Садржај

• Кораци
• Питања и одговори заједнице
• Савети

Остали одељци

Лош осећај је осећај занемарености јер мислите да ваш брат или сестра привлаче више пажње од вас. То је уобичајено питање за многу децу у породицама са браћом и сестрама, а ако родитељи нису пазили да уравнотеже своје похвале и показивање љубави или се дешава стварно фаворизовање, то може бити изазов да се поправи. Ако се осећате заборављено и запостављено, важно је то рећи родитељима и тражити промену.

Кораци

Део 1 од 3: Процена проблема

1. 

   Размислите зашто су ваши родитељи више пажње посветили брату или сестри. Ако вам то није одмах очигледно, покушајте на тренутак да се ставите на место родитеља. Да сте ви били надлежни за свог брата и сестру, да ли би било нечег забрињавајућег или коме би требало обратити пажњу? Шта мислите шта би се могло догађати? Ево неколико могућности:
   • Ваш брат или сестра глуми се и упада у невоље
   • Ваш брат или сестра пролази кроз тешко време и потребна му је помоћ
   • Ваш брат или сестра су постигли нешто важно и ваши родитељи желе да вам пруже подршку
   • Ваш брат или сестра је инвалид или болестан и потребна му је додатна подршка

2. 

   
   
   Имајте на уму да ваши родитељи вероватно не знају како се осећате. Мало је вероватно да се труде да се осећате изостављено. Њихово преференцијално понашање може бити потпуно ненамерно.

3. 

   
   
   Размислите како бисте могли да прилагодите своје понашање. Ако желите да проблем нестане, тада морате нешто предузети. Размислите о неким начинима на које бисте ствари могли мало побољшати.
   • Говорећи и говорећи: „Усамљен сам“ или „Да ли бисмо могли да проведемо неко време заједно?“
   • Понашајући се мало боље око куће
   • Покретање више разговора
   • Тражење помоћи и савета

4. 

   
   
   Знајте које ће врсте понашања погоршати ствари. Лоше понашање узнемириће ваше родитеље и натераће их да се усредсреде на то како се понашате уместо на то како се осећате. Покушај индиректног решавања проблема вероватно неће ни напредовати, јер људи не схватају увек наговештаје и можда ће и даље бити несвесни. Последње што желите је већи стрес. Клоните се незрелог и бескорисног понашања.
   • Критикујући њихове родитељске вештине ставиће ваше родитеље у дефанзиву и учиниће да имају мање шансе да вас слушају.
   • Извадио га на брату или сестри вероватно ће се повратити. Не говорите ништа непријатно о свом брату и сестрама или наговештавајте да они не заслужују помоћ коју добијају. Ако то учините, ваши родитељи ће бранити вашег брата и сестру.
   • Беседе и глума огорчиће ваше родитеље, а да им не дате до знања шта заиста није у реду. Ако сте фрустрирани, реците да сте фрустрирани, уместо да се понашате лоше.
   • Такмичи се са својим братом или сестром стресираће вас и затезати везе, а да родитељи не знају шта није у реду.

2. део од 3: Разговор са родитељима

1. 

   Нађите добро време за разговор. Желите да пронађете време када су опуштени и нису превише под стресом. Избегавајте тренутке када су уморни, у журби или лошег расположења. Желите да могу да вам посвете пуну пажњу. Ево неколико потенцијалних добрих времена за разговор:
   • Дуга вожња аутомобилом
   • У шетњи
   • Док обављате једноставан посао, попут посуђа или веша заједно
   • После вечере, када се послови заврше

2. 

   Реците им да желите да разговарате о нечему важном. Ово може бити добар начин да их наговестите у томе што желите њихову неподељену пажњу за озбиљну тему. Ако је лош тренутак и они не могу да слушају, ово ће им такође пружити прилику да вас обавесте и да закажу разговор.
   • "Желим да разговарам о нечему што ме мучи. Да ли је сада добар тренутак?"
   • „Желим да вам кажем о нечему што ми је пало на памет.“

3. 

