Садржај

• Кораци
• Савети
• Упозорења
• Потребни материјали

Губитак невиности може изгледати застрашујуће, посебно с обзиром на велики број митова који окружују ову ситуацију. Колико год неке жене осетиле бол током свог првог искуства са пенетрацијом, то не значи да ћете имати лоше искуство. Разговарајте са партнером и схватите како секс делује пре времена како бисте се опустили. Уз праву климу и алате, могуће је учинити губитак дјевичанства позитивним и угодним искуством.

Кораци

Део 1 од 3: Изградња позитивног става

1. 

   Сазнајте да ли сте спремни за секс. Нормално је да будете нервозни пре првог пута, али ако сте напети само размишљате о сексу или када се дружите са својим дечком, можда би било боље сачекати. Секс када нисте сигурни да је право време може да оштети то искуство.
   • Многи људи одрастају уз поруку да је секс срамотан, да то треба радити само ожењени и само између мушкарца и жене. Ако се због размишљања о сексу чини да сте под стресом или осећате кривицу, можда би било боље сачекати и разговарати с неким о томе.
   • Нормално је да се осећате несигурно у свом телу, али ако се плашите да нисте голи, то може бити знак да нисте спремни да будете са партнером.
   • Не стиди се својих сексуалних склоности. Само ви знате шта вас привлачи и какав секс желите.

2. 

   
   
   Разговарајте са партнером да успоставите однос поверења. Добар партнер мора узети у обзир ваша осећања и бити спреман да вам помогне у том процесу. Ако вас притисне или вам буде непријатно, размислите.
   • Пре првог пута разговарајте о контроли и заштити рађања: "Узимам таблету, али ви и даље користите кондом, зар не?"
   • Разговарајте о својим страховима и очекивањима: "Веома сам нервозан због бола."
   • Разјасните да ли постоји нешто што желите да покушате или не желите уопште: "Није ме брига за орални секс, али стварно не волим анални секс."
   • Ако сте нервозни или анксиозни, разјасните то. Ако дечак не потврди своја осећања, то може бити знак да није прави момак.

3. 

   
   
   Пронађите одраслу особу са поверењем с којом ћете разговарати. Колико год чудно било расправљати о сексу, важно је пронаћи барем једну особу која вам може помоћи, било да је отац, лекар или старија сестра. Потражите некога ко може дати савет, одговорити на питања и пружити приступ заштити. Чак и ако не разговарате са том особом, лепо је имати некога коме се обратити у хитним случајевима.
   • Ако осећате притисак да имате секс, затражите помоћ од одрасле особе од поверења. ти Никад требали бисте имати секс ако не желите. Нико не би требао да врши притисак на вас.

Део 2 од 3: Учење више о женском телу

1. 

   
   
   Сазнајте више о сексу. Разумевање анатомије може вам помоћи да се осећате самопоузданије, поготово ако је ваш партнер такође девица. Знање шта се дешава тамо, шта је нормално и шта треба очекивати врло је корисно у отклањању анксиозности. Неколико корисних линкова које можете да проверите: Тода Теен, Вик и Иг.
   • Мастурбација вам може помоћи да схватите шта вам се свиђа у сексу. Пробајте и сами пре него што изгубите невиност.

2. 

   Откријте химен. То је танка мембрана која делимично покрива вагинални отвор и која се временом истроши због различитих активности, као што су спорт, менструација, употреба тампона, па чак и природно кретање тела. Многи људи верују да је пукнуће химен узрок боли код девица, али то није нужно тачно.
   • Ако сте тинејџер, вероватно је да је само део вашег химен нетакнут, посебно ако већ менструације. Ако желите да проверите, химну можете посматрати помоћу лампице и ручног огледала.
   • Мали потоци крви могу се појавити неколико сати након губитка невиности. Неке девојке, међутим, не крваре.
   • Распад хименице не би требао бити превише болан. Бол у сексу обично настаје трењем узрокованим недостатком подмазивања или узбуђености.
   • У неким случајевима, химен се протеже и не разбија се први пут.

3. 

   Идентификујте угао вагине. Ако можете, помозите свом партнеру да га постави под правим углом како би се избегла бол. Већина вагине је благо нагнута према напријед. Када стојите, вагина је под углом од 45 ° у односу на под.
   • Ако користите тампоне, гледајте како их убацујете и покушајте да поново створите исти угао приликом продора.
   • Ако не користите тампоне, уметните прст у вагину следећи пут када се туширате, циљајући доњи део леђа. Ако положај није удобан, нагните прст према напријед док не нађете слатку мрљу.

4. 

   Пронађите клиторис. Женски оргазам само с пенетрацијом је редак.Оно што обично изазива оргазам је ручна или орална стимулација клиториса пре пенетрације, што такође помаже опуштању вагиналних мишића.
   • Покушајте да нађете клиторис пре секса, мастурбирајући или гледајући се у огледало. Тако ћете моћи боље да водите партнера, поготово ако је он такође и девица.
   • Долазак пре пенетрације може умањити бол током секса. Предигре и орални секс пре пенетрације пуно помажу. Ваш партнер такође може да стимулише клиторис прстима или играчком.

Део 3 од 3: Уживање у сексу

1. 

   Изаберите мирно окружење. Ако се непрестано бринете хоћете ли бити ухваћени у чину, нећете се забављати. Олакшајте секс вама и партнеру одабиром места и времена када их неће узнемиравати.
   • Потражите приватно и удобно место за лежање. Важно је да то урадите када нисте забринути временом.
   • Процијените да ли ће вам бити угодније сексати код куће или код њега.
   • Ако живите у републици или делите собу, замолите да неко време будете сами.

