни за интимност или сте асексуални, што је обоје у реду. Не морате да радите ништа због чега вам је непријатно.

5. 

   Испитајте своје сексуалне фантазије како бисте лакше идентификовали своје сексуалне склоности. Размислите о врсти маштања које сте имали у прошлости. Приметите шта сте радили и о коме сте склони да размишљате. Ако често маштате о истополним везама, можда сте хомосексуалци или бисексуалци.
   • Као пример, рецимо да имате тенденцију да размишљате о људима који су истог пола као и ви кад год мастурбирате. Можда сте геј, али такође можете бити бисексуални ако понекад размишљате о супротном полу.
   • Размислите са ким се највише идентификујете током романтичних или сексуалних сцена у филмовима или на ТВ-у. На пример, ако сте девојка која се идентификује са ликом типа јер желите да је пољубите, можда сте лезбијка.

6. 

   Не претпостављајте да сте геј на основу тога како ходате, разговарате или се облачите. Вероватно сте чули стереотипе о томе шта некога чини хомосексуалцем, али ниједан од ових није тачан. Ваша сексуална оријентација нема никакве везе са вашим стилом, изгледом или начином на који говорите. Слично томе, ходање или плес на одређени начин не чине вас хомосексуалцима. Занемарите ове стереотипе када утврђујете своју сексуалну оријентацију.
   • На пример, ако имате висок глас као момак, не постајете геј. Слично томе, преферирање кратке косе као девојке не чини вас лезбејком.

Метод 2 од 3: Експериментисање са вашом сексуалношћу

1. 

   Флертујте са неким ко је истог пола као и ви да бисте видели да ли се осећа добро. Почните тако што ћете дати комплимент некоме за кога мислите да је привлачан. Ако им се чини да им је угодно, разиграно додирните руку или раме. Погледајте како се осећате.
   • Можете рећи: „Та боја вам изгледа невероватно.“
   • Ако уживате у флерту са истим полом, можда сте хомосексуалци или бисексуалци.
   • Ако вам се чини да је досадно или непријатно, могуће је да сте стрејт.

2. 

   Ако желите, пољубите се или се држите за руке некога ко је истог пола. Физичка блискост попут љубљења или држања за руке помоћи ће вам да схватите да ли ћете можда уживати са неким ко је истог пола као и ви. Возите ствари полако и почните држећи се за руке. Затим, размислите о томе да их пољубите ако вам се обоје свиђа.
   • Имајте на уму да љубљење и додиривање особе која је истог пола као и ви не значи аутоматски да сте геј.
   • Не радите ништа што вам се чини непријатно. Ако вам је непријатно, извините се. Реците: „Морам да освежим пиће“ или „Идем да нађем ужину“.

3. 

   Користите заштиту ако одлучите да идете са неким до краја. Ако желите да будете сексуално блиски с неким, користите кондом или зубну брану да бисте обојицу заштитили од полно преносивих инфекција (СПИ). И даље сте у ризику чак и ако имате истополну везу.
   • Сексирајте се с неким само ако је то заиста оно што желите. Не плашите се да полако идете.
   • Имајте на уму да чак и ако имате сексуално искуство са неким истог пола или пола, то не мора нужно значити да сте геј. Исто тако, секс са неким супротног пола или пола не мора да значи да сте у праву.

4. 

   Гледајте на свој сексуални идентитет као на нешто што је флуидно. Ствари би биле тако једноставне да се једноставно означите као хомосексуалци и да то завршите, али то можда неће бити тако лако. Нормално је да понекад имате питања и промените мишљење. Слушајте како се тренутно осећате и поштујете своје личне преференције.
   • На пример, можда се осећате као геј, али још увек нисте сигурни. У реду је. Када будете спремни, можете да одлучите која етикета вам одговара.

Метод 3 од 3: Идентификовање геја

1. 

   Прославите свој сексуални идентитет као део онога што јесте. Пригрлити ко сте нешто је нешто за славити, зато будите поносни на себе. Препознајте да сте савршени такви какви јесте и дајте себи дозволу да то будете ви.
   • Ако нисте спремни да свима кажете да сте геј, то је потпуно у реду! То не значи да нисте поносни. Нормално је бити нервозан, зато узмите времена и изађите кад осетите да је прави тренутак.

2. 

   Означите свој сексуални идентитет када се осећате спремно. Не журите да бисте утврдили своју сексуалну оријентацију. У реду је ако вам треба неко време и ако се предомислите. Сасвим је нормално експериментисати и преиспитивати своје сексуалне склоности. Кад се осећате спремно, одлучите коју етикету желите да користите за себе.
   • На пример, можда мислите да сте бисексуални јер сте ходали са истополним и противполним партнерима. Међутим, касније ћете можда схватити да сте геј. У реду је да се предомислите и поново означите за хомосексуалца.

