Садржај

• Кораци
• Савети
• Упозорења

Сви воле да их се чује. Нема ничег лошег у томе да желите да људи знају ваше мишљење или како се осећате. Међутим, прекомерно изражавање себе може бити лоша ствар и може иритирати људе око вас. Велики део тога што је добар пријатељ је у стању да слуша. Ако сте забринути да не слушате довољно других, ево неколико предлога шта да радите.

Кораци

Метод 1 од 2: Одредите ако превише разговарате

1. 

   Процијените своје уобичајене разговоре. Рецимо да сте упознали пријатеља на ручку и мислите да сте завршили с доминацијом у разговору ... опет. На непристрасан начин размислите о томе како је прошао ручак. Ово ће вам помоћи да јасно видите да ли сте говорили више или мање у поређењу с другом особом. Поставите себи важна питања као што су:
   • "Ко је искрено водио већи део разговора?"
   • "Да ли је разговор био више о мени или мом пријатељу?"
   • "Колико пута сам прекидао пријатеља?"

2. 

   
   
   Не анализирајте само ситуације у вашем друштвеном кругу. Размислите о начину на који разговарате са свима, укључујући - али не само - свог шефа, колеге, маму и особље ресторана.

3. 

   Процијените како започињете разговор. Да ли започињете разговор смешном причом о вашем животу и вашим мислима, а да вас нико не пита? Или постављате некоме питање и допустите му да вам исприча причу, разговара о свом животу и мишљењима? Разговор је равнотежа између учесника и када говорите више од осталих, монополизујете разговор.

4. 

   
   
   Обратите пажњу на говор тела других. Да ли људи преврћу очима кад почнете да разговарате, или стрпе нестрпљиво? Да ли људи почињу „путовати“ или се чине растрошенима када разговарате о нечему? Или још горе, да ли вас људи понекад потпуно игноришу када отворите уста да разговарате, скренете поглед и започнете разговор са блиском особом? Врло једноставан коначни знак је када друга особа каже нешто тако једноставно као "превише причаш" и одврати се од тебе. Сви ови примери пружају добре показатеље да узнемирујете или иритирате људе говорећи превише.

5. 

   
   
   Пребројите сва времена која сте случајно завршили говорећи више него што сте желели да кажете. Откријете ли откривање информација које не би требало да имате? Говорите ли о пријатељевим или својим (понекад срамотним) проблемима? Или можда препуштате непристојна или увредљива мишљења о другим људима. Запазите колико се често то догађа у разговорима из дана у дан.
   • Ако то помаже, држите у близини малу свеску и запишите тренутке када се осећате као да сте закорачили на лопту. Ово ће вам помоћи да процените колико се тога догађа.

2. метод од 2: Говорите мање, слушајте више

1. 

   Исправите проблем. Након што завршите самоанализу и схватите да много причате и желите да учините нешто по том питању, време је да смањите разговор. Не мислите "Не могу да се променим". Ако можете да научите да радите сложене ствари, попут свирања музичког инструмента, играња на рачунару, кувања, баштованства, итд., Тада можете и научити о томе.

2. 

   Улажите се свесно да бисте више слушали и мање говорили. Слушање показује да вас занима шта друга особа има да каже. Она ће бити поласкана јер потајно сви воле да причају о себи. Не постоји тема која никога занима више од ње саме. Запамтите, ако је пустите да говори, постављајте отворена питања, не прекидајте се и контактирајте очима. Због тога ћете помислити да знате како водити разговор без да морате много да кажете. Неки мисле да су када разговарају пуно најбољи разговорници. Исто тако, ако гост покупи половину хране на столу припремљену за читаву групу, да ли ћете га сматрати одличним гостом? Тешко - вероватно ћете га сматрати непристојним, себичним и не баш друштвеним.

3. 

   Не испуњавајте тишину. Ово је посебно тачно у групном окружењу. Паузе су време одмора друге особе. Неки воле да мало размисле и пажљиво саставе одговор. Немојте мислити да морате да разговарате при свакој паузи, узнемиравајући и узнемирујући друге. Ако монополизујете све остало време, превише ћете причати, а други ће можда осећати да их прекидате. Сачекајте 5 секунди и осврните се око себе, ако изгледа да нико не жели да говори, поставите питање уместо уметања мишљења или изјава. Изнад свега, не журите са њом и започните да причате неку смијешну причу, умјесто тога питајте људе о себи.

4. 

   Немојте говорити цијелу причу или знатижеље о теми о којој с неким разговарате. Ово може почети да се осећам као предавање на факултету другој особи. Уместо тога, дајте кратак резиме или директно одговорите на питање и сачекајте да видите да ли жели да наставите да разговарате о томе. Ако жели, поставиће вам још питања. Ако не, може само рећи "ухум" или нешто што показује да је не занима.

5. 