   Користите језик „ја“ да објасним како се осећате. Овде се не ради о вашем брату или сестри, па чак ни о родитељима. Ради се о вама и чињеници да се осећате занемарено. Покажите свест о ситуацији, истовремено стављајући до знања како се осећате. Ваша осећања су важна, зато их поделите.
   • "Разумем да је Аимее потребна додатна помоћ због АДХД-а. Знам да јој правиш велику разлику. Само што се понекад осећам изостављеном. Желим да проведем више времена с тобом."
   • "Знам да је Царлос за тебе посебан. Само ... понекад кад те видим како га обасипаш љубављу и пажњом, осећам се изостављеним. Понекад осећам да га волиш више него што волиш мене и то ме заиста растужује. "
   • "Знам да је ваш живот био заузет, са вашим новим послом и возити Имани на свим њеним такмичењима. Једноставно ми недостајете."

4. 

   Будите спремни да чујете њихову страну приче. Кад чују да се осећате изостављено, могу бити изненађени, збуњени и извинути се. Можда ће вам желети и да вам објасне зашто су се толико заплели у друге ствари. Нека вам кажу шта се дешава.
   • На пример, могуће је да се ваш брат или сестра суочавају са проблемом за који нисте свесни. То не негира ваша осећања, али вам може помоћи да разумете зашто им родитељи пружају додатну помоћ.

5. 

   Тражите више пажње. Обавестите их шта желите и покушајте да понудите неколико идеја за начине на које бисте вас двоје могли да проводите време заједно. Ово помаже вама и вашим родитељима да створе акциони план који ће вам помоћи да се осећате више укљученим.
   • "Не желим да будем дистанциран од вас. Можда бисмо могли више времена проводити заједно викендом? Могли бисмо да радимо ствари попут цртања и шетњи, као кад сам био млађи."
   • "Недостајеш ми.Такође мислим да сам довољно стар да почнем да учим да радим дворишне радове. Можда бисмо могли заједно, а ти можеш мало да ме научиш “.

3. део од 3: Кретање напред

1. 

   Позовите родитеље да проводе време са вама. Преузми иницијативу и пронађи могућности да их замолиш за дружење. Чак и ако кажу не, можда ће се осећати као да вам дугују мало, а затим ће покушати да одвоје време за вас касније.
   • "Тата, желим да се одморим од екрана рачунара. Да ли би хтео да прошеташ самном?"
   • "Могу вам помоћи да сложите веш. Волео бих да проведем неко време заједно."
   • "Мама, нисмо разговарали већ неко време. Зашто ми не кажеш о својој недељи?"
   • „Могу ли вам правити друштво док чистите двориште?

2. 

   Будите љубазни и с поштовањем према брату или сестри. Ваш брат или сестра нису одговорни за понашање ваших родитеља. Чак и ако се осећате фрустрирано због њих, покушајте да избегнете да их кривите за ствари које не могу да контролишу. Уместо тога, прескочите незадовољство и добро се опходите са њима.
   • Ако желите, можете им рећи „У последње време се осећам помало изостављено и замолио сам наше родитеље да проводе више времена са мном“. Ваша брата или сестра могу чак покушати да помогну тако што ће вас позвати или провести додатно време са вама како бисте знали колико им је стало.

3. 

   Изградите друге односе. Можда су ваши родитељи толико заузети да вам не могу пружити толико пажње колико бисте желели. Потражите друге људе који вас брину и цене. Обратите се пријатељима, менторима, рођацима, па чак и својој другој браћи и сестрама да бисте изградили здрав друштвени живот.

4. 

   Наставите да причате о својим осећањима. Будите искрени како се осећате и шта се дешава са вама. Наставите да дајете изјаве „ја“ о томе како се осећате. Људи неће знати да постоји проблем ако не проговорите. Реците им како се осећате, а затим предложите решење ако желите.
   • "Осећам се усамљено."
   • "Била си прилично заузета ове недеље. Недостајеш ми."
   • „У последње време се осећам изостављено.“

Питања и одговори заједнице

Савети

• Сваки пристојни родитељ ће бринути о вама и вашим осећањима. Али ако сте заглављени са заоим родитељима, можда нећете моћи много учинити. Радите на томе да контактирате друге људе и да се бавите родитељима док се не иселите.
• Понекад су родитељи само удаљени. Ово није нужно због било чега што сте урадили. То могу бити животне околности, личност или нешто друго што се дешава.