Садржај

• Кораци
• Савети
• Упозорења

Језик је део уста са највише бактерија. Ипак, већина људи се не труди да то очисти, што може да изазове бројне проблеме. Помозите себи и избегавајте лош задах, појачано трошење зуба и неугодан изглед језика правилним чишћењем.

Кораци

Део 1 од 3: Разумевање језика

1. 

   Анализирајте свој језик. Погледајте различите делове које има. Са храпавом површином и неколико избочина и набора на језику, језик је повољно место за развој бактерија. Половина ових микроорганизама је у њему. Ово може формирати танки слој на својој површини, доприносећи појави разних здравствених проблема. Језик треба да буде ружичасте боје; било која јака дисколорација која се појави треба приметити и отклонити. Не заборавите да се обратите стручњаку за орално здравље приликом провере било ког од следећих симптома:
   • Забринутост везана за промене у изгледу језика.
   • Танак слој прљавштине остаје на језику дуже од две недеље.
   • Стални болови на језику.
   • Беле области или љускање на површини језика.

2. 

   
   
   Научите како да очистите језик. Подузимајући неке кораке за чишћење језика, радите много више од тога да избјегавате лош задах. Слој прљавштине на органу је разбијен, што спречава да изгледа непријатно. Чишћењем се такође уклањају бактерије које евентуално доприносе трошењу зуба. Неадекватна орална хигијена већ је повезана са неколико здравствених проблема, укључујући чишћење језика. Погледајте неке од њих:
   • Контрола нежељених бактерија које носе зубе.
   • Спречава лош задах.
   • Побољшава укус.
   • Изгледа естетски боље кад се смејете или смејете.

3. 

   
   
   Разговарајте са стоматологом. Он ће моћи тачно да одговори на сва ваша питања. Током консултација постављајте питања кад год можете и желите. Знање здравствених стручњака је најбољи начин да се добију информације, осим што дају врло корисни савети за добру оралну хигијену.

Део 2 од 3: Избор алата

1. 

   
   
   Изаберите средство за чишћење језика. Постоји неколико алата за чишћење језика. Иако су последње последње, четкице за језик су прилично честе. Предмети за чишћење органа су сви који имају меке ивице и на које се може трљати.
   • Истраживања показују да су и стругање и трљање језика ефикасни у смањењу плоча од прљавштине.
   • Постоје неки предмети који комбинују четку са стругалом, омогућавајући појединцу истовремено обављање оба задатка.
   • Четкице за зубе са стругачем раде једнако добро као и оне са одвојеним стругачем.

2. 

   Одредите материјал. Постоји неколико материјала који се користе за прављење стругача за језик. Метал, пластика и силикон су најчешћи. Испробајте сваки од њих и погледајте који је најбољи за вас.
   • Бакар и нехрђајући челик су неки од најчешће коришћених метала. Стругачи направљени од таквих материјала могу се ставити у врућу воду ради стерилизације.
   • Пластични стругачи су много јефтинији, али трају много мање и захтијевају честе замјене.
   • Силиконске ивице могу улепшати поступак стругања.

3. 

   Упоредите брендове. Како постоји неколико произвођача сличних производа, важно је узети у обзир и мале детаље. Цена, посебни попусти, изглед и анализа предмета на Интернету су аспекти који се морају упоредити пре куповине. Питајте запосленог у продавници који је бренд најпопуларнији.

4. 

   Купите алат за стругање језика. Већина апотека продаје производе који комбинују четкање и стругање, али који се могу добити и путем интернета. Закривљени бакарни стругачи су једноставни, сјајни и трају дуго времена. Ако желите, обратите се стоматологу или ортодонту и затражите препоруке.

Део 3 од 3: Чишћење језика

1. 

   Избаци језик. То ће омогућити пуни обим тога да се верификује и лечи. Очистите онолико колико можете. Излажући га, појединац избегава сваку могућност гушења.

2. 

   Четкајте или огребајте језик чинећи покрет који започиње с леђа и завршава напред. Изводите га више пута. Многи стоматолози препоручују да хигијена језика треба прво да се уради када се пробудите, пре него што једете или пијете. Учините то најмање два пута дневно четкањем зуба.
   • Дошло ће до накупљања остатака на алату. Исперите је и наставите док не будете могли опрати цео језик.
   • Бити пажљив. Не повредите језик.
   • Само се крећите напред-назад.
   • Не журите.

3. 

   Учините средство за испирање уста. Употријебите средство за испирање уста како бисте освјежили дах и уклонили све остатке који нису изашли ван. Направите средство за испирање уста тако да сву нечистоћу одстраните из уста.
   • Избегавајте испирање уста са алкохолом. Могу да исуше уста.
   • Испробајте испирање уста хидроген пероксидом за екстремне ситуације.

4. 

   Задржите ту навику. Након што усавршите стругач, сваки дан чистите језик. Ово је веома важно и требало би да буде уграђено у вашу свакодневну хигијену.

Савети

• Једноставна кашичица је одличан алат за чишћење језика.
• Ако желите, користите четкицу за зубе. Међутим, будите опрезни да прљавштину протрљате према усној шупљини. У супротном, прљавштина ће се четкати директно у језик. Само следите исте кораке користећи меку четкицу како не бисте повредили језик. Међутим, четкице за зубе нису најбоље опције за хигијену језика, јер су четкице погодне за чишћење зубне цаклине, а не за меке мишиће који чине језик.
• Пазите на кориштено средство за испирање уста. Иако већина делује добро, могу бити штетна него корисна, због могућег сагоревања и иритације језика и укуса. Купите антисептик који није превише јак.
• Избегавајте производе са алкохолом. Код неких људи могу иритирати унутрашњи део језика.

Упозорења

• Не огребајте се прејако. То боли језик и требаће вам неколико дана да се побољшају.