Садржај

• Кораци

Адолесценција је тежак период. Хормони се мењају, још увек немате дефинисану личност и највероватније имате проблема са акнама. Ипак, могуће је пренијети самопоуздање и осјећати се добро, без превише фокусирања на изглед.

Кораци

1. део од 3: Показивање поверења у понашање

1. 

   Држи главу горе. Не спуштајте поглед и не покушавајте да се сакријете од других. Скините капу или спустите капуљачу, одмакните косу са лица и дозволите себи да вас виде.

2. 

   
   
   Држите држање. Држите се усправно у стојећем положају и немојте се сагињати или остављати тело неуредно. Вежбајте следеће кораке да бисте одржали добро и самопоуздано држање тела:
   • Опустите се и вратите рамена.
   • Нежно ставите стомак.
   • Одржавајте телесну тежину уравнотежену на обе ноге.
   • Држите руке опуштене са стране.
   • Држи главу горе.
   • Опустите колена.

3. 

   
   
   Успоставите контакт очима. Скините сунчане наочале и гледајте људе у очи док разговарате. Прекините контакт неколико пута да не бисте изгледали агресивно.

4. 

   Ходајте чврсто. Ходајте удобно, али са осећајем сврхе. Држите главу горе, а рамена опуштена, остављајући руке да природно висе. Изненадићете се како самопоуздање природно долази кад овако ходате.

5. 

   
   
   Некад се осмехивао. Изнесите своје самопоуздање насмејавањем људима кад год је то прикладно. Избегавајте превише показивање зуба јер може створити утисак да тражите одобрење од других. Усмерите свој осмех на људе који им узвраћају осмех, а избегавајте да се смејете људима који изгледа имају негативну ауру.

Део 2 од 3: Развијање стила

1. 

   Анализирајте шта вам одговара. Када се гледате у огледало, забележите тип тела, тон коже и јединствене карактеристике које бисте желели да истакнете или сакријете. Познавање сопственог тела помоћи ће вам при одабиру одеће и отисака који се добро уклапају, а познавање преовлађујућег тона коже у одабиру боја због којих ћете се осећати самопоуздано.

2. 

   Потражите инспирацију. Посматрајте људе чији стил волите. Претражујте у часописима, ТВ-у, филмовима или у стварном животу. Пажљиво анализирајте начин одабира одеће и правите белешке о томе шта им се свиђа, а шта не.

3. 

   Поправи ормар. Одвојите одећу, обућу и додатке у три категорије: „Волим“, „сумњам“ и „мрзим“. Одбаците све предмете у категорији „Мрзим“, као и предмете које већ дуго нисте користили. Затим анализирајте да ли се због одеће која вам је остала осећате самопоуздано; ако нисте сигурни, одбаците и њих.

4. 

   Турбине свој ормар. Направите листу жељених предмета пре него што кренете у куповину. Одредите свој буџет и платите готовину како бисте избегли импулсну куповину. Улажите само у комаде који одговарају вашем стилу и због којих се осећате самопоуздано када их користите. Потражите промоције у робним кућама ако немате довољно новца.

5. 

   Преузмите модни ризик. Покушајте да промените изглед и не бојте се да следите своја правила. Створите свој јединствени стил ако утврдите да трендови не одговарају вашим потребама. Не ограничавајте се на оно што други сматрају прихватљивим и имајте на уму да постоји неколико начина да се користи иста ствар. Осјећат ћете се сигурније у развијању стила који вам одговара него у опонашању некога другог.

6. 

   Будите аутентични. Веруј својим инстинктима. Слушајте свој унутрашњи глас, јер он зна шта је исправно, а шта погрешно за вас. Самопоуздање започиње позитивном сликом о себи. Не покушавајте да постанете неко ко нисте само зато што други људи мисле да је то правило.

3. део од 3: Неговање љубави према себи

1. 

   Обратите пажњу на комплименте. Прихватите када неко каже нешто лепо о вама и дозволите себи да уживате у осећају благостања. Захвалите се на комплименту и избегавајте ударање самозатајним коментаром. Сјетите се ласкавих ријечи кад год се осјећате слабо.

2. 

   Занемари увреде. Игнорисање не значи да одбијате да чујете критике. Размислите о ономе што је особа рекла и забележите да ли је коментар конструктиван или не. Анализирајте да ли вреди обратити пажњу и да ли постоји основа за то мишљење. Занемарите увреде које треба да понизе и да се осећате мање самопоуздано. Подривању самопоуздања ништа не доприноси више од обичне увреде.

3. 

   Не бојте се да ћете погрешити. Ризикујте. Покушајте да урадите нешто без толико пуњења да бисте видели шта ће се догодити. Свијету неће бити краја ако нисте савршени. Брига за савршенством само узрокује пољуљање сигурности.

4. 

   Живи са добрим људима. Покушајте да будете близу оних због којих се осећате добро. Клоните се негативних људи који у ваш живот уносе само стрес. Потражите оне који су позитиван пример самопоуздања. Открићете да је њихово понашање заразно, а ускоро ћете се осећати и сигурније.

5. 

   Изградите своје самопоштовање. Препознајте негативна осећања и замените их позитивним мислима које доносе уверење. Изглед је важан приликом изградње самопоуздања, али имајте на уму да истинско поверење долази изнутра.