Садржај

• Кораци

Много је кршења поверења са којима смо суочени током живота. Можда вас је супружник преварио, можда вас је најбољи пријатељ ножем забио у леђа, или вам је неки сарадник извадио тепих. Али нико није светац, можда сте лагали своју девојку, везали се за најбољег пријатеља или се зезали у групном послу на факултету. Поверење се развија када двоје људи научи да изневе своје страже док су заједно и допусте да буду рањиви. Због тога је одржавање здравих односа важно. С друге стране, изгубити самопоуздање је двосмерна улица, као и обнављати је. Свака прича има двије стране и то морају учинити обје.

Кораци

Део 1 од 4: Преузети одговорност за своје поступке

1. 

   
   
   Буди искрен буди искрена. Ако сте издали нечије поверење, мораћете да будете искрени и претпоставите шта сте учинили. У било којем личном односу потребно је говорити истину, нарочито ако је лаж у вашу корист. Ако сами говорите истину, показаћете особи да је његово благостање важније од његових интереса, а порећи ли све, погоршаће ситуацију; неповерење ће се још продубити ако се открије истина.
   • Признајте своје грешке. Чак и ако нисте у ризику да вас ухвате лаж, треба се отворити особи. Једини начин да се опростите због својих грешака јесте да признате да сте погрешили.

2. 

   
   
   Очекујте емотивну реакцију. Признање издаје неће магично решити проблем. У стварности, слушање истине ће изазвати буку, викање, плакање итд. Ипак, да бисте исправно поступили морате бити искрени.

3. 

   Извинити се. Иако је овај део очигледан, лако га је пустити. Поред тога, начин на који се извините донеће све разлике у одлуци особе да опрости и одржи везу или не.
   • Не оправдавајте своје поступке када се извињавате, нити реците да их особа не разуме, (погрешно сте схватили), не умањите њихову патњу (нити повреди) и не причајте своју тужну причу (Да ли је то било кад сам била дете ...).
   • Признање да вас је повредило, говорећи где сте погријешили, препознавање онога што је требало учинити и прихватање тог става од сада су најбољи начини да преузмете одговорност за оно што сте учинили.
   • Неуспјех јер се извињаваш. Ако особа зна да тражите опрост за кривицу и стид, вероватно ће вам опростити. Међутим, ако она мисли да вам је жао, шансе да му опросте много су мање. За разлику од кривице и стида, казна не показује жаљење и ставља починитеља изнад жртве.

4. 

   
   
   Опрости себи. Сломити нечије поверење може изазвати толико кајања да потреба за опраштањем постаје терет. Срце сломљено твојим поступцима сигурно ће убедити пријатеља да ти опрости, али тешко ћеш то учинити за себе. Научите да прихватате да сте погрешили, учинили сте свој део да поправите грешку и наставите са својим животом.
   • Запамтите да нико није савршен. Без обзира на величину грешке, ви сте људско биће и пуно пута ћете погрешити. Прихватите своје мане и покушајте бити свакодневнији.
   • Збуњивање над властитим грешкама негативно ће утицати на начин на који се видите, што ће саботирати вашу мотивацију да будете неко бољи. Покушајте да мислите на друге ствари када схватите да размишљате о ономе што се већ догодило.

Део 2 од 4: Прелазак након што сте некога преварили

1. 

   Отворите свој живот особи. Лични подаци су важни било коме, али мораћете да се одрекнете неких приватности да бисте стекли поверење. Будите транспарентни, докажите да је не покушавате поново преварити.
   • У љубавним везама погођеним издајом ово је још важније. Омогућите потпун, неограничен приступ СМС-овима, евиденцијама позива, е-маиловима и календару неколико седмица или месеци након што се прашина очисти. Реците нам где сте и са ким сте кад год можете.

2. 

