Садржај

• Кораци
• Савети
• Упозорења

Колико год ово заборавимо, живот је диван дар! Привилегирани смо да живимо у огромном универзуму, способни смо да мислимо и осећамо. Веома је лако игнорисати ове информације док се убијамо од рада и учења да бисмо платили рачуне. Страхови, фрустрације и понављајуће навике на крају нас исцрпљују, али живот је јединствено искуство које заслужује уживање. Узбудљиво живљење није добро само за ментално здравље, већ и за физичко здравље, па започнимо?

Кораци

Метод 1 од 2: Обављање неких активности

1. 

   Разговарајте с непознатим особама и повежите се са другима. Живимо у технолошком свету који омогућава практичну интеракцију са било ким на свету, зар не? Ипак, лакоћа приступа је парадоксална и чини нас да се на крају изолирамо. Изађите из рутине сједења мирно на путу до посла и разговарања с неким. Колико год да ваши инстинкти кажу да то није добра идеја, постоје студије које доказују супротно: људи углавном воле да разговарају са странцима.

2. 

   
   
   Пронађите нови хоби који стимулише ум. Научите да играте инструмент или бавите спортом. Ако желите да ситуацију учините занимљивијом, потражите људе сличног укуса који би учили и стекли нове пријатеље.

3. 

   Помоћи другима. Према студијама, када помажемо или трошимо новац на друге, осећамо се боље него када трошимо на себе. Уживајте у том осећају благостања помажући другима да постану још ентузијастичнији у животу. Размислите о могућим резултатима: помоћи ћете да свет постане боље место и осећаћете се добро у њему. Неколико предлога:
   • Волонтирам за неке добротворне сврхе.
   • Купите карте за особу која стоји иза вас у реду. Поставите пример!
   • Купујте храну за бескућнике.

4. 

   
   
   Заљубити се! Људско биће је изузетно друштвено и љубав је у стању да промени нашу перцепцију света. Колико год није могуће „изабрати“ заљубљивање, могуће је повећати своје шансе за успех:
   • Изађите на састанке. Ако се не пласирате на тржиште, нећете моћи наћи тог посебног некога.
   • Трудите се да прихватите више људи.

5. 

   
   
   Прочитајте цитате о животу. Многи професионални писци су већ написали лепе ствари о животу и људској природи. Одушевите се читањем неких мотивацијских радова! Неки савети:
   • Унравелинг тхе Раинбов, аутор Рицхард Давкинс.
   • Неке цитате Роберта Браулта.

6. 

   Потражите стручну помоћ. У неким случајевима недостатак ентузијазма за живот може бити симптом проблема менталног здравља, попут депресије и анксиозности. Постоји неколико начина да потражите помоћ.
   • Први корак је тражење стручњака за ментално здравље који ће вам помоћи у дијагностици и лечењу.
     • Посетите психолога или психијатра ако сматрате да ваш недостатак ентузијазма може бити узрокован здравственим проблемима.

Метода 2 од 2: Навијање

1. 

   Сетите се колико је ретки живот. Све што живи, умире! Ово размишљање има велике импликације, а једна од њих је чињеница да је живот редак и коначан. Морамо то максимално искористити!

2. 

   Направите листу могућности. Визуализујте све што можете учинити са временом које имате. Узми оловку и папир и запиши пет ствари које желиш да учиниш у животу. Замишљајући их, требали бисте бити мало више ентузијастични.

3. 

   Промените нешто. Ако вам је досадно и заглавили сте у вожњи, предузмите акцију! Постоји неколико промена, великих и малих, које можете извршити. Само желим!
   • Добар пример мале промене: како ручате у вашем омиљеном ресторану, шта кажете да пробате другачије јело уместо да наручите исто као и увек?
   • Велике промене су сложеније и захтевају мало више планирања, али су и могуће. Шта кажете на промену посла или промену градова?

4. 

   Запамтите да је живот кутија изненађења.Све се може догодити! Никад не знате када ћете наћи новчаницу од 100 долара на поду или ћете наићи на пријатеља из детињства са којим сте изгубили контакт. Могућности су бескрајне.

5. 

   Лепо се провести! Често губимо толико времена покушавајући расти и радити да на крају заборавимо да се опустимо и забавимо. Запамтите да је неколико паузе веома важно и здраво. Неколико предлога:
   • Игра видео игре. Не брините превише о изгледању одраслих и озбиљних: уживајте у искуству!
   • Скупите неке пријатеље и играјте неке игре на плочи.
   • Бавите се спортом. Придружите се аматерској фудбалској екипи из региона и забавите се!

Савети

• Урадите нешто што сте одувек желели. Никад није касно да се нови хоби оствари у пракси!
• Запамтите да је живот дар! Улазите у све што радите, сваки дан.

Упозорења

• Ако верујете да патите од депресије, обратите се стручњаку за ментално здравље. ИС врло важно добити дијагнозу и спровести потребне третмане.
• Не употребљавајте дрогу и алкохол да бисте се развеселили, јер ове супстанце на крају погоршавају ситуацију.