Садржај

• Кораци
• Питања и одговори заједнице

Остали одељци

Иако то обично није главни проблем, цурење носа и даље може бити врло досадно! Тече вам нос из алергија, хладног времена, прехладе или других услова. У зависности од узрока цурења носа, можете испробати бројне превентивне мере, укључујући лекове и промене начина живота. Уз срећу, моћи ћете да престанете да се хватате за марамице све време!

Кораци

Метод 1 од 3: Коришћење општих стратегија превенције

1. 

   Предузмите једноставне мере како бисте смањили шансе да се прехладите. Нису сви цурени из носа узроковани прехладом, али прехлада готово гарантује да ћете се суочити са цурењем носа. Не можете елиминисати ризик од прехладе, али шансе можете побољшати предузимањем следећих корака:
   • Често оперите руке водом и сапуном.
   • Користите средство за дезинфекцију руку када не можете да оперете руке.
   • Не додирујте очи, уста или нос ако претходно нисте очистили руке.
   • Избегавајте блиски контакт са људима који имају симптоме прехладе.
   • Редовно дезинфикујте површине попут квака и прекидача за светло.

2. 

   
   
   Покријте лице шалом кад сте на хладном. Шал ће заробити део ваше телесне топлоте и топлоте ваздуха када издахнете. То ће заузврат помоћи да се загрева долазни ваздух пре него што га удахнете. Поред тога, део влаге из ваздуха који издишете заглавиће се у марами. Удисање ваздуха који је топлији и влажнији спречиће ваше синусе да производе што више влаге.
   • Нос вам цури кад сте хладни јер се ствара вишак течности када ваши носни пролази раде да би загрејали долазни ваздух.

3. 

   
   
   Користи овлаживач када је ваздух у затвореном сув. И спољни и унутрашњи ваздух су током хладног времена веома суви, а синуси могу реаговати на сув ваздух стварањем вишка влаге. Дакле, чак и ако није хладно када сте у затвореном, можда ћете и даље цурити из носа ако не покренете овлаживач ваздуха.
   • Обавезно редовно чистите овлаживач зрака према упутствима. У супротном, бактерије и плесни се могу накупити у резервоару са водом.

4. 

   
   
   Навлажите носне пролазе сланим спрејем за нос. Синуси природно производе влагу када су вам носни пролази суви и могу изазвати цурење носа прекомерном производњом влаге. Подмазивање носних пролаза физиолошким раствором може да успори или заустави овај процес производње влаге.
   • Следите упутства из паковања када користите физиолошки раствор за нос. Обично их је сигурно користити 3-4 пута дневно до 5 дана. Ако је потребно, разговарајте са својим лекаром о чешћем или дужем коришћењу физиолошког раствора.

5. 

   Хидрирајте носне пролазе пијући пуно воде. Ово делује на истом принципу као и употреба сланог спреја за нос. Хидратујући носне канале на други начин, можете спречити синусе да прекомерно производе влагу да би се носили са сувим носним ходницима.
   • Покушајте да попијете чашу воде када се пробудите, када одете у кревет и пре сваког оброка и редовно пијте гутљаје током дана. Не чекајте док не ожедните за пићем.

6. 

   Испробајте деконгестивни спреј за нос или пилулу који садрже псеудоефедрин. Псеудоефедрин сужава крвне судове у синусима, што смањује производњу влаге. Иако може бити ефикасна краткорочна мера, она такође носи ризике од нежељених ефеката и интеракција са лековима, те стога није добра опција за све.
   • На пример, људи који имају висок крвни притисак или узимају МАО инхибиторе не би требало да користе лекове који садрже псеудоефедрин.
   • Разговарајте са својим лекаром или фармацеутом о узимању псеудоефедрина ако имате било каквих недоумица.
   • Користите лекове тачно према упутствима, не дуже од 7 дана (осим ако лекар не саветује другачије).
   • Ваш цурење из носа може се заиста погоршати него раније док се лекови истроше.

7. 

   Одржавајте здрав имунолошки систем како бисте спречили да се разболи. Одржавање здравља помаже вашем телу у борби против бактерија и инфекција које узрокују цурење из носа. Прилагодите своју исхрану тако да избацујете прерађену храну како бисте имали здравије могућности богате витаминима и минералима. Ако у исхрани не уносите довољно витамина или минерала, можете узимати додатке да бисте повећали ниво.

8. 

   Разговарајте са својим лекаром о употреби спреја за нос на рецепт. Ако вам ОТЦ деконгестиви не раде, лекар ће можда моћи да препише кортикостероидни спреј за нос. Ако је то случај, користите спреј тачно како је прописано.
   • Обавестите свог доктора о свим другим лековима које узимате, као и о свим медицинским стањима која имате. Спреј за нос на рецепт нису погодни за све.
   • Кортикостероидни спрејеви за нос не пружају тренутно олакшање. Може проћи и до 2 недеље да ступе на снагу. Стога их је често најбоље користити као дугорочну опцију.

Метод 2 од 3: Предузимање мера специфичних за алергију

1. 

   Посетите свог доктора како бисте могли да одредите своје алергене. Лекар може да изврши тестове алергије како би идентификовао специфичне алергене који узрокују цурење из носа и друге симптоме. Када утврдите своје алергене, можете предузети ефикасније мере да бисте их избегли или им се супротставили.
   • Тестирање алергије може укључивати тестове коже, тестове крви или обоје. Са кожним тестовима, мале количине уобичајених алергена наносе се на вашу кожу да би се тестирала реакција. Испитивање крви даје мање непосредне резултате, али може бити ефикасније у идентификовању неких алергена.

2. 