   Пустите особу. Туга је неизбежна после издаје. Мораће да избаци своје емоције неко време, док се потпуно не опорави. Ово ће бити непријатно за вас, али за њу ће бити основно.
   • Једна од најгорих ствари које можете учинити у оваквом тренутку јесте покушати је ућуткати док разговара. То само показује да не узимате оно што она осећа озбиљно.
   • Нека зацели својим темпом. Сви се баве стварима на различите начине и за различита времена. Не журите са тим, да вам се не покаже да немате обзира на то.

3. 

   Држи своју реч. Ставови говоре више од ријечи, а одржавање повјерења захтијева да будете досљедни и поуздани дуго времена. Ово је време за давање обећања и извињење, али то само по себи неће дуго вратити поверење. Ако не можете бити искрени у будућности и не будете одржали обећања која сте дали, особа ће видети да нисте ништа променили и зато није поуздан.
   • Не понављајте исту грешку Не долази у обзир.

4. 

   Будите стрпљиви. Повратак поверења захтева време, будите стрпљиви према особи и наставите покушавати.
   • Овај процес може трајати недељама, месецима, па чак и годинама, зависно од тежине ситуације.
   • Не притискајте је да покаже више самопоуздања.
   • Препознајте могућност да ствари након тога више никада неће бити исте. Ипак, покажите да сте поуздани и добар део те везе се може повратити.

Део 3 од 4: Спремност да се поново поверите некоме

1. 

   Анализирајте ситуацију. Процијените да ли желите да задржите тај однос пре него што се поново поверите особи. Запитајте се:
   • Да ли је ово први пут да ради ово?
   • Јесам ли стварно? ја могу поново се поуздати ако се труди?
   • Могу ли јој опростити?
   • Да ли су односи који су нам довољно важни да уложимо тај напор?
   • Да ли је ово понашање подразумевано или се први пут догодило?

2. 

   Размислите о ставу који је заузела. Да ли јој је жао што је откривен или јој је заиста жао што га је повредила? Колики је ниво њеног труда да саслушате шта имате да кажете и промените? Да ли она претпоставља грешку?
   • Ако су одговори на ова питања негативни и особа не показује кајање, нема жељу да буде боља, та веза не вреди.

3. 

   Пазите на могуће клизање. Како се однос развијао наставите са проценом. Након неколико недеља или месеци имаћете више доказа о поузданости те особе. Иако је тешко открити да ли неко лаже, постоје знакови који могу да пријаве ако је то случај:
   • Ко лаже, треба дуже да одговори и даје краће одговоре од уобичајених.
   • Лажљивац приповиједа мање необичне приче са мање детаља. Поред тога, мање је директан, прави више паузе и мање гестикулације.
   • Уопште, онај ко лаже исправља се мање него неко ко говори истину.
   • Ко год каже лаж, може бити немиран, што запажају виши глас и нервозни тикови.

4. 

   Причај о својим осећањима. Покажите особи да сте повређени њиховим поступцима и реците им шта их највише боли. Закључите тако да кажете шта би било потребно да се поново верује.

Део 4 од 4: Живот даље након варања

1. 

   Пустите гнев. Након што пустите сав свој гнев, пустите га у прошлост. Осећате се сада овако, али проћи ће. Не расправљајте о томе у будућим борбама, посебно ако се ваш партнер трудио да вам буде боље и надокнадио је.
   • Када схватите да вас мучи тешко, размислите о томе шта је тешко превазићи. Да ли ваш партнер и даље руши ваше поверење? Или имате проблема са својом историјом да се бавите?

2. 

   Врати очекивања. Без обзира колико се трудили, нико не може давати оно што ми желимо, тачно онако како ми то желимо. Кад схватите да не треба очекивати савршенство ни од кога, имаћете јаснији осећај колико само поверење заслужује.
   • Идеја није да се искориштава, већ да буде реална. Прихватите да сви повремено праве грешке, укључујући и вас.Ово не оправдава ништа што вам чине, било да намерно или из нехата.

3. 

   Дајте и прихватите љубав. Да би ово функционисало, мораћете да прихватите ко вас је издао и вашу љубав према вама, поред тога што вас воли. Када особа изрази ту љубав, знајте да је стварна и признајте да је искрена.