Садржај

• Кораци

Трудноћа током школе је изазов, али награде су огромне. Колико год студенти универзитета могли да одвоје време од курса без већих последица, ученици основних и средњих школа обично се суочавају са већим потешкоћама, а многи на крају одустану. Разговарајте са пријатељима, породицом и школским професионалцима да бисте добили највећу могућу подршку током трудноће. Проведите своја права и заштитите се од дискриминације, злостављања и малтретирања и одржавајте своје дете здравим.

Кораци

1. део од 3: Упознавање својих права

1. 

   Упознајте своја права боље. Знајте да имате право на јавно образовање и заштиту, без обзира да ли сте трудни или не. Ниједна школа не може да вас избаци због трудноће и требали бисте да добијете сву потребну подршку од институције како не бисте трпели предрасуде или да вам ово омета студирање. Подржава вас Федерални закон бр. 6,202 од 17.04.75.
   • Приватне институције такође немају право да вас протјерају или ускрате ваше образовање, али можда ће бити сложеније и стресније ријешити ситуацију и присилити вас на боравак ако одлуче да више неће прихватити ваше присуство. Ипак, на вас се односи савезни закон.
   • Према члану 206 Савезног устава, сви морају имати једнаке услове приступа и трајности у школи. Међутим, ако учите у верској школи, можете наићи на проблеме. Ипак, сигурно можете пронаћи другу школу.

2. 

   
   
   Разговарајте са директором школе или координатором. Важно је да одете код школског стручњака и разговарате о својој ситуацији како бисте гарантовали своја права. Ако је могуће, потражите студентског саветника или психолога у школи да бисте га пратили и имајте некога с ким бисте разговарали. Школа он мора подржавају вас, зато немојте за одговор прихватити не.

3. 

   
   
   Захтевајте своја образовна права. Ваша школа треба да вас задржи као ученика, да учествујете у настави и ваннаставним активностима, све док они не представљају ризик за трудноћу. Наставите похађати наставу као и обично. Такође можете учествовати у клубовима и другим активностима ван школе, али будите опрезни са спортом након одређене фазе трудноће.
   • Држите се положаја. Ако сте изабрани за говорника одељења или председника студентског збора, од вас ће можда бити затражено да одступите због трудноће. Не прихватајте то!

4. 

   
   
   Силази са одсуства. Према Закону 6.202 / 75, мајка студент има права слична правима мајке која ради. Од осмог месеца трудноће и три месеца можете да одсуствујете са предавања лицем у лице и мора вам помагати кућни режим вежбања, задржавајући студије. У изузетним случајевима, што доказује медицинско уверење, период одсуства може се продужити, пре и после порођаја. Школа не може уклонити освојене позиције, а камоли уклонити то из одељења које сте напустили. Све би требало бити доступно када се вратите у школу, под условом да се придржавате режима кућног учења.

5. 

   Похађајте посебне часове за труднице, ако је то опција. У зависности од школе, могуће је да постоје посебна наставна одељења за труднице, са истим врстама академских и ваннаставних могућности. Очигледно је да ово није баш честа опција у Бразилу, посебно у државним школама. Чак и ако студирате у приватној институцији, не можете бити приморани да похађате посебне часове ако то не желите.
   • Могуће је да ће образовна институција из било ког разлога покушати да вас пребаци у другу школу. Не прихватајте ово ако не желите. Имате право да наставите у садашњој школи без већих проблема.

6. 

   Упознајте школске смернице за ученике са посебним физичким и емоционалним условима. Као трудница, теоретски бисте требали имати иста права као и други студенти са привременим здравственим стањем. Неке школе су прихватљивије за такве ситуације, посебно приватне институције, које могу понудити приватне часове код куће, вежбе код куће и друге могућности.
   • Ако школа не затражи лекарско уверење за све ученике са посебним условима за учешће у настави и ваннаставним активностима, није вам потребно.
   • Није потребно предочити потврду која објашњава ваше одсуство док сте били хоспитализовани због порођаја, осим ако сви хоспитализовани студенти не морају да поднесу потврду.

7. 

