Садржај

• Кораци

Размишљање пре говора неопходна је вештина у свим животним ситуацијама, јер јача везе и побољшава способност изражавања себе. Пре него што било шта кажете, потребно је анализирати да ли је истинито, корисно, задивљујуће, неопходно и нежно. Затим пажљиво одаберите речи, уклањајући све сумње које настају. Коначно, постоје неке паметне стратегије комуникације које можете користити, попут рецептивног говора тела и фокусирања на само једну тему. Звучи пуно, али не брините: са мало праксе, техника ће доћи природно.

Кораци

Метод 1 од 3: Филтрирање линија

1. 

   Размислите о истини ствари. Запитајте се: да ли је то истина? Не измишљајте ствари или лажите само да бисте имали шта да кажете. Ако ћете нешто рећи, барем прилагодите садржај стварности.
   • Рецимо да неко пита: "Како си?" Не одговарајте аутоматски; реци ми шта стварно осећаш.
   • Ако ћете, на пример, некоме причати о вашем перформансу на тесту из математике, не желите да се појављује: само реците своју стварну оцену.

2. 

   
   
   Ако није корисно, немојте рећи. Стварно је цоол дијелити ствари које могу помоћи другима, а ти то треба да учиниш. Са друге стране, увреде и непристојност компромитују ваше односе; ако ћеш рећи нешто такво, боље ћути.
   • Претпоставимо да гледате видео игру свог пријатеља и знате трик за прелазак нивоа; није важно да ли му то дајете додир.
   • Међутим, ако ваш колега има проблема са завршетком тог нивоа, немојте га исмевати.
   • Преступ није исто што и говорити истину, чак и ако је непријатно; понекад је особи требало да то чује од некога. Конструктивна критика може се ипак показати корисном.

3. 

   
   
   Погледајте да ли ће ваш коментар бити подстицај за друге. Невероватан је став да се подигне расположење људи. Ако желите да дате комплимент, подржите пројекат или испричате инспиративну причу, само напред!
   • Рецимо да ћете похвалити презентацију свог пријатеља; ово је сјајна идеја! Биће поносан на вас.

   Савет: никад не изговарајте ствари које су увредљиве, дискриминаторне или претеће, јер је ово злочин.

4. 

   
   
   Поставите се по потреби. Понекад је важно да се изразите како бисте спречили да се лоше ствари догађају (на пример, хитна упозорења и поруке долазе овде); ако сте у таквој ситуацији, свакако разговарајте. Међутим, постоје коментари које можемо изоставити, јер не додају ништа.
   • Реците да видите некога како покушава прећи улицу усред аутомобила; интервенишу одмах.
   • Да ли вас је мајка пријатеља назвала и замолила да вас назове? Обавестите га што је пре могуће.

5. 

   Не буди непристојан. Ово је вероватно најбољи филтер речи. Слиједите ону стару изреку: „Ако немате шта добро да кажете, не кажите ништа“. С друге стране, ако су речи слатке и корисне, нема проблема да се изразите.
   • Претпоставимо да се ваш пријатељ појавио у вашој кући са врло екстравагантним изгледом. Дајте комплимент ако вам се свиђа тај стил, али ако вам изглед не прија, оставите коментаре по страни.

   Савет: ако ваше запажање пређе све ове критеријуме, пошаљите га! Међутим, ако вам недостаје, прилагодите изразе или само ћутајте.

Метода 2 од 3: Одабир правих речи

1. 

   Када разговарате са неким, знам како да чујем. Посветите потпуну пажњу ономе што особа говори, тако да имате нешто занимљиво и љубазно да одговорите.
   • На пример, ако појединац прича о свом викенду, пажљиво слушајте читаву причу; постављајте питања и спонтано коментаришите тему.
   • Већ не припремајте одговоре док ваш колега говори; пажљиво слушајте да не бисте изгубили нит.

2. 

