Садржај

• Кораци

Најуспешнији људи имају једно заједничко: они су упорни и одлучни појединци. Упорна особа има снажан ум и води се према својим идеалима, али није превише тврдоглава да би расла и прилагодила се новим ситуацијама. Баш као што бисте тренирали мишиће тела у теретани, тако можете стећи упорни ум с мало рада и стрпљења - развити одлучност постајући свеснијом својих веровања, негујући уверење да живите у складу са својим личним вредностима и постаните отпорни довољно да се на путу превазиђу невољности.

Кораци

Метод 1 од 3: Упознавање себе

1. 

   
   

   

   
   
   
   

   

   Рахти Горфиен, ПЦЦ
   Тренер за живот

   Проверите своју реакцију на сваку ситуацију и добро погледајте шта осећате. Медитацијом је могуће одвојити се од проблема и свесно и објективно размишљати о ономе што се догађало, или се догодило у прошлости. Доносите објективне одлуке о изгледу проблема и моћи ћете да ојачате свој ум.

2. 

   Не упоређујте себе са другима. Одлучни појединци су самопоуздани и отпорни, без обзира на перформансе других људи - ако желите да упоредите, упоредите себе само са собом и циљевима које сте поставили и постигли у прошлости, јер ће вам ова навика помоћи да видите свој напредак .
   • Иако имају тенденцију да раде у веома конкурентним областима, као што су продаја, атлетика, политика и академска каријера, одлучни људи побеђују у животу јер су у стању да превазиђу притиске конкурентности.
   • Обратите пажњу на коришћење друштвених мрежа и погледајте да ли се упоређујете са другима, осећате се неадекватно или имате неки други негативан утицај приликом приступа таквим платформама.

3. 

   
   
   Негујте конструктиван начин размишљања. Избегавајте осећај сажаљења или реците себи да је ситуација изгубљена - потражите начине за преузимање контроле. Занемарите негативне мисли и запитајте се: "Шта могу учинити са тим?"
   • Идеје које понављамо себи могу бити суморни извор негативности, па припазите на то - преусмерите своје мисли на нешто позитивније када нађете бескорисне коментаре о себи.
   • На пример, фраза "Зашто још увек инсистирам на томе?" могло би се преформулирати са „Данас ћу радити на побољшању начина на који то радим
   • На наше мисли могу значајно утицати људи око нас - зато, ради личног развоја, покушајте што мање времена проводити са пријатељима, колегама и члановима породице који су углавном негативни или песимистични.

4. 

   
   
   Прихватите осећај нелагодности. Притиском на границе ваше зоне комфора потребна је снага и одлучност, али то је једини начин да постигнете нове ствари - зато се присилите да практикујете активности које су изван вашег нивоа вештина. Прихватите да је неуспех неизбежан и научите да склапате мир с чињеницом да не можемо знати шта ће се догодити. Нелагодност, неуспех и несигурност су нормални, важни и веома корисни осећаји за лични раст.
   • На пример, можете да повећате толеранцију на непријатности учествујући у тренингу да бисте боље говорили у јавности или узимање изазовног часа у теретани.

5. 

   Будите упорни. Не одустајте од нечега што вам је важно, без обзира на величину потешкоће или број неуспелих покушаја. Будите одлучни, чак и када немате појма да ли ће ствари успјети, и тражите начине да сваки дан направите мали корак напријед.
   • На пример, ако не добијете посао који толико желите, могли бисте привремено добити други посао током похађања курса специјализације у жељеној области.
   • Нема ничег лошег ако оставите циљ или задатак иза себе када закључимо да више не вреди наше време, али будите искрени према себи због разлога за то - напустите циљ, јер он више није усклађен са вашим другим циљевима или вредностима и то не само зато што је веома тешко.