Садржај
Не можете одабрати породицу, али ништа вас не спречава да пожелите да имате бољу мајку и да не морате данас да имате посла са том страшном особом. За разлику од времена када сте били дете, које је морало да ћути, сада можете да разговарате и суочите се са њом готово као једнаке (узимајући у обзир да, чак и као одрасла особа, она ипак има више породичних ауторитета од вас). Започните успостављањем неких правила у вези, а затим покушајте да решите нерешене проблеме које је проузроковала ваша мајка. На крају, али не најмање важно, потражите подршку и емпатију од осталих чланова породице.
Кораци
Метод 1 од 3: Успостављање правила и ограничења односа
Адам Дорсаи, ПсиД
Психолог и ТЕДк говорникНаучите да изражавате свој глас да бисте могли да се поставите у било коју везу. Психолог Адам Дорсаи каже: „Једна од ствари коју токсични људи могу мајсторски да ураде је да сруши друге. Најважније је да знате како се поставити и наметнути у вези, без обзира на њену природу. Морате да дефинишете своја правила, а не само да прихватите оно што други жели. “
Понудите својој деци другачије образовање. Чињеница да сте имали компликовану мајку више је него довољан разлог да промените образовање које дајете и однос који имате са сопственом децом. Породична терапија може вам помоћи да превазиђете негативне обрасце које сте научили од своје мајке и будете одличан покретач за побољшање односа са вашом децом.
- Ви и ваш партнер морате бити у складу са истим говорима и ставовима.
- Створите искрен и отворен однос са својом децом и подстакните их да разговарају с вама ако треба да разговарају о нечему. Такође их подстакните да развију добар однос са мајком, али постављајући реална очекивања како се не би разочарали у њено понашање.
Метод 3 од 3: Тражење других извора подршке
Ојачајте свој однос са родитељима и браћом и сестрама. Да бисте се супротставили негативним ефектима токсичне мајке, покушајте да изградите чвршће везе са другим члановима породице, почев од најближих.- Разговарајте с њима о томе како се осећате према својој мајци. Питајте их да ли се осећају исто и како се носе са ситуацијом.
Гајите истинска пријатељства. Имати добру мрежу пријатеља неопходно је када су односи са породицом поремећени. Можда је ваш први импулс да се изолујете и одвратите људе, али немојте то чинити. Потражите подршку најближих пријатеља и покушајте да се одвратите од породичних проблема. На крају, ови пријатељи ће постати друга породица за вас.- Ова врста подршке помаже уравнотежењу штетних ефеката штетних односа.
Пронађите инспирацију. Други начин да се уравнотеже ефекти компликоване мајке је да вас неко други инспирише и следи њихов пример. То може бити неко из ваше породице, попут оца, баке или тетке, или неко споља, али ко показује да поседује све вредности и понашање које сматрате примерним.
- Поред људи у вашој породици, надахнуће вам могу бити учитељи, шефови и вође заједнице.