   Запамтите да је добар разговор попут преношења или преноса. Ако вам неко постави питање, попут: "Какав је био ваш одмор?", Након што сте кратко одговорили, вратите услугу постављајући питање попут: "Шта је са вама, планирате ли негде отпутовати ове године? ? ", или" А како је било на вашем одмору? ".

6. 

   Не спомињте имена у разговору. Ако разговарате са неким ко неће знати да је "Јоао" ваш комшија, будите сигурни да то објасните током разговора. Цитирање имена фрустрира слушаоца зато што га осећа неуким или се пасивно показујете.

7. 

   Полако. Ово треба нагласити! Број људи који превише причају расте, вероватно због нових технологија. Понекад се људи само узбуђују и започну монолог. Толико су фокусирани на оно што имају да кажу да заборављају да је двоје људи потребно за разговор. Понекад једноставно морате направити менталну ноту да бисте се смирили.
   • Дубоко удахните пре него што пријатељима дате такве невероватне вести.
   • Испеци па реци. У ствари, ваша посебна прича имаће више утицаја ако одвојите време да размислите шта и на који начин ћете то испричати.

8. 

   Научите да престанете да ометате људе. Прекидати људе је безобразна и себична навика која нажалост погађа већину светске популације. Многи људи то раде током разговора. У ствари, ово је пракса која у основи каже „Не сматрам је довољно занимљивом, па ћу рећи шта мислим јер сам занимљивији. Ово крши најосновније правило људске интеракције, наиме поштовање. Дакле, кад сљедећи пут будете у разговору, није важно о чему се ради, слушај Изнад свега. Лично мишљење је одличан начин да се изразите, али никада на штету осећања друге особе.

9. 

   Размислите о узроку / последици. Запитајте се зашто сте тако причљиви. Да ли ретко имате прилику да вас чују? Да ли сте занемарени као дете? Да ли се осећате неупоредиво? Узбуђује ли вас превише кофеина? Ефекат да особа која пуно и брзо говори је исушивање друге особе, исцрпљујући га док више не може да издржи и пристојно се повуче. Када наиђете на чаврљање, покушајте да стекнете увид, дубоко удахните и запамтите да можете „редефинисати“ своје говорне навике ако успорите и напорно радите на томе.

10. 

    Научите да се лепо изражавате на забаван начин. Ово ће вам помоћи. Ако вам се свиђа приповиједање, научите да добро пријавите тему, учините то забавним и занимљивим да заинтересујете слушатеље.
    • Концизност је важан кључ. Ако можете испричати причу на кратко, вероватно ћете бити у прилици да насмејете или одушевите слушаоца.
    • Поновите неке своје најбоље приче. Водите часове драме. Дајте себи пажњу какву желите учествујући у талент талент емисијама и отвореним догађајима. Ако сте довољно забавни, људи се неће толико бринути да сте причљиви и привућете стидљиве људе, који више воле да дозвољавају да у разговору доминира неко други.

Савети

• Када некога поздрављате, будите сигурни да радите уобичајено: „како сте, какав вам је био дан?“. док се разговор не развије. Не одговарајте на питање особе и наставите да причате приче, дајте другој особи прилику да говори. То је, на неки начин, вербални „загрљај“ и показује другој особи да сте заиста срећни с њима. Биће довољно времена за ваше приче, не требате да водите разговор од почетка до краја.
• Ако превише причате, не бојте се само престати и рећи: "Упс, жао ми је. Превише говорим. А како вам иде живот?" Искреност према вашој склоности да превише разговарате суосјећа са другима и показује да сте свесни проблема.
• Не бојте се извинити ако неко отворено или суптилно каже да превише говорите. У ствари, то је сјајна прилика за вежбање више слушања.
• За разбијање лоших навика или обичаја потребно је времена. Не обесхрабрујте. Затражите помоћ блиског пријатеља. Не боли имати тренера.
• За време оброка обратите пажњу на своје цимере. Ако људи једу нормалном брзином, а на вашем тањиру је више хране него код њих, вријеме је да разговарате мање.
• Улажите свестан напор да будете активни слушалац и постављајте питања својих вршњака.
• Рачунајте на поузданог који ће вам сигнализирати кодовима када почнете да се враћате старим навикама. Интервенција у реалном времену помаже да исправите пут којим идете.
• Ако сте жена, обратите пажњу на то ко каже да превише причате. Ако не примате жалбе од пријатеља и чланова породице, већ само од мушкараца, можда очекујете да мушкарци проводе исто време као и жене. Понекад мушкарци воле више да разговарају него да слушају. Можете променити своје понашање или се суочити са мушким пријатељима и породицом истином, тражећи од њих да промијене начин на који јесте.

Упозорења

• Немојте мислити да морате потпуно престати да причате. Говор је најважнији и најлогичнији облик интеракције између људских бића. Сјетите се само да је ријеч о исказивању мање прича и радозналости, препознавању да сви желе имати свој смјер у разговору. Делите дијалог и све ће бити у реду. Не кажите превише, само што предајете, или ће другој особи бити непријатно.