Садржај

• Кораци
• Питања и одговори заједнице
• Упозорења

Остали одељци

Гризење кожице је досадна навика која може резултирати сувим, грубим, па чак и крвавим прстима. Свакако, може пружити неко уверење ако сте нервозни, али то није добро за вашу кожу. Кожицу одржавајте здравом тако што ћете се добро хранити и зацелити сломљену кожу око ноктију. Да бисте избегли будућу штету, побрините се да пронађете друге начине за заузимање руку и уста. Да бисте научили да превазиђете ову навику, требаће вам мало труда, али је савршено изводљиво.

Кораци

Метод 1 од 3: Избегавање гризења и брања

1. 

   Обратите пажњу када гризете или куцате покожицу. Покушајте бити превише самосвесни док проводите дан и примећујете када почнете да гризете. Одвојите тренутак да размислите зашто осећате потребу да жваћете кожицу. Да ли се осећате нервозно због разговора са неким? Касниш ли Ако приметите да почнете да гризете, нећете нужно престати да то радите. Међутим, постаћете свеснији онога што покреће навику, олакшавајући проналажење начина да се она избегне.
   • Једном када приметите када и где гризете, понекад се можете уклонити из ситуације. На пример, ако гризете кожицу када сте сами за рачунаром, покушајте да проводите више времена са пријатељима или далеко од радног стола.

2. 

   
   
   Замолите људе да вам кажу када бирате. Може бити тешко приметити навику која траје дуго. Затражите помоћ од пријатеља или породице. Реците им да то истакну кад год почнете да гризете или берете кутикулу.
   • Не морају да вам замерају док се не осетите изнервирано. Поента је у томе да вас више подсећају на ваше поступке. На пример, ваш пријатељ може само рећи: „Маргот, опет гризеш.“

3. 

   
   
   Ставите нешто на прсте да им не би пријало. Лош укус на прстима може вам помоћи да их држите даље од зуба. Вероватно ћете неколико пута осетити нагон да загризете пре него што вам укус почне да смета, па будите сигурни да користите нешто што није токсично.
   • Течност против гризења ноктију направљена је посебно да би одвратила људе од жвакања ноктију (а користи се и за заустављање сисања палца). Ако гризете кожицу, вероватно ћете окусити довољно овог горког лака да вам помогне да се ослободите те навике.
   • Трљајте природне ароме врховима прстију. Исеците каранфилић свежег белог лука, трљајте га неколико месеци на прстима, а затим га исперите. Такође размислите да на врхове прстију трљате уље неема или свежу алоју веру (из биљке). Било који од ових непријатних укуса треба да држи уста даље од кожице.

4. 

   
   
   Покријте нокте. Пронађите нешто чиме ћете прекрити врхове прстију. Ако временске прилике дозвољавају, носите рукавице или рукавице. Такође размислите о постављању траке или завоја око ноктију.

5. 

   Заузми руке. Грицкање ноктију и кожице често потиче од потребе да користите руке. Пронађите себи навику замене. Заменом једне навике другом, мање штетном навиком, моћи ћете полако да превазиђете гризење. Мешање са нечим или тапкање по столу су неки од начина за преусмеравање енергије у вашим рукама.
   • Играјте се стрес лоптом. Куглице за стрес су мале, мекане куглице које се могу стискати, истезати и вртети по њима. Долазе у различитим величинама и материјалима.
   • Играјте се камењем за бригу. Забрињавајуће камење су мале глатке стене величине приближно малог палца. Лепо се уклапају између прстију и могу бити прилично дискретни.

6. 

   Заузмите хоби који захтева употребу прстију. То може бити сликање, цртање, видео игре, писање, баштованство, занатство, шивење итд. Ако волите да гледате телевизију, урадите нешто попут плетења, хеклања или укрштених речи како бисте спречили да гризете кожицу током огласа или спорих делова емисија.

Метод 2 од 3: Исцељење коже

1. 

   Нанесите откривену кожу на крему са антибиотиком. Угризање заноктица може проузроковати посекотине и ране на ноктима прстију. Користите антибиотску крему без рецепта (као што је бацитрацин, Неоспорин или трострука антибиотска крема) да бисте убрзали процес зарастања. Нанесите крему и ставите завој преко кожице да бисте помогли да се крема упије.

2. 

   Користите завоје. Ако сте угризли и покупили кожицу до те мере да имате дуго окачене нокте и отворене посекотине, завој такође може помоћи вашој кожи да се нормализује. Завој на прсту такође ће вам помоћи да уклоните искушење брања или гризења кутикуле.
   • Покушајте да користите завој од флексибилне тканине. Овим завојима је лакше манипулисати и мања је вероватноћа да ће се скинути када савијете прсте. Можда ћете моћи да пронађете и завоје направљене посебно за врхове прстију.