   Затражите подршку и утеху. У идеалном случају, школа вам може помоћи у неким адаптацијама, попут већег стола или приступа лифтовима, ако школа има више спратова. Такође можете тражити да седнете близу врата како бисте олакшали одлазак у купатило. Изађите у купатило кад год осетите потребу, за то не можете бити кажњени.

8. 

   Не прихватајте узнемиравање. Школско особље мора га заштитити од насиља и дискриминације. Окривите ученике, наставнике или било кога ко пристрасно коментарише, псује вас, шири гласине о вама или вас задиркује на било који начин који вам ствара нелагоду. Нико нема право да вас додирује без дозволе, чак и када имате велики стомак.
   • Поднесите жалбе директору школе, координатору или саветнику за образовање.

9. 

   Плати жалбе. Као трудна студентица заштићене сте истим смерницама које забрањују сексуалну дискриминацију. Школа он мора поштују политике дискриминације на основу пола и то би требало да буде јасно свим студентима. Институција такође треба да олакша пружање жалби у таквим случајевима. Идите код координатора и сазнајте више о процесима у школи.
   • Ако школски стручњаци не помажу, поднесите жалбе директно градском Одељењу за образовање или Одељењу за људска права.
   • Ако не можете да добијете потребну подршку, такође можете поднети жалбу и поднети тужбу.
   • Ако имате питања у вези са својим правима и желите да сазнате више или направите извештај, обратите се за подршку одељењу за људска права вашег града или непрофитним институцијама. Неке опције:
     • Удружење за одбрану људских права.
     • Бразилски фонд за људска права.
     • Веза са листом организација за људска права у Бразилу.

Део 2 од 3: Тражење подршке

1. 

   Потражите медицинску помоћ. Један од најсигурнијих начина да се остане у школи током трудноће је медицинска подршка у образовној установи. Идите у школску амбуланту и погледајте какву ћете подршку добити. Ако нисте на универзитету са сопственом болницом, мало је вероватно да ћете имати врло комплетну услугу. Посете лекару би такође требале бити редовне и не би требало заменити праћење у школи.
   • У адолесценцији су повећани ризици од компликација попут анемије, превременог порођаја и хипертензије.
   • Ако ваши родитељи имају здравствено осигурање које покрива издржавана лица, вероватно ћете бити покривени до ране одрасле доби, све док још увек студирате. Разговарајте са родитељима да бисте сазнали да ли је то покривено или није.
   • Ако коришћење осигурања родитеља није могуће, из било ког разлога, требало би да прибегнете јавном здравству или ангажујете здравствено осигурање.
   • Проверите уговор о здравственом осигурању, ако је нов, како бисте проверили грејс период (период на који морате сачекати да бисте користили услугу), који може бити дуг. Због тога је боље услугу ангажовати што је пре могуће, како би се гарантовао приступ услугама у последњем периоду трудноће.
   • Ако нисте у могућности да платите здравствено осигурање, морате користити бразилски систем јавног здравља. У зависности од града у којем живите, постоје програми помоћи за труднице, као што је Мае Паулистана у Сао Паулу. За више информација обратите се општинском секретару свог града.
   • Такође потражите центре и клинике за труднице које подржавају непрофитне организације.

2. 

   Затражите помоћ од пријатеља. Трудноћа током учења је тешка! Требаће вам подршка пријатеља на начине који вам никада раније нису били потребни. Ако ваши пријатељи раније нису затруднели или помогли трудници, могуће је да не знају шта треба да ураде да би помогли, зато комуницирајте јасно.
   • Можда ће вам требати помоћ око хране, неких задатака или око кретања. Поставите распоред са пријатељима како би вам могли помоћи.
   • Ако похађате основну или средњу школу, вероватно ће вам требати и социјална помоћ, јер неки људи неће „разумети“ трудноћу. Уобичајено је изоловати се у школи, али не насједајте на то!
   • Разговарајте о томе шта осећате. Ако је трудноћа ученика неуобичајена у вашој школи, можда ћете морати усмено да изразите своје потребе. Разговарајте о стварима које вас се тичу и увек се сетите да им захвалите на подршци.
   • Ако немате подршку пријатеља, покушајте да пронађете групу за подршку или једноставно стекните нове пријатеље у школи.

3. 