2. 

   Створите опуштајуће окружење. Олабавите се мало док припремате безбрижну климу. Уклоните неред, везајте телефон и задржите све што вас нервира или спречава да се фокусирате на партнера.
   • Угасивање светла, пуштање тихе музике и затварање прозора могу вам помоћи да се осећате сигурно и угодно.
   • Унапред водите рачуна о личној хигијени како бисте на лицу места били опуштени и сигурни.

3. 

   Добивање сагласности. Важно је да се с партнером договорите за секс. Ако нисте сигурни у дечаково мишљење, питајте прво! То што он не каже „не“ не значи да имате сагласност. Мора да одговори "да", чврсто.
   • Ако не жели одмах да се секса, немојте га притискати. Ако не желите одмах имати секс, реците не. Мора да разуме и поштује ваше мишљење.
   • Сагласност се такође односи на сексуалне праксе. Ако неко од вас не жели да уради нешто конкретно, прихватите то.

4. 

   Користите кондом. Кондоми штите од трудноће и сексуално преносивих болести. Кориштењем кондома моћи ћете се боље опустити, поготово ако сте забринути због болести и дјеце. Остали облици контроле рађања, попут таблете за контролу рађања, не штите од болести. Ако дечак одбије употребу кондома, можда неће бити идеалан партнер. Преиспитајте секс.
   • На располагању су мушки и женски кондоми.
   • Најважнија ствар када користите кондоме је окова. Купите неколико различитих врста и испробајте их да видите која је најбоља опција. Ако је дечак алергичан на латекс, потражите друге алтернативе.
   • Кондоми се требају користити прије, током и након продора како би се повећала заштита.

5. 

   Подмажите се. Употреба мазива за ублажавање бола код секса смањујући трење, осим спречавања пуцања кондома. Пре продора нанесите мазиво на партнерски пенис, преко кондома или на сексуалну играчку.
   • Ако користите кондом из латекса, не користите мазива на бази уља, јер могу ослабити латекс и разбити кондом. Користите силиконско или водено мазиво. У случају полиуретанских кондома, можете користити било коју врсту мазива.

6. 

   Иди на своје време. Уживајте у тренутку уместо да журите са крајем. Сазнајте шта волите да радите! Почните да се правите и следите темпом који је за вас обоје.
   • Предигла помаже да се опустите и повећава узбуђење и подмазивање. Они пуно помажу да се избегне бол.
   • Запамтите да можете у било којем тренутку прекинути секс. Сагласност је активна и континуирана: имате право да се зауставите у било којем тренутку.

7. 

   Комуницирајте своје потребе. Не бојте се или се не стидите питати шта је неопходно. Ако је нешто добро, реците свом партнеру. Ако вас боли, разговарајте и ви. Дечак мора бити вољан да уради оно што је најбоље за вас.
   • Ако вас боли, покушајте да успорите покрете или користите више подмазивања. На пример, ако вам је непријатно, можете рећи нешто попут "Да ли је у реду ако успоримо? Мало боли".
   • Затражите да промените положаје ако вам је непријатно. Покушајте да останете на врху свог партнера како бисте боље контролисали угао и брзину продора.

8. 

   Водите рачуна о себи након секса. Ако вас боли или крвари, решите се са проблемом пре него што он постане озбиљнији. Узмите средство против болова, очистите крв и неколико сати употребите апсорбенс. Ако је бол екстремна, разговарајте са одраслом особом или потражите лекара.

Савети

• Ако осетите јак бол или прекомерно крварење, што пре посетите гинеколога.
• Не стиди се одлагања секса ако ти није пријатно. Разумеће партнер који брине о вама! Ако дечак не разуме, можда није идеална особа за вас.
• Неки људи имају осећај као да иду у тоалет током секса, што је нормално. Прво уринирајте да бисте ублажили осећај. Ако се и даље осећате тако, чак и с празним бешиком, можда сте једна од жена способних за ејакулацију.
• Увек уринирајте након секса да бисте спречили инфекције мокраћних путева.
• Закажите састанак код гинеколога пре него што да постану сексуално активни. Провајдер ће вам помоћи да одаберете начин контроле рађања и научиће вас о сексуално преносивим болестима.
• Увек користите комерцијална мазива на воденој основи или силикона. Не користите вазелин, уље, хидратантну крему или било коју другу масну супстанцу. Лубриканти на бази уља могу разбити кондоме и изазвати вагиналну иритацију или инфекције.
• Нитко није први пут савршен, зато контролирајте своја очекивања.
• Користите кондом чак и ако узимате контрацепцијске таблете. Важно је спречити да се болест зарази колико и трудноћа.

Упозорења

• Не дајте се притисцима. Одлука о сексу је ваша и ниједна друга.
• Не пијте и не користите лекове да избегнете бол, јер се ситуација може погоршати.
• Ако је ваш партнер имао секс са другим људима, замолите их да направе СТД испит. Многи људи преносе сексуално преносиве болести без показивања симптома. Ипак, добро је користити кондоме и друге методе заштите од баријере.
• Могуће је затрудњети први пут. Кондоми су ефикасни ако се правилно користе, али идеално је комбиновати их са другим обликом контроле рађања.
• Антибиотици смањују ефекат контрацепцијских пилула. Пре лечења разговарајте са лекаром како бисте сазнали да ли ће бити негативних интеракција са контрацептивом.

Потребни материјали

• Лубрикант на бази воде или силикона (препоручује се).
• Кондоми и други облици контроле рађања (много препоручује се).