Садржај

• Кораци
• Питања и одговори заједнице
• Савети

Остали одељци

Иако научници нису пуно истраживали благодати уља оригана, многи заговорници здравља и нутриционистички гуруи верују да ово уље има низ антибактеријских, антифунгалних и антивирусних благодати. Ако тражите природан начин за борбу против разних болести, попут ГИ проблема или досадне прехладе, оригано уље може бити одлична опција за вас. Да бисте ову супстанцу узимали орално, испод језика можете нанети 1-2 капи разблаженог уља или узети капсулу без рецепта. Разговарајте са својим лекаром и погледајте да ли уље или капсуле оригана могу бити добра опција за вас!

Кораци

Метод 1 од 2: Коришћење капи оригановог уља

1. 

   Комбинујте 1 део оригановог уља са 1 делом носећег уља. Пошто је уље оригана моћно, не покушавајте да га узимате самостално. Уместо тога, уље оригана разблажите носачем уља попут кокоса или маслиновог уља. Користите овај однос кад год прогутате оригано у облику уља.
   • Не морате претходно мешати уља заједно - уместо тога, само их нанесите истовремено под језик.
   • Не конзумирајте есенцијално уље у чистом облику, јер моћна супстанца може бити токсична за ваше тело.

2. 

   
   
   Исциједите 1-2 капи испод језика 2-4 пута дневно. Узмите капаљку и ставите 1-2 капи изабраног носача испод језика. Следите исти поступак и помешајте 1-2 капи оригана са капима носача уља. Покушајте да сместите оба уља на исто место испод језика, тако да се оригано може разблажити.

3. 

   
   
   Пустите да уља одстоје 3-5 минута. Затворите уста и спустите језик, допуштајући да уља потону. Не морате дуго чекати; након неколико минута ваше тело ће упити остатак уља. Не покушавајте да покрећете језик док чекате - уместо тога, само пустите да се уља природно упије.
   • Покушајте да подесите тајмер како не бисте изгубили појам о времену.
   • Покушајте да не прогутате уље док чекате.

4. 

   
   
   Исперите уста водом да бисте се решили вишка уља. Напуните чашу хладном водом и гутајте 1-2 гутљаја у устима. Завртите воду око себе да бисте се решили остатака уља од оригана, а затим пљуните у судопер. Размислите о томе да попијете још неколико гутљаја воде да бисте се решили било каквог трајног накнадног укуса.
   • Ако је потребно, слободно размажите уста водом више пута. Наставите са испирањем све док не успете да откријете укус оригановог уља.

5. 

   Користите овај третман око 1 недеље. С обзиром да је врло снажно, немојте користити оригано уље дуже него што је потребно. Наставите да га користите свакодневно отприлике недељу дана или док симптоми не почну да нестају. Ако га користите дуже од 2 недеље, могли бисте почети да осећате мучнину или да имате друге нежељене нежељене ефекте. Негативни нежељени ефекти овог уља могу бити мучнина, повраћање или узнемиреност у вашем ГИ систему.
   • Увек разговарајте са својим лекаром пре започињања новог лека, чак и ако је природни. Медицински стручњак може испитати ваше тренутне рецепте и упозорити вас на било какве негативне интеракције са лековима.
   • Ако се икада осећате лоше након узимања дозе оригановог уља, одмах зауставите лечење.

   Упозорење: Пошто је уље оригана прилично нагризајуће у телу, не желите да га узимате дуже него што је потребно. Превише уља од оригана може поред лоше врсте уништити и добре бактерије.

Метод 2 од 2: Гутање уља од оригана у облику капсуле

1. 

   Проверите препоручену дозу на бочици. Купите боцу оригановог уља у вашој локалној апотеци или супермаркету. Испитајте чињенице о леку да бисте видели које су информације о дозирању; у зависности од концентрације уља, можда ћете морати узимати од 100-200 мг по дози. Још једном проверите колико пута сигурно смете узимати капсуле дневно и уверите се да не прекорачите ово ограничење.
   • Разговарајте са својим лекаром пре започињања било каквих нових лекова. Ако патите од прехладе или упорних ГИ проблема, лекар ће вам можда понудити ефикаснију опцију лечења.

2. 

   Узмите једну капсулу од оригана од 200 мг 2-3 пута дневно. Уз бочицу узмите по једну капсулу од 200 мг уз сваки оброк, осим ако није другачије назначено. У зависности од тежине симптома, покушајте да узмете око 2-3 капсуле укупно сваког дана. Не узимајте лекове одједном; да би уље оригана било ефикасно, треба га размакнути током дана.
   • У зависности од концентрације оригановог уља у капсули, препоручена доза може бити капсула од 100 мг 3 пута дневно. Обавезно проверите етикету!

   Да ли си знао? Различите болести понекад захтевају различите дозе капсула уља оригана. За СИБО (прекомерни раст бактерија у малим цревима) узимајте 1 капсулу 2-3 пута дневно током 6 недеља.

   Ако имате упалу грла или друге симптоме прехладе и грипа, узмите 1 капсулу 2-3 пута дневно током 10 дана.

3. 

   Наставите да узимате оригано капсуле најмање 1–4 недеље. Обратите пажњу на своје симптоме након што започнете са режимом уља од оригана. Ако се чини да се ваши проблеми са прехладом или гастроинтестиналним трактом излече након 1-2 недеље, престаните да узимате лек. Ако симптоми трају, покушајте да узимате капсуле до 6 недеља.
   • Престаните да узимате оригано капсуле ако наиђете на било какве нежељене ефекте, попут повраћања, мучнине, пецкања и ГИ стреса.

Питања и одговори заједнице

Савети

• Проверите бочицу да бисте били сигурни да је активни састојак вашег уља од оригана карвакрол, који треба да чини 55-65% укупног уља.