Садржај

• Кораци

Да ли вам се живот чини ван контроле? Осјећате ли се преплављеним рачунима, професионалним обавезама, нередом у кући и сличним стварима? Ако желите да започнете реорганизацију свог живота, добро је почети са временом и простором. Трудите се да следите распореде и организујте свој дом организованим. Тада је време да започнете реорганизацију својих емоција тако што ћете се ослободити непотребних односа и негативних идеја. Коначно, направите неке промене начина живота, побољшавајући квалитет сна и одржавајући све позитивне промене које сте направили.

Кораци

Део 1 од 3: Организовање времена и простора

1. 

   Уклоните неред из свог дома. Многи домови су испуњени непотребном нередом, што окружење чини хаотичним и повећава стрес. Погледајте кућу и ријешите се предмета које више не сматрате потребним. Поклоните их или их правилно одложите.
   • Испитајте своје ормане и фиоке. Имате ли одећу коју више не носите? Да ли се нека електроника складишти годинама? Можда је време да се пусти и донира предмете!
   • Такође проверите кухињу и купатило. Баците производе са истеком рока трајања, уосталом, нема разлога да задржите зачине и лекове којима је истекао рок трајања.

2. 

   
   
   Покрените изградњу листа и распореда. Да бисте били организованији, важно је да свој дан и своје задатке контролирате. Почните да правите спискове дневних задатака како бисте организовали дане по распореду логичких активности.
   • Сазнајте које су ваше обавезе у блиској будућности. Запишите све што требате учинити, као што су састанци са лекарима, професионални састанци, између осталог.
   • Организујте листе према приоритету. Која је стварна потреба за лекарским консултацијама? Ако вам треба нови рецепт, закажите састанак што је пре могуће. Ако имате велику обавезу на послу, попут презентације, поделите је на мање задатке који се могу обавити у више од једног дана.
   • Такође почните да правите мање листе за недељне задатке. На пример, направите списак пре него што одете на тржиште: осим што брже купујете, избегавате непотребне трошкове.

3. 

   
   
   Преуредите дом и радно окружење. Важно је знати гдје се у сваком тренутку налазе сви потребни предмети. Било да сте у канцеларији или код куће, организовање личног простора може повећати вашу ефикасност.
   • Организирајте предмете за домаћинство према њиховој намјени. Одвојите књиге од ДВД-а и одаберите ормар за канцеларијски материјал. На послу не гомилајте насумично папире; одвојене документе у организоване мапе.
   • Чувајте важне предмете тамо где их се лако може наћи. На пример, инсталирајте привјесак за кључеве код куће. У кухињским ормарићима распоредите зачине, а најчешће их користите испред полице.

4. 

   
   
   Организујте систем за руковање рачунима и е-маиловима. Многим људима је тешко да плаћају рачуне и често одговоре на е-поруке. Стављајући све под контролу, моћи ћете боље да организујете свој живот.
   • Организујте е-пошту у боји. Означите приоритетне поруке одређеном бојом да бисте запамтили да ћете на њих одговорити у најкраћем могућем року. Друга опција би била да се одреди одређено вријеме за одговарање на е-поруке сваки дан.
   • Подесите аутоматско плаћање рачуна ако је могуће. Проверите оне којима је рок трајања на вашем мобителу или у физичком календару.

5. 

   Питати за помоћ. Ако се у тренутку реорганизације осећате преплављеним, затражите помоћ. Свима треба мало времена. Замолите организованог пријатеља да вам помогне или понуди неке савете. Чак и ако успете све да поправите сами, компанија може учинити процес мање напорним.

Део 2 од 3: Суочавање са емоционалном неорганизацијом

1. 

   Ослободите се непотребних или нездравих веза. Када је у питању реорганизација живота, врло је важно прекинути везе са људима који изазивају емоционалне невоље. Не посветите своје време људима који усисавају вашу енергију, третирају се лоше или су манипулативни. Сеци зло у пупољку.
   • Поставите ограничења и следите их до писма. На пример, можда ћете моћи да изађете са досадним и манипулативним сарадником, све док су остали запослени с вама. На радном месту нема потребе да стварате сплетке. С друге стране, не морате изаћи са њом ако не желите.
   • У неким случајевима можете директно рећи да више не желите да контактирате особу, све док он не разуме ваше савете: „Мислим да наше пријатељство не функционише. Захвалан сам на искуству заједно, али мислим да је време да наставимо даље. предњи. "

2. 

