Садржај

• Кораци
• Савети

Када се човек осећа инфериорно или презира, често завршава изражавајући своја осећања у облику мржње или љубоморе. Ови осећаји могу изазвати непријатне ситуације и натерати вас да осећате кривицу због свог успеха. Директно суочавање са завидним и огорченим људима и коришћење различитих стратегија које ће им помоћи да превазиђу ту завист помоћи ће вам да гајите више позитивних односа.

Кораци

Део 1 од 4: Суочавање са завидним и угледним људима

1. 

   
   

   

   Ницолетте Тура, мр
   Веллнесс специјалиста

   Покушајте бити саосећајни са другом особом. Ако имате посла са неким негативним, дубоко удахните и сјетите се да особа можда има лош дан. Наравно, то не значи да треба прихватити да се малтретира, али могуће је покушати наћи мирно решење, а да не угрожавате сопствени разум.

   
   

2. 

   Повежите се с њом наглашавајући ваше личне потешкоће. Неки појединци осећају да једини имају негативна искуства. Искреност према својим личним потешкоћама може помоћи овој особи да схвати да није сама и побољша однос између вас.
   • Разговарајте о неким тренуцима када нисте успели.
   • Расправите о тешким задацима.
   • Замолите завидника да вам помогне у нечему; учиниће вас самопоузданијима.

3. 

   
   
   Помозите му да се побољша. Можда се осећа љубоморно јер се осећа инфериорно. Понудите да га подучавате или тренирате у области на којој је љубоморан на вас, тако да ће усавршити сопствене вештине и моћи да смири своја негативна осећања. Будите подршка у напорима те особе да не направи омаловажавајући утисак, подразумевајући да сте бољи од њих.

4. 

   
   
   Понудите алтернативе. Ако је неко љубоморан на оно што имате или радите, покажите друге опције као алтернативе. Није увек могуће пружити оно што сви желе. Будите креативни у осмишљавању алтернативних опција које ћете представити особи која је љубоморна на вас. Покушајте да понудите више могућности како би она могла да бира.

5. 

   Избегавајте да на друштвеним мрежама објављујете провокативне слике или коментаре. Не морате престати да користите друштвене медије, али је врло важно да размислите како вас други виде како поруке не би звучале увредљиво и изазвале завист.

Део 3 од 4: Разумевање порекла зависти и негативности

1. 

   Схватите шта је завист. Појединци су љубоморни када осете да неко има нешто што би требало да им припада. Уобичајено је да завидни људи криве друге уместо да препознају осећаје који их повреде.

2. 

   Пронађите конкретан извор зависти те особе. Завист обично долази из неког страха: страх од непоштења или невољења може имати снажан утицај на некога. Сазнајте који страх подстиче завист како би стекли већу перспективу о томе како се та особа осећа. Завист може имати неколико извора:
   • Материјална добра.
   • Лични односи.
   • Професионалне позиције.
   • Социјални статус.

3. 

   Питајте директно шта мучи особу. Уљудно се обратите некоме ко је љубоморан на ваш успех и питајте зашто. Не будите непристојни, то ће вам само дати више разлога да се нервирате, али будите директни и искрени за постизање бољих резултата. Можете испробати неку од ових опција да помогнете некоме да се отвори:
   • "Приметио сам да се са мном понашаш другачије. Јесам ли учинио нешто што те мучи?"
   • "Желим да се уверим да те нисам гњавио, је ли све у реду?"
   • "Ви сте невероватна особа и питао сам се да ли постоји проблем између нас."

Део 4 од 4: Разликовање зависти од критике

1. 

   Размислите о извору таквог понашања и чини се да особа која даје такве коментаре има зависти или замера. Ако је она надређена или тренер, вероватно покушава да вам помогне, а не да вам науди.

2. 

   Уочите како комуницира са другима. Неки људи имају тенденцију ка забрањеној зависти, коју медицина препознаје као поремећај. Ове особе непрестано изражавају завист и можда немају намеру да кажу оно што кажу.

3. 

   Будите спремни да прихватите критику позитивно. Чак и ако неко даје врло оштре или непристојне коментаре, ипак можете да видите ове коментаре као конструктивне критике. Прихватите предлоге и одржавајте позитивно мишљење.

Савети

• Схватите да ако су људи љубоморни, нешто добро радите. Нека вас то мотивира
• Останите јаки и не дозволите да неко други утврди ко сте или колико вредите.
• Не дозволите никоме да вам каже да нисте довољно јаки. Увек верујем у себе. Сетите се старе изреке: „Пси лају, али каравана пролази“.