Аутор:
Judy Howell
Датум Стварања:
2 Јули 2021
Ажурирати Датум:
13 Може 2024
Садржај
Ниси сам ако се плашиш развоја гинекомастије, хормонског проблема који карактерише повећање груди код мушкараца. У одређеним животним периодима, попут рођења и пубертета, нормално је да постоје симптоми стања - који природно нестају. Поред тога, одређени здравствени проблеми и лекови могу узрок гинекомастија, укључујући хемотерапију, терапију зрачењем, употребу стероида и конзумацију алкохола и неких илегалних лекова. Ако вам није пријатан изглед, потражите лекара, почните да узимате суплементе, прилагодите исхрану и свакодневни живот и следите остале савете у овом чланку.
Кораци
Метод 1 од 4: Тражење лекара
- Закажите састанак са лекаром. Он ће моћи да утврди узрок гинекомастије и на тај начин ће вам помоћи у решавању симптома. Не стиди се: нормално је да прођеш кроз слику. Како неке болести могу проузроковати проблем, обавезно посетите лекарску ординацију.
- Лекар може открити да ли имате било каква специфична стања, попут цистичне фиброзе, улцерозног колитиса, хроничне болести бубрега или проблема са јетром.
- Покажите лекару лекове и суплементе које узимате. Како неки производи могу да изазову гинекомастију, од суштинског је значаја да лекар тачно зна шта једете. Ако је могуће, узмите пакете и улошке; ако не, направите списак.
- Не заборавите да запишете дозе!
- Набавите крвне претраге како бисте идентификовали могуће узроке гинекомастије. Тест крви може идентификовати одређена здравствена стања, као и који лекови могу да узрокују проблем. Ова релативно лагана дијагноза је безболна и може се обавити у канцеларији.
- Крвни тест ће искључити неке могућности, као што су болест бубрега или нежељени ефекти лекова.
- Узмите мамограм ако вам лекар то препоручи. Лекар може да нареди мамограф (који је готово безболан) да утврди узрок гинекомастије. Иако многи мисле да је тест ексклузиван за жене, он је намењен и мушкарцима и женама - а такође помаже у спречавању рака дојке.
- Током мамографије можете осјетити благу нелагоду.
- Ако је потребно, урадите биопсију да бисте добили дијагнозу. Ако не можете да утврдите узрок гинекомастије, ваш лекар може да наложи узорак ткива из регије да се прегледа под микроскопом и покуша да дође до закључка. Током поступка, он ће примијенити локалну анестезију на ваше груди, тако да не осјећате бол.
- И даље ћете осећати благу нелагоду.
Метода 2 од 4: Избор најбољих додатака
За гинекомастију користите крему за локалну употребу. Неки додаци, попут оних у облику креме, нису тако регулисани као друге опције - и зато можда нису идеални за вас. Ипак, неки људи примећују позитивне ефекте употребе ових производа када се шире на грудима.- Купите креме у апотеци или на мрежи, али само након разговора са лекаром о додацима. Не знате какве ће ефекте производ имати (ако их има).
Узми додатак за гинекомастију. Као и креме, ови додаци нису тако регулисани од стране Националне агенције за надзор здравља (Анвиса) и, према томе, нису 100% ефикасни. Упркос томе, неки људи примећују значајна побољшања у својој гинекомастији.- Купујте суплементе у апотекама или на интернету. Не заборавите да прво разговарате са лекаром како бисте сазнали да ли је опција корисна.
Не узимајте додатке тестостерона без одобрења лекара. Можда чак откријете да је узимање хормона добра опција за решавање хормоналних неравнотежа, али ваше тело такође производи естроген из тестостерона у крвотоку. Дакле, ако је један хормон врло висок, други хормон ће вероватно бити превише. Другим речима: нема смисла рискирати са овом опцијом.- Поред тога, Анвиса не контролише многе додатке тестостерона.
Метод 3 од 4: Прилагођавање фееда
Повећајте унос јода. Јод је неопходан за подстицање штитњаче на производњу хормона. С обзиром да гинекомастију најчешће изазивају хормонална неравнотежа, можда би била добра идеја да повећате потрошњу овог производа. Пре тога, питајте лекара да утврди ниво тела у вашем телу.
- У храну коју конзумирате додајте јод (на пример, у облику соли).
Усвојите адекватну дијету. Ако следите веома строгу дијету, ниво тестостерона може пасти у односу на ниво естрогена, што доводи до гинекомастије. Једите идеалну количину калорија за своју старосну групу. Већина мушкараца треба око 2.500 калорија дневно да би одржала своју тежину, мада та бројка зависи од старости и нивоа физичке активности.
- Поред тога, Шта коју конзумирате такође је важно. Једите воће, поврће, мршаве протеине и интегралне житарице.
Ограничите конзумирање алкохола. Алкохол може створити хормоналну неравнотежу у тијелу и зато је најбоље избегавати га што је више могуће. Иначе, пијте умјерено (мање од два пића дневно).
Метод 4 од 4: Прилагођавање вашег стила живота
Разговарајте са лекаром о лековима које већ узимате. Неки лекови могу изазвати гинекомастију. Није добра идеја да се третмани потпуно прекину, али лекар може да понуди алтернативе које не доприносе хормоналном проблему.
- Неки примери лекова који могу да изазову проблеме: антибиотици, лекови против АИДС-а, за срце и за сеансе хемотерапије, анаболички стероиди, антиандрогени и трициклички антидепресиви.
Не користите нелегалне дроге. Неколико илегалних лекова може повећати ваше шансе за развој гинекомастије. Неки су још опаснији, попут хероина, марихуане, стероида и амфетамина.
Избегавајте производе који садрже биљна уља. Нека уља, попут лаванде или чајевца, повећавају ниво естрогена у телу и доводе до погоршања стања гинекомастије. Избегавајте креме, шампоне, сапуне итд. који их садрже као састојке.
Носите спортски грудњак. Генерално, гинекомастија није медицински проблем - односно, није штетна за ваше здравље. Ако вас је срам због козметичких разлога, испод мајице носите спортски грудњак да бисте контролисали ситуацију.
- Већина спортских грудњака има стандардне величине (мале, средње или велике), што олакшава избор.
Будите стрпљиви. Гинекомастија обично нестаје сама од себе, посебно на крају пубертета. Чак можете да видите лекара да сазна више, али он ће вам вероватно препоручити да сачекате до три године.
- Након пластичних операција извршите пластичну хирургију. Ако гинекомастија није узрокована озбиљнијим проблемима, можете обавити поступак уклањања сувишног ткива. То је нормално: последњих година све више мушкараца подвргава се пластичној операцији.
- Питајте свог лекара ако он препоручује да имате операцију.
