Садржај

• Кораци
• Савети
• Потребни материјали

Да бисте изабрали одећу за шетњу, прво морате сазнати о времену. У врућем дану у јеку лета, брза шетња захтева много мање заштите од преласка велике даљине хладног зимског дана. Пре свега, носите одећу чија тканина упија зној и зауставља влагу споља, остављајући кожу сувом. То ћете постићи помоћу основних, изолационих и заштитних слојева.

Кораци

1. део од 4: Основни слој

1. 

   Избегавајте ношење густе одеће ако ходате по врућем дану. У хладним данима добра је идеја носити дуго доње рубље, попут међуножја. Међутим, ово се не односи на планинарење по врућем дану.

2. 

   
   
   Носите термо доње рубље на хладном. Ова врста одеће има различиту тежину, почев од 100 - што је већа тежина, одећа је врелија. Дакле, ако планирате да одете на врло хладно место и будете дуго изложени, купите комаде веће тежине.

3. 

   Избегавајте употребу комада памука. Памук се смочи од зноја, одећа ће вам бити неудобна, а можете се чак и прехладити ако почнете да се зноје на хладнијим местима. Ова тканина такође није погодна за шетњу по кишним данима.

4. 

   
   
   Потражите одећу од тканина која упија зној. Мерино вуна и свила су добре опције, али идеално је потражити одећу од специфичних синтетичких тканина за ово. Атлетски предмети са карактеристиком фитиљ су најбољи за упијање влаге.

5. 

   Изаберите одговарајуће чарапе у складу са временом. Такође морају бити синтетички или вунени, да упијају влагу и спречавају појаву мехурића. Дебљина чарапе зависиће од ваших жеља и климе са којом ћете се суочити. На пример, данима у глухој зими, најбоље је одабрати дебеле вунене чарапе. С друге стране, у врућем дану најбоље је носити лагане чарапе.
   • Неки људи користе танку чарапу испод дебеле чарапе како би избегли страшне мехуриће.

Део 2 од 4: Изолациони слој

1. 

   
   
   Обуците се слојевито. Ово је још важније у хладним климатским условима. Како осетите да се загрева, почните их вадити да вам не позли; ако вам почне хладити, обуците се поново.

2. 

   Изаберите шорц и лагане кошуље за шетњу по врућини. Кожа треба да дише и прекомерна топлота може да изазове неколико здравствених проблема; неки радије носе сукњу или килт да има још више вентилације. Да бисте се заштитили од сунца и убода инсеката, носите дуге кошуље и панталоне од најлакше тканине коју можете наћи.

3. 

   Потражите топлу одећу да се заштитите од хладноће. Ношење блуза са дугим рукавима и дугих панталона је основа, али такође ће вам требати прслуци, јакне и хулахопке да вам буде топло.

4. 

   Дајте предност тканинама које не задржавају влагу, али одржавају телесну температуру. ТХЕ руно најчешћа је опција јер је лагана и омогућава кожи да дише, али ту су и мерино вуна и капути од гусјег пуха. Не заборавите да перјанице буду суве како би правилно функционисале.
   • На тржишту постоје водоотпорне доње јакне.

Део 3 од 4: Заштитни слој

1. 

   Купите јакну са водоотпорном спољашњошћу и руно уклоњиви за већу свестраност. То ће вам омогућити да останете суви у областима од слабе до средње кише, без обзира на температуру. ТХЕ руно уклоњиви ће вас загрејати на нижим температурама, али јакна се по потреби може прилагодити и топлијој клими.

2. 

   У топлијим или умереним данима носите једноставан капут који зауставља ветар. Ове јакне помажу у одржавању хладноће у ветровитим данима, али нису погодне за врло хладне температуре јер немају премаз.

3. 

   За врло неповољне временске услове купите водонепропусну јакну која омогућава кожи да дише. Најбоље су дизајниране да преносе знојење изнутра ка споља и истовремено спречавају улазак спољне влаге у одећу. Иако су неопходне, ове јакне су прилично скупе.

4. 

   Одлучите се за водоотпорну јакну. Тешки предмети од вуне блокирају ветар и кишу, али имају тенденцију да се покисну у екстремним временским условима, попут олуја. Међутим, јефтинији су од оних који су потпуно водоотпорни.

5. 

   Не заборавите да користите изолациони слој за шетњу по врло хладним данима. Чак и ако већ носите другу кожу и термо одећу, заштитни слој такође треба да има ову функцију ако заиста желите да сачувате топлину.

6. 

   Избегавајте јакне које не дозвољавају кожи да дише. Иако отпорне, дуготрајне и водоотпорне, ове јакне задржавају топлоту у себи и не дозвољавају вашој кожи да нормално дише. Ово ће вас замрзнути због зноја или претоплог по врло хладном дану.

7. 

   Купите јакну са неколико карактеристика. Потражите онај који има капуљачу, неколико џепова и отворе за вентилацију. Упркос својој корисности, ове карактеристике повећавају вредност јакне, али остају најбоља опција за оне који желе да раде тешке стазе.

Део 4 од 4: Остали делови и прибор

1. 

   Носите планинарске ципеле за већу удобност. Погодни су за једноставна пешачења и за сложеније авантуре. Ове чизме пружају добру потпору стопалима и штите их од ствари попут оштрих остатака и уједа змија; висина цеви зависиће од ваших жеља. Идеалан је водонепропусни пар који вам омогућава да ноге стопе остану суве на влажним или влажним местима, иако не дозвољавају ногама да удишу топлоту.

2. 

   За већу флексибилност одаберите пар ципела за ходање. Ове патике дају велику потпору стопалима, како на равномерном терену, тако и на стазама у шуми. Потражите пар који има чврст и чврст ђон.

3. 

   Не заборави шешир. Као што је важно користити изолацијску капуљачу за задржавање топлоте у хладним данима, шешир је неопходан за ходање по сунчаним данима. Користите онај који има довољно велике језичке да заштите ваше лице и врат од сунчеве светлости.

4. 

   Укључите зимске рукавице. Најбољи су водоотпорни и имају унутрашњу облогу. Поред тога, можда ће бити потребно користити балацлаву да бисте остали топли.

5. 

   Узми руксак или торбицу. Руксаци су најбољи за хладне дане јер имају више простора за више слојева одеће и хране. С друге стране, паковања су идеална за вруће дане, јер ћете воду и грицкалице морати носити на исти начин, али нећете морати превише да бринете о слојевима одеће.

Савети

• Узмите пуно воде на путовању. Колико год ваша одећа била знојна, у сваком случају ћете се знојити, што значи да ће ваше тело изгубити воду. Обавезно напуните ову воду, будите хидрирани и избегавајте топлотне болести и болести.
• Почните полако ако сте нови. Ходајте једноставнијим местима и пређите кратке раздаљине пре него што се упустите у тежак терен и дуге стазе.
• Поред воде, важно је пити и изотонике да бисте надокнадили електролите изгубљене у зноју. Понесите слане грицкалице или спортска пића како бисте били уравнотежени.

Потребни материјали

• Доње рубље
• Мајица
• Схортс
• Панталоне
• Прслук
• Пантихосе
• Јакна
• Тешки капут
• Капа
• Рукавице
• Планинарске ципеле или патике
• Руксак или торбица