Садржај

• Кораци
• Савети
• Упозорења

Рефлексна терапија је притисак на одређене тачке тела како би се користило унутрашњим органима или другим деловима тела. Принцип који стоји иза тога је да ће тело зацелити када се реши непотребне напетости. Обично се вежба на стопалима, ушима или рукама и не користи се за дијагнозу или лечење, већ као допунска терапија другим системима лечења. Погледајте ручну табелу рефлексологије да бисте сазнали више о могућим предностима за органе и унутрашње системе.

Кораци

Метод 1 од 2: Читање различитих рефлексолошких карата

1. 

   Посматрајте рефлексолошку карту западних руку. Показује везу између врхова прстију и врха главе, попут синуса, очију, мозга и ушију. Длан руке садржи највеће унутрашње органе.
   • Репродуктивни органи, попут тестиса, јајника и јајовода, причвршћују се за унутрашњи зглоб, одмах испод шаке.
   • Палац и прва два прста садрже сложеније везе са унутрашњим органима од друга два.

2. 

   
   
   Сазнајте више о индијској или ајурведској ручној карти. Ова, такође названа акупресурна карта, садржи неколико кључних разлика од западне шеме. Тачке притиска индијске карте су углавном на длану, док се врхови прстију придружују синусној регији. Палац је повезан са мозгом и хипофизом.
   • Ајурведска шема повезује унутрашњи свет са радијалним (страна палца), а спољни свет са улнарном (страна малог прста).
   • Одржавајући разлику између унутрашњег и спољашњег, веза са очима је на радијалној страни длана, испод прва два прста (индекс и средина). Спој са ушима налази се испод последња два прста (прстенасти и ружичасти).

3. 

   
   
   Погледајте корејски графикон. Необично је по томе што не укључује ниједно подручје зглоба. Репродуктивни органи се повезују са унутрашњошћу длана. Корејска шема, или Корио, приказује се пронираном и супинираном руком и не прави разлику између леве и десне руке.
   • Окосница је, у корејском систему, повезана са централном осом шаке, дуж линије средњег прста и протеже се изван руке.
   • Сваки прст се повезује са различитим делом тела на овом графикону.

4. 

   
   
   Размислите о давању локалних масажа за одређене проблеме. На пример, штипање подручја између средњег и прстењака може помоћи код проблема са очима попут коњунктивитиса или умора. Ако имате алергије, оне се могу побољшати лаганим стискањем подручја надбубрежне жлезде, пронађене у региону који је понекад познат и као „стидна гомила“.
   • Лоптицу за голф такође можете држати и котрљати је преко подручја ваше руке да бисте извршили притисак.
   • Ако патите од напетости или анксиозности, покушајте да стегнете подручје коже између палца и кажипрста.

Метод 2 од 2: Учење више о рефлексотерапији

1. 

   Замислите тело подељено у десет зона. Рефлексолог по имену Виллиам Х. Фитзгералд први је поделио тело на десет зона, по пет са сваке стране. Простиру се од врхова прстију до ножних прстију и од предњег до задњег дела, тако да је укључен цео организам. Свака област има одговарајући регион на стопалима или рукама.
   • Рефлексна терапија омогућава специфичан однос између унутрашњег органа и притиска на руку.
   • Његов графикон открива везу између подручја руку и унутрашњих органа тела.
   • Може бити много варијација између шема рефлексне терапије руку у поређењу са доследнијим шемама рефлексне терапије стопала.

2. 

   Размислите о телесним меридијанима. Подела тела на 12 меридијана древна је кинеска пракса која подсећа на Фитзгералдову поделу на зоне. У овом систему, телесна енергија (или „чи“) пролази кроз меридијане и негује тело и дух. Ако је стаза запречена или ослабљена, појавиће се здравствени проблеми.
   • Читање картона за рефлексологију руку може вам помоћи да разумете везу између подручја руку и погођеног дела тела.
   • Притисак на рефлексна подручја може помоћи у ублажавању стреса и напетости, уравнотежујући тело и омогућавајући свим органима да раде заједно.

3. 

   Разумевање лука аутоматског рефлекса. У људском телу постоје две врсте рефлексних лука: соматски лукови који утичу на мишиће и аутоматски лукови који утичу на унутрашње органе. Рефлексотерапија руку заснива се на другом луку. Омогућава телу да реагује на болест без употребе мозга. Уместо тога, то је функција централног нервног система.
   • Један од начина за разумевање аутоматског рефлексног лука је замишљање реакције тела на додир у врућој рерни. Када рука додирне врућу рерну, она се одмиче брже него што је потребно мозгу да обради бол, реагујући аутоматским рефлексом.
   • Рефлексотерапија руку ради са рефлексним принципом у решавању проблема са унутрашњим органима.

4. 

   Знајте разлику између рефлексологије и масаже. А се директно бави физичким проблемима. Односно, када је тело повређено, то се може учинити на повређеном месту као метода лечења.Рефлексотерапија се ослања на нервни систем који преноси лековити додир на повређено подручје.
   • За подручја која се не могу додирнути, попут унутрашњих органа, жлезда и органа за варење и излучивање, рефлексотерапија може помоћи у лечењу.
   • Код болова у мишићима, грчева и напетости користите масажу.

Савети

• Пити пуно воде. Ако се одржавате добро хидрираним, тело ће се ослободити токсина које ће рефлексотерапија ослободити.

Упозорења

• Увек се придржавајте савета лекара у вези са праксом. Дијабетичари ће, посебно, можда бити опрезни када користе рефлексотерапију.
• Труднице треба да избегавају рефлексотерапију, јер она може случајно да стимулише прерано рођење.
• Ако имате тренутну тромбозу или емболију, избегавајте рефлексотерапију јер она може опустити крвни угрушак и померити га ка срцу или мозгу.