   Доносите одлуке које сте гурали трбухом. Други начин реорганизације живота је оставити важније одлуке за касније. Без обзира на врсту одлуке, на крају ћете морати да одлучите! Не пратите живот у неизвесности.
   • Размислите о одлукама које морате донијети. Нисте сигурни да ли желите да задржите тренутну љубавну везу? Анализирајте предности и недостатке. Да ли желите да дугорочно будете с том особом? Ако је одговор потврдан, потрудите се да одржите однос. Ако је одговор не, покушајте са лежернијом везом да не улажете превише времена у везу која ће се на крају окончати.
   • Размислите више о својој каријери. Да ли ваш тренутни посао има шансе за раст? Где се видите у наредних пет година? Ако желите напустити посао, донесите коначну одлуку и не бркајте се. На пример, можда је време да почнете да шаљете животопис другим компанијама.

3. 

   Препознајте негативне погледе на себе. Можда имате много ирационалних мисли о себи и свету. Да бисте наставили са животом, научите да се дистанцирате од те негативности.
   • Људи често имају негативне мисли током дана. На пример, катастрофализација је веома честа. У њему увек видимо најгори могући резултат за сваку ситуацију.Многи људи такође често виде црно-бели свет: ствари су лоше или добре, не постоји средина. Таква визија је штетна за вас!
   • Научите да будете свесни негативних мисли. Кад год приметите екстремну реакцију на нешто, зауставите се на тренутак и преиспитајте потребу за тим. У оваквим тренуцима запамтите да је живот препун нијанси и да је већина ситуација компликована. Размотрите све факторе пре него што дефинишете ситуацију као добру или лошу. Запамтите да животне потешкоће нису личне природе.

4. 

   Изрежите активности које не доносе користи. Бити заузет није увек исто што и бити успешан или срећан. Ако се осећате преплављени обавезама, анализирајте своје активности и видите шта може да се смањи.
   • Држите се активности у којима заиста уживате и за које осећате да су на неки начин корисне. Ако сте заиста задовољни песничким клубом у којем учествујете, на пример, немојте га напустити.
   • Упркос томе, нису све активности корисне. Вероватно ћете радити неке ствари које вам доносе више стреса него среће. Можда не желите да идете у закристију, али то радите из обавезе. Неколико волонтера може преузети овај посао.

Део 3 од 3: Промена животног стила

1. 

   Организујте сан. Ако желите да будете организовани у животу, спавање је јако важно. Успоставите здрав циклус да бисте имали потребну енергију за остатак дана.
   • Увек спавајте и будите се у исто време. Временом ће се ваше тело навикнути на то и држати се распореда, чак и викендом.
   • Припремите опуштајући ритуал за спавање. Прочитајте књигу, направите крижаљку, врући се туш итд. Избегавајте употребу рачунара и мобилног телефона непосредно пре спавања, јер плаво светло које екрани емитују мозак и отежава заспати. Припремите своје тело да се почне "искључивати" када дође време за спавање.
   • Ваша соба треба да буде удобна. Ако било који део кревета изазива нелагодност или иритацију, замените га.

2. 

   Покрените нови хоби. Пронађите нове начине да проведете вријеме за реорганизацију свог живота. Када у слободно време пронађете нове активности које ћете обављати, сигурно ћете умањити стрес и досаду.
   • Пронађите ствари које вас лично занимају. За многе људе креативне активности помажу у осећају задовољства и равнотеже у животу. Научите да сликате или свирате инструмент!
   • Друга опција је вежбање физичких вежби за опуштање и повећање телесних енергетских нивоа. Започните трчање, ходање, вожњу бициклом или било који други облик физичке активности који вас занима како бисте се довели у форму и уживали у свом слободном времену.

3. 

   Често преуређујте и чистите свој дом. Редовност у организацији је битна за вас како бисте одржавали свој дом чистим и исправним. Нема смисла слиједити горе наведене савјете једном у животу.
   • Одвојите одређене дане за чишћење. На пример, ако имате уторком поподне бесплатно, користите их за општи преглед куће.
   • Одвојите дан у месецу како бисте се реорганизовали и окончали неред. На пример, можете да искористите прву суботу сваког месеца да бисте се решили нежељених предмета у кући и преуредили оно што не ради.

4. 

   Научите како да уравнотежите лични и професионални живот. Каријера је важна, али не сме да омета организацију и равнотежу личног живота. Научите да помирите две ствари како бисте живели срећније и задовољније.
   • Пратите своје распореде дневником. Погледајте колико времена проведете на послу сваке недеље и погледајте како услуга утиче на ваше расположење. Такође будите свесни времена које проводите нервозно због ствари на послу.
   • Поставите распоред са најмање једним распоредом како бисте се бринули о себи. У међувремену, не размишљајте о раду. На пример, сваке вечери у 20 часова свираћете клавир сат времена, а да не размишљате о раду.
   • Разговарајте са својим колегама, јер ће се они вероватно суочити са проблемима сличним вашим и могу вам помоћи.