Садржај

• Кораци
• Питања и одговори заједнице
• Савети

Остали одељци

Романиста Роберт Лоуис Степхенсон једном је рекао да је „бити оно што јесмо и постати оно што смо способни постати једини крај у животу“. Другим речима, најисплативија сврха у животу је постати сам собом, ма шта то вама могло значити. Индивидуални развој се може одвијати на различите начине у зависности од нечијих животних услова. Дакле, била би погрешка очекивати да ће се лични развој прилагодити претходно замишљеним очекивањима за њега. Само зато што се осећате као да до одређеног доба нисте достигли свој пуни потенцијал не значи да никада нећете постати оно за шта сте најспособнији или у ствари желите. Бескрајне су могућности онога што ум и тело могу постићи, чак и касније у животу. Без обзира на ваше године или социјални положај, можете научити да активно следите своје жеље. Можда сте каснији цветач који тек долази на своје касније од оних око вас.

Кораци

1. део од 2: Разумевање и померање ваших граница

1. 

   
   
   Утврдите да ли можда касно цветате. Касно цветање је неко ко свој потенцијал у неком делу живота оствари касније од својих вршњака. Касно цветање није неуспех, он или она је само неко ко успе касније него други. Постоји много начина на које би ваше „цветање“ могло да се одложи:
   • Едукативни касноцветац. То може значити да су вам оцене у школи тако малене док не изненада процветате и надмашите мноштво друге деце на једном скупу испита. Можда сте касније у животу успели да повежете оно што сте радили у школи са неким циљем. Или сте могли да искористите оно о чему сте учили да бисте некако побољшали свој живот у овом тренутку. У сваком случају, највероватније ћете цветати у образовном окружењу ако успете да пронађете смисао онога што учите.
   • Каријера касно цвета. Такође може бити да сте првих 15 - 20 година свог одраслог живота провели питајући се какву каријеру желите. Онда изненада упаднете у то и учините то сјајно. Цветање у каријери захтева да у томе што радите пронађете страст. Можда ћете се страствено одушевити према људима са којима радите или стварима које постижете. Ако се не осећате страствено због ових ствари, покушајте да питате своје пријатеље или вољене да ли су то успели да пронађу у својој каријери. Или, можете покушати потражити нове линије рада које би могле задовољити важну људску потребу за страшћу.
   • Друштвени касни цвет. Када су сви остали нагађали, идеја склапања нових пријатељстава и забављања била вам је страна, можда застрашујућа. Односно, док једног дана не схватите да разговор са људима није ни приближно толико застрашујући као што се чини, и ваш друштвени круг се не одвија.

2. 

   
   
   Узмите у обзир своја ограничења. Нарочито у раном животу, многе наше одлуке заснивају се на степену у којем се осећамо сигурно у свом окружењу. Једнако је важна наша способност стварања међуљудских везаности са другим људима. Чак и касније у животу, страхови који потичу из детињства несигурности могу ограничити наше поступке.
   • Експериментисањем са ограничењима свог окружења можете да изазовете своју несигурност. Притом можете открити нове могућности за свој живот.
   • Да бисте прешли ограничења, мораћете да испробате нове ствари у многим деловима свог живота. У било којој прилици, покушајте да се изложите новим искуствима. Каснији кораци дају неке конкретне предлоге.

3. 

   
   
   Експериментишите са својим свакодневним активностима и својим окружењем. Психолози верују да су наши индивидуални капацитети тесно повезани са средином у којој живимо. Експериментишите са овим животним условима гурајући се даље од зоне удобности.
   • На пример, замислите да већину времена проводите сами у кући или изоловани у канцеларији на послу. Тешко да ћете развити способност за особине попут физичког здравља или друштвености. Ово ће бити тачно чак и ако су ове особине део вашег генетског састава.
   • Да бисте прешли ова ограничења, можете се придружити недељном часу физичког вежбања. Или се једноставно можете обавезати да ћете шетати у парку. У сваком случају, доживљавање промене пејзажа или гурање тела да учини нешто ново може вам отворити нове емоције и идеје о томе шта је могуће.

4. 

   Развијте нове везе. Ако се сваког дана дружите са истим људима, можда ћете ометати свој капацитет за раст на нове начине. Ступање у контакт са људима који имају супротне ставове од вашег може проширити оно што мислите да је могуће за себе и свет.
   • Дружење са новим људима може вам проширити видике. Може да изазове стереотипе и предрасуде и изложи вас новим начинима живљења.
   • Започните разговор са незнанцем у кафићу или се придружите групи за окупљање са људима са којима делите заједнички интерес.
   • Ако се осећате неспособним да упознате нове људе, али и даље желите да неко са ким разговара, размислите о томе да посетите стручњака за ментално здравље или животног тренера. Они могу пружити ухо за подршку и понудити стратегије за превазилажење ваше зоне комфора са другима.

5. 