3. 

   Изађите под својим условима. Не постоји исправан или погрешан начин да се изађе. Ваш сексуални идентитет је личан, па никоме не дугујете објашњење. Истовремено, ако сте вани и поносни, може вам помоћи да се осећате као да сте верни себи. Када будете спремни, реците некоме коме верујете о својој сексуалној оријентацији, попут члана породице, пријатеља или наставника. Затим полако реците осталим људима који су вам важни.
   • На пример, можда започнете са својим најбољим пријатељем. Реците им: „Јесте ли икада приметили да увек примећујем згодне момке? То је зато што сам геј. "
   • Када то кажете родитељима, могло би вам помоћи да донесете образовне ресурсе за родитеље који имају хомосексуалну децу. Реците: „Волим те, па желим да поделим нешто важно са тобом. Ја сам геј и заиста сам поносан на то. Откад сам ово схватио, осећам се заиста срећно и узбуђено због заљубљености. Надам се да ћете ме разумети и подржати. “
   • Не осећајте се као да морате ићи споро ако сте спремни да изађете. Ако желите да људи знају ваш сексуални идентитет, реците им.
   СТРУЧЊАК

   

   Ериц А. Самуелс, ПсиД

   Клинички психолог, ЛГБТК + специјалиста Ериц А. Самуелс, Пси.Д. је лиценцирани клинички психолог у приватној пракси у Сан Франциску и Оакланду, Калифорнија. Добио је Пси.Д. из клиничке психологије са Института Вригхт 2016. године и члан је Америчког психолошког удружења и Гаилеста, Удружења психотерапеута за пол и сексуалну разноликост. Ериц се специјализовао за рад са мушкарцима, младим одраслима и људима различитих сексуалних оријентација и родних идентитета.

   

   Ериц А. Самуелс, ПсиД
   Клинички психолог, ЛГБТК + специјалиста

   Почните тако што ћете се обратити људима који ће вас подржати. Ако испитујете своју сексуалну идентификацију, потражите људе за које знате да ће вам бити подршка. То може бити пријатељ, учитељ, вођа у вашој заједници или стручњак за ментално здравље. Ако живите у подручју у коме не осећате да бисте имали велику подршку, потражите мрежне ресурсе, групе за подршку и форуме који би вам могли помоћи.

4. 

   Размислите да ли сте бисексуални ако вас привлаче оба пола. Бисексуалност значи да вас привлачи било који пол. Ово у почетку може да делује заиста збуњујуће јер можда сумњате да сте геј, али ћете се онда заљубити у некога ко је супротног пола. Потпуно је у реду бити бисексуалац, зато дајте себи дозволу да истражите ову могућност.
   • Бисексуалност не значи да вас сви привлаче. То само значи да вас могу привући људи било ког пола.
   • Слично томе, бити бисексуалац ​​не значи да морате да се пребацујете између полова.

5. 

   Обратите се саветнику ако се емоционално борите. Сасвим је нормално да имате сукобљене емоције када истражујете свој сексуални идентитет. Али ако вас преплаве осећања кривице, туге или тескобе или ако не добијате потребну подршку од чланова породице или заједнице, постоје људи који могу да вам помогну. Замолите свог лекара да препоручи саветника. Или, ако сте студент, сазнајте да ли ваша школа нуди услуге саветовања.
   • Групе за подршку такође можете пронаћи на мрежи или назвати кризну линију посвећену ЛГБТК проблемима. На пример, млади људи који живе у САД-у могу назвати Тревор Пројецт 24/7 на број 1-866-488-7386.

Питања и одговори заједнице

Како да кажем својој породици да сам хомосексуалац ​​кад се једноставно плашим да им кажем?

Ствар је у томе што не морате да им кажете. Излазак није услов да бисте били ултимативни геј. Ако вам је непријатно или вас је страх, немојте то радити. Не журите.

Не знам своје сексуалне склоности, јер никада нисам осетио никога. (Имам 15 година) Моја најбоља пријатељица каже да показујем симптоме лезбејке. Како могу да знам да ли сам стрејт или геј?

Пре свега, бити лезбејка није болест, тако да нису укључени „симптоми“. Ако никада ни према коме нисте осећали осећај, можда сте негде на асексуалној скали или можда касно цветате. Можете ли да замислите да се виђате са неким оба пола? Можете ли да замислите секс са неким? Размислите. Урадите неко истраживање о асексуалности. Најважније је да не дозволите да вам пријатељ покушава рећи ко сте или шта сте.