3. 

   Нанесите крему за кутикуле. Креме за кутикуле су сличне хидратантима за руке, али су специјално направљене да зарасте и ојачају кожицу. Кутикуле могу бити прилично грубе, па креме имају тенденцију да буду густе и помало масне. Затражите од својих локалних апотека или продавница козметике предлоге за бренд.
   • Нанесите крему директно на кожицу и утрљајте је. Покушајте то када знате да нећете користити руке (на пример, док гледате телевизију). На тај начин можете добро умасирати крему.
   • Обришите крему ако је превише масна. Покушајте да утрљате крему у кожицу, а затим остатке обришите влажном крпом са унутрашњих руку и прстију.

4. 

   Користите хидратантну крему за руке. Одржавање руку влажним такође помаже у здрављу ноктију и кожице. Понекад немате времена посветити се свакој кутикули, али у међувремену ће вам успети брза примена креме за руке. Кутикуле су првенствено направљене од коже, па ће употреба креме за руке током дана зацелити неке суве закрпе.

5. 

   Помоћу турпије за нокте омекшајте кожу. Кожа око кутикуле има тенденцију да расте храпаво и суво. Било који делић подигнуте суве коже може створити искушење да је одгризете! Избегавајте ово изглађивањем било које мртве коже турпијом за нокте.
   • Не користите турпију за нокте ако имате отворене посекотине или ране. То ће само погоршати резове и изазвати више проблема.

Метод 3 од 3: Одржавање здравља коже и ноктију

1. 

   Маникирајте нокте. Нека нокти буду уредни и чисти. То можете учинити код куће или у салону. У сваком случају, пожелећете редовно да очистите, навлажите и омекшате кожицу. Ово ће им помоћи да се излече од штете коју су ваши зуби направили. Такође ћете се осећати мање вероватно да ћете гризати нокте ако знате да ће вам гризење покварити маникир.

2. 

   Избегавајте резање кожице. Резање кожице је уобичајена пракса, посебно у салонима за нокте. Резање ће отежати кожицу, вјероватније ће се сломити и примамљивије је покупити. Уместо тога, користите дрвени наранџасти штапић да лагано одгурнете кожицу уназад.
   • Реци свом маникиру. Пре него што посегну за машинама, покушајте да кажете: "Само гурните кожицу уназад, молим."

3. 

   Остани здрав. Нездрава кожица може настати услед лоше прехране. Одржавајте кожу здравом пијењем најмање осам чаша воде дневно. За опште здравље коже једите свеже поврће и избегавајте прерађену храну.

Питања и одговори заједнице

Шта ако ми је превише непријатно да носим завоје?

Потражите прозирне гелове који делују као завоји, али су много дискретнији. Такође, здравље је важније од срамоте. Могли бисте узети снагу из чињенице да радите на решавању вашег проблема, уместо да га само пустите да се настави.

Шта да радим ако ми је превише неугодно да некога питам да ли се куцкам по кожици, али и несвестан када то радим?

Покушајте да питате некога коме у потпуности верујете. Договорите се о тајном коду који само вас двоје знате, али не привлачи пажњу никога ко вас може чути. На пример: сложите се да ако вам се пријатељ обраћа именом, то значи да гризете кожицу. Тј. "Асхлеи, могу ли на тренутак да позајмим твоју оловку?" значи да гризете кожицу и да вашем пријатељу треба оловка, али „Хеј, могу ли да позајмим оловку?“ значи да вашем пријатељу треба само оловка.

Желим да станем, али тако је тешко. Радим ово годину дана, а моје кутикуле су суве и сирове, а понекад и крваве. Како да их излечим на најбољи могући начин?

Можете да навучете рукавице да бисте покушали да зауставите или да на своје прсте ставите сирће како бисте осетили лош укус, па нећете желети да их поново гризете. Ако их не гризу, они ће зарасти и поново нарасти.

Упозорења

• Ови савети можда неће успети за све. Посетите свог доктора ако је навика веома тешка и ако сте забринути за здравље кожице.

Сваког дана на викиХов напорно радимо како бисмо вам пружили приступ упутствима и информацијама које ће вам помоћи да живите бољи живот, било да вас то одржава сигурнијим, здравијим или побољшава ваше благостање. Усред тренутне кризе јавног здравља и економске кризе, када се свет драматично мења, а сви учимо и прилагођавамо се променама у свакодневном животу, људима је потребна викиХов више него икад. Ваша подршка помаже викиХов да креира детаљније илустроване чланке и видео записе и дели наш поуздани бренд наставног садржаја са милионима људи широм света. Молимо вас да размислите о томе да дате свој допринос викиХов данас.