   Ако је потребно, зауставите се и концентришите се на тренутак. Ако приметите да током разговора само кажете „ухум“, „ахам“ и „знам“, време је да се фокус вратите на тему: ова врста одговора даје осећај несигурности и непажње вашем саговорник. Одморите се и организујте своје мисли пре него што наставите.
   • Ако неко постави сложеније питање, у реду је рећи да морате мало размислити пре него што одговорите.

   Савет: ако сте усред презентације или дугог разговора, тражите пет минута и попијте чашу воде да мирно размислите.

3. 

   Ако је потребно, поставите питања како бисте боље разумели шта је друга особа рекла. Нормално је да се током дијалога појаве сумње. Ако се збуните са нечим што је речено, поновите реченицу на свој начин и питајте појединца да ли сте правилно разумели идеју.
   • На пример, то може бити овако: „Нисам баш разумео шта сте рекли о структури филма. Можете ли ми објаснити? ".
   • Или говорите овако: „Разумем ово: желите да одете кући јер се не осећате добро. То је?".

4. 

   Када сте у напетој ситуацији, диши дубоко и замолите неколико минута да сами компонујете. Претпоставимо да сте усред интензивне расправе или сте једноставно анксиозни пре презентације или разговора: у тим је случајевима дисање најбоље средство за смиривање. Удахните и охладите главу, удишући кроз нос четири секунде, задржавајући се четири и издахните кроз уста још четири.
   • Ако то није довољно, извините се да одете у купатило или прошетате блоком.

Метод 3 од 3: Усвајање стратегија интелигентне комуникације

1. 

   Дајте потпуну пажњу разговору како не бисте ометали пажњу. Тешко је размишљати пре него што говорите када сте стално на свом мобителу, телевизији или рачунару. Све то оставите на страну током дијалога и задржите фокус на особи.
   • Ако вас нешто мучи, направите кратку паузу. Реци: „Хоћеш ли ми дати минут? Угасит ћу телевизију да се боље концентришем на тему “.

2. 

   Користи рецептивни говор тела да покаже пажњу. Наше држање говори много о ономе што осећамо. Будући да сте отворени и пријатељски расположени, показаћете саговорнику да сте заинтересирани за разговор. Неколико савета за побољшање језика тела су:
   • Поставите цело тело према особи, без извијања.
   • Оставите руке слободно уз бок; немојте их прелазити преко груди.
   • Успоставите контакт очима са појединцем. Не избегавајте гледање или посматрање других ствари или ћете изгледати непажљиво.
   • Изразите неутралан, са опуштеним обрвама и лаганим осмехом.

   Савет: благо се нагните према колеги; на тај начин показаћете интересовање за оно што он говори. С друге стране, избегавајте супротно кретање, јер то даје ваздух равнодушности.

3. 

   Бавите се једним предметом и будите кратки. Покушајте да организујете информације у својој глави; изразите једну по једну ствар, дајући пример или два, ако је потребно. Затим, нека особа одговори, уклони ваше сумње и упути своје коментаре.
   • На пример, ако вас неко пита за ваш дан, почните да кажете да је то био добар дан и поменујте цоол догађај; не морате да урадите цео извештај од тренутка када сте се пробудили.
   • Ако разговарате о политици с пријатељем, објасните главни разлог свог става и коментирајте неке чињенице које га потврђују; продуктивније је од навођења свих жеља по вашем избору.

4. 

   Ако је потребно, преправите поново речено и завршите свој говор. Једном када изнесете своје становиште, у реду је бити тих. Не морате бацати кобасице само да бисте избегли непријатности. Ако је потребан закључак, поново пређите преко теме и завршите.
   • Учините то овако: „Само да сумирам: прошлог месеца отпутовао сам у Минас Гераис, волео сам то место и намеравам да се вратим следеће године“.
   • Међутим, причу можете и само завршити и ћутати без даљњих коментара.