   Потражите стручну подршку од терапеута или психолога. Темперамент се током трудноће доста разликује, што може утицати на резултате у студијама. Депресија је врло чест проблем у трудноћи и након порођаја. Ако сте тужнији од нормалног или се осећате беспомоћно, разговарајте са својим лекаром као и физички бол. Затражите помоћ у проналажењу терапеута или социјалног радника који ће се позабавити проблемом.

4. 

   Нађите сигурно место за боравак. Ако код куће имате трудноћу због трудноће, можда ћете морати да нађете ново место за безбедно живљење.Ступите у контакт са социјалним радником и пронађите дом за маме тинејџерке у којем не морате да мењате школу. Ако је могуће, разговарајте са другим блиским члановима породице или пријатељима да бисте остали неко време. Ако се покушавате заштитити од насилне везе, можда ћете морати да останете на скривеном месту; контактирајте полицију ако сте физички злостављани или у ризику.

3. део од 3: Брига о себи

1. 

   Једите добро и често. Током трудноће, здрава исхрана је од суштинског значаја; ово је још важније у адолесценцији. Једите интегралне житарице, воће, поврће, месо са ниским садржајем масти и млечне производе. Избегавајте газирано пиће и глупости, увек дајући предност здравим грицкалицама са воћем и орасима како бисте одржали телесну енергију.
   • Празан стомак може проузроковати јутарње мучнине и мучнину, зато увек понесите са собом житарицу или лагану грицкалицу да бисте јели током дана. Пијте пуно током дана, смањујући потрошњу током оброка.
   • Потражите лечење ако патите од поремећаја храњења. Неадекватна исхрана може наштетити вама и вашем детету.
   • Разговарајте са породицом да бисте код куће одржавали здраву исхрану, уз оброке погодне за трудноћу.

2. 

   Одричите се штетних супстанци. Дроге, алкохол, кофеин, брза храна и цигарете штетни су за вас и ваше будуће дете. Дрога и алкохол такође ометају студије и морају се контролисати. Што пре зауставите, то боље. Ако имате зависност, обратите се лекару и затражите помоћ да престанете; подршка породице и пријатеља је у овом тренутку веома важна.

3. 

   Вежбајте вежбе, али и одморите се. Можда ћете требати више спавати ноћу или дријемати током дана. Разговарајте са школом да бисте сазнали да ли постоји место за дремање одједном или за одмор. Вежбање помаже у побољшању сна, смањује здравствене ризике за вас и вашу бебу и ублажава болове у леђима. Ако редовно вежбате, вероватно ћете моћи да одржавате сличан режим вежбања током трудноће.
   • Ако немате навику да вежбате, почните да ходате по 10 до 15 минута, док се не створи отпор.
   • Избегавајте вежбе које укључују лежање на леђима након првог тромесечја.
   • Избегавајте вежбе које промовишу ризик од падова.
   • Пијте пуно течности током вежбања.
   • У теретанама или болницама потражите програме вежбања за труднице, попут пренаталне јоге, на пример.

4. 

   Третирајте школу као посао. У случају трудних тинејџера, школа постаје мање друштвени простор, а више посао. Морате стално да бринете о свом телу и морате имати посебан фокус да бисте се побринули за школске задатке. У неким случајевима долази до губитка фокуса и памћења због трудноће; важно је саставити календар са свим својим задацима и медицинским прегледима како не бисте ништа заборавили.
   • Разговарајте са својим наставницима ако имате проблема са разумевањем било ког предмета.

5. 

   Вежбајте сигуран секс. Разговарајте са својим лекаром о сексу током трудноће. Ако каже да је безбедно, не заборавите да користите кондом, јер полно преносиве инфекције могу бити изузетно штетне за бебе на тренингу, а могу да изазову слепило, упалу плућа, па чак и менингитис.

6. 

   Узети одмор. Ако сте на факултету, можете закључати курс на семестар или годину дана. Разговарајте са школским саветником о могућности да мало зауставите и после наставите студије. Можете одабрати да студирате током трудноће и да узимате годину дана након порођаја или годину дана на крају трудноће, а неколико месеци након порођаја избор је на вама.
   • Ако похађате средњу школу и имате проблема са боравком у школи, разговарајте са својим наставником и усредсредите се на ЕНЕМ да бисте добили диплому.