Да ли је 12 премладо да би знало за твоју сексуалност?

Никада нисте престари или премлади да бисте то знали. Ваша сексуалност се може променити, па имајте то на уму.

Шта ако сте геј, а момак који вам се свиђа је стрејт?

Нажалост, морате ићи даље, јер он није компатибилан са вама. Дозволите себи да будете тужни, гледајте филмове и једите сладолед. Држите се дистанцирано од њега по потреби док вас мање не заболи. Идите на неке ЛГБТ + дружења, стекните нове пријатеље и проверите геј / би момке. Много је момака, а с временом ћете пронаћи онога коме се свиђате.

Да ли вас може највише привући један пол, али имате ли једну особу која то само прекида?

Да, постоји дијаграм који показује ово што се назива „Кинсеи скала сексуалног понашања“. Потражите ово и можда ћете открити да се уклапате у категорију „1“ или у категорију „5“, у зависности од вашег пола и ког пола вас привлачи.

Романтично ме привлаче жене, а сексуално мушкарци. Да ли ме то чини би или ...?

Не морате нужно да имате етикету, али ако бисте више волели да се идентификујете као бисексуални, то функционише. Или једноставно не можете имати етикету. Најбоље је радити оно што ће вам дугорочно учинити најудобније.

Шта би требало да радите ако вам родитељ стално говори да нисте геј, али заправо знате да јесте?

Реците родитељима љубазно и нежно да само ви можете знати ко сте и да ако би вас заиста волели могли би то прихватити. Реци им да си то што јеси. Реците им да је то поклон и да сте поносни на њега и надате се да ће га једног дана прихватити. Ако и даље то не прихватају, замолите их да се барем уздрже од покушаја да вам кажу ко сте. Потражите људе који подржавају ваше пријатеље.

Имам 13 година и сексуално / романтично ме привлачи дечак већ 4 године. Међутим, понекад маштам о својој најбољој пријатељици, која је девојка попут мене, и узбудим се због ових мисли. Би?

Да, могли бисте бити бисексуалци. Такође је врло могуће да сте стрејт, јер већина људи машта у неком тренутку свог живота. Ако вам се ово међутим много догађа, то је друга прича.

Прилично сам сигуран да сам бисексуалац, али не желим да излазим, јер се бојим да бих могао бити збуњен и погрешио. Да ли то има смисла?

Апсолутно. Не знају сви са сигурношћу своју сексуалност, да јесу, овај чланак не би постојао. У реду је бити несигуран. Такође је лудост да се нечија сексуалност временом мења. Ако желите да сачекате неко време да изађете, то бисте апсолутно требали учинити.

Тако сам збуњена због свега. Тренутно гледам Супергирл, а када Алек пољуби Маггие, пожелео бих да то имам. Али такође се заљубљујем у момка из моје оцене, шта да радим?

То је природно. Филмови и ТВ чине да све изгледа прослављено; замислите да пољубите девојку коју познајете и видите како се осећате. Можда сте бисексуални, привлаче вас и момци и девојке, што је сасвим у реду, многи људи воле. Неке људе романтично привлаче девојке, а сексуално момци. Све је ствар откривања шта вам најбоље одговара. Не плашите се експериментисања; сексуалност је диван, широк спектар и није ствар „овог“ или „оног“, а ако покушате нешто и одлучите да то није за вас, то вам помаже да даље разјасните ствари за себе.

Савети

• Узмите сво време које вам је потребно да бисте одлучили да ли сте геј. Покушајте да се забављате са различитим људима да бисте видели шта вам одговара.
• Имајте на уму да се ваша сексуална оријентација разликује од вашег родног идентитета. То значи, на пример, да можете бити трансродни, али и искрени (на пример, можда се идентификујете као жена и осећате да вас мушкарци привлаче) или геј (нпр. Ако се идентификујете као жена и привлаче вас друге жене). Такође можете бити трансродни и бисексуални.
• Бити геј део је онога што јеси и у томе нема ништа лоше. Неки људи можда не разумеју вашу сексуалну оријентацију, али ви сте савршени такви какви јесте.
• Не треба да будете сексуално активни да бисте били геј. То се заснива искључиво на вашој сексуалној склоности.
• Такође не треба да се упуштате у одређене врсте сексуалних активности ако то не желите. На пример, не одлучују се сви геј мушкарци за анални секс. Потражите начине за интимне односе са партнером који су вам обоје угодни.

Упозорења

• Бавите се сигурним сексом у свако доба. Имајте на уму да истополне сексуалне активности могу довести до полно преносивих инфекција (СПИ) баш као и сусрети супротног пола.