Садржај

• Кораци
• Савети
• Упозорења

Како одрастају и улазе у адолесценцију, многи људи осећају потребу да се понашају зрелије. Адолесценција нас припрема за одраслији и самосталнији живот, у којем више нећемо моћи да рачунамо на стално вођење старих. Процес сазревања захтева време, али већ можете предузети неколико корака да се трансформишете у зрелију тинејџерку.

Кораци

Метод 1 од 3: Култивација емоционалне зрелости

1. 

   Окружите се зрелим људима. Обавезно проводите дане у друштву зрелих тинејџера и покушајте да копирате карактеристике одраслих којима се дивите - гледајте како они комуницирају са другима и како се понашају у јавности. Они око незрелих пријатеља имају већу вероватноћу да се понашају попут њих, зато не упадајте у ту замку.
   • Слиједите примјер појединца који има јасне моралне вриједности и квалитете којима се дивите.
   • Ову особу можете пронаћи у школи, у вашој верској заједници, у ваннаставним активностима или чак међу члановима породице.

2. 

   
   
   Свакодневно учите нове ствари. Разумевање да не знамо да је све важан корак у сазревању, зато се отворите новим сазнањима и усвојите циљ да сваког дана нешто научите. Ово учење не мора увек да се дешава у школи - можемо да научимо да усмеримо, кувамо и управљамо својим финансијским животима уз помоћ родитеља, пријатеља и комшија.
   • Претражите Интернет, идите у библиотеку или разговарајте са стручњаком када желите да научите непознати предмет.
   • Постављајте питања да бисте додатно разумели ту тему.
   • Прочитајте неколико књига да бисте стекли нове перспективе и подстакли машту. Читање је одличан начин за учење нових ствари и стицање других гледишта о различитим ситуацијама, зато потражите књиге на теме које вас занимају, попут научне фантастике, фантазије, филозофије, природе, астрономије или биографије.

3. 

   
   
   Прихватите конструктивну критику. Заузимајте пријемчиво држање док слушате мишљење других - љутња или одбрана је врло дјетињаст став, зато пажљиво слушајте и учите из критике. Користите сва своја чула да пажљиво слушате, уместо да нечије пуштате нечије речи у једно ухо, а у друго.
   • Прихватите критику наставника ако желите да побољшате свој рад у школи - размотрите коментаре добијене на последњем задатку, на пример, када започнете други.
   • Будите отворени за конструктивне критике тренера или инструктора током ваннаставних активности - на пример, савети вашег фудбалског тренера могли би вам помоћи да побољшате своје вештине.
   • Затражите нечије мишљење када га не добијете спонтано. Рецимо да сте добили последњу оцену приликом задњег задатка, али наставник није оставио никакве додатне коментаре - у том случају сачекајте крај краја да бисте разговарали са њим о теми. Реците нешто попут „Можете ли рећи који би поен могао да се побољша у мом раду? Желим да следећи пут добијем вишу оцену “.

4. 

   
   
   Преузејте одговорност за своје поступке. Не оправдавајте своје грешке и одупирите се искушењу да бацате кривицу на друге људе, чак и ако су они такође укључени у ситуацију - признајте своје грешке и учите на њима. Са друге стране, такође, запамтите да увек прихватате заслуге за ствари које радите добро.
   • Преузејте одговорност за своје оцене, а не да кривите своје наставнике.
   • Признајте своју грешку када нешто покварите или упропастите, чак и ако никога нема у близини.
   • Прихватите и узмите казне добијене у школи, уместо да тражите родитеље да разговарају са директором.

5. 

   Савршите своје комуникацијске вештине. Како одрастамо, морамо научити да ефикасније дијалогирамо, јер је зрела и продуктивна комуникација од суштинског значаја да добијемо поштовање других. Не заборавите, стога, да увек будете пристојни и поштовани када разговарате са неким; ослушкујући оно што други има да каже и избегава се прескакање закључака.
   • Кад год је то могуће, радије водите важне разговоре лично, него разговарајте телефоном, е-поштом или слањем СМС-а. Такође, покушајте да разговарате са неким лично сваки дан да бисте ојачали своје међуљудске вештине и избегли изолацију од технологије.
   • Обратите пажњу на оно што друга особа говори и оставите све проблеме.

Метод 2 од 3: Брига о себи

1. 

