Садржај

• Кораци
• Савети

Остали одељци

Што смо више и више овисни о друштвеним мрежама и чини се да је све више и више живота у скупим торбама и сјајним аутомобилима и лепим лицима, чини се да је понекад немогуће да волимо себе. Постајемо несигурни у томе ко смо и шта имамо да понудимо и не можемо да увидимо да се не разликујемо од било кога другог. Међутим, несигурност може бити само мотивација која вам је потребна да бисте постали боља особа. Ухватите га за руку и не пуштајте га - суочите се с тим, прихватите га и бићете на путу ка самоприхватању и љубави.

Кораци

1. део од 3: Промена начина размишљања

1. 

   Подржите викиХов би откључавање овог стручног одговора.

   Покушајте да запишете све особине које вам се свиђају код вас самих. На тај начин можете да видите све ствари на које сте поносни и нећете се осећати љубоморно на оно што други људи имају.
2. 
   
   Како могу превазићи своју несигурност?
   
   Подсетите се да несигурност убија самопоштовање и изједа вас. Пошто ваш ум верује у оно што му кажете, реците му да вредите, да верујете у себе и да волите себе. Ако вам је потребна, потражите помоћ, као што су смернице родитеља или особе од поверења. Подсећајте се често да сте довољно паметни, довољно добри, довољно лепи и довољно снажни. Временом ће ове поруке заменити оне несигурне. Али понављајте их често!
3. 
   
   Како да престанем да будем несигурна размишљајући о томе да ли ме неко воли или не?
   
   Не треба да размишљате да ли се некоме свиђате или не, јер не знају сви људи вербално да говоре своја осећања. Увек имајте на уму да прво морате да научите како да волите себе пре других људи.
4. 
   
   Шта ако ме целог живота називају дебелим и ружним?
   
   Морате одмах зауставити насилника! Ко вам смета, морате се супротставити њима. Ако сте дете у школи, реците учитељу, родитељу или одраслој особи од поверења. Ако сте одрасла особа, онда ситуацију морате сами да решите. Не дозволите да други поткопају ваше самопоуздање.
5. 
   
   Зашто се људи увек осећају несигурно?
   
   То је због друштва које нам непрестано представља недостижну слику према којој треба радити. Као резултат, нормални људи који су прелепи мисле да постоји само једна слика лепоте - и ако се не уклапају у ту слику, осећају се несигурно. Све је то илузија.
6. 
   
   Шта ако сам годинама малтретиран и не верујем да сам довољно леп?
   
   Превазилажење трауме насиља, посебно толико дуго, може бити тешко. Изводљиво је, међутим. Покушајте да похвалите барем један аспект себе сваког дана (тј. Очи, косу, стрпљење, разумевање). У почетку можда нећете веровати овим комплиментима, али на крају ћете почети да се осећате сигурније у себе.
7. 
   
   Како могу да престанем да се упоређујем са другима или да будем љубоморан на туђи изглед?
   
   Престаните да мислите на друге јер они нису ви. У целом овом свету постоји само један човек, а то нико не може променити. Само зезните оно што људи мисле и имајте на уму да су то само мишљења. Сви имају различита мишљења. Не можете свима удовољити. Само будите у близини оних због којих се осећате добро према себи. Сви изгледају другачије, али изнутра смо сви једнака људска бића.
8. 
   
   Како да превазиђем своју несигурност када се упоредим са манекенкама и глумицама?
   
   Имајте на уму да глумци и модели имају професионалце који се шминкају и нека људи бирају одећу због које изгледају боље.
9. 
   
   Шта ако не мислим да ме људи воле?
   
   Окружите се људима око којих се осећате пријатно. Имајте на уму да постоје одређени људи са којима нам једноставно није суђено. Размислите о томе да разговарате са породицом / пријатељима о томе шта осећате и мислите. Држећи све у себи, само погоршавате ситуацију. Често је то једноставно питање комуникације.
10. 
    
    Како због несигурности могу престати да имам мисли о самоубиству?
    
    Потражите помоћ од стручњака за ментално здравље. Урадите то сада, не чекајте да се ствари погоршају.
• 
  
  Мисао „Само не буди несигурна“ ми не иде. Када питам своје пријатеље и породицу о мојим добрим приликама, они кажу „Ох, па, претпостављам да си добар?“, А они очигледно лажирају. Шта могу да урадим? Одговор



Савети

• Увек дижите главу високо.
• Осмех! Због тога ћете изгледати приступачније, а такође ће вам повећати самопоштовање.
• Ако имате нешто што немају сви други, попут празнине у предњим зубима, немојте то скривати ненасмејавањем, загрлите то! Научите да волите то што сте јединствени.
• Увек верујем у себе. То можете ако верујете да то можете! Можете да радите све што желите док год тако верујете. Није важно да ли сте постигли свој циљ. Важно је дати све од себе покушавајући то постићи. Чак и ако на крају изгубите неколико битака, биће вам драго што сте дали све од себе.
• Урадите нешто због чега се осећате непријатно. Што се више почнете осећати пријатно, осећаћете се сигурније.
• Да бисте заобишли најгора времена, морате смислити оно најбоље и замислити како сте се осећали у том тренутку.
• Само зато што људи могу рећи да је ваше нешто не значи да је то истина. Промените начин на који људи мисле о вама.
• Одвојите време да упознате себе. Ово је важан, често непријатан корак. То се може постићи ако постанете добро са тихим временом насамо са собом.
• Само зато што су ваши пријатељи нешто што ви нисте, не значи да се морате променити да бисте постали попут њих.
• Будите ближи породици и пријатељима.
• Вежбајте и будите здрави, то може учинити да се осећате добро. Не само споља већ и изнутра.
• Буди ти без обзира на све. Не заборавите да се насмејете и кажете себи „волим те“.