   Ограничите изложеност алергенима које сте идентификовали. Коришћење прочишћивача ваздуха у вашем дому може вам помоћи да уклоните иританте из ваздуха, али је такође важно и потпуно избегавање алергена окидача.На пример, ако вам је цигаретни дим иритант, избегавајте ситуације у којима ћете га срести.
   • Неке алергене је готово немогуће потпуно избећи. Полен амброзије је, на пример, веома распрострањен у САД. Користите извештаје о времену и / или квалитету ваздуха да бисте утврдили када и где су највише концентрације полена амброзије.
   • Број полена обично је већи рано ујутро, зато останите у затвореном и држите прозоре затворене ујутро ако је полен окидач за вас.
   • Ако су гриње окидач, смањите количину тепиха, ћебади и других тканина за сакупљање прашине у свом дому, често их чистите вакуумом са ХЕПА филтером и пустите прочистач ваздуха.

3. 

   Опраши свој дом редовно да бисте се решили уобичајених иританса. Прашина у вашем дому може створити иритацију због које вам нос цури. Одвојите време једном недељно да очистите површине свих површина вашег дома, попут столова, полица, плафонских вентилатора и столова. Усредсредите се на темељно чишћење спаваће собе јер прашина у кревету може изазвати алергијске реакције. Ако желите да уклоните прашину са тепиха, усисајте га што боље можете.
   • Мењајте постељину једном на 1-2 недеље како бисте спречили да се у њој накупља прашина.
   • Опремите кревет и покривајте јастуке током дана како се прашина не би слегла на чаршаве.
   • Можете смањити количину прашине у ваздуху у својој спаваћој соби помоћу ХЕПА ваздушног филтера.

4. 

   Носите маску која блокира полен када не можете да избегнете алергене. Ако имате алергије на полен и требате покосити травњак или једноставно отићи у јутарњу шетњу, ношење маске може спречити улазак алергена у уста или нос. Шал може мало помоћи, а хируршка маска је бољи избор. Ипак, за најбоље резултате користите маску за дисање са оценом Н95 или већом (у САД).
   • Маске против алергена су широко доступне на мрежи.

5. 

   Узмите антихистаминике према препоруци лекара. Ови лекови смањују производњу хистамина у вашем телу као одговор на алергене, што ће заузврат смањити ваше симптоме, попут цурења из носа. Опције без рецепта (ОТЦ) укључују Бенадрил, Аллегра, Зиртец и Цларитин, између осталог, али најбоље је да се консултујете са својим лекаром пре него што одаберете ОТЦ антихистаминик.
   • Уместо тога, лекар вам може препоручити антихистаминик на рецепт. Као и код ОТЦ антихистаминика, узимајте лекове тачно према упутствима.
   • Антихистаминички нежељени ефекти могу између осталог да укључују бол у стомаку, затвор, сувоћу очију / уста, поспаност и главобољу. Разговарајте са својим лекаром о потенцијалним нежељеним ефектима.
   • У неким случајевима ваш лекар може утврдити да су вакцине против алергија ваш најбољи начин деловања. Ове ињекције су намењене полаганом прилагођавању вашег тела одређеним алергенима.

6. 

   Испробајте природне антихистаминике. Ови кућни лекови обично имају мало или нимало научне потпоре, али обично су и безопасни за испробавање. Размотрите следеће опције:
   • Храна са наводним антихистаминским својствима. Ту спадају (али не морају бити ограничени) агруми, бобице, диња, воће кивија, јабуке, ананас, броколи, паприка, парадајз, црвени и жути лук, карфиол, јогурт, кефир, зелени чај и црни чај.
   • Куркума. Загрејте мешавину праха куркуме и ланеног уља на шпорету док не почне лагано да пуши, а затим лагано удишите малу количину дима.
   • Ђумбир. Покушајте умочити 28 г свежег нарезаног ђумбира у 1 шољу (240 мл) вреле воде и пити док је топао.
   • Уље сенфа. Загрејте гомилу сенфа у шерпи са мало воде док не закипи, а затим лагано удахните малу количину паре.

Метод 3 од 3: Решавање хроничног цурења носа

1. 

   Посетите свог лекара да бисте утврдили узрок хроничног цурења из носа. Алергије нису једино стање које може проузроковати хронични цурење из носа. Уместо (или поред) алергија, лекар ће можда моћи да дијагностикује стање као што је следеће:
   • Неалергијски ринитис.
   • Отклоњени септум.
   • Хронични синуситис.
   • Полипи у носу или тумори.
   • Страни предмет налегао у носну шупљину.
   • Цуре цереброспиналне течности - ретко, озбиљно стање у којем део течности која окружује ваш мозак цури кроз ваш носни канал.

2. 

   По потреби разговарајте са хируршким опцијама. Ако имате тумор на носу или полипе, страни предмет у вашој носној шупљини или девијатирани септум, хируршка интервенција може бити ваша најбоља алтернатива. Свакако ће вам требати операција ако имате цереброспиналну течност, иако је ово врло ретко стање.
   • Ако имате алергијски или неалергијски ринитис који неће реаговати на друге третмане, лекар вам може препоручити хируршки поступак којим се одузимају неки нерви у носу који покрећу стварање течности.
   • Пре него што одлучите да ли је прави за вас, разговарајте о потенцијалним ризицима и користима било ког хируршког поступка.

3. 

   Користите неалергијске третмане ринитиса како се саветује. Ако ваш хронични млазни нос није узрокован углавном алергијама, онда је неалергијски ринитис највероватнији узрок. Ако је ово ваша дијагноза, разговарајте са својим лекаром о стратегијама лечења. Поред уобичајених лекова против цурења носа, они могу укључивати:
   • Антихолинергични спреј за нос на рецепт.
   • Интраназална криотерапија, која у основи замрзава неке носне живце који покрећу стварање течности.

Питања и одговори заједнице