   Научите како да управљате својим новцем. Можда имате хонорарни посао, обично радите преко празника или једноставно примате додатак - чак и ако немате неке веће трошкове, попут деце или станарине, кључно је учење да контролишете своје финансије. Направите буџет за новац који тренутно добијате и поставите циљ да сваког месеца уштедите одређену своту, тако да не морате тражити од родитеља новац.
   • Затражите од родитеља да вас науче неким основним вештинама финансијског управљања или потражите курс за учење тих концепата.
   • Ако добијате нешто новца сваке недеље, наведите све своје недељне трошкове, укључујући храну, аутобуске карте и потребан износ за било које активности - остатак можете потрошити или уштедјети новац да бисте у будућности купили нешто скупље.
   • Не дозволите да вас пријатељи убеде да одлазите на места или радите ствари које су вам прескупе.
   • Забиљежите све своје трошкове и приходе како бисте остали унутар планираног буџета.

2. 

   Храните се мудро. Вероватно је да су ваши родитељи припремили већину оброка током детињства, осигуравајући на тај начин здраву исхрану. Међутим, како одрастемо, морамо научити самостално доносити здраве одлуке, одупирући се искушењу да једемо само „смеће“ када одрасли људи нису у близини.
   • Негујте уравнотежену исхрану која укључује разноврсно воће, поврће, житарице, протеине и млечне производе.
   • Не прескачите оброке када немате времена.
   • Помозите својој породици да припреми вечеру или купи храну у супермаркету - ово ће вам помоћи да научите како да једете добро.

3. 

   Наспавати се. Деца често имају строга времена спавања, али већина родитеља тинејџера омогућава својој деци да самостално доносе одређене одлуке, укључујући спавање. Немојте бити у искушењу да проведете непроспаване ноћи, посебно ако предавате следећи дан или ако се морате пробудити рано за посао - осим што је неопходно за школске резултате, одговарајућа количина сна такође је веома важна за ваше здравље и развој.
   • Тинејџерима је потребно осам до десет сати сна. Поред тога, спавајте и будите се око истог дана сваког дана како бисте свом телу омогућили обављање важних задатака који се обично одвијају између 23:00 и 15:00, као што су опоравак и елиминација токсина.

4. 

   Култивирајте свакодневну рутину вежбања. Активан живот је важан да бисте били флексибилни, унутар распона здраве тежине и без стреса. Тинејџери могу много вежбати током наставе физичког васпитања или ваннаставних активности, као што су часови плеса или неког другог спорта, али ако то није ваш случај, покушајте да у своју свакодневну рутину додате најмање 60 минута физичке активности и користите своју бележницу или паметни телефон да сними све вежбе дана и остане на путу.
   • Прошетати;
   • Вожња бициклом;
   • Обављајте кућанске послове, као што су усисавање или баштованство;
   • Бавите се неким спортом са својим пријатељима.

Метод 3 од 3: Преузимање контроле живота

1. 

   Поставите реалне циљеве. Створите паметне, реалне и мерљиве циљеве - лични циљеви помоћи ће вам да останете мотивирани, а да вас одрасла особа не мора стално водити. Поред тога, развијамо више самопоуздања и самопоштовања када постигнемо своје циљеве.
   • Поставите мале, реалне циљеве да стекнете више самопоуздања и осећај постигнућа. На пример, можете поставити циљ да завршите посао за час енглеског или да научите свирати нову песму на клавиру.

2. 

   Држи своју реч. Не враћајте се након што сте нешто договорили с неким. Није важно да ли је обавеза краткорочна, као што је брига о детету суседа у суботу увече, или дугорочна, као што је изабрани представник класе - придржавајте се својих обавеза по слободној вољи, а да вас родитељи не наплаћују. , знак је зрелости.
   • Пратите своје састанке уз помоћ дневног реда.

3. 

   Радите ствари сами. Деца обично не делују све док им родитељи не кажу, али морате да научите да предузмете више иницијативе како одрастете и сазревате. Добар знак зрелости је да се почнете бавити послом, попут чишћења собе или довршетка домаћег задатка, на сопствену иницијативу - одрасли су успешни само ако су проактивни.

Савети

• Не дозволите да вас тренуци незрелости обесхрабре - наставите тежити да будете зрелији.
• Одмах одговорите на захтеве ваших родитеља, уместо да вичете „Ја ћу бити у праву“ или давате било која друга обећања која не намеравате да задржите.
• Увек покажите захвалност и замолите родитеље за помоћ.

Упозорења

• Како сазревате, природно се можете почети дистанцирати од незрелијих пријатеља.
• Нико не сазрева преко ноћи, зато будите стрпљиви.