   Преиспитајте своју перцепцију себе. Често се задржавамо у постизању својих потенцијала због нереалних идеала о томе ко бисмо требали бити. То би могло доћи из вашег детињства, можда из очекивања ваших родитеља. Чак и брзо упоређивање фацебоок страница може створити нереална очекивања о животу.
   • Уместо да бринете да ли ћете учинити „праву ствар“, покушајте да се усредсредите на оно у чему истински уживате.
   • Покушајте да похађате час или радионицу у нечему што раније нисте пробали, чак иако нисте сигурни да ли сте добри у томе. Истраживање потенцијалних страсти је једнако важно као и проналазак нечега у чему бриљирате.
   • Без обзира на извор ових перцепција, важно је изазвати их кад осетите да вас коче. Када се појаве, дубоко удахните и усредсредите се на оно што можете учинити у овом тренутку да бисте побољшали свој живот.
   • Покушајте утемељити своја очекивања за будућност у својим перцепцијама садашњег тренутка. Усредсредите се на процес изградње ка вашем циљу за разлику од самог крајњег исхода.
   • На пример, замислите да имате мисао да вам треба нови пријатељ. Размислите како бисте могли да постигнете овај циљ почев од садашњег тренутка.Можете ли једноставно добити новог пријатеља ако то желите или ћете прво морати да разговарате са новом особом? Можда је једноставно окружење новим људима неопходан први корак.

6. 

   Избегавајте да упоређујете свој живот са другима. Свако смо јединствено људско биће, са препознатљивим телесним способностима и биолошким саставима. То значи да ћемо се сви развијати према различитим ритмовима и темпоима. Људи испуњавају претпостављене развојне прекретнице различитим брзинама и на свој начин.
   • Касне 20-те су време када се мозак и тело многих људи престају развијати релативно стабилном брзином као и пре. Без обзира на то, тело задржава одређену пластичност током живота. То ствара потенцијал за драматичне промене у личности и понашању, чак и касније у животу.
   • Неће се развити два тела у складу са истим ритмовима и путањама. То значи да је за вас у реду да достигнете културне и биолошке прекретнице у различитим тачкама свог живота од других. Можда би понекад било у реду и да их уопште не добијемо.
   • Пубертет, на пример, може започети у широком распону година. Често се разликује у зависности од фактора као што су раса, састав телесне масти и стрес. Нема сврхе покушавати да натерате своје тело да достигне пубертет пре него што буде спремно. Само ћете извршити непримерен притисак да будете нешто што нисте.
   • Ако приметите себе како упоређујете свој живот и способности са другим људима, дубоко удахните и покушајте да се усредсредите на садашњи тренутак. Проналажење радости и страсти у активностима којима се бавите током свакодневног живота најбољи је начин да процветате у себе у било ком добу.

7. 

   Вежбање вежби дубоког дисања или пажња. Вежбе медитације и дисања могу усмерити вашу пажњу на ваше телесне процесе у садашњем тренутку. Ово су одлични алати за управљање опсесивним и / или нежељеним мислима о прошлости или будућности.
   • За неку једноставну медитацију, седите на удобном месту с рукама у крилу. Удахните дубоко, полако и осетите како се ваздух креће вашим телом. Сву пажњу усредсредите на своје дисање. Ако ваше мисли почну да залутају, усредсредите се на своје дисање и садашњи тренутак.
   • Како постанете вештији у фокусирању на садашњост, дозволите себи да гравитирате активностима које вас занимају. На овај начин се ваши циљеви и очекивања за будућност могу развити из ваших жеља и страсти.

2. део од 2: Искористите све предности

1. 

   Ступите у контакт са својом интроспективном страном. Касно цветајући често су дубоки рефлективни мислиоци. Често имају тенденцију да покушају да контролишу више аспеката живота од својих вршњака. Вероватно сте паметна особа; пронађите начин да искористите своју рефлективну природу у своју корист.
   • Ваша тенденција ка размишљању и контроли може значити да други постижу своје циљеве брже од вас. Али, пошто одвојите време за пажљиво размишљање, кад добијете прилику, можда ћете бити способнији и спремнији да преузмете кормило.
   • Вежбајте креативно писање. Ако се код куће налазите више него што бисте желели или само тражите начин да проведете неко време, покушајте да вежбате креативно писање. Ово може бити у облику поезије или прозе. У сваком случају, креативно писање може бити одличан начин да искористите своју креативну страну. Ово вам може помоћи да процветате у нешто неочекивано.
   • Покушајте да се бавите уметношћу или музиком. Ако креативно писање није за вас, можда визуелна уметност или музика јесу. Ове активности вам такође могу помоћи да ступите у контакт са својом креативношћу.

2. 

   Снимите своје мисли. Праћење ваших мисли и идеја може вам помоћи да ступите у контакт са својим жељама и потенцијалима. Даље, ваш поступак доласка до места где јесте можда ће помоћи некоме другом, посебно осталим члановима породице.
   • Особине попут ваше могу се наследити. Ако ваша деца или други члан породице могу да уче из ваших искустава, побољшаћете живот некоме другом.
   • Водите дневни дневник. Дневник може бити одличан начин да истражите своје емоције и омогућите им да се слободније уливају у ваш свакодневни живот. Не покушавајте да форсирате своје писање у одређену структуру. Уместо тога, запишите све што вам падне на памет. Сједните и започните слободно дружење - можда ћете бити запањени оним што вам излази на дохват руке. Ово такође може бити добар начин за подстицање интроспекције и дубоког размишљања.
   • Нека вам „књига идеја“ буде при руци. Држите свеску у коју записујете идеје, можда поред кревета или у торби. Ово вам може помоћи у тренуцима неодлучности или несигурног самопоуздања. Кад год вас идеје погодију, запишите их. Касно цветајуће пуне су идеја, понекад толико да не знају шта ће с њима. Можда идете неодлучно кад вам падне на памет нека идеја. Али, та идеја има значај и можда ће бити корисна касније када јој се вратите.

3. 

   Знајте своје јаке стране. Касни цветачи често имају неколико особина које су веома вредне. То укључује размишљање, разматрање и стрпљење. Касно цветајући често имају висок капацитет за апстрактно размишљање и креативност.
   • Искористите ове снаге да бисте изградили самопоуздање и ојачали се током животних ниских тачака.
   • Због вашег стрпљења и размишљања, други се могу обратити вама када имају личних проблема. Помозите им својим вештинама. Ваше стрпљење и обзирност такође су карактеристике које можете користити при одабиру каријере или животног стила. На пример, можда ћете постати сјајни саветник или академик.

4. 

   Верујте себи и својим способностима. Напредујете и можете да превазиђете животне изазове. Ако почнете да посустајете, користите самоговор и подсетите се да сте компетентна особа са вредним вештинама.
   • Ваша достигнућа могу потрајати дуже од осталих. Али запамтите да тренутно постигнуће није увек остварење бајке. Многи људи се плаше да предузму позитивне кораке јер се осећају пожуривано и не знају шта раде. Касно цветићи избегавају тај осећај не узимајући времена и водећи рачуна да заиста знају шта раде.
   • Истовремено, учите на грешкама. Препреке на које наилазите на путу ка успеху нису лични неуспеси. Они могу бити извор драгоценог увида у то како следећи пут ствари побољшати.

5. 

   Уживајте у својим успесима и градите на њима. Када постигнете нешто важно у животу, препознајте своја достигнућа. Искористите тај успех да вас мотивише да постигнете још више.
   • Можда вам је требало пуно времена да постигнете своје циљеве. Али, као резултат тога, вероватно знате шта радите много више од оних који су тамо раније стигли.
   • Људи могу почети да вам се обраћају за помоћ пошто примете ваше искуство и знање. Узели сте времена да дубоко размислите о животу. Даље, дошли сте до властитих закључака, а не само доношења других.

Питања и одговори заједнице

Како да пронађем ствари које ме занимају?

Сандра Поссинг
Животна тренерица Сандра Поссинг животна је тренерица, говорница и предузетница са седиштем у заливу Сан Франциска. Сандра се специјализовала за индивидуални тренинг са фокусом на начин размишљања и трансформацију вођства. Сандра је тренирала на Институту за обуку тренера и има седам година искуства у животном тренирању. Дипломирала је антропологију на Универзитету Калифорнија у Лос Ангелесу.

Животни тренер Покушајте да будете искрени према себи у ономе у чему заиста уживате и желите да испробате. Многи људи су толико забринути да ће пронаћи нешто у чему су добри и да се не пуштају да истраже све своје могућности. Само се опустите и препустите се испробавању нових ствари!

Да ли су људи са аутизмом ментално закаснели?

Да, то је често случај, али аутизам је спектар и свака аутистична особа је различита, тако да постоји много, много изузетака од овог правила.

Савети

• Запамтите да валидација може доћи изнутра ако се бавите љубављу према себи. Не морају вам нужно бити достигнућа или похвале да бисте доказали сопствену вредност.
• Помозите другим цветићима који касне да пронађу свој пут у животу. Увери их да нису заостали или мање интелигентни од других људи. Сви смо вредни и сви имамо сврху.
• Негујте смисао за хумор. Смејте се често, посебно себи. Смех смањује стрес и олакшава решавање животних изазова

Сваког дана на викиХов напорно радимо како бисмо вам пружили приступ упутствима и информацијама које ће вам помоћи да живите бољи живот, било да вас то одржава сигурнијим, здравијим или побољшава ваше благостање. Усред тренутне кризе јавног здравља и економске кризе, када се свет драматично мења, а сви учимо и прилагођавамо се променама у свакодневном животу, људима је потребна викиХов више него икад. Ваша подршка помаже викиХов да креира детаљније илустроване чланке и видео записе и дели наш поуздани бренд наставног садржаја са милионима људи широм света. Молимо вас да размислите о томе да дате свој допринос